वैज्ञानिकों ने बच्चों के लिए नींद की कमी के मुख्य खतरे की पहचान की है

रटगर्स यूनिवर्सिटी यूएसए के वैज्ञानिकों ने बच्चों में अपर्याप्त नींद का मुख्य खतरा बताया। उन्होंने एक अध्ययन किया जिसमें पता चला कि एक बच्चा जो लंबे समय तक नहीं सोता है, स्वास्थ्य समस्याओं का एक बहुत कुछ पाने के लिए जोखिम.

अध्ययन के पूर्ण परिणाम मेडिकलएक्सप्रेस में प्रकाशित किए गए हैं।

वैज्ञानिक प्रयोग में 177 हजार बच्चे शामिल थे, जो 8 से 17 साल के हैं। नींद की कमी को एक सपना माना जाता था 12 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए 9 घंटे से कम, 8 घंटे से कम - किशोरों के लिए.

नतीजतन, जिन बच्चों को बहुत सारी बुरी आदतें हासिल करने के लिए पर्याप्त जोखिम नहीं मिलता है: वे अक्सर नाश्ते से इनकार करते हैं और जो कुछ भी उपयोगी होता है, और फास्ट फूड और मिठाई पसंद करते हैं, वे शारीरिक परिश्रम पसंद नहीं करते हैं और अधिक बार गतिहीन गतिविधियों को पसंद करते हैं। नतीजतन, पुरानी नींद की कमी वाले बच्चों को अक्सर अधिक वजन की समस्या होती है।

अध्ययन के परिणाम हार्वर्ड के वैज्ञानिकों द्वारा पूरक थे, जिन्होंने यह साबित किया नींद की कमी से किशोरावस्था में मानसिक समस्याएं होती हैं। चिंता बढ़ जाती है, अवसाद की प्रवृत्ति दिखाई देती है, बेकाबू आक्रामकता के हमले हो सकते हैं।