अतिसक्रिय बच्चों के लिए खेल और व्यायाम

अतिसक्रिय बच्चों की समय पर मदद करने के लिए, विशेषज्ञ उन्हें सही करने के लिए खेल चिकित्सा का उपयोग करने की सलाह देते हैं - खेल उपचार। आखिरकार, किसी भी उम्र में बच्चे मुख्य रूप से खेलना पसंद करते हैं।

अतिसक्रिय बच्चों के लिए सुधारक शैक्षिक खेल कई प्रकारों में विभाजित हैं:

• ध्यान के विकास पर खेल।
• मांसपेशियों और भावनात्मक तनाव को दूर करने के लिए खेल।
• प्रबंधन विकास खेल।
• ऐसे खेल जो संचार करने की क्षमता को सुरक्षित कर सकते हैं।

उनके लिए कई आवश्यकताएँ हैं जिनका सभी को पालन करना चाहिए:

1. सभी खेल माता-पिता चरणों में दर्ज करना शुरू करते हैं, पहले एक फ़ंक्शन को प्रशिक्षित करना शुरू करते हैं। यदि परिणाम खेलों में दिखाई देता है, तो अगले समूह के खेलों को आगे चुना जाता है।
2. प्ले गतिविधि बच्चे और व्यक्तिगत रूप से पूरे परिवार के साथ व्यक्तिगत रूप से की जाती है।
3. इस उद्देश्य के लिए, अन्य वस्तुओं पर ध्यान देने के समय, बच्चे के ओवरवर्क की भविष्यवाणी करने का प्रयास करें।
4. एक अतिसक्रिय बच्चे को एक वयस्क से नियंत्रण की आवश्यकता होती है, इसलिए खेलों में प्रोत्साहन और सजा को तुरंत लागू करने का प्रयास करें।

बच्चे के साथ सभी खेल गतिविधि विकसित होती है। 2 - 3 साल में, बच्चा बहुत सक्रिय हो सकता है, क्योंकि दिन के दौरान उसने इतनी ऊर्जा जमा कर ली है कि उसे कहीं बाहर निकालने की जरूरत है। यहां बस दौड़ना, कूदना जरूरी है।

माता-पिता को शिशु की खेल गतिविधि को ठीक से व्यवस्थित करने के लिए क्या करना चाहिए:

उसके साथ खेलने की कोशिश करें। यदि कोई बच्चा नृत्य करता है और गाता है, तो आप संगीत चालू कर सकते हैं और कह सकते हैं कि वह एक कलाकार है जो खिलौनों के लिए प्रदर्शन कर रहा है। या अगर बच्चे पूरे अपार्टमेंट में भागते और कूदते हैं, तो आप उनके साथ खेल सकते हैं, अपने आप को एक शिकारी के रूप में पेश कर सकते हैं, और उन्हें नुकसान पहुंचा सकते हैं। माँ का मुख्य कार्य समय में गतिविधि को निर्देशित और व्यवस्थित करना है ताकि यह लक्ष्यहीन न हो। इस उम्र में, एक वयस्क की देखरेख में प्लास्टिसिन, विभिन्न अनाज और पानी के साथ खेल उपयोगी होंगे।

इस आयु वर्ग के बच्चों में पहले से ही एक या किसी अन्य कार्य के विकास के लिए खेल शामिल हो सकते हैं।

खेल "एक, दो, तीन बोलो!"। एक वयस्क बच्चों से सरल प्रश्न पूछता है, लेकिन उन्हें केवल तभी सुना जा सकता है जब वे आदेश सुनते हैं: "एक, दो, तीन - बोलो!" प्रश्न ऐसे हो सकते हैं: "एक पालतू जानवर का नाम"; "यह किस रंग का है?" "यह खिलौना क्या है।"

बहुत अच्छी तरह से खेल-एट्यूड्स के तनाव से राहत देते हैं।

खेल "स्नोमैन"। बच्चा एक हिममानव का चित्रण करता है - अपनी भुजाओं को भुजाओं की ओर फैलाता है, अपने गालों को फुलाता है। वयस्क सूर्य को चित्रित करता है, जो बच्चे को गर्म और स्ट्रोक करता है। स्नोमैन छिप जाता है और धीरे-धीरे फर्श पर गिर जाता है।

खेल "बॉल"। बच्चे खुद को बहुरंगी गुब्बारे के रूप में पेश करते हैं। एक वयस्क एक पंप को चित्रित करता है, जिसमें से आंदोलनों को फुलाया जाता है। फिर ताली हाथ में आती है, गेंद फट जाती है और धीरे-धीरे फर्श पर गिर जाती है।

