बच्चों को मैग्नीशियम की आवश्यकता क्यों होती है और उन्हें इसके साथ ड्रग्स लेने की आवश्यकता कब होती है?

सभी महिलाओं को पता है कि गर्भावस्था के दौरान मैग्नीशियम बहुत जरूरी है। लेकिन कुछ माताओं को यह समझ में आता है कि पहले से ही पैदा हुए बच्चे के शरीर के लिए यह स्थूलता कितनी बड़ी है। इस लेख में, हम यह बताएंगे कि किन परिस्थितियों में बच्चों को विशेष रूप से इसकी आवश्यकता होती है, एक बच्चे में इस तत्व की कमी की स्थिति का निर्धारण कैसे करें, जिसमें उत्पादों में मैग्नीशियम देखने के लिए और बच्चों के लिए क्या तैयारी मौजूद है।

मैग्नीशियम एक स्थूल तत्व है जो मानव शरीर में विभिन्न प्रकार की चयापचय प्रक्रियाओं में सक्रिय रूप से शामिल होता है। यह तंत्रिका तंत्र के सही कामकाज के लिए बेहद महत्वपूर्ण है, दोनों वयस्क और नवजात शिशु में। इस तत्व के बिना हृदय और रक्त वाहिकाओं के सुचारू संचालन की कल्पना करना मुश्किल है।

यह पाचन के लिए आवश्यक है, यह चयापचय प्रक्रियाओं के लिए, हड्डी के ऊतकों के निर्माण के लिए आवश्यक है, क्योंकि यह कैल्शियम अवशोषण में सुधार करता है। शरीर में मैग्नीशियम की मात्रा निर्धारित करती है कि बच्चा कितना ऊर्जावान होगा, क्योंकि ग्लूकोज के विभाजन में ऊर्जा के उत्पादन में मैक्रोलेमेंट शामिल होता है।

किसी भी अनुकूली अवधि (जन्म के बाद दुनिया की लत, एक बालवाड़ी या स्कूल, युवावस्था की यात्रा की शुरुआत) तनाव के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है, जो मैग्नीशियम की शरीर की आवश्यकता को काफी बढ़ाता है।

यह मस्तिष्क से मांसपेशियों के ऊतकों और पीठ तक तंत्रिका आवेगों के संचरण में सुधार करता है, रक्तचाप को कम करता है और संवहनी दीवारों को मजबूत करता है। हृदय गति सामान्य हो जाती है। तंत्रिका प्रक्रियाओं को विनियमित किया जाता है और अधिक संतुलित हो जाता है, जिसके कारण अतिसक्रिय बच्चे शांत हो जाते हैं, और बाधित बच्चे अधिक सक्रिय हो जाते हैं। किशोरावस्था में, मैक्रो तत्व बच्चे को एक स्थिर भावनात्मक पृष्ठभूमि बनाए रखने की अनुमति देता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि भोजन या दवाओं के साथ मैग्नीशियम का पूरक सेवन बच्चों और किशोरों के लिए आवश्यक है कि उनके पास इस मैक्रोन्यूट्रिएंट की कमी है। इसके अलावा, इसे निम्नलिखित स्थितियों में लेने की सिफारिश की जाती है:

• पश्चात की अवधि;
• मधुमेह की उपस्थिति;
• पाचन तंत्र की बीमारियां;
• लंबे समय तक मूत्रवर्धक और जुलाब के साथ उपचार के बाद वसूली;
• एक तनावपूर्ण स्थिति से वसूली की अवधि में गंभीर क्रोनिक तनाव के एक बच्चे की उपस्थिति, साथ ही अचानक मूड में बदलाव, स्मृति में गिरावट और प्रदर्शन;
• हड्डियों की कमजोरी;
• गंजापन, बालों का झड़ना, भंगुर नाखून;
• पुरानी थकान की स्थिति, उदाहरण के लिए, जब किसी प्रतियोगिता की तैयारी या परीक्षा के लिए;
• किशोर लड़कियों, दर्दनाक मासिक धर्म में गंभीर प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम;
• अतालता, स्टेनोकार्डिया और अन्य हृदय रोग;
• मांसपेशियों में दर्द, ऐंठन, ऐंठन;
• नींद संबंधी विकार, अनिद्रा;
• कैंसर-रोधी दवाएं लेना।

यह मान लें कि बच्चे के शरीर में मैग्नीशियम की कमी है, माता-पिता काफी स्वतंत्र रूप से कर सकते हैं, लेकिन एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण, जो किसी भी बच्चे के क्लिनिक में किया जा सकता है, इस प्रश्न का सही उत्तर देने में मदद करेगा। प्रयोगशाला रक्त में पदार्थ की सामग्री का निर्धारण करेगी, जो डॉक्टर को यह निर्धारित करने में सक्षम करेगी कि क्या कमी की स्थिति है और यह कितना गंभीर है।

