घर पर बच्चे की मालिश कैसे करें?

बच्चा अपनी माँ के गर्भ में करीब नौ महीने बिताता है। वहां, वह (विशेष रूप से देर से गर्भावस्था में) अपने अंगों को सीधा करने, खिंचाव, सीधा करने का कोई तरीका नहीं है। यही कारण है कि जन्म से सभी शिशुओं को मांसपेशियों की टोन के साथ शारीरिक समस्याएं होती हैं। मालिश को माता-पिता को जल्दी से सामना करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, साथ ही साथ बच्चे के अधिक सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास को बढ़ावा देने के लिए। इसे स्वतंत्र रूप से शिशुओं को कैसे बनाया जाए, हम इस लेख में बताएंगे।

कुछ लोग सोचते हैं कि मालिश केवल उन शिशुओं के लिए निर्धारित की जाती है जिन्हें कुछ स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। यह जरूर सच है। लेकिन सामान्य मालिश सभी बच्चों को दिखाई जाती है, यहां तक ​​कि पूरी तरह से स्वस्थ भी। अगर हम मानते हैं कि एक पेशेवर मालिश चिकित्सक द्वारा किए गए सत्र काफी महंगे हैं, तो यह सवाल कि स्वतंत्र रूप से मालिश कैसे करें, इसकी प्रासंगिकता नहीं खोती है।

उनके जीवन के पहले वर्ष में, एक शिशु छलांग और सीमा से विकसित होता है। मानवता को अपने पैरों पर उठने और दो अंगों के समर्थन के साथ चलने में कई हजार साल लग गए। बच्चे की प्रकृति को इसके लिए एक वर्ष से अधिक नहीं लगता है। एक असहाय गांठ से, वह जल्दी से एक आदमी में बदल जाता है। इस "विकासवाद" के प्रत्येक चरण को वयस्कों के समर्थन की आवश्यकता है। अपना सिर पकड़ना सीखना, उसकी तरफ मुड़ना, बैठना, रेंगना और चलना - शिशु के प्राथमिक कार्य। इसमें माता-पिता उसकी मदद कर सकते हैं।

विकास के बहुत प्रारंभिक चरण में, मालिश शारीरिक स्वर को खत्म करने में मदद करता है, बच्चे को अधिक स्वतंत्र रूप से बढ़ने और विकसित करने का अवसर मिलता है। 3 महीने से शुरू करके, प्रक्रिया को मांसपेशियों के फ्रेम को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि पहले मुड़ें और बच्चे में क्रॉल करने का प्रयास सबसे अच्छा संभव तरीका मिल सके। किसी भी उम्र में, मालिश रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, और बच्चे के तंत्रिका तंत्र पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है: यह आपको एक निष्क्रिय बच्चे को "मज़बूत" करने और हाइपरएक्टिव बच्चे पर शांत प्रभाव पड़ता है।

केवल एक माँ एक साधारण उपचार और रोगनिरोधी प्रक्रिया को एक मज़ेदार और रोमांचक खेल में बदल सकती है जो न केवल शरीर को लाभ पहुंचाएगा, बल्कि आनंद भी देगा। केवल माँ अपने बच्चे को महसूस करना जानती है, उसके मनोदशा की थोड़ी सी बारीकियों और रंगों, और इसलिए केवल वह एक मालिश सत्र के लिए सबसे उपयुक्त समय चुन सकती है।

पेशेवर मालिश अपूरणीय है, लेकिन केवल उन मामलों में यदि बच्चे को मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, जन्म आघात, पक्षाघात और पैरेसिस की जन्मजात विकृति है, अन्य रोग जो विशिष्ट मांसपेशी समूहों के उद्देश्य से विशेष प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है। एक स्वस्थ बच्चे को एक सामान्य, क्लासिक मालिश की आवश्यकता होती है, जिसे कोई भी माँ आसानी से समझ सकती है। एक ठीक से आयोजित सत्र नींद में सुधार करता है, भूख बढ़ाता है, शिशु के मूड और भलाई पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, और स्नान, घूमना, सख्त करने और विटामिन थेरेपी के साथ-साथ उनकी प्रतिरक्षा को मजबूत करने में भी मदद करता है। यह बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करना है - प्रत्येक माँ का सबसे महत्वपूर्ण कार्य।

