बच्चों को कठोर बनाने के बारे में डॉ। कोमारोव्स्की
एक बच्चे को बीमारियों से बचाने का सबसे अच्छा तरीका समय पर और सक्षम रोकथाम है। हार्डनिंग को सबसे अच्छा निवारक तरीकों में से एक माना जाता है। हालांकि, चरम प्रक्रियाओं में सिर को लंबा करने के लिए आवश्यक नहीं है, माता-पिता को विभिन्न कारकों को ध्यान में रखना चाहिए, जैसे कि बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति, उसकी प्रतिरक्षा की विशेषताएं, उसकी आयु। जाने-माने बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की अक्सर माता-पिता को बताते हैं कि कैसे सख्त बच्चा, पूर्वस्कूली और स्कूल की उम्र के बच्चों के मुद्दों को ठीक से समझा जाए।
क्या है?
बच्चों का कठोर होना विभिन्न प्राकृतिक कारकों, जैसे कि धूप, पानी, हवा, आदि के बच्चों के जीवों को प्रभावित करने के उपायों का एक जटिल है। यह अक्सर विपरीत होता है और बच्चे के शरीर के तापमान के संबंध में वातावरण के तापमान को कम करना और उठाना, वायुमंडलीय दबाव को बढ़ाना और बढ़ाना है। लक्ष्य शरीर को सतर्कता में लाना है, इसे संभव बाहरी तनावों के अनुकूल बनाना है, जिससे नकारात्मक का विरोध करने की क्षमता बढ़ जाती है। अवगत कराया।
डॉक्टरों ने लंबे समय से साबित किया है कि व्यवस्थित सख्त सेल संरचना में सुधार करता है।, सभी अंग और प्रणालियाँ अधिक सुसंगत और बेहतर कार्य करने लगते हैं। नींद और भूख में सुधार होता है, रक्त परिसंचरण सामान्यीकृत होता है, चयापचय प्रक्रियाएं होती हैं, अनुकूलन तंत्र में तेजी से सुधार होता है, तंत्रिका तंत्र मजबूत होता है। रोकथाम का यह तरीका प्राचीन ग्रीस और रोम के चिकित्सकों के लिए जाना जाता था।
दवा को सख्त करने के तरीके बहुत कुछ जानते हैं। घर पर सबसे सरल और सस्ती - रगड़ और dousing, एक douche, sunbathing, खेल खेलना और ताजी हवा में चलना। बच्चों के लिए बर्फ के ठंडे पानी (तथाकथित शीतकालीन तैराकी) में अपेक्षाकृत लंबे समय तक रहने की सिफारिश नहीं की जाती है, उनके लिए गर्म और ठंडे पानी के विपरीत विकल्प सबसे अच्छा है।
एक बच्चे को पूरी तरह से कठोर करना या स्थानीय प्रक्रियाओं का अभ्यास करना संभव है। - गले का सख्त होना, उदाहरण के लिए (इसके लिए एक प्रसिद्ध और स्वादिष्ट तरीका है - आइसक्रीम)। यह महत्वपूर्ण है कि थेरेपी स्थिर है, क्योंकि लंबे ब्रेक के बाद, सख्त होने का प्रभाव कम हो जाता है, और फिर पूरी तरह से खो जाता है।
डॉ। कोमारोव्स्की की राय
अपने कई सहयोगियों की तरह येवगेनी कोमारोव्स्की का मानना है कि सभी बच्चे महान प्रतिरक्षा क्षमताओं और क्षमताओं के साथ पैदा होते हैं। और एक नए व्यक्ति के जीवन के पहले वर्ष जुड़े हुए हैं, अफसोस, इस तथ्य के साथ कि सबसे अधिक प्यार करने वाले लोग - माता-पिता - अपने आसपास की दुनिया के अनुकूल इन सहज क्षमताओं को नष्ट करने के लिए हर संभव और असंभव काम करते हैं। ऐसा करने के लिए, वे अलौकिक कुछ भी नहीं करते हैं, यह एक बच्चे को ग्रीनहाउस की स्थिति, गर्म कपड़े बनाने, भोजन की बाँझपन की निगरानी करने के लिए पर्याप्त है, जिसे बच्चा खपत करता है, वेंट और दरवाजों को कसकर बंद कर देता है, अक्सर बच्चे को अलग-अलग दवाएं देता है।
लेकिन वास्तव में बच्चों को सख्त करने के लिए समर्पित डॉ कोमारोव्स्की के हस्तांतरण का बहुत मुद्दा।