वे संकेत जिन पर मैक्रोसेल की संभावित कमी का न्याय करना संभव है, वे हैं:

• बच्चा समय की एक सामान्य मात्रा में सोता है, लेकिन पर्याप्त नींद नहीं लेता है, महसूस करता है "अभिभूत", थका हुआ, स्कूल में सोता है, स्कूल या बालवाड़ी के रास्ते पर;
• बच्चे की त्वचा शुष्क हो जाती है, नाखून आसानी से टूट जाते हैं, बाल झड़ते हैं, जब कंघी और बस की तरह तोड़। मैग्नीशियम की कमी वाले बच्चों में अक्सर क्षरण, मसूड़ों की बीमारी होती है;
• एक बच्चे को अक्सर सिरदर्द होता है;
• दिल की लय संबंधी विकार - अतालता, क्षिप्रहृदयता, मंदनाड़ी, दोनों आराम और शारीरिक परिश्रम के बाद;
• बच्चों में थर्मोरेग्यूलेशन परेशान है - बच्चा गर्मी, गर्मी में सर्दी के बारे में शिकायत करता है। उसके पास ठंडा और थोड़ा गीला पैर और हथेलियां हैं;
• मौसम की स्थिति में बदलाव के लिए बच्चा बहुत संवेदनशील हो जाता है। बारिश या बर्फबारी से पहले, वह अपने पैरों, हाथों और मांसपेशियों में दर्द की शिकायत कर सकता है;
• बच्चा बढ़ी हुई उत्तेजना के लक्षण दिखाता है, वह अक्सर रोता है, अचानक मूड परिवर्तन से पीड़ित होता है, बिना किसी कारण के अवसाद में गिर जाता है, फ़ोबिया दिखाता है जो पहले नहीं देखा गया था - वह अंधेरे, तेज आवाज़, ऊंचाइयों और अकेलेपन, आदि से डरता है।
• बच्चा अच्छी तरह से नहीं सोता है - सो नहीं सकता, चिंता से सोता है, बुरे सपने देखता है, पसीने से उठता है;
• स्कूल का प्रदर्शन गिर जाता है, बच्चा पाठ्यक्रम को बुरी तरह से याद करता है, सीखने की प्रक्रिया में रुचि खो देता है।

एक बच्चे के शरीर में मैग्नीशियम की कमी के कारण भिन्न हो सकते हैं। सबसे पहले, कमी बच्चों को धमकी देती है, जिसके आहार में इस मैक्रोसेल की सामग्री के साथ कुछ खाद्य पदार्थ हैं। यदि बच्चा बहुत अधिक प्रोटीन खाद्य पदार्थ, कैल्शियम, फास्फोरस में उच्च खाद्य पदार्थ खाता है, तो मैग्नीशियम का अवशोषण बिगड़ जाता है। तनाव की स्थिति में ऊर्जा की खपत अधिक होती है, इसलिए, शरीर के ऊर्जा भंडार को बदलने के लिए अधिक पदार्थों की आवश्यकता होती है।

एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले बच्चों को सक्रिय और मोबाइल बच्चों की तुलना में मैग्नीशियम की कमी से पीड़ित होने की अधिक संभावना है। और युवा पेशेवर एथलीट आगामी महत्वपूर्ण प्रतियोगिताओं से पहले गहन प्रशिक्षण और उत्तेजना की अवधि के दौरान पदार्थ की कमी का अनुभव कर सकते हैं।

एक रासायनिक तत्व की दैनिक आवश्यकता सीधे बच्चे की उम्र पर निर्भर करती है। एक नवजात शिशु और एक करापुज की दर आधे साल तक केवल 40 मिलीग्राम प्रति दिन है। छह महीने से एक वर्ष तक के बच्चों को अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, वे अधिक मोबाइल और भावनात्मक हो जाते हैं, और इसलिए उन्हें प्रति दिन कम से कम 60 मिलीग्राम की खुराक की आवश्यकता होती है। 1 से 3 साल के बच्चों के लिए, प्रति दिन खपत की दर बढ़कर 80 मिलीग्राम हो जाती है। 3-6 वर्ष की आयु के पूर्वस्कूली को प्रति दिन 120 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है। स्कूली बच्चों को 7 से 10 साल की उम्र - प्रति दिन 170 मिलीग्राम। युवावस्था (10-14 वर्ष) की शुरुआत में, एक बच्चे को प्रति दिन कम से कम 270 मिलीग्राम मैग्नीशियम की आवश्यकता होती है। इस उम्र में, एक तत्व की आवश्यकता बढ़ जाती है। 14 से 18 वर्ष की आयु के किशोरों को प्रति दिन कम से कम 400 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है, लेकिन इसके बाद की आवश्यकता कम हो जाती है। गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि को छोड़कर, कुछ हद तक वयस्कों को मैग्नीशियम की आवश्यकता होती है।