सभी स्पष्ट लाभों के साथ, मालिश से बच्चे को चोट लग सकती है, इसलिए, कुछ शर्तों और बीमारियों में, यह अनुशंसित नहीं है।

• बुखार। यदि बच्चे को बुखार (ठंड लगना, जल्दी उठना आदि) है, तो मालिश सत्र के दौरान रक्त परिसंचरण में वृद्धि से तापमान और भी अधिक बढ़ सकता है।
• संक्रामक रोग। कोई भी बीमारी जो त्वचा के फफोले, pustules, फंगल, वायरल या बैक्टीरियल दाने की उपस्थिति से जुड़ी होती है, एक सख्त और प्रत्यक्ष contraindication है। मालिश चिकित्सक का आंदोलन चकत्ते की अखंडता का उल्लंघन कर सकता है, आसन्न त्वचा क्षेत्रों का संक्रमण हो सकता है।
• गैर-संक्रामक त्वचा रोग। कांटेदार गर्मी का विकास, त्वचा की एलर्जी, डायपर दाने, साथ ही खरोंच और खरोंच, जलन भी मालिश के लिए एक contraindication है, इसलिए प्रक्रिया स्वाभाविक रूप से त्वचा की अखंडता को प्राप्त करने के बाद ही किया जा सकता है।
• हृदय दोष। हृदय रोग के साथ पैदा हुए बच्चे में रक्त परिसंचरण में व्यवधान, पूर्ण आराम में भी हो सकता है। मालिश शरीर पर एक निश्चित भार है, और कोई भी यह अनुमान नहीं लगा सकता है कि एक छोटा दिल इसे कैसे अनुभव करेगा। हृदय दोष वाले बच्चों के लिए, मालिश प्रक्रियाएं विशेषज्ञों द्वारा विशेष रूप से हृदय रोग विशेषज्ञ की सतर्क निगरानी में की जाती हैं।

• रक्त और रक्त वाहिकाओं के रोग। कुछ रक्त विकार और रक्त वाहिकाओं की नाजुकता एक मालिश के दौरान आंतरिक रक्तस्राव का खतरा पैदा करती है। हेमोफिलिया, हेमोरेज और बिगड़ा हुआ हेमोस्टेसिस से जुड़े कुछ जन्मजात रोगों के लिए यह प्रक्रिया निषिद्ध है।
• ऐंठन की प्रवृत्ति, मिर्गी। इस तरह के शिशुओं की मालिश को एक नए ऐंठन जब्ती के जोखिम के कारण contraindicated है।
• बड़ी हर्निया। यह कम उम्र की नाभि और वंक्षण हर्निया में एक आम बात है। यदि यह काफी बड़ा है और अंगों के कुछ हिस्सों को हर्नियल थैली में लाया जाता है, तो नसों को मालिश करने से मांसपेशियों में संकुचन हो सकता है, जो बदले में, हर्निया के अवरोध को जन्म दे सकता है।

उस उम्र के बारे में जिस पर आप मालिश करना शुरू कर सकते हैं, बाल रोग विशेषज्ञों के बीच कोई सहमति नहीं है। कुछ डॉक्टर स्वस्थ बच्चों को इस तरह के सत्र डेढ़ महीने से शुरू करने की सलाह देते हैं, अन्य कहते हैं कि आप नाभि घाव के ठीक होने के तुरंत बाद मालिश करना शुरू कर सकते हैं।

आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ दूसरे विकल्प के लिए अधिक इच्छुक हैं: एक बच्चा जिसके पास उपरोक्त मतभेद नहीं हैं, आप कर सकते हैं और केवल 2-3 सप्ताह की उम्र से एक सामान्य शास्त्रीय मालिश करना शुरू करना चाहिए, अनिवार्य शर्त के साथ कि गर्भनाल घाव पूरी तरह से समाप्त हो गया। दो महीने और तीन महीने के बच्चे के लिए, मालिश को धोने, स्नान, चलने, खिलाने के साथ-साथ दैनिक व्यायाम का एक महत्वपूर्ण और अभिन्न अंग होना चाहिए। आपको मालिश और सात महीने या आठ महीने के बच्चे को छोड़ना नहीं चाहिए, क्योंकि इस उम्र में बच्चे में एक नया मोटर कौशल दिखाई देता है, जिसके लिए एक मजबूत और विकसित पेशी प्रणाली की आवश्यकता होती है।