परिणाम एक बच्चा होगा जो अक्सर और दृढ़ता से सभी कल्पनीय और असाध्य रोगों के साथ बीमार हो जाएगा, उनमें से पहला स्थान, स्पष्ट रूप से, सर्दी और वायरल संक्रमण द्वारा लिया जाएगा।
येवगेनी ओलेगोविच को यकीन है कि बच्चों को जन्म से गुस्सा होना चाहिए। मुख्य बात यह है कि इसे हर दिन करना है, एक भी प्रक्रिया को याद किए बिना, और तर्कशीलता के कारणों के लिए सख्त दृष्टिकोण के लिए।यदि माँ और पिताजी ने सोचा और फैसला किया कि वे अपने बच्चे को सख्त करना चाहते हैं, तो उन्हें बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करके शुरू करना चाहिए। विशेषज्ञ बच्चे की जांच करेगा, यदि आवश्यक हो, प्रयोगशाला परीक्षणों को लिख सकता है, और एक निर्णय ले सकता है कि क्या यह विशेष रूप से बच्चे को कठोर किया जा सकता है, और ज्ञात विधियों में से कौन सा चुनना बेहतर है।
जब तड़के अवांछनीय है
- हृदय दोष के लिए।
- कम से कम हीमोग्लोबिन रक्त में (एनीमिया)।
- तीव्र चरण में इन्फ्लूएंजा और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के साथ, खासकर अगर बीमारी बुखार के साथ हो।
- नवजात शिशु की गंभीर न्यूरोलॉजिकल स्थितियों में।
- थकावट के विभिन्न चरणों के साथ समय से पहले के बच्चे और बच्चे।
नवजात शिशुओं
एक बच्चे के लिए जो अभी पैदा हुआ था, साधारण अनुष्ठान तड़के के रूप में काफी उपयुक्त हैं - सुबह व्यायाम, टहलने के लिए कपड़े, शाम को स्नान करना। यदि बाल रोग विशेषज्ञ अनुमति देता है, तो आप धीरे-धीरे बच्चे के पैरों को डालना शुरू कर सकते हैं, पहले ठंडे पानी से और फिर ठंडे पानी से। प्रक्रियाओं की अवधि धीरे-धीरे बढ़ाई जानी चाहिए। विपरीत स्नान का अभ्यास करना आवश्यक नहीं है, लेकिन पैदल चलना प्रत्येक शिशु के पिछले दिन का अनिवार्य लक्षण बन जाना चाहिए, येवगेनी कोमारोव्स्की मौसम की स्थिति और मौसम की परवाह किए बिना उसके साथ चलने की सलाह देती है।
धुलाई - बहुत पहले सख्त। अस्पताल से छुट्टी के बाद पहले दिन बच्चे को पानी से परिचित करना वांछनीय है, मुख्य बात यह है कि पानी का तापमान 28 डिग्री से कम नहीं था। इसे हर तीन महीने में एक बार 2-3 डिग्री तक कम किया जा सकता है, अधिक नहीं।
आप जन्म से बच्चे को डाल सकते हैं, तापमान शासन का निरीक्षण कर सकते हैं, जिसे हमने पहले ही ऊपर वर्णित किया है। यह तैराकी के बाद, दिन में एक बार किया जाना चाहिए। सबसे पहले, धीरे से ऊँची एड़ी के जूते, फिर पैर, हाथ, पेट, और आसानी से टुकड़ों के पीछे की ओर ले जाएं।
छह महीने से बच्चे को एक विशेष फलालैन चूहे का उपयोग करके पानी से मिटा दिया जा सकता है। सबसे पहले - केवल हाथ और पैर, फिर आप पीठ को पोंछ सकते हैं, और सबसे आखिर में - छाती और पेट।
सनबाथिंग बच्चों के लिए बहुत उपयोगी है, क्योंकि पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में उत्पन्न होता है विटामिन डी, जो शरीर की जरूरत है, ताकि रिकेट्स विकसित न हो। मुख्य बात यह है कि बच्चे की त्वचा पर सीधे किरणों के लिए लंबे समय तक संपर्क से बचने के लिए, धूप में टुकड़ों की खुराक करें।
बच्चे 3 साल और उससे बड़े
कभी भी देर न करेंआश्वस्त इवगेनी कोमारोव्स्की। इसलिए, किसी भी उम्र में एक बच्चे के लिए ऐसी प्रक्रियाएं शुरू करना संभव है, यदि बचपन में यह माता-पिता द्वारा अभ्यास नहीं किया गया था। दृष्टिकोण अभी भी समान है, हालांकि, तीन साल की उम्र से आप एक डौश का उपयोग कर सकते हैं, और 4 साल की उम्र से बच्चे को सड़क पर ठंडा पानी डाला जा सकता है, लेकिन कट्टरता के बिना। तीन साल की उम्र से, एक बच्चे को एक गर्म दिन पर गर्मियों में एक ही पैंटी में बाहर रहने की अनुमति दी जा सकती है। पूल में उपयोगी व्यवस्थित यात्राएं।