इस मामले में (अधिकांश अन्य खनिजों और विटामिनों के साथ) अधिक बेहतर नहीं है। मैग्नीशियम ओवरडोज बहुत खतरनाक है, इसके परिणाम बहुत नकारात्मक हो सकते हैं। रक्त की प्रयोगशाला परीक्षण अतिरिक्त, साथ ही कमी को पहचानने में मदद करेगी। रोजमर्रा की जिंदगी में, एक ओवरसुप्ली के लक्षण हैं:

• उल्टी;
• उदासीनता, अवसाद, अवसाद;
• सुस्ती;
• दस्त;
• सांस की तकलीफ;
• दिल की धड़कन की गड़बड़ी, दिल की ताल धीमा।

मनुष्यों में, मैग्नीशियम बिल्कुल भी संश्लेषित नहीं होता है। और क्योंकि यह आहार में शामिल खाद्य और पेय पदार्थों में मौजूद होना चाहिए। यदि ऐसे कुछ उत्पाद हैं, तो मैग्नीशियम की कमी अपरिहार्य है। मैग्नीशियम की तलाश कहाँ करें? सबसे पहले, पौधे की उत्पत्ति के उत्पादों में। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि सब्जियों और जड़ी-बूटियों को चुनते समय, कैनिंग और पाश्चराइजिंग करते समय, इस तत्व से समृद्ध उत्पाद में भी मैग्नीशियम की मात्रा लगभग 75% कम हो जाती है।

बच्चे को मैग्नीशियम से भरपूर आहार देने के लिए, उसमें चोकर को शामिल करना आवश्यक है, सबसे अच्छा चावल है, उनमें मैक्रो तत्व की मात्रा अधिकतम है। बच्चे और किशोरी के मेनू में भी मौजूद होना चाहिए:

• गेहूं के रोगाणु;
• सोयाबीन;
• कुटू;
• दलिया;
• चावल;
• सेम।

बीज और नट्स भी पर्याप्त मात्रा में तत्व प्रदान कर सकते हैं, विशेष रूप से कद्दू के बीज, ब्राजील नट्स और हेज़लनट्स। अखरोट में मैग्नीशियम सबसे कम होता है। सब्जियों और फलों को चुनना, आपको यह जानना होगा कि जहां क्लोरोफिल मौजूद है, मैग्नीशियम में हमेशा अधिक मैग्नीशियम होता है। और इसलिए बच्चे के आहार में बड़ी मात्रा में ताजा साग जोड़ना आवश्यक है। तत्वों की संख्या में नेता तरबूज है। इसके बाद अजमोद, पालक, डिल है। सूखे खुबानी और किशमिश में निहित पदार्थ की एक बड़ी मात्रा। लेकिन सेब और केले में, आम धारणा के विपरीत, इस मैक्रोसेल में कम से कम शामिल है।

अच्छा मैग्नीशियम उत्पादों में शरीर की जरूरतों को पूरा करेगा जैसे:

• केकड़ा मांस;
• समुद्री काल;
• व्यंग्य;
• इवाशी हेरिंग;
• पनीर टोफू।

दूध और डेयरी उत्पादों में थोड़ा मैग्नीशियम होता है, इसलिए मैग्नीशियम की कमी को पूरा करने की उम्मीद में उनकी खपत बढ़ाने का कोई मतलब नहीं है। लेकिन इस स्थिति में एक महान सहायक मैग्नीशियम की वृद्धि हुई एकाग्रता के साथ लेबल पर चिह्नित खनिज पानी को समृद्ध किया जाएगा।

फार्मेसियों की अलमारियों पर मैग्नीशियम की खुराक और उद्देश्य के आधार पर विभिन्न रूपों में प्रस्तुत किया जा सकता है:

