आप किस उम्र में बच्चे को संतरे और उससे रस दे सकते हैं?

उन सभी फलों में, जिन्हें हम विदेशी कहते हैं, खट्टे फल सबसे प्यारे और व्यापक फल की जगह लेते हैं। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि बच्चा कम उम्र में संतरे, नींबू, कीनू और अन्य खट्टे फलों से परिचित हो जाता है। जब एक नारंगी को एक क्रम पेश करना संभव है, तो यह फल एक बच्चे के लिए कैसे खतरनाक हो सकता है और इसे छोटे बच्चों को किस रूप में दिया जाना चाहिए?

सुखद स्वाद और आकर्षक सुगंध के अलावा, संतरे में ऐसे उपयोगी गुण होते हैं:

• फल ग्लूकोज, फ्रुक्टोज, विटामिन सी और अन्य लाभकारी यौगिकों से भरपूर होते हैं। यह ज्ञात है कि ताजे संतरे में मैग्नीशियम और पोटेशियम होता है, जबकि किसी भी अन्य साइट्रस में होता है। ऐसे फलों में बहुत सारे फाइटोनसाइड और साइट्रिक एसिड होते हैं। संतरे को नियमित रूप से खाने से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हो सकती है, हृदय और यकृत के काम को सामान्य कर सकती है।
• संतरे के रस में ताजे नारंगी फल और पेक्टिन में फाइबर की उच्च सामग्री आंतों को हानिकारक पदार्थों से साफ करने और पाचन में सुधार करने में मदद करती है। संतरे खाने से आप कब्ज और अपच को रोकते हैं, भूख बढ़ाते हैं।
• संतरे का रस पीने से बच्चों के शरीर में कैल्शियम को बनाए रखने में मदद मिलती है, जो कंकाल प्रणाली के स्वास्थ्य का समर्थन करता है।

• ऑरेंज को काफी मजबूत एलर्जेन माना जाता है।
• इसके गूदे के रस और रस का उपयोग पेट के रोगों के लिए नहीं किया जाना चाहिए, जिसमें अम्लता बढ़ जाती है।
• एसिड की उपस्थिति के कारण, एक नारंगी दाँत तामचीनी को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है।

संतरा बच्चों को नहीं दिया जाना चाहिए:

• साइट्रस असहिष्णुता।
• पेप्टिक अल्सर की बीमारी।
• अग्नाशयशोथ।
• Gastritis।
• डायबिटीज मेलिटस

नारंगी के छिलके को 6 साल की उम्र तक देने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि इसमें जब फल पकते हैं, तो हानिकारक यौगिक जमा हो सकते हैं।

खट्टे संतरे के उपयोग के लिए एलर्जी और contraindications की प्रवृत्ति के अभाव में 9 महीने की उम्र से शिशुओं को दिया जा सकता है।

खट्टे फलों पर, जिसमें संतरे शामिल हैं, एक एलर्जी की प्रतिक्रिया असामान्य नहीं है। इस तरह के फल की थोड़ी मात्रा में भी सेवन करने के बाद, बच्चे को चकत्ते, सूजन और त्वचा की लालिमा, पलकों की सूजन, श्वसन विकार, आंत्र विकार हो सकता है।

एलर्जी न केवल नारंगी फल में निहित सक्रिय पदार्थों के कारण हो सकती है, बल्कि रासायनिक साधनों से भी होती है, जिसके साथ इन खट्टे फलों को लंबे समय तक भंडारण के लिए संसाधित किया जाता है।

अपने बच्चे को एक ताजा नारंगी की पेशकश करें, एक नारंगी टुकड़ा का एक छोटा सा हिस्सा शुरू करने के लिए एक टुकड़ा दे। एक नकारात्मक प्रतिक्रिया की अनुपस्थिति में, आप ऐसे साइट्रस के साथ बच्चे के परिचित को जारी रख सकते हैं। हर बार जब आप आधे स्लाइस में बच्चे के हिस्से को जोड़ते हैं।

बच्चों के आहार के लिए सबसे अच्छा विकल्प अपने हाथों से संतरे से ताजा रस बनाना होगा। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ऐसे रस को पानी 1k 1 के साथ पतला होना चाहिए। एक बदलाव के लिए, संतरे का रस अक्सर अन्य फलों या सब्जियों के रस के साथ जोड़ा जाता है, उदाहरण के लिए, गाजर या सेब के रस के साथ।

एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे एक स्वस्थ और स्वादिष्ट मिठाई बना सकते हैं, जिसके लिए आपको दो संतरे लेने चाहिए और उन्हें छीलना चाहिए, और फिर उन्हें छोटे टुकड़ों में काट लें। इसके अलावा, मिठाई के लिए, आपको गाजर चाहिए (दो मध्यम गाजर लें, छील लें और कद्दूकस पर काट लें) किशमिश (50 ग्राम) और खट्टा क्रीम (लगभग 150-200 ग्राम)। कसा हुआ गाजर और कटा हुआ संतरे मिलाएं, किशमिश और खट्टा क्रीम जोड़ें, फिर सब कुछ मिलाएं। यदि वांछित है, तो थोड़ा सा चीनी और नींबू का रस जोड़ें।

वयस्क बच्चों के लिए आप घर का बना नारंगी मुरब्बा बना सकते हैं, जिसका नुस्खा आप चैनल "हमारे व्यंजनों" के वीडियो में देख सकते हैं।

• आप आसानी से एक पके और स्वादिष्ट नारंगी को उसके वजन से निर्धारित कर सकते हैं (फल काफी भारी होगा), घनत्व (साइट्रस मजबूत होना चाहिए) और सुखद सुगंध।
• यदि नारंगी में एक मोटी त्वचा है, तो यह अपनी मिठास के साथ जुड़ा नहीं है। पतले-पतले फल भी बहुत मीठे होते हैं। इसी समय, एक बच्चे के लिए मोटी त्वचा के साथ एक फल को साफ करना आसान और अधिक सुविधाजनक है।
• नारंगी के छिलके के रंग से यह तय करना संभव नहीं है कि यह कितना स्वादिष्ट और उच्च गुणवत्ता वाला है। यहां तक ​​कि बाहरी रूप से हरे फलों में रसदार मांस हो सकता है। ऐसे साइट्रस की गंध और वजन पर ध्यान देना बेहतर है।