स्तनपान के दौरान मछली के तेल के उपयोग की विशेषताएं
वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्व, नवजात शिशुओं और शिशुओं को स्तन के दूध से प्राप्त होते हैं। और इसलिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाता है कि एक महिला खाती है, पीती है, और क्या ड्रग्स लेती है। एक शक के बिना, मछली का तेल मनुष्यों के लिए बहुत उपयोगी है, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि यह पदार्थ नर्सिंग माताओं और उनके बच्चों के शरीर को कैसे प्रभावित करता है। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि क्या आप स्तनपान (एचबी) के दौरान मछली का तेल ले सकते हैं और इसे सही तरीके से कैसे कर सकते हैं।
क्या है?
मछली का तेल पशु उत्पत्ति का एक प्राकृतिक उत्पाद है। इसे कॉड मछलियों के जिगर से प्राप्त करें। तरल पदार्थ में अधिक संतृप्त और कम संतृप्त पीले रंगों को लाल करने के लिए हो सकता है। रंग गुणवत्ता या संरचना के बारे में नहीं बोलता है। यह केवल उन प्रजातियों पर निर्भर करता है जिनमें कॉड मछली होती थी, जिसमें से उत्पाद यकृत से निकाला जाता था। सबसे मूल्यवान और फायदेमंद वसा मछली के जिगर से प्राप्त होती है जो ठंडे उत्तरी समुद्रों में निवास करती है।
मछली के तेल की गंध, बचपन से कई से परिचित है, काफी विशिष्ट है। यह मजबूत या कम स्पष्ट हो सकता है। यह कारक सीधे किसी विशेष पदार्थ की मात्रा पर निर्भर करता है - क्लुपेडोनिक एसिड। इसकी सांद्रता स्थिर नहीं है, और इसलिए इसकी अधिक सामग्री के साथ वसा "मीठा मीठा" मजबूत होगा।
उत्पाद का मुख्य लाभ विटामिन डी और ओमेगा -3 फैटी एसिड की उच्च सामग्री है। यह विटामिन शरीर द्वारा कैल्शियम के सामान्य अवशोषण के लिए बहुत आवश्यक है, और ओमेगा -3 सेरोटोनिन उत्पादन की एक बढ़ी प्रक्रिया को ट्रिगर करता है, जिसे "खुशी, खुशी और अच्छे मूड का हार्मोन" कहा जाता है। एक अच्छे मूड के अलावा, ओमेगा -3 दिल और संवहनी बीमारियों के जोखिम को कम करता है, और लोगों को मधुमेह से भी बचाता है।
मछली के तेल की संरचना ग्लिसराइड है, निर्माता द्वारा वहां पेश किया गया है। वे पाचन, चयापचय में सुधार करते हैं, और वजन घटाने में योगदान करते हैं। और यह भी उत्पाद विटामिन ए और ई से समृद्ध है।
क्या मैं नर्सिंग पी सकता हूँ?
यूएसएसआर में, मछली के तेल को विशेष रूप से महत्वपूर्ण उत्पाद माना जाता था। डॉक्टरों का मानना था कि इस उत्पाद का सामान्य उपयोग राष्ट्र को काफी हद तक ठीक कर देगा, इसे रिकेट्स से बचा सकता है, जिसे अक्सर बच्चों में निदान किया जाता था। अधिकारियों के आदेश से, सभी बच्चों को किंडरगार्टन और स्कूलों में मछली का तेल दिया गया था, और मातृत्व अस्पताल में भाग लेने वाली महिलाओं को इसे देना आवश्यक था।
केवल 1970 में, वैज्ञानिकों ने सुझाव दिया कि मछली के तेल की सार्वभौमिक खपत के कारण रिकेट्स में कमी नहीं हुई है, लेकिन क्योंकि पहले दूध के फार्मूले दिखाई दिए, क्योंकि इससे पहले कि वे स्तन के दूध न होने पर गाय का दूध पिलाते थे। इसके अलावा, समुद्री पारिस्थितिकी बिगड़ने लगी। केवल नई सहस्राब्दी की भोर में - 1997 में, उत्पाद को फिर से शुरू किया गया था, लेकिन अब यह स्वैच्छिक है, मजबूर नहीं।