• मैग्नीशियम साइट्रेट और मैलेट सेलुलर स्तर पर समस्याओं को हल करने में मदद करता है, चयापचय संबंधी विकारों के साथ, शरीर के ऊर्जा भंडार को सुधारने और फिर से भरने के लिए;
• मैग्नीशियम ऑक्साइड का उपयोग कब्ज और आंतों के लक्षणों के साथ नाजुक समस्याओं को हल करने के लिए किया जाता है;
• शरीर में नाइट्रोजन चयापचय में सुधार करने के लिए मैग्नीशियम शतावरी की आवश्यकता होती है;
• कोशिका वृद्धि के लिए मैग्नीशियम ऑरोनेट की आवश्यकता होती है;
• लैक्टेट और मैग्नीशियम सल्फेट उन स्थितियों में आवश्यक हैं जहां आपको दिल और आंतों के काम को सामान्य करने की आवश्यकता होती है।

इंजेक्शन के लिए ampoules में तैयारी का उत्पादन किया जाता है, गोलियों में, तथाकथित तरल मैग्नीशियम की तैयारी के लिए पाउडर के रूप में - मौखिक प्रशासन के लिए समाधान। यदि बच्चे को एक लंबा रिसेप्शन दिखाया गया है, तो आमतौर पर निर्धारित गोलियां। यदि आपको किसी आपातकालीन स्थिति को जल्दी से सामान्य करने की आवश्यकता है, तो दवा को अंतःशिरा या इंट्रामस्क्युलर रूप से प्रशासित किया जाता है। पाचन तंत्र की समस्याओं के इलाज के लिए, चूर्ण पसंद किया जाता है। लेकिन विशिष्ट दवा, इसका रूप (सल्फेट, साइट्रेट या अन्य), खुराक और प्रशासन की आवृत्ति डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए।

मैग्नीशियम की तैयारी के लिए, निम्नलिखित को आज सबसे अच्छा माना जाता है।

• "Magwe" - एक कैप्सूल है, जिसका सक्रिय घटक मैग्नीशियम साइट्रेट है। पदार्थ की सामग्री - 350 मिलीग्राम। इसका मतलब है कि यह रूप शिशुओं के लिए उपयुक्त नहीं है, लेकिन किशोरों के लिए यह काफी स्वीकार्य होगा (ऊपर की उम्र के लिए दैनिक आवश्यकता देखें)।
• "Doppelgerts सक्रिय" - यह जर्मन दवाओं की एक पूरी लाइन है जैसे कि आहार की खुराक, जिसमें मैग्नीशियम शामिल है। ओमेगा -3 के साथ विटामिन बी 6 के साथ पोटेशियम और कैल्शियम के साथ एक दवा है। पदार्थ की सामग्री - 400 मिलीग्राम।
• "पैनांगिन फोर्ट" - गोलियों में उत्पादित पोटेशियम और मैग्नीशियम की दवा। इस "युगल" में मैग्नीशियम की मात्रा 280 मिलीग्राम (फार्म - एस्परजिनाट) है।एक ही नाम के साथ इंजेक्शन "पैनांगिन" और गोलियों के लिए एक समाधान भी है। उनमें पदार्थ की सामग्री - 140 मिलीग्राम।
• मैगेलिस बी 6-फ़ोर्ट - मैक्रोन्यूट्रिएन्ट की एक उच्च सामग्री के साथ गोलियों में दवा - 470 मिलीग्राम। पदार्थ रूप लैक्टेट है। उपकरण 6 वर्ष से बच्चों के लिए अनुशंसित है।

• "Qudesan" - बूंदों और गोलियों में इसका मतलब है। इसके अतिरिक्त, coenzyme Q10 और विटामिन ई को संरचना में जोड़ा जाता है। सबसे कम उम्र के रोगियों के लिए ड्रॉप्स की सिफारिश की जाती है, और 12 साल की उम्र के किशोरों के लिए गोलियों की सिफारिश की जाती है। सक्रिय संघटक asparaginate के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, सामग्री - 300 मिलीग्राम।
• «Asparkam» - यह एक संयोजन उपकरण है जिसमें मैग्नीशियम और पोटेशियम होता है। दवा का उपयोग शिशुओं के लिए भी किया जाता है, अगर डॉक्टर का मानना ​​है कि बच्चे को स्पष्ट मैग्नीशियम या पोटेशियम की कमी है। सक्रिय पदार्थ का रूप - शतावरी। मैग्नीशियम सामग्री - 175 मिलीग्राम।
• "मैग्नीशियम बी 6" - यह सबसे लोकप्रिय और प्रसिद्ध दवाओं में से एक है। तरल और ठोस दोनों रूपों में उपलब्ध है। डॉक्टर द्वारा अनुशंसित खुराक में समाधान को पेय में जोड़ा जाता है। बड़े बच्चे गोलियों में दवा ले सकते हैं। इसके अलावा व्यापक रूप से एक मिठाई और स्वादिष्ट जेल के रूप में एक उपाय है, जिसे बच्चे खुशी के साथ खाते हैं।
• "Magnerot" - ओरोटैट मैग्नीशियम। 500 मिलीग्राम की गोलियों के रूप में उपलब्ध है। आमतौर पर युवावस्था के दौरान किशोरों के लिए दवा की सिफारिश की जाती है।

