बच्चों के लिए अलसी का तेल

वयस्कों के लिए अलसी के तेल का उपयोग संदेह से परे है और कई अध्ययनों से इसकी पुष्टि की गई है। वे इसे एक खाली पेट पर पीते हैं, इसे विभिन्न व्यंजनों में जोड़ते हैं, इसे कैप्सूल के रूप में लेते हैं और स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव नोट करते हैं। इसलिए, माताएं सोच रही हैं कि क्या छोटे बच्चों को इस तरह के उत्पाद की पेशकश करना संभव है, किस उम्र से यह अनुमेय है और किस तरीके से इसे बच्चे को देना बेहतर है।

अलसी के तेल को अलसी से निकाला जाता है और इसे अपरिष्कृत (दबाने की विधि का उपयोग करके प्राप्त करने के लिए) और परिष्कृत किया जाता है (यांत्रिक प्रसंस्करण को परिष्कृत करके पूरक किया जाता है)।

यह उत्पाद विटामिन ई, साथ ही अन्य विटामिन यौगिकों - ए, के, समूह बी से समृद्ध है। वे शरीर में ऊर्जा और चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं, भड़काऊ प्रक्रिया को कम करते हैं, बचाव को उत्तेजित करते हैं, दृष्टि और रक्त जमावट प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं।

अन्य गुण भी ज्ञात हैं:

• अलसी का तेल अल्फा-लिनोलेनिक एसिड के स्रोत के रूप में कार्य करता है, जिसे ओमेगा -3 वसा के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। यह इसे मछली के तेल के विकल्प के रूप में माना जा सकता है, अगर बच्चा एक कारण या किसी अन्य के लिए मछली या विशेष पूरक नहीं खा सकता है। ये वसा तंत्रिका तंत्र और हृदय की मांसपेशी का समर्थन करते हैं।
• अलसी के तेल में ओमेगा -6 और ओमेगा -9 असंतृप्त वसा भी होता है। वे झिल्ली के निर्माण के लिए आवश्यक हैं, बालों और त्वचा की संरचना का समर्थन करते हैं, जोड़ों की सामान्य स्थिति, प्रोस्टाग्लैंडीन का उत्पादन और अन्य प्रक्रियाएं।
• अलसी के तेल में मौजूद लिग्नन वाहिकाओं की सामान्य स्थिति के लिए महत्वपूर्ण है। यह पदार्थ कोलेस्ट्रॉल कम करता है और हृदय संबंधी विकृति के जोखिम को कम करता है।
• सन बीज से तेल का उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, ऊर्जा देता है। यह उत्पाद तंत्रिका तंत्र के लिए उपयोगी है, सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद करता है, तनाव के प्रभावों को कम करता है, ध्यान केंद्रित करना बेहतर होता है
• सन बीज का तेल भी कब्ज को दूर करने में मदद करता है। यह पेट और आंतों की दीवारों को धीरे से ढंकता है, जलन को कम करता है, मल की प्लास्टिसिटी को बढ़ाता है और खाली करने को उत्तेजित करता है।

संभावित नुकसान

• बच्चों के शरीर चकत्ते और अन्य एलर्जी के लक्षणों के साथ अलसी के तेल का जवाब दे सकते हैं। इस मामले में, इस तरह के उत्पाद को कुछ समय के लिए आहार से बाहर रखा जाता है। यदि बार-बार परीक्षण के दौरान असहिष्णुता के संकेत फिर से दिखाई दिए, तो आपको इसे दूसरे वनस्पति तेल से बदलना होगा।
• जब अधिक मात्रा में उपयोग किया जाता है, तो सन से तेल कुर्सी को बहुत पतला कर देगा और दस्त को उत्तेजित करेगा, साथ ही साथ पित्ताशय की थैली के संकुचन को भी उत्तेजित करेगा, जिससे असुविधा और दर्द हो सकता है। इस कारण से, उम्र के अनुसार अनुशंसित खुराक को परेशान नहीं किया जाना चाहिए। इसके अलावा, रक्त को पतला करने के गुणों के कारण, अधिक मात्रा में रक्तस्राव हो सकता है।
• यह उत्पाद पित्त पथ या अग्न्याशय के विकृति वाले बच्चों के आहार में अवांछनीय है। इस तरह की बीमारियों के साथ गिरावट हो सकती है। इसके अलावा, वसा सीमित है अगर परीक्षणों में रक्त में लिपिड की बढ़ी मात्रा दिखाई गई है।
• इसके गर्मी उपचार से अलसी के तेल के हानिकारक प्रभावों का खतरा बढ़ जाता है। इस कारण से, अन्य वनस्पति तेलों के विपरीत, इसे गर्म करना निषिद्ध है।