डॉ। कोमारोव्स्की के सुझाव
- परिस्थितियों (पानी का तापमान, उदाहरण के लिए) को केवल धीरे-धीरे बदला जाना चाहिए। एक तेज छलांग बच्चे की भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।
- एक चंचल तरीके से प्रक्रिया को अंजाम देना वांछनीय है, ताकि crumb को लगता है कि एक मजेदार गतिविधि के रूप में क्या हो रहा है और इसे कठोर किया जाना चाहिए।
- यदि बच्चा अपर्याप्त रूप से पानी और हवा के तापमान में अगली वृद्धि या कमी को महसूस करना शुरू कर देता है, तो वह रोता है और मनमौजी, यह प्रक्रिया को रोकने के लिए आवश्यक है, और अगले दिन पिछले तापमान के स्तर पर लौटते हैं।
- जब गुप्तांग और रगड़ को लड़कों के जननांगों को ढंकना चाहिए, तो जननांग क्षेत्र में तापमान में उतार-चढ़ाव से बचने के लिए, क्योंकि यह बाद में प्रजनन कार्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
- किसी भी स्थिति में बच्चे को दूध पिलाना नहीं चाहिए। माँ और पिताजी के अनुसार, "जब वह समय आ गया है," जब वह खुद चाहते हैं तो उन्हें खाना चाहिए। कोमारोव्स्की का कहना है कि एक स्वस्थ बच्चा हमेशा थोड़ा भूखा, मध्यम पतला और बहुत मोबाइल वाला होता है। ये तीन शब्द माता-पिता की देखभाल के लिए संदर्भ बिंदु बनने चाहिए।
- उनकी सख्त प्रणाली में सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक, येवगेनी कोमारोव्स्की, उस घर में सामान्य परिस्थितियों के निर्माण पर विचार करती है जहां बच्चा रहता है। वर्ष के किसी भी समय नियमित रूप से हवा देने की आवश्यकता होती है, खासकर अगर बच्चा बीमार हो। कमरे में हवा का तापमान 18-20 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, आर्द्रता - 40-60%।
- आप एक बच्चे को बांध नहीं सकते हैं, आपको इसे हमेशा मौसम के अनुसार पहनना चाहिए। तो, आपने खुद को कैसे कपड़े पहने हैं। एक छोटे से शरीर के थर्मोरेगुलेशन को इस तथ्य से परेशान किया जा सकता है कि एक अत्यधिक प्यार करने वाली मां या दादी ने 2-3 ब्लाउज में टहलने के लिए एक कारपुज़ और शीर्ष पर जैकेट की एक जोड़ी तैयार की। पसीना आना - ठंड लगने का सही तरीका।
- माता-पिता को बच्चे की प्रतिक्रिया को सख्त करने के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए। पानी और हवा का तापमान विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत कारक हैं, कुछ उच्चतर होंगे, अन्य कम, यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आपका शिशु प्रक्रियाओं के दौरान कितना सहज महसूस करता है।
कोमारोव्स्की हमेशा इस बात पर जोर देती है तड़के एक इलाज नहीं है, और यह ठंड douche के बच्चे से छुटकारा पाने के लिए असंभव है साइनसाइटिस या पुराना ब्रोंकाइटिस. यह प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, यहां तक कि अक्सर बीमार बच्चे, लेकिन 100% इन्फ्लूएंजा या एआरवीआई से संक्रमण से बचाव नहीं करते हैं। यहां तक कि एक कठोर बच्चा भी बीमार हो सकता है। लेकिन, सबसे पहले, संक्रमण को पकड़ने की उसकी संभावना कुछ कम है, और, दूसरी बात, वह अपने अनजाने साथियों की तुलना में बीमारी को तेजी से और आसानी से ले जाएगा, जिनके माता-पिता ग्रीनहाउस परिस्थितियों में बढ़ते हैं।