शिशुओं के लिए मालिश, आराम, आराम, साथ ही टॉनिक हो सकता है। इन सभी प्रकार की मालिश शास्त्रीय मालिश के समूह से संबंधित है। यह क्लिनिक में किया जा सकता है यदि आप इसे अपने बच्चे के साथ दैनिक रूप से देखने के लिए तैयार हैं, क्योंकि यह पाठ्यक्रम को बाधित करने के लिए अवांछनीय है। घर पर मालिश करना बहुत अधिक सुविधाजनक है। एक विशेषज्ञ जो आपके घर में शुल्क के लिए आता है वह काफी महंगा है। यदि पूरी तरह से विशिष्ट प्रकार की चिकित्सीय मालिश नियुक्त नहीं की जाती है, तो ऐसे खर्च आवश्यक नहीं हैं।

क्लासिक मालिश तकनीक लगातार तीन चरणों में प्रभाव पर आधारित हैं। पहले चरण में, स्ट्रोक बनाए जाते हैं जो बच्चे की त्वचा और उसके तंत्रिका तंत्र को बाद के जोड़तोड़ के लिए अनुकूल बनाते हैं। दूसरे चरण में, रगड़ होती है, फिर सानना होती है। कोमल और नाजुक स्ट्रोक के साथ फिर से सत्र पूरा करें।

शिशुओं के लिए मालिश की तकनीक में महारत हासिल करना आसान है। यह गर्भवती माताओं के लिए विशेष पाठ्यक्रमों में गर्भावस्था के दौरान भी किया जा सकता है, जो हर प्रसवपूर्व क्लिनिक में काम करते हैं। जन्म देने के बाद, आप नर्सरी में एक बाल रोग विशेषज्ञ या नर्स से परामर्श कर सकते हैं, जो आपको बुनियादी तकनीकों और तकनीकों को दिखाएगा। अंत में, 21 वीं सदी में, इंटरनेट पर प्रचुर मात्रा में वीडियो ट्यूटोरियल का उपयोग करना काफी संभव है। हम घर पर कुछ प्रकार की मालिश की बुनियादी तकनीक का अधिक विस्तार से वर्णन करते हैं।

मालिश सुपारी की स्थिति में शुरू होनी चाहिए। सावधानी से पथपाकर के बाद पेट को अंगों की मालिश के लिए आगे बढ़ना चाहिए। सबसे पहले, कलमों की मालिश की जाती है, इसके लिए माँ अपने एक हैंडल को ठीक करती है, और दूसरे हाथ से धीरे-धीरे बच्चे के हैंडल को चारों तरफ से घिसती है। फिर दूसरे हैंडल को इसी तरह से मसाज किया जाता है। एक पैर को टखने के लिए हाथ से उठाया और ठीक किया जाता है, दूसरे हाथ को पथपाकर आंदोलनों द्वारा किया जाता है, और फिर रगड़ते हुए थप्पड़ मारा जाता है, जिसके बाद वे दूसरे पैर के साथ भी दोहराते हैं।

एक चक्र में हल्के आंदोलनों के साथ पेट की मालिश की जाती है। सत्र का दूसरा भाग प्रवण स्थिति में किया जाता है। पीठ की मांसपेशियों की मालिश करना, लेकिन रीढ़ की हड्डी के स्तंभ को प्रभावित नहीं करना, फिर पार्श्व मांसपेशियों के पथपाकर और हल्के रगड़ का प्रदर्शन करें।

टोनिंग फर्मिंग मसाज की एक विशिष्ट विशेषता जन्मजात बच्चों की सजगता का उपयोग है। पक्ष की स्थिति में, उंगलियों को रीढ़ के साथ आयोजित किया जाता है ताकि बच्चा पीठ को अनबेंड करता है, और पेट पर झूठ बोलने की स्थिति में, पैरों को नीचे रखा जाता है और पैरों के नीचे हथेली का समर्थन किया जाता है। अपनी हथेली के साथ एक मामूली अनुवाद आंदोलन के बाद, बच्चा स्पष्ट रूप से एक रेंगने वाला आंदोलन करेगा।

यदि बच्चा चार महीने से अधिक का है, तो आप गर्दन क्षेत्र और कंधे की कमर की हल्की मालिश जोड़ सकते हैं। इसे बहुत सावधानी से और स्ट्रोक और हल्के रगड़ तक सीमित किया जाना चाहिए।