विभिन्न खेल और ध्यान अभ्यास "यह बहुत अच्छा है"; "चित्र में अंतर खोजें"; "एक रंग या वस्तु को स्पर्श करें।"

व्यायाम "मैजिक बॉल"। स्व-नियमन गाड़ियों।खेल के दौरान बच्चे को अपने हाथ पर उज्ज्वल यार्न की एक गेंद को हवा देने की आवश्यकता होती है। बच्चों को बताया जाता है कि गेंद में असाधारण ताकत है, और जो भी इसे हाथ में लेता है, वह जल्दी शांत हो जाता है।

खेल "एक तस्वीर खींचें।" बोर्ड पर एक वयस्क चित्र के किसी भी हिस्से को खींचता है। उसके बाद, बच्चे बोर्ड में आते हैं और उस हिस्से को खींचते हैं जो चित्र में गायब है। इस प्रकार एक संयुक्त तस्वीर निकलेगी।

"बर्डी"। एक बच्चे को किसी भी शराबी और नरम वस्तु दी जाती है, एक परी कथा बताई जाती है। बच्चे का कार्य पक्षी को अपनी गर्मी और सांस के साथ गर्म करना है।

खेल "मैं चिल्लाता हूं - मैं फुसफुसाता हूं - मैं चुप हूं।" रंगीन कार्डबोर्ड से 3 ताड़ के प्रिंटों को काटना आवश्यक है: लाल, पीला और नीला। वे कमांड सिग्नल का प्रतिनिधित्व करेंगे। एक वयस्क लाल हथेली उठाएगा - आप दौड़ सकते हैं, चिल्ला सकते हैं, बहुत शोर कर सकते हैं; पीला - आप चुपचाप घूम सकते हैं और फुसफुसा सकते हैं; नीला - बच्चों को स्थिर रहना चाहिए।

यहाँ कुछ और रोचक खेल और अभ्यास हैं: "सुनो ताली बजाओ," "चलो नमस्कार कहते हैं," "लहरें," "अपने हाथों से बात करें," "अपने स्कूल डेस्क पर खेल।"

सैंड गेम्स तनाव को दूर करते हैं, मनो-भावनात्मक स्थिति विकसित करते हैं, ठीक मोटर कौशल विकसित करते हैं।

रेत पर, छोटे बच्चे चित्र और आंकड़े खींच सकते हैं, और बड़े बच्चे छड़ी या उंगली से पत्र लिख सकते हैं।

पहले चरण में, बच्चों को रेत की संभावनाओं से परिचित कराया जाता है, कि यह सूखा है, और यदि आप पानी जोड़ते हैं, तो यह गीला है। यह हथेलियों के बीच पीसकर, संपीड़ित, झारना, सांप और हैंडप्रिंट बनाना, पशु पटरियों को चित्रित कर सकता है।

बहुत बच्चे "गुप्त" खेल से प्यार करते हैं; "खजाना ढूंढो।" नेता खिलौने, गोले, रेत में कंकड़ खोदता है, और बच्चा, अपनी आँखें बंद करके, ऑब्जेक्ट के लिए टटोलता है, यह पता लगाने की कोशिश करता है कि यह क्या है और यह कहाँ है, मुट्ठी खोलने के बिना, या बस इसे खोदें।

आप यह याद रखने को कह सकते हैं कि घोड़ा, बिल्ली, कुत्ता कितना चिल्ला रहा है। अपने हाथ, नाक, घुटने को दिखाने की पेशकश करें। बड़े बच्चे 1 से 20 तक गिनती करने की पेशकश करते हैं।

"स्टैंड स्टिल" खेलें, इस खेल के कई रूप हैं। उदाहरण के लिए, "सुबह" पर, बच्चा जम्हाई लेता है, घूमाता है, "दिन" कूदता है, दौड़ता है, "रात" सोता है।

सभी बच्चों को "रोबोट" पसंद है: यहां केवल दो खिलाड़ी हैं, पहला ड्राइवर एक रोबोट को दर्शाता है जो सभी निर्देशों और निर्देशों को पूरा करता है, और दूसरा - मालिक - उन्हें देता है। बच्चे के साथ सहमत हैं कि जैसे ही आप उसकी नाक से टकराएंगे, वह तुरंत "बंद" होगा। आप इस विचार को एक नियंत्रण कक्ष (या एक अनावश्यक टीवी रिमोट कंट्रोल का उपयोग करके) का विस्तार कर सकते हैं। रिमोट पर बटन दबाएं और कहें: "वॉल्यूम कम करें (ध्वनि बंद करें, मंदी चालू करें)।" बच्चे को आज्ञाओं को पूरा करने दें।

