डॉक्टरों ने जनवरी के पांच नियमों को बच्चों के साथ चलने के लिए कहा

स्वास्थ्य मंत्रालय के विशेषज्ञों ने माता-पिता को बताया जनवरी में चलने के लिए पांच महत्वपूर्ण नियम, जो बच्चों में सर्दी और वायरल बीमारियों से बचने की अनुमति देगा।

पहला नियम: गर्म कपड़े पहनें, लेकिन सड़क पर बच्चे को पसीना बहाने के लिए पर्याप्त नहीं है। यदि सक्रिय गेम को हवा पर नियोजित किया जाता है, तो बहुत गर्म कपड़ों की आवश्यकता होती है। यदि बच्चा छोटा है और टहलने की अवधि के लिए घुमक्कड़ में बैठता है, तो उसे उन बच्चों की तुलना में थोड़ा गर्म होना चाहिए जो स्वयं चलते हैं। ध्यान - अंग। बेहतर होगा कि आप अपने बच्चे के हाथों में दस्ताने न पहनाएं, लेकिन मटके पहनने के लिए, इसलिए हाथ गर्म रहेंगे। झिल्ली सुरक्षा के साथ पैरों और जूते पर थर्मोसेट पहनने की सलाह दी जाती है।

नियम दो: टहलने के लिए समय सीमा निर्धारित करें। यदि यह माइनस 18 डिग्री से अधिक ठंडा है, तो बच्चों के साथ घर पर रहना बेहतर है। यदि यह गर्म है, तो चलना आधे घंटे तक सीमित होना चाहिए। बड़े बच्चों को अपने चलने को 45 मिनट तक सीमित रखना चाहिए।

नियम तीन: अपने बच्चे को ठंड में खाना-पीना न दें। एक थर्मस से गर्म चाय का एक अपवाद हो सकता है, अगर चलना लंबा है।

चौथा नियम: अगर बच्चे को पसीना आ रहा है, और फिर ठंड लग रही है, तो आपको अपने आप को गर्म करने के लिए कहीं भी नहीं जाना चाहिए। इस तरह के थर्मल "स्विंग" के बाद बीमारी बहुत संभावना होगी। उसे तुरंत घर ले जाने और कपड़े बदलने के लिए सुखाने के लिए बेहतर है।

पांचवां नियम: अपने बच्चे के साथ भीड़-भाड़ वाली जगहों से दूर रहें - रूस के लगभग सभी क्षेत्रों में वायरल संक्रमणों में मौसमी वृद्धि होती है, और एक भीड़ में, वायरस जल्दी से फैलते हैं।