साइकोसोमैटिक्स पर कौन सी किताबें पढ़ने लायक हैं?

जो लोग मनोविज्ञान और बीमारी के बीच संबंध में रुचि रखते हैं, वे जानते हैं कि साइकोसोमैटिक्स पर खड़ी पुस्तकों को खोजना कितना मुश्किल है। और बात यह नहीं है कि इस तरह का साहित्य दुर्लभ है, बस किताबों की दुकान और इंटरनेट प्रकाशनों से भरे हुए हैं, और एक विकल्प बनाना बहुत मुश्किल है। सभी पुस्तकें समान रूप से उपयोगी नहीं हैं, हर एक को आपके सवालों के जवाब नहीं मिलेंगे।

पसंद के कार्य को सुविधाजनक बनाने के लिए, हमने अपने रोगों और बच्चों के रोगों के मनोवैज्ञानिक और मनोवैज्ञानिक पहलुओं पर सबसे उपयोगी और दिलचस्प पुस्तकों की एक सूची तैयार की है, जो इस विषय में रुचि रखने वाले शुरुआती लोगों के लिए भी समझ में आएगी।

साइकोसोमैटिक्स (या साइकोसोमैटिक मेडिसिन) चिकित्सा ज्ञान का एक क्षेत्र है जिसमें शरीर विज्ञान, शरीर रचना विज्ञान और मनोविज्ञान बारीकी से जुड़े हुए हैं।

मनोचिकित्सक, मनोचिकित्सक और मनोविश्लेषक लंबे समय से एक ही चिकित्सा निदान वाले रोगियों के बड़े समूहों को देख रहे हैं। वे अपने बीच बहुत सारे सामान्य व्यक्तित्व लक्षण, चरित्र, व्यवहार, भावनात्मक स्थिति खोजने में कामयाब रहे। यह विज्ञान का आधार है, जिसे साइकोसोमैटिक्स कहा जाता है।

दूसरे शब्दों में यह आपको यह समझने की अनुमति देता है कि कोई व्यक्ति अपने लिए यह बीमारी कैसे और कैसे बनाता है। शरीर के अंदर क्रोनिक तनाव की स्थिति में, जुटाने के उद्देश्य से प्रक्रियाओं का एक द्रव्यमान होता है: एड्रेनालाईन और कोर्टिसोन का उत्पादन होता है, मांसपेशियों में तनाव होता है।

कभी-कभी उन्हें कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बीमारियों की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, ध्यान आकर्षित करने के लिए, प्रियजनों को नियंत्रित करने के लिए, उन्हें कमांड करने के लिए। कभी-