मनोवैज्ञानिकों ने बताया कि कैसे बच्चे सफलतापूर्वक परीक्षा पास करते हैं
आखिरी कॉलें शुरू हुईं, और कुछ ही दिनों में स्नातक यूनिफाइड स्टेट परीक्षा लेने लगेंगे।
रूस के विभिन्न क्षेत्रों से परीक्षणों की पूर्व संध्या पर, खतरनाक खबरें हैं कि शिक्षक और माता-पिता स्वयं बच्चों को नर्वस ब्रेकडाउन में लाएं घमंड और घबराहट। मनोवैज्ञानिकों ने बुनियादी सिफारिशें प्रकाशित की हैं जो बच्चों को नैतिक और शारीरिक नुकसान के बिना सभी अंतिम परीक्षाओं को पार करने में मदद करेंगे, जबकि अपने ज्ञान का अधिकतम प्रदर्शन करेंगे।
यह सब शुरू होता है माता-पिता के साथविशेषज्ञों का मानना है।
अगर माँ और पिताजी की गिनती नहीं है बालक की वैयक्तिकतातब उन्होंने ही उसे चोट पहुंचाई।
- परीक्षा से पहले कम आत्मसम्मान वाले बच्चों को प्रशंसा करने की आवश्यकता है, और उच्च आत्मसम्मान वाले बच्चों को थोड़ा डांटने के लिए चोट नहीं पहुंचेगी, उदाहरण के लिए, आलस्य के लिए।
- यहां तक कि अगर माताओं और डैड चिंतित हैं, तो उन्हें अपने बच्चों को यह नहीं दिखाना चाहिए।
एक बच्चे के साथ जो परीक्षा का सामना कर रहा है, भ्रम को बनाए रखना महत्वपूर्ण है पूर्ण कल्याण, भले ही आत्मा में जुनून उबल रहा हो।
- चयनित विश्वविद्यालय में उच्च प्रवेश बिंदुओं को इंगित करने के बारे में बच्चे के साथ बहस करना, स्थिति को आगे बढ़ाने के लिए आवश्यक नहीं है, प्रतियोगिता और प्रवेश कितना मुश्किल होगा। इस स्तर पर, बच्चे को उस पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है जो कुछ दिनों में उसकी प्रतीक्षा कर रहा है, और अभी के लिए यह चिंता करने योग्य नहीं है कि कुछ महीनों में क्या नहीं हो सकता है।
- अपने बच्चे को अग्नि परीक्षा से पहले आराम दें। उसे रात में पाठ्यपुस्तकों का अध्ययन करने के लिए मजबूर न करें, वर्षों से गठित उसके ज्ञान की मात्रा, कुछ दिनों और अतिरिक्त पैराग्राफ के एक जोड़े से महत्वपूर्ण रूप से नहीं बदलती है, और परीक्षा पर थकान और अनुपस्थित मानसिकता एक बेहतर सेवा दे सकती है।
के बीच में शिक्षक की सिफारिशें विकासात्मक मनोविज्ञान के क्षेत्र में विशेषज्ञ निम्नलिखित बातों पर ध्यान देते हैं:
- छात्रों को नीचे मत देखो, अभी उन्हें सख्त संरक्षक की जरूरत नहीं है, लेकिन एक वरिष्ठ कॉमरेड और समान विचारधारा वाले व्यक्ति की जरूरत है।
- किसी भी सवाल पर मदद और सलाह से इनकार न करें। बच्चों को अपना फोन नंबर दें, उन्हें किसी भी समय कॉल करने की अनुमति दें। वे सबसे अधिक संभावना नहीं बुलाएंगे, लेकिन आपका पूरा समर्थन महसूस करेंगे।
- कभी भी, किसी भी परिस्थिति में, भाग्यवादी वाक्यांश न कहें: "आप कुछ भी समर्पण नहीं करेंगे!"। यह बच्चों में चिंता और उत्तेजना के स्तर को बढ़ाता है।
बच्चे स्व मनोवैज्ञानिक शांत करने, ध्यान केंद्रित करने, चयनित विषयों में परीक्षा से पहले के दिनों के लिए एक विस्तृत योजना बनाने की सलाह देते हैं।
इसके अलावा, शौक को मत छोड़ें, अपने पसंदीदा संगीत को सुनने, दोस्तों के साथ चैट करने, खेल खेलने के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है। यदि उत्तेजना बहुत मजबूत है, तो इसे माता-पिता या शिक्षकों के बारे में कहा जाना चाहिए।
परीक्षा - तनाव है, और यह बिल्कुल सामान्य है।
स्नातक को इस तथ्य को स्वीकार करना चाहिए कि उनके पास जीवन में समान ताकत के एक या दो से अधिक तनाव होंगे, और इसलिए उन्हें होने वाला है गरिमा के साथ स्वीकार करें और अनुभव करें.