7 महीनों में बच्चे का मेनू: आहार और पोषण संबंधी सिद्धांतों का आधार
सात महीने की उम्र में एक बच्चे ने हाल ही में केवल मां का दूध या मिश्रण खाया था, लेकिन कुछ समय पहले सब्जियां, अनाज और फल उसके मेनू में दिखाई दिए। बच्चे को नए स्वाद पर खुशी होती है, और माता-पिता का कार्य नए भोजन के साथ बच्चे के परिचित होने की सही शुरुआत होनी चाहिए। आइए एक नज़र डालते हैं कि सात महीने का बच्चा क्या नए उत्पाद आजमाता है और इस उम्र में अपने आहार का निर्माण कैसे करता है।
आहार में किन खाद्य पदार्थों को जोड़ा जा सकता है?
सात महीने की उम्र में स्तन का दूध शिशु के आहार का मुख्य आधार बना हुआ है। बच्चे को सुबह उठने के बाद और शाम को सोने से पहले इसे दिया जाता है। अन्य फीडों में, क्रम्ब अन्य खाद्य पदार्थों की कोशिश करने के लिए मुख्य और मुख्य के साथ कोशिश कर रहा है जिन्हें उसकी माँ के स्तन से दूध के साथ धोया जा सकता है।
7 महीनों में, बच्चा सब्जियों और अनाज से परिचित होना जारी रखता है। जिन शिशुओं ने छह महीने की उम्र में सब्जियों को खिलाना शुरू कर दिया, वे एक गैर-डेयरी ग्रूएल की कोशिश करना शुरू करते हैं, और जिन शिशुओं ने अपने lures की शुरुआत में दलिया चुना है, वे वनस्पति प्यूरी से परिचित हो जाते हैं। इन उत्पादों का हिस्सा बढ़ जाता है।
सात महीने की उम्र में स्तनपान करने वाले शिशु के आहार में वनस्पति तेल एक नया उत्पाद बन रहा है। यह अक्सर एक चम्मच (लगभग 1 ग्राम) के 1/5 की मात्रा में सब्जियों में जोड़ा जाता है।
एक कृत्रिम बच्चा, साथ ही एक बच्चा, जिसकी माँ, दूध की कमी के कारण, 4-5 महीने से दूध पिलाने लगी, सात महीने की उम्र में पहले से ही एक टोस्ट की कोशिश कर सकती है, एक कुकी, अंडे की जर्दी और फलों का रस। ऐसे बच्चों के लिए दलिया पहले से ही दूध के साथ पकाया जा सकता है। इसके अलावा, पनीर उनके आहार में दिखाई देता है। सभी नए उत्पाद एक छोटे से हिस्से से देने लगते हैं और धीरे-धीरे अपनी संख्या को एक निर्धारित उम्र में अनुशंसित तक बढ़ाते हैं।
यदि माता-पिता किण्वित दूध उत्पादों, निर्देशित के साथ लालच करना शुरू कर दिया सिफारिशों कोमारोव्स्की, फिर सात महीने तक उनका बच्चा पहले से ही 150 मिलीलीटर केफिर और 40 ग्राम कॉटेज पनीर खाता है। इस उम्र में, कोमारोव्स्की के अनुसार, दलिया पेश किया जाता है (एक प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ चावल, एक प्रकार का अनाज, या दलिया से बना दलिया) दूध में पकाया जाता है। यह पकवान एक लोकप्रिय डॉक्टर है जो सोने से पहले आखिरी खिला देने की पेशकश करता है।
शिशु को कितना खाना चाहिए?
सात महीने के बच्चे के लिए भोजन की कुल दैनिक मात्रा उसके वजन के आधार पर निर्धारित की जाती है। यह पता लगाने के लिए कि इस उम्र के बच्चे को प्रति दिन कितना खाना चाहिए, आपको उसके शरीर के वजन को 8 या 9 से विभाजित करने की आवश्यकता है।
खाद्य पदार्थ खिलाने के लिए सिफारिशें:
पीRecreatives उत्पाद | 7 महीने में अधिकतम खपत | |
स्तन पिलानेवाली | कृत्रिम खिला | |
वनस्पति प्यूरी | 120 ग्रा | 150 ग्रा |
डेयरी मुक्त दलिया | 180 ग्रा | 200 ग्राम |
फलों की प्यूरी | 60 ग्रा | 60 ग्रा |
वनस्पति तेल | 1 ग्रा | 3 ग्रा |
- | 5 ग्रा | |
फलों का रस | - | 30 मिली |
पनीर | - | 30 ग्रा |
जर्दी | - | 1/4 |
क्रैकर, कुकीज़ | - | 5 ग्रा |
पावर मोड
सात महीने की उम्र में, बच्चा दिन में पांच बार खाता है, भोजन से 3.5 से 4 घंटे के बीच टूट जाता है।
नमूना मेनू
एक बच्चे के लिए, जिसे 6 महीने की उम्र से पहले केवल स्तन का दूध पिलाया गया था, 7 महीने में मेनू इस तरह दिखेगा:
भोजन | उत्पाद और व्यंजन |
पहला | माँ का दूध |
दूसरा | दलिया 180 ग्रा |
तीसरा | वनस्पति प्यूरी 120 ग्राम तक और वनस्पति तेल 1 ग्राम तक |
चौथा | फल की 60 ग्राम और माँ के दूध तक प्यूरी |