बाल रोग विशेषज्ञों की राय है कि जिस उम्र में बच्चों को अलसी का तेल दिया जाना सुरक्षित होता है। कुछ डॉक्टरों का मानना ​​है कि इस तरह के उत्पाद को पूरक के साथ-साथ अन्य वनस्पति तेलों में प्रवेश करने की अनुमति है, लेकिन एक ही समय में बच्चे की प्रतिक्रिया की बारीकी से निगरानी करें। यदि आप इस दृष्टिकोण का पालन करते हैं, तो बच्चों को मक्खन दिया जाता है जब 7 महीने से खिलाया जाता है, कृत्रिम खिला पर बच्चे - 5 महीने से।

अन्य डॉक्टरों को विश्वास है कि इतनी कम उम्र में अलसी के तेल का उपयोग उचित नहीं है। वे जैतून और सूरजमुखी के तेल को सीमित करने की सलाह देते हैं जो वर्ष तक बच्चों के लिए सुरक्षित हैं, और बाद में अवधि के लिए अलसी और अन्य प्रजातियों के साथ परिचितता को स्थगित करते हैं।

3 वर्ष से अधिक आयु के अलसी के तेल के उपयोग के लिए संकेत दिया गया है:

• लगातार सर्दी;
• विकास में देरी;
• शालीन व्यवहार;
• गरीब भूख;
• लगातार कब्ज;
• तेजी से थकान;
• घबराहट और उत्तेजना बढ़ गई;
• महान शारीरिक परिश्रम;
• दृष्टि कम होना।

यह उत्पाद गिरावट और सर्दियों में विशेष रूप से उपयोगी है, क्योंकि यह सर्दी के जोखिम को कम करने और बच्चे के शरीर की सुरक्षा बढ़ाने में मदद करता है। कई डॉक्टर वसंत में पाठ्यक्रम करने की सलाह देते हैं। इस मामले में, रिसेप्शन टोन बढ़ाएगा और ठंड के बाद शरीर को मजबूत करेगा।

यदि माँ अभी भी बच्चे को अलसी का तेल देना चाहती है, तो बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे पहले आवश्यक है। डॉक्टर contraindications की अनुपस्थिति के बारे में आश्वस्त होंगे और सही खुराक का संकेत देंगे।

• एक वर्ष तक जीवन के प्रत्येक महीने के लिए सबसे अधिक बार एक बूंद देना;
• 1-3 वर्षों में - आधा चम्मच;
• 3-7 साल पुराना - एक पूर्ण चम्मच;
• सात साल की उम्र से, प्रति रिसेप्शन में एक चम्मच चम्मच की मात्रा में मक्खन का सेवन किया जा सकता है।

निरंतर रिसेप्शन की अवधि आमतौर पर होती है 1-2 महीने, जिसके बाद एक छोटा ब्रेक लेने की सिफारिश की जाती है।

कई बच्चों को अलसी के तेल का स्वाद और बनावट पसंद नहीं है, इसलिए इसे एक चम्मच से खाली पेट पर देना शायद ही कभी प्राप्त होता है। आमतौर पर गैर-गर्म व्यंजनों में मेसलेट को जोड़ा जाता है, उदाहरण के लिए, सब्जी प्यूरी में, ताजी सब्जी सलाद, सूप, गर्म दलिया, गाजर का रस, पनीर और इतने पर।

शिशुओं के लिए, यह डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक को स्तन के दूध में टपकाने की अनुमति है। बड़े बच्चे मक्खन में डूबा हुआ ब्रेड दे सकते हैं।

