6 महीने में बच्चे का मेनू: आहार और पोषण संबंधी सिद्धांतों का आधार

छह महीने की उम्र तक वह भोजन जो एक बच्चे को माँ के दूध या एक अनुकूलित मिश्रण के रूप में मिलता है, बड़े बच्चे की सभी जरूरतों के लिए अपर्याप्त हो जाता है। यह नए भोजन से परिचित होने का समय है, यानी पूरक भोजन के साथ। आइए देखें कि छह महीने के बच्चे को आज़माने के लिए कौन से नए उत्पाद दिए जा सकते हैं।

छह महीने एक शिशु के पहले भोजन के लिए समय है जो पहले विशेष रूप से स्तनपान कराया गया था। सब्जियों, अनाज और फलों का स्वाद लेने के लिए जठरांत्र पहले से ही तैयार है।

निम्नलिखित विशेषताओं पर विचार करें:

• सब्जियों को एक प्रकार की सब्जियों के मैश किए हुए आलू के रूप में दिया जाता है, पहली बार 5 ग्राम के लिए टुकड़ों की पेशकश की जाती है। फिर खुराक को ध्यान से उम्र की खुराक तक बढ़ा दिया जाता है - प्रति दिन 100 ग्राम। जब बच्चे को एक सब्जी का उपयोग किया जाता है, तो वे दूसरी तरह की सब्जियां पेश करना शुरू करते हैं, फिर से 5 ग्राम से शुरू करते हैं।
• 6 महीने में दलिया दूध के बिना तैयार किया जाता है, लेकिन महिलाओं के दूध या मिश्रण से पतला किया जा सकता है। दलिया का पहला भाग 10 ग्राम होगा, जिसके बाद प्रति दिन खाने वाले अनाज की कुल मात्रा को 150 ग्राम तक समायोजित किया जाता है।
• सब्जियों और अनाज के आदी बच्चों को फल देने लगते हैं। उन्हें एक-घटक प्यूरी के रूप में भी दिया जाता है - पहला, पहला नमूना प्रति 5 ग्राम, और फिर हर दिन 30 ग्राम की दैनिक खुराक से अधिक।

उन स्थितियों में जहां मां के स्तन में थोड़ा दूध होता है, या एक अनुकूल मिश्रण के साथ टुकड़ों को खिलाने का अवसर नहीं होता है, सब्जियों और अनाज के साथ परिचित एक पहले की अवधि में स्थानांतरित किया जाता है - 4-5 महीने (हम अपने से चिपके रहने की सलाह देते हैं दूध पिलाने की मेज)। पहले की उम्र में खिलाना और किडनी-कृत्रिम बनाना शुरू करें। ऐसे बच्चों को 6 महीने तक फ्रूट प्यूरी और अनाज (नॉन-डेयरी), साथ ही वेजिटेबल ऑइल के साथ वेजिटेबल प्यूरी का स्वाद चखाया जाता है। 6 महीने की उम्र में, वे केवल इन व्यंजनों के हिस्से को बढ़ाते हैं और जोड़ना शुरू करते हैं मक्खन.

• यह एक एकल उत्पाद से शुरू होना चाहिए, और प्रत्येक बाद के नए उत्पाद का उपयोग (औसतन 3-5 दिन) और एलर्जी की अनुपस्थिति के बाद ही प्रवेश किया जा सकता है।
• आप एक ही समय में दो उत्पाद नहीं दे सकते हैं कि बच्चा पहले से परिचित नहीं था, क्योंकि जब एक प्रतिक्रिया दिखाई देती है, तो आप यह नहीं समझ पाएंगे कि किस उत्पाद ने इसे उकसाया था।
• पहले नमूने के लिए उत्पाद की मात्रा आधा चम्मच है।
• एक नया उत्पाद मां के स्तन से या मिश्रण के साथ दूध के साथ दिया जाना चाहिए।
• एक नया पकवान देना सुबह की खिला में है, फिर दिन के अंत तक यह ध्यान देने योग्य होगा कि क्या बच्चा सामान्य रूप से इसे सहन कर रहा है।
• एक डायरी रखने की सिफारिश की जाती है जिसमें सभी उत्पादों को खाया हुआ टुकड़ों को चिह्नित करने के लिए।
• यदि बच्चा बीमार है, साथ ही टीकाकरण के समय (टीकाकरण से तीन दिन पहले और इसके कई दिनों बाद) नए भोजन के साथ स्थगित कर दिया जाना चाहिए।
• अगर टुकड़ा एक नए पकवान की कोशिश करने से इनकार करता है, तो आग्रह न करें।
• ऐसी स्थिति में जब उत्पाद एलर्जी या अन्य नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनता है, नए व्यंजन दर्दनाक अभिव्यक्तियों के लापता होने तक नहीं देते हैं।

पूरक खाद्य पदार्थों के लिए सिफारिशें:

छह महीने की उम्र में, एक बच्चे में प्रति दिन औसतन 5 भोजन होते हैं, और उनके बीच का ब्रेक साढ़े तीन से चार घंटे तक होता है।

एक बच्चे में जो केवल 6 महीने के लिए स्तनपान कर रहा था, नए उत्पादों की शुरूआत के 6 महीने बाद, मेनू इस तरह दिखाई देगा:

बच्चा, जिसकी माँ दूध की कमी के कारण 4-5 महीने से लालच देने लगी, दिन का मेनू इस प्रकार होगा:

एक बच्चा जिसे मिश्रण खिलाया गया था, 6 महीने का आहार इस प्रकार है:

• कोई भी नया उत्पाद खिलाने से पहले देना होगा।
• 6 महीने के बच्चे को खाना पकाने के लिए छलनी, मिक्सर या ब्लेंडर का उपयोग करना चाहिए, क्योंकि एक सजातीय संरचना को प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। एक बहुत मोटी डिश दूध (मेरी माँ या मिश्रण), सब्जी शोरबा या उबला हुआ पानी से पतला है।

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