पांचवां | माँ का दूध |
सात महीने के बच्चे में, जिसने माँ से स्तन के दूध की कमी के कारण 4-5 महीने की उम्र में लालच करना शुरू किया, मेनू इस प्रकार होगा:
भोजन | उत्पाद और व्यंजन |
पहला | माँ का दूध |
दूसरा | दलिया मिश्रण पर 200 ग्राम या गाय के दूध पर, मक्खन 5 ग्राम |
तीसरा | 150 ग्राम तक वनस्पति प्यूरी, 3 जी तक वनस्पति तेल, चिकन जर्दी का एक चौथाई, फलों का रस 30 मिलीलीटर तक |
चौथा | 60 ग्राम तक फ्रूट प्यूरी, 30 ग्राम तक पनीर, बेबी कुकीज या क्रैकर्स, मां का दूध |
पांचवां | माँ का दूध |
7 महीने की उम्र में फार्मूला खिलाया हुआ बच्चा इस तरह दिखेगा:
भोजन | उत्पाद और व्यंजन |
पहला | अनुकूल मिश्रण |
दूसरा | दलिया मिश्रण पर 200 ग्राम या गाय के दूध पर, मक्खन 5 ग्राम |
तीसरा | 150 ग्राम तक वनस्पति प्यूरी, 3 जी तक वनस्पति तेल, चिकन जर्दी का एक चौथाई, फलों का रस 30 मिलीलीटर तक |
चौथा | 60 ग्राम तक फ्रूट प्यूरी, 30 ग्राम तक पनीर, बेबी कुकीज़ या पटाखे, अनुकूलित मिश्रण |
पांचवां | अनुकूल मिश्रण |
बच्चा, जिसने कोमारोव्स्की की सिफारिशों के साथ लालच देना शुरू किया, 7 महीनों में आहार निम्नानुसार होगा:
भोजन | उत्पाद और व्यंजन |
पहला | स्तन का दूध या अनुकूलित मिश्रण |
दूसरा | केफिर को 150 मिलीलीटर और पनीर को 40 ग्राम |
तीसरा | स्तन का दूध या अनुकूलित मिश्रण |
चौथा | स्तन का दूध या अनुकूलित मिश्रण |
पांचवां | गाय के दूध पर दलिया 180 ग्रा |
टिप्स
अत्यधिक उत्साह के साथ भोजन के समय और मात्रा के साथ परिचय और पूरक खाद्य पदार्थों और तालिकाओं के लिए सिफारिशों का इलाज न करें। उन्हें केवल एक मार्गदर्शक के रूप में सेवा करनी चाहिए, और माता-पिता को सभी व्यक्तिगत विशेषताओं और बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखना चाहिए।
निम्नलिखित बारीकियों पर विचार करें:
- इससे पहले कि आप एक crumbs नया उत्पाद दें, आपको विभिन्न कारकों पर ध्यान देने की आवश्यकता है, जैसे कि बच्चे की भलाई और बीमारियों की अनुपस्थिति (एलर्जी सहित), वजन बढ़ना, अच्छी भूख और अन्य।
- एक सात महीने का बच्चा पहले से ही अच्छी तरह से बैठा है, इसलिए आपको उसे बैठी हुई स्थिति में खिलाना चाहिए। अधिक सुविधा के लिए, यह crumbs के लिए एक विशेष बच्चों की कुर्सी खरीदने के लायक है।
- अपने बच्चे के लिए रोजाना ताजा भोजन तैयार करें। बच्चे को भोजन देने से पहले, उत्पाद का तापमान जांचें और अच्छी तरह मिलाएं।
- जो एक नए बच्चे को खिलाने के लिए मजबूर करने की कोशिश नहीं करना चाहता है वह असंभव है। इस व्यवहार के कई कारण हैं, उदाहरण के लिए, स्वाद पसंद नहीं है या बच्चे को पर्याप्त भूख नहीं है। अपने बच्चे को स्तनपान कराएं, लेकिन उसे नए भोजन की पेशकश जारी रखें।
- बच्चे को चम्मच से दूध पिलाएं और बच्चे को अपने हाथों में एक चम्मच देने से न डरें, ताकि वह अपने आप खाना खाने की कोशिश करने लगे। बेशक, इतना भोजन मुंह और प्लेटों से अतीत हो जाता है, लेकिन बच्चे को इस कौशल में महारत हासिल करने के लिए सीखना शुरू करना होगा।
- पहला दलिया चुनना, अनाज की विशेषताओं पर विचार करें। उदाहरण के लिए, चावल में बहुत अधिक स्टार्च होता है, लेकिन यह अनाज एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए सबसे सुरक्षित है, और एक प्रकार का अनाज में बहुत सारे विटामिन होते हैं। उबला हुआ गार्ल को माँ के दूध या मिश्रण से पतला किया जा सकता है।
- खाद्य पदार्थों का एक नया समूह देने के लिए पूरक खाद्य पदार्थों को पहले से ही शुरू किए गए उत्पादों के पूरी तरह से उपयोग करने के बाद ही होना चाहिए। यह ट्रैक करना आसान है कि किस पकवान में नकारात्मक प्रतिक्रिया है, पहले बच्चे को एक घटक भोजन दें।
- 7 महीने के बच्चे को पकाने के लिए छलनी, मिक्सर या ब्लेंडर का उपयोग करें। तो आप उत्पाद की वांछित समरूपता प्राप्त कर सकते हैं।