अंतर्ग्रहण के अलावा, अलसी के तेल का बाहरी रूप से उपयोग किया जा सकता है। यह सूखापन, मामूली चोटों, जलन क्षेत्रों के साथ त्वचा पर लागू होता है, और मालिश के लिए भी उपयोग किया जाता है, जिसमें नवजात शिशुओं की नाजुक त्वचा का इलाज भी शामिल है।

ऐसी प्रक्रियाओं के दौरान, विटामिन पदार्थ और फैटी एसिड को अच्छी तरह से त्वचा में अवशोषित किया जाता है, इसे डर्माटाइटिस और अन्य समस्याओं के साथ शांत करना, फ्लेकिंग को खत्म करना और स्थानीय रक्त प्रवाह में सुधार करना है।

एक बच्चे के लिए अलसी का तेल चुनना, इसकी उपस्थिति पर ध्यान देना। सामान्य रंग पीला है, लेकिन यह दोनों गहरे और एक हरे रंग के रंग के साथ हो सकता है। इसके अलावा, तरल स्पष्ट होना चाहिए।

अपने बच्चे को इस तरह का उत्पाद देने से पहले, उसके स्वाद की जाँच अवश्य कर लें। यदि तेल ताजा है, तो यह कड़वा नहीं होगा और एक अप्रिय aftertaste नहीं छोड़ेगा।

सन बीज का तेल अन्य वनस्पति तेलों से अलग होता है जिसमें एक छोटा शेल्फ जीवन होता है। यह जल्दी से बिगड़ जाता है, इसलिए इसे एक अंधेरे कंटेनर में कसकर बंद रखा जाना चाहिए और सूरज से छिपी हुई जगह पर खड़ा होना चाहिए।

• बिना तापमान वाली बोतल को 2 सप्ताह से अधिक समय तक कमरे के तापमान पर नहीं रखा जा सकता है।
• यदि आप इसे फ्रिज में रखते हैं, तो यह शेल्फ जीवन को थोड़ा बढ़ाएगा, लेकिन 1 महीने के लिए इसका उपयोग करना सबसे अच्छा है।

अलसी के तेल का यह संस्करण काफी मांग में है, क्योंकि इसमें उत्पाद एक बेस्वाद जिलेटिनस शेल में संलग्न है, इसलिए इसे पीना अधिक सुखद है। कैप्सूल स्वयं आमतौर पर गोल और आकार में छोटे होते हैं, इसलिए उन्हें निगलना आसान होता है।

कई निर्माताओं द्वारा दी जाने वाली एडिटिव। पैकेजिंग पर, यह अक्सर ध्यान दिया जाता है कि बच्चों को 14 साल की उम्र से दिया जा सकता है, लेकिन कई डॉक्टर पांच साल की उम्र से ऐसी दवा का उपयोग करने की अनुमति देते हैं। एक एकल खुराक एक कैप्सूल में तेल की मात्रा पर निर्भर करती है, जो 250, 300, 500 और 1000 मिलीग्राम है। यह एक बार में 2 से 4 टुकड़ों तक हो सकता है।

Flaxseeds से तेल के उपयोग पर अलग प्रतिक्रिया। कुछ माताओं ने ध्यान दिया कि बच्चे ने स्पष्ट रूप से इसे पीने से इनकार कर दिया या गैग पलटा को बढ़ाकर विशिष्ट स्वाद पर प्रतिक्रिया की।

अन्य महिलाएं साझा करती हैं कि उन्होंने अपने बच्चे के लिए एक दृष्टिकोण पाया है और स्वास्थ्य पर अलसी के तेल के सकारात्मक प्रभाव को देखा है। उन्होंने मल के पाचन और सामान्यीकरण में सुधार के साथ-साथ दैनिक गतिविधियों में बच्चे की गतिविधि और ऊर्जा में वृद्धि का उल्लेख किया।

अलसी के तेल के लाभों के बारे में: कैसे लागू करें, चयन करें और स्टोर करें, अगला वीडियो देखें।