इसके अलावा, अभी भी कई कम प्रसिद्ध हैं, लेकिन कोई कम प्रभावी साधन नहीं है, जिसमें एक स्थूल तत्व शामिल है, उदाहरण के लिए, मैग्नीशियम प्लस, मैग्नीशियम डायस्पोरल, सोलगर कैल्शियम, अर्नबी मैग्नीशियम, आदि। इसके अलावा, पदार्थ भी शामिल है। सभी बच्चों के विटामिन, बच्चे के भोजन के लिए डेयरी अनुकूलित सूत्र। यह पता लगाने के लिए कि क्या यह सामग्री एक निश्चित उम्र के बच्चे की दैनिक जरूरतों से मेल खाती है, दवा की संरचना की जांच करना आवश्यक है।

मैग्नीशियम को हानिरहित न मानें। यह केवल "एस्कॉर्बिक" बच्चे को "पासिंग" में दिया जा सकता है, ठीक उसी तरह। इस macrocell युक्त सभी तैयारियों में मतभेदों की एक बड़ी सूची है, और यह लेने से पहले एक डॉक्टर के साथ अनिवार्य परामर्श के पक्ष में एक और तर्क है।

मैग्नीशियम को साथ न लें:

• phenylketonuria;
• व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• गुर्दे की विफलता;
• निर्जलीकरण से जुड़ी स्थितियां (उदाहरण के लिए, लंबे समय तक दस्त के साथ या बार-बार उल्टी के बाद);
• आंत की रुकावट;
• मल में रक्त की उपस्थिति, आंतों के रक्तस्राव का विकास;
• अत्यधिक पसीना;
• दुर्लभ नाड़ी।

सबसे अच्छा संयोजन विटामिन बी 6 के साथ मैग्नीशियम का संयोजन माना जाता है। यह अधिकतम प्रभाव प्रदान करता है, क्योंकि मैक्रो तत्व बेहतर अवशोषित होता है। यदि कोई बच्चा आयरन की खुराक लेता है (उदाहरण के लिए, एनीमिया), और कैल्शियम सप्लीमेंट भी अलग से लेते हैं, तो मैग्नीशियम बहुत खराब हो जाएगा। इसलिए, कैल्शियम या आयरन के साथ फंड लेने के 3 घंटे बाद ही मैग्नीशियम लेना आवश्यक है। आपको ड्रग्स को खाली पेट नहीं लेना चाहिए, साथ ही नियमित रूप से पीने के पानी के अलावा किसी भी चीज़ के साथ पीना चाहिए।

प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की ने माता-पिता को मैग्नीशियम की तैयारी के अनियंत्रित उपयोग के खिलाफ चेतावनी दी है। वह ऐसे साधनों को मुख्य रूप से बच्चों के शरीर में स्थूल तत्व की अनुपस्थिति में उपयोगी मानता है। यदि बच्चे की जांच करने और जैव रासायनिक अनुसंधान के लिए उससे रक्त लेने की विधि से कमी का पता नहीं चलता है, तो कोई भी तैयारी बच्चे की नींद को अधिक ध्वनि और व्यवहार को अधिक शांत नहीं करेगी। चिंता, अनिद्रा, कब्ज का कारण कुछ और में और अन्य साधनों और दवाओं के साथ इलाज किया जाना चाहिए।

निवारक मैग्नीशियम का सेवन भी कोमारोव्स्की के लिए तर्कसंगत और उचित नहीं लगता है।

माताओं के अनुसार, अक्सर डॉक्टर माता-पिता की शिकायतों के आधार पर प्रारंभिक परीक्षणों के बिना मैग्नीशियम निर्धारित करते हैं। यदि ऐसा होता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ के साथ स्पष्ट करना आवश्यक है, चाहे वह सुनिश्चित हो कि बच्चे में इस मैक्रो तत्व की कमी है।

कई माताओं का कहना है कि बच्चे अधिक नींद में हो जाते हैं, एलर्जी के मामले भी होते हैं।

अगले वीडियो में, डॉ कोमारोव्स्की के बारे में बात करेंगे कि बच्चे को कौन से विटामिन सबसे अच्छे दिए जाते हैं (और यह बिल्कुल भी किया जाना चाहिए)।