रूसी बाल रोग विशेषज्ञों ने उत्पादों को कहा जो बच्चों को नहीं दिया जाना चाहिए

रूसी बाल रोग विशेषज्ञों ने माता-पिता की ओर रुख किया और बच्चे को खाने के लिए बारीकी से निगरानी करने का आग्रह किया, क्योंकि स्वास्थ्य आज उनके आहार पर निर्भर करता है.

सबसे हानिकारक कहा जाता है डिब्बाबंद जूस स्टोर और कार्बोनेटेड पेय। उनके पास बहुत अधिक चीनी है। इन पसंदीदा बच्चों के पेय की जगह घर का बना फल, चाय, फलों का रस, दूध या ताजा रस लें।

इसके अलावा, आप नहीं दे सकते फास्ट फूड और बर्गर। इस तरह के भोजन से बच्चे को विकास और विकास के लिए उपयोगी पदार्थ नहीं मिलेंगे, लेकिन यह आसानी से मोटापा प्राप्त कर सकता है, मधुमेह की बीमारी दूर के भविष्य में नहीं, बल्कि कम से कम समय में हो सकती है।

बच्चों को न दें और सॉसेज सॉसेज के साथ। ऐसे उत्पादों में वास्तविक मांस का हिस्सा न्यूनतम है, लेकिन नमक, संरक्षक, रंजक और स्वाद बढ़ाने वाले पदार्थों की सामग्री सीमा से अधिक है।

ध्यान से चुनें डिब्बा बंद भोजन। मछली या सब्जियों में लगभग कोई विटामिन नहीं होता है, लेकिन वसा और रंजक बहुत होता है।

खरीदने लायक नहीं चिप्स और पटाखे - हानिकारक रासायनिक यौगिकों की संख्या में ये सच्चे नेता हैं।

निषिद्ध उत्पादों की सूची को बंद करें केक और पाई की खरीदारी करेंट्रांस वसा, ताड़ के तेल, चीनी में समृद्ध है।

निषिद्ध खाद्य पदार्थों में से कोई भी प्राकृतिक अवयवों से स्वतंत्र रूप से तैयार किया जा सकता है, और इसलिए पटाखे और केक के प्रेमियों को अपने पसंदीदा व्यंजनों को हमेशा के लिए अलविदा नहीं कहना चाहिए। लेकिन यहां तक ​​कि घर के बने व्यंजन भी देखभाल के साथ दिए जाने चाहिए - मीठा और तला हुआ बच्चों को सीमित मात्रा में दें।