आधुनिक डॉक्टर स्तनपान के दौरान मछली के तेल के उपयोग के सवाल को अस्पष्ट कहते हैं। माताओं को आमतौर पर विटामिन डी की कमी नहीं होती है, और बच्चे, विशेष रूप से शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में पैदा होने वाले लोग, जब सूरज कम होता है, बाल रोग विशेषज्ञ एक तरल जलीय घोल में इस विटामिन की सलाह देते हैं। इसलिए, मछली के तेल में एक नर्सिंग मां की कोई आवश्यकता नहीं है।
लेकिन क्या होगा अगर अपनी इच्छा से एक महिला इस मूल्यवान उत्पाद को पीना चाहेगी? इस मामले में, एचएस में एक डॉक्टर और विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। आप उत्पाद पी सकते हैं, लेकिन बहुत सावधानी से। बड़ी मात्रा में और जब नियमित रूप से लिया जाता है, तो यह स्तन के दूध की वसा की मात्रा को काफी बढ़ा देता है।बच्चे के पाचन तंत्र में फैटी दूध को पचाने के लिए आवश्यक एंजाइम की मात्रा नहीं होती है, और इसलिए पाचन मुश्किल हो जाता है।
फैटी स्तन का दूध स्वयं महिला के लिए खतरनाक हो सकता है - यह दूध नलिकाओं से बहना कठिन है, और इसलिए रुकावट, लैक्टोस्टेसिस, और मास्टिटिस हो सकता है। एक गंध के साथ तरल वसा स्तन के दूध की गंध और स्वाद को खराब करता है, बच्चा स्तन लेने से इनकार कर सकता है।
कौन contraindicated है?
आमतौर पर मछली के तेल लेने की सिफारिश कार्बनिक हृदय रोग और जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के लिए नहीं की जाती है। और यह भी आप इसे उन महिलाओं को नहीं पीना चाहिए जिन्हें गुर्दे, यकृत के स्वास्थ्य के साथ-साथ यूरोलिथियासिस और थायरॉयड ग्रंथि के विकारों के साथ समस्याएं हैं।
GW कब और कैसे लेना है
यदि डॉक्टर को मैदान और मतभेद नहीं मिलते हैं जो मछली के तेल के रिसेप्शन को रोकते हैं, और दूध को अधिक वसा बनाने की संभावना है, तो नर्सिंग मां डरती नहीं है, वह दवा ले सकती है, लेकिन केवल पाठ्यक्रमों में। उनकी अवधि को एक डॉक्टर नियुक्त करना चाहिए। दैनिक खुराक सैद्धांतिक रूप से स्वीकार्य है जब स्तनपान एक चम्मच की मात्रा से अधिक नहीं होना चाहिए। आप खुराक और व्यक्ति की गणना कर सकते हैं। वयस्कों के लिए, यह सूत्र सरल है - मानव वजन के प्रति किलोग्राम 30 मिलीग्राम वसा।
उत्पाद लेने के समय एक महिला को अपने सामान्य आहार को संशोधित करना होगा और उसमें वसायुक्त खाद्य पदार्थों की मात्रा को कम करना होगा। जब एक बच्चे को अपच, लाल चकत्ते के लक्षण दिखाई देते हैं, तो इसे लेते समय स्तन के दूध से इनकार करते हुए, मछली का तेल लेना बंद कर देना और सामान्य आहार पर वापस जाना बेहतर होता है।
आज, मछली के तेल को रिलीज के विभिन्न रूपों में बेचा जाता है। कैप्सूल में इसे लेना बेहतर (और अधिक सुखद) होगा। यह महिला के लिए सुविधाजनक है, तेज गंध से असुविधा नहीं होती है, और कैप्सूल का भी स्तन के दूध की गंध पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
कैसे चुनें?