बच्चे को यह कल्पना करने की पेशकश करें कि वह शिकार पर शेर है। पहले तो वह घात लगाकर बैठता है, और फिर वह कूदकर किसी को पकड़ लेता है।

बच्चे को अपनी आँखें बंद करने और स्थिर बैठने के लिए कहें, एक निश्चित संकेत की प्रतीक्षा में। उदाहरण के लिए, जब घंटी दूसरी बार बजती है, तो उसे उठना चाहिए और खिलौने को शेल्फ पर रखना चाहिए या फर्श से क्यूब्स इकट्ठा करना चाहिए।

एक गेम सुझाएं "ऑवर साइलेंस"। इस घंटे के दौरान, सभी परिवार के सदस्य केवल एक कानाफूसी में बात कर सकते हैं। आप इसके लिए एक इनाम प्राप्त कर सकते हैं, क्योंकि ऐसा करना बहुत मुश्किल है, खासकर ऐसे बच्चे के लिए।

एक नैपकिन (या लकड़ी का एक टुकड़ा) लें और टॉस करें।बच्चे को बताएं कि नैपकिन गिरने के दौरान, आपको यथासंभव जोर से हंसने की जरूरत है। लेकिन जैसे ही यह गिरता है, आपको तुरंत बंद कर देना चाहिए। अपने बच्चे के साथ खेलें।

एक बैग को हथेली के आकार में सीवे और उसमें विभिन्न अनाज डालें, यह अच्छा मोटर कौशल विकसित करता है और तनाव से राहत देता है। इस बैग को अपने सिर पर रखकर बच्चे को दौड़ने, कूदने और अपमानजनक व्यवहार करने का सुझाव दें। बदले में उसे कुछ दिलचस्प (कुछ का इलाज, खेलने या पढ़ने के लिए) का वादा करें, यदि बैग टाइमर के छल्ले (उम्र के आधार पर, समय अंतराल 1-5 मिनट) तक गिरता नहीं है।

खेल का सुझाव "कप्तान और जहाज।" कप्तान कमांड ("राइट", "लेफ्ट", "स्ट्रेट") देता है, और जहाज स्पष्ट रूप से उनका अनुसरण करता है। एक बड़े बच्चे के लिए, आप एक लक्ष्य चुन सकते हैं (उदाहरण के लिए, दालान के लिए तैरना) और कमरे (पिंस, सॉफ्ट टॉय) में बाधाओं को रखें। बच्चा किसी भी भूमिका को चुन सकता है।

सड़क को अवरुद्ध करें या अपार्टमेंट में भागते बच्चे को पकड़ो। पास (मुक्त) करने के लिए, उसे एक प्रश्न का उत्तर देना होगा जिसमें एकाग्रता की आवश्यकता होती है (उदाहरण के लिए, एक समुद्री जानवर को कॉल करें, एक अपार्टमेंट में खिड़कियों की संख्या की गणना करें, या प्रति अक्षर "ए" पांच शब्दों के साथ आएं)।

अपने कार्यों को करने के लिए अपार्टमेंट के आसपास चलने वाले बच्चे से पूछें। (तीन बार ऊपर कूदो, दो बार रसोई में दौड़ो और चार बार सोफे से कूदो)। यह महत्वपूर्ण है कि क्रियाओं को गिनने की आवश्यकता के साथ सक्रिय कार्य संयुक्त है। प्रत्येक पूर्ण कार्य के लिए, एक फूल या टाइपराइटर एल्बम में एक बच्चे को आकर्षित करें।

अपने बच्चे को आपके लिए सभी शब्दों और कार्यों को दोहराने के लिए आमंत्रित करें। जल्दी, अचानक आंदोलनों को दिखाने या जोर से चिल्लाना शुरू करें। धीरे-धीरे शांत, शांत आंदोलनों और शांत भाषण के लिए आगे बढ़ें।

आप निम्न वीडियो देखकर अति सक्रियता के बारे में अधिक जानेंगे।

एडीएचडी वाले बच्चे के माता-पिता के साथ कैसे व्यवहार करें, एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक वेरोनिका स्टेपानोवा के निम्नलिखित वीडियो देखें।