आराम से मालिश सुखदायक और कोमल स्ट्रोक पर आधारित है, मांसपेशियों की गहन सानना का प्रदर्शन नहीं किया जाता है। मालिश का क्रम ऊपर के साथ मेल खाता है: अंग, पेट और छाती, पीठ, पार्श्व मांसपेशियां। आप खोपड़ी और पैरों के परिपत्र स्ट्रोक के साथ मालिश को पूरा कर सकते हैं। विश्राम के लिए मालिश स्नान से पहले की जाती है, जबकि यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि जटिल प्रदर्शन करते समय बच्चा अति-उत्साहित न हो। आपको कभी भी जिमनास्टिक व्यायाम या व्यायाम चिकित्सा के साथ आराम की मालिश को संयोजित नहीं करना चाहिए, क्योंकि प्रभाव इसके विपरीत होगा।

कंपन (टक्कर) की मालिश से बच्चे को गीली खाँसी से जल्दी से निपटने में मदद मिलती है, साथ ही थूक के गठन और निर्वहन के साथ। बच्चे को एक वयस्क के घुटने के माध्यम से पेट पर रखा जाना चाहिए। छाती और पसली वाले भाग की युक्तियां उंगलियों के पीछे और पीछे दोनों तरफ से बनाई जाती हैं। इसके बाद, बच्चे को एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में बदल दिया जाता है और हल्के से पीठ पर टैप किया जाता है ताकि उसे खांसी हो।

यदि बच्चा शूल से पीड़ित है, तो आपको पेट की मालिश करने की आवश्यकता है। बच्चे को पीठ के बल लेटाएं, अंगूठे से वयस्क नाभि के चारों ओर हल्की वृत्ताकार गति करता है। फिर बच्चे को 10-15 मिनट के लिए पेट पर रखा गया। इस तरह के सत्र से आंतों की गैसों को हटाने में मदद मिलती है, जो पेट का कारण है, और बच्चे की स्थिति को कम करता है। अधिक दक्षता के लिए, अन्य तरीकों से मालिश को मिलाएं: एक गर्म डायपर, एक लोहे के साथ इस्त्री, या एक हीटिंग पैड को लागू करने के साथ-साथ सिमेथोनिक-आधारित उत्पादों को लेना।

Dacryocystitis वाले बच्चों को मवाद और तरल पदार्थ से नासोलैक्रिमल नलिकाओं को छोड़ने के लिए मालिश किया जाता है। ऐसा करने के लिए, मां अपने स्वच्छ अंगूठे को शिशु के आंखों के कोने से नाक के पुल की ओर 8-10 बार हल्के दबाव से पकड़ती है। यह आपको नाक के मार्गों की धैर्य को बहाल करने और आंसू द्रव के अपहरण की सुविधा प्रदान करने की अनुमति देता है। प्रक्रिया के लिए मालिश उत्पादों का उपयोग नहीं किया जाता है।

प्रक्रिया लाभ की मालिश करने के लिए, इसके कार्यान्वयन के सामान्य नियमों का पालन करें:

• सुबह में बच्चे को मालिश करना सबसे अच्छा है, क्योंकि बिस्तर से पहले मालिश करने से तंत्रिका तंत्र में जलन और नींद की गड़बड़ी हो सकती है;
• आपको बहुत गर्म कमरे में मालिश नहीं करनी चाहिए, हवा का तापमान 22 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए;
• हवा की नमी पर भी ध्यान दें - 50-70% की आर्द्रता को सामान्य माना जाता है;
• उन सभी मालिश उत्पादों को, जो माँ मालिश के लिए उपयोग करने जा रही हैं, हाइपोएलर्जेनिक होना चाहिए और स्तनपान में उपयोग करने की अनुमति दी जानी चाहिए, जबकि तेज सुगंध या स्पष्ट रंग वाले उत्पादों से परहेज करना चाहिए - इत्र और रंजक से बच्चे को कोई लाभ नहीं होगा;
• एक कठिन और स्तरीय सतह पर प्रक्रिया करना, एक बदलती मेज या एक नियमित तालिका इस उद्देश्य के लिए सबसे उपयुक्त है;

