किस उम्र में आप एक बच्चे को तरबूज दे सकते हैं?

गर्मियों का मौसम हमें ताजे फल, जामुन और कई प्रकार की सब्जियों से खुश करता है। गर्मियों की गर्मी में रसदार मीठे तरबूज पर दावत देना विशेष रूप से सुखद है, लेकिन क्या यह छोटे बच्चों को देना संभव है? बच्चे को इस नए उत्पाद को सुरक्षित रूप से पेश करने के लिए, आपको इसके लाभों के बारे में और सीखना चाहिए, आहार में परिचय का इष्टतम समय और पूरक खाद्य पदार्थों के लिए पसंद की बारीकियां।

• तरबूज अपने सुखद स्वाद और रस के साथ आकर्षित करता है। यह पौष्टिक और कम कैलोरी वाला होता है, प्यास बुझाने में मदद करता है, इसमें सुपाच्य शर्करा और पेक्टिन होते हैं।
• तरबूज में बी विटामिन, विटामिन सी, मैग्नीशियम, लोहा और कई अन्य यौगिक शामिल हैं जो शरीर के काम के लिए मूल्यवान हैं।
• तरबूज का उपयोग एक स्पष्ट मूत्रवर्धक प्रभाव देता है।
• तरबूज का हल्का रेचक प्रभाव होता है। फाइबर, जो इसकी संरचना में है, आंतों को साफ करने में मदद करता है।
• पोटेशियम और मैग्नीशियम की उच्च सामग्री के कारण, तरबूज का मांस हृदय प्रणाली के लिए उपयोगी है।
• तरबूज खाने से आप प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, तंत्रिका तंत्र और आंखों की रोशनी में सुधार करते हैं।

• कुछ बच्चों को तरबूज के लिए एक व्यक्तिगत असहिष्णुता है।
• शुरुआती फलों में अक्सर हानिकारक रसायन होते हैं जो खेती के दौरान उनमें प्रवेश करते हैं।
• तरबूज का अत्यधिक सेवन बच्चे के पाचन तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

आप "स्वस्थ रहने के लिए" कार्यक्रम से तरबूज के लाभों और खतरों के बारे में अधिक जान सकते हैं।

बाल रोग विशेषज्ञों को सलाह दी जाती है कि 11-12 महीने तक पहुंचने के बाद टुकड़ों को तरबूज का पहला टुकड़ा दें। पहले पूरक में इस तरह के एक भ्रूण का परिचय पाचन संबंधी विकारों और गुर्दे के विकारों के साथ धमकी देता है।

आप मांस को क्यूब्स में काट सकते हैं और अन्य फलों के साथ मिश्रण कर सकते हैं जो पहले से ही बच्चे को स्वादिष्ट विटामिन सलाद पाने के लिए परिचित हैं। इसके अलावा, तरबूज के गूदे से, आप रस बना सकते हैं और इसे अन्य रस के साथ मिला सकते हैं।

एक साल के बच्चे के लिए, तरबूज का एक दैनिक हिस्सा 50 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। दो साल की उम्र से, एक बच्चे को एक ही दिन में 100 ग्राम तरबूज का गूदा दिया जा सकता है, और 3 साल की उम्र से - इस नाजुकता का 150 ग्राम।

तरबूज का उपयोग करने से बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान नहीं होता है, अगस्त से पहले फल न खरीदें। एक साबित जगह में एक तरबूज खरीदना सबसे अच्छा है, फटा या पहले से कटे हुए फल को छोड़ देना। घर पर, तरबूज को बहते पानी के नीचे अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए।

आतंक इसके लायक नहीं है। बच्चे के मल के साथ हड्डियाँ निकलती हैं। लेकिन बड़ी संख्या में हड्डियों में रुकावट या कब्ज हो सकता है, इसलिए बच्चे का मांस बिना गड्ढों के दिया जाना चाहिए।

बच्चों के आहार में तरबूज दर्ज करें ध्यान से, नाश्ते के दौरान लुगदी के एक छोटे टुकड़े से शुरू होना चाहिए। यदि दिन के अंत तक बच्चे को दाने, लालिमा, खांसी या एलर्जी की अन्य अभिव्यक्तियां होती हैं, तो नए उत्पाद को रद्द कर दिया जाता है और अगले सत्र में फिर से प्रयास करने के लिए दिया जाता है। बच्चे की गंभीर एलर्जी की स्थिति में डॉक्टर को दिखाना चाहिए।