आप किस उम्र में बच्चे को तरबूज दे सकते हैं?
गर्मी का मौसम वयस्कों और बच्चों दोनों को फलों और जामुनों की बहुतायत से खुश करता है। बहुत से लोग मीठा रसदार तरबूज पसंद करते हैं, लेकिन क्या छोटे बच्चे को इसका स्वादिष्ट मांस देना संभव है? स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए, बच्चों के आहार में इसे सही ढंग से पेश करना आवश्यक है, इसके लाभकारी गुणों के बारे में पहले से सीखा है, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत की इष्टतम उम्र और एक पके फल के चयन की विशेषताएं।
लाभ
- बड़ी मात्रा में फोलिक एसिड रक्त कोशिकाओं के निर्माण पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
- मांस बच्चे को बहुत सारे विटामिन ए और कैरोटीन देगा, जो बच्चों के शरीर में विकास प्रक्रियाओं और दृष्टि के विकास का समर्थन करता है।
- यह एस्कॉर्बिक एसिड में समृद्ध है, इसलिए यह बच्चे की प्रतिरक्षा का समर्थन करता है।
- गूदे में पोटेशियम की बहुत अधिक मात्रा होती है, जो हृदय प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण है।
- फाइबर की उच्च सामग्री इसके उपयोग से हल्के रेचक प्रभाव का कारण बनती है।
- मैग्नीशियम की उपस्थिति और आसानी से अवशोषित कार्बोहाइड्रेट के कारण, तंत्रिका तंत्र पर लुगदी का लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
- संरचना में पेक्टिन शरीर से विभिन्न विषाक्त पदार्थों को हटाने में योगदान करते हैं।
- महत्वपूर्ण जल सामग्री आपको जल्दी से अपनी प्यास बुझाने की अनुमति देती है।
आप "लाइव स्वस्थ" कार्यक्रम से खरबूजे के लाभकारी गुणों के बारे में अधिक जान सकते हैं।
विपक्ष
- बड़ी मात्रा में, यह बच्चे के पाचन तंत्र में खराब रूप से पच जाएगा।
- यदि आप अपने बच्चे को तरबूज के साथ कुछ अन्य भोजन के रूप में मानते हैं, तो यह दस्त और पेट फूलने का कारण बन सकता है।
- एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है।
- उद्योग के लिए उगाए जाने वाले खरबूजे में अक्सर बहुत सारे नाइट्रेट होते हैं।
- यदि अनुचित तरीके से संग्रहीत किया जाता है, तो रोगाणु तेजी से विकसित होते हैं।
- डायबिटीज में फलों का सेवन नहीं करना चाहिए।
- पाचन तंत्र के रोगों के लिए इस लौकी संस्कृति की सिफारिश नहीं की जाती है।
आप किस उम्र से पूरक खाद्य पदार्थों में डाल सकते हैं?
विशेषज्ञ तरबूज बच्चों की कोशिश करने की सलाह देते हैं जो पहले से ही एक वर्ष के हैं। इससे पहले कि लालच में इस तरह के उत्पाद का परिचय बच्चे के पाचन पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
किस रूप में देना है?
एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों से मिलो, ताजे फल के एक छोटे टुकड़े से शुरू करें। यह नाश्ते के बाद नाश्ते के रूप में दिया जाता है, अन्य उत्पादों के साथ संयोजन नहीं। दिन के अंत तक, बच्चे की प्रतिक्रिया देखी जाती है और, एलर्जी या पाचन विकारों की अनुपस्थिति में, अगले दिन तरबूज का हिस्सा बढ़ाया जाता है। 1-2 साल के बच्चे को प्रति दिन 100 ग्राम तरबूज का पल्प दिया जा सकता है, जबकि बड़े बच्चों को 200 ग्राम इस रसदार विनम्रता से प्रतिदिन दिया जा सकता है।
चुनने के लिए टिप्स
आप एक बच्चे के लिए एक शुरुआती तरबूज नहीं खरीद सकते, इस तरबूज की फसल के पकने के प्राकृतिक समय तक इंतजार करें (देर से गर्मियों में)।
एक सुखद मीठी सुगंध और एक सूखी पूंछ के साथ बच्चे के भोजन के लिए एक पीला फल चुनें। हर्जाना या डेंट के साथ एक तरबूज न खरीदें, और घर पर आपको चलने वाले पानी के तहत फल को धोना चाहिए (यह उबलते पानी डालने की भी सिफारिश की जाती है)।
उत्पाद को काटने के बाद, ध्यान से चीरा का निरीक्षण करें - लुगदी में पपड़ी के बगल में एक शिरा या चमकदार पीली पट्टी नहीं होनी चाहिए। ये संकेत नाइट्रेट्स की एक उच्च सामग्री का संकेत देते हैं। इसके अलावा, अंदर कोई खाली बीज नहीं होना चाहिए, क्योंकि वे भ्रूण की अपरिपक्वता को इंगित करते हैं।
बच्चे को एक तरबूज न दें जिसे कमरे के तापमान पर दो घंटे से अधिक या रेफ्रिजरेटर में 24 घंटे से अधिक समय तक रखा गया हो।
अगर आपको एलर्जी है तो क्या करें?
यदि बच्चे ने पहली बार एक तरबूज की कोशिश की और दाने के साथ प्रतिक्रिया की, तो त्वचा का लाल होना या अन्य एलर्जी के लक्षण, नए उत्पाद को रद्द कर दिया जाता है और अगले सत्र में आहार में पेश करने की कोशिश की जाती है। यदि बच्चे को गंभीर एलर्जी है, तो उसे एक डॉक्टर को दिखाया जाना चाहिए ताकि वह एक उपयुक्त एंटीहिस्टामाइन की सिफारिश कर सके।