आम धारणा के विपरीत, मछली का तेल एक दवा नहीं है, हालांकि यह फार्मेसियों में बेचा जाता है। यह एक आहार पूरक है, और इसलिए इसके निर्माता सख्त सरकारी आवश्यकताओं और नियमों के अधीन नहीं हैं। इस स्थिति में क्या करना है और नर्सिंग मां के लिए एक सुरक्षित और उच्च गुणवत्ता वाला उत्पाद कैसे चुनना है? वास्तव में, उत्पाद की गुणवत्ता के मापदंड भी मौजूद नहीं हैं। यह केवल निर्माता की शालीनता, उसकी नागरिक चेतना और जिम्मेदारी पर निर्भर रहने के लिए है। यह निर्माता पर निर्भर करता है कि मछली के जिगर से तैयार उत्पाद अच्छी तरह से फ़िल्टर और शुद्ध होगा या नहीं।
मछली का तेल चुनना, आपको लेबल पर ध्यान देना चाहिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि शब्द "चिकित्सा" को छोटे अक्षरों में, यहां तक कि कोष्ठक में भी इंगित किया जाए, जैसा कि आप चाहते हैं। एक गलती करने के लिए काफी सरल है - मछली का तेल घरेलू से पशु चिकित्सा के विभिन्न प्रयोजनों के लिए है। स्वाभाविक रूप से, एक नर्सिंग मां के सेवन के लिए उत्पाद की ऐसी किस्में काम नहीं करेंगी। वे बदतर साफ हैं, ठीक से फ़िल्टर नहीं किए गए हैं।
न केवल मछली का तेल, बल्कि तथाकथित मछली का तेल भी बाजार पर पाया जा सकता है। मतभेद केवल शब्दों की वर्तनी में नहीं हैं। यह कोई गलती नहीं है और टाइपो नहीं है। ये दो अलग-अलग, पूरी तरह से अलग-अलग उत्पाद हैं जिनमें पूरी तरह से अलग गुण हैं। मछली के तेल में अधिक ओमेगा -3 होता है, और मछली के तेल को विटामिन के साथ समृद्ध भी किया जाता है।
चूंकि नर्सिंग माताओं को कैप्सूल में उत्पाद लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, इसलिए विशेष बच्चों को खरीदना सबसे अच्छा है - वे बहुत स्वादिष्ट गंध करते हैं, निर्माताओं ने सुनिश्चित किया है कि अप्रिय गंध वाला उत्पाद शुरू में सबसे शरारती खाने वाले - बच्चों के लिए आकर्षक हो। लेकिन आपको रचना और रंजक पर ध्यान देना चाहिए। नर्सिंग महिलाओं के लिए बहुत उज्ज्वल कैप्सूल उपयुक्त नहीं हैं। और इष्टतम संरचना मछली जिलेटिन है। ध्यान दें कि बच्चों के लिए बच्चों के कैप्सूल में वसा की खुराक। इसलिए, आपको प्रत्येक में सीधे वसा की सामग्री पर ध्यान देना चाहिए।
एक्सपायर फिश ऑयल नहीं खरीदने का ध्यान रखें। इसकी शेल्फ लाइफ दो साल है। फिर पोषक तत्व और उनके यौगिक टूटने लगते हैं। एक्सपायर्ड प्रोडक्ट के फायदे बिलकुल नहीं होंगे।
समीक्षा
स्तनपान के दौरान मछली के तेल लेने के बारे में समीक्षा ज्यादातर सकारात्मक होती है, हालांकि, युवा माताओं एक उपकरण के सार से भ्रमित होती हैं जो गर्भवती और नर्सिंग कैप्सूल को लेने से रोकती हैं। व्यवहार में, इस उत्पाद को लेने के नकारात्मक प्रभाव काफी दुर्लभ हैं। लेकिन यह एक डॉक्टर के साथ अनिवार्य परामर्श को नकारता नहीं है।
महिलाओं के अनुसार, बाल रोग विशेषज्ञों के पास स्तनपान कराने के दौरान इस उत्पाद को लेने के बारे में अलग-अलग दृष्टिकोण हैं। कुछ डॉक्टर समर्थन करते हैं और सलाह देते हैं, जबकि अन्य, प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की सहित, इसे सिद्धांत रूप में अनुचित मानते हैं।
कुछ स्तनपान सलाहकार यह दावा करते हैं कि माँ का आहार दूध की संरचना को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं कर सकता है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान शरीर वसा जमा करता है और फिर धीरे-धीरे इसका सेवन करता है, स्तन के दूध की संरचना को बनाए रखता है और समायोजित करता है। ऐसे विशेषज्ञों के पास आमतौर पर मछली का तेल लेने वाली एक नर्सिंग महिला के खिलाफ कुछ भी नहीं होता है।
इसे पीने के लिए या नहीं - नव-निर्मित मां को प्रत्येक मामले में खुद का फैसला करना चाहिए, अपने बाल रोग विशेषज्ञ की राय और बच्चे के स्वास्थ्य और स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी के साथ। यदि सब कुछ बच्चे के साथ-साथ उसकी मां को भी सूट करेगा, तो मूल्यवान उत्पाद के कैप्सूल के पाठ्यक्रम के बारे में भयानक कुछ भी नहीं होगा।
मछली का तेल कैसे लें और क्यों, अगले वीडियो देखें