• अग्रिम में तैयार करें और मालिश के दौरान आपको जो कुछ भी चाहिए, उसे हाथ की लंबाई में व्यवस्थित करें, ताकि एक सेकंड के लिए भी आप बच्चे से दूर न हों और उसे अकेले मेज पर छोड़ दें (अन्यथा, एक सुखदायक या टॉनिक मालिश एक गिरावट में बदल सकती है और एक गंभीर चोट प्राप्त कर सकती है);
• साफ और गर्म हाथों से मालिश करना, क्योंकि ठंडे हाथों को छूना बच्चों के लिए अप्रिय है;
• खिलाने के 45 मिनट बाद या आगामी खिला से एक घंटा पहले (इस तरह से आप सत्र या भूख से रोने से बच सकते हैं) मालिश करने की कोशिश करें;
• धीरे-धीरे और लगातार प्रक्रिया का समय बढ़ाएं (3-4 मिनट से शुरू करें, धीरे-धीरे समय बढ़ाएं और सत्र को 15 मिनट तक लाएं);
• कीमती समय बर्बाद न करें, इसे समझदारी से और अधिकतम लाभ के साथ उपयोग करें - जोड़तोड़ के दौरान बाल संगीत को चालू करें, उसके लिए एक गीत गाएं, छंद या गिनती पढ़ें; मांसपेशियों के समानांतर में, बच्चे में सुनवाई, दृष्टि और भाषण धारणा विकसित होगी;
• यदि बच्चा सत्र के दौरान रोता है, शरारती है, तो प्रभाव जारी रखने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि इस तरह की मालिश से कोई लाभ नहीं होगा (आपको एक और समय पर सत्र को रोकना और पकड़ना चाहिए जब बच्चा स्वस्थ, हंसमुख, हंसमुख और सब कुछ के साथ खुश हो)।

प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ एवगेनी ओलेगोविच कोमारोव्स्की दृढ़ता से सलाह देते हैं कि माताएं अपने दम पर एक फर्मिंग और सुखदायक मालिश में महारत हासिल करती हैं और केवल चरम मामलों में पेशेवर मालिश करने वालों की मदद लेती हैं। ऐसी स्थितियों में चिकित्सीय जोड़तोड़ शामिल हैं, खासकर यदि आप उन्हें घर पर नहीं पकड़ सकते हैं (उदाहरण के लिए, एक मालिश वैद्युतकणसंचलन के साथ संयोजन में निर्धारित है)। अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, एवगेनी ओलेगोविच खुद को एक मालिश तक सीमित नहीं करने की सलाह देते हैं, लेकिन बच्चों की प्रतिरक्षा को व्यापक रूप से मजबूत करने के लिए: किसी भी मौसम में सख्त, शांत स्नान और अनिवार्य आउटडोर सैर के साथ मालिश का मिश्रण करें।

अधिकांश माताओं के लिए स्वतंत्र मालिश आसान है। पहले से ही दूसरी या तीसरी प्रक्रिया से सटीक समझ आती है कि क्या किया जा रहा है और क्यों। कुछ माता-पिता अपनी समीक्षाओं में शिकायत करते हैं कि मालिश के बाद बच्चे का तापमान बढ़ जाता है। यदि ऐसा होता है, तो यह संभव है कि हेरफेर बहुत तीव्र थे, रक्त परिसंचरण में वृद्धि हुई और तापमान में वृद्धि हुई। बच्चों के शरीर पर भार को कम करना, सुखदायक मालिश करना आवश्यक है, जो अधिक नाजुक है।

ज्यादातर मां इस बात से सहमत हैं कि घर पर शिशुओं की मालिश में एक अच्छा विशेषज्ञ ढूंढना आसान नहीं है। अब शौकीनों का सामना करना बहुत आसान है - ऐसे लोग जिनके पास चिकित्सा शिक्षा बिल्कुल नहीं है, जो उन्हें अपनी सेवाओं का विज्ञापन करने और क्लाइंट खोजने से नहीं रोकते हैं। ऐसे लोग आपके बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं और साथ ही साथ कोई जिम्मेदारी भी नहीं लेंगे। पहले से ही इस कारण से यह अपने आप ही सरल मालिश तकनीकों में महारत हासिल करने लायक है।

मालिश के प्रकार क्या हैं, यह कितनी बार और क्यों करना है, अगले वीडियो में डॉ। कोमारोव्स्की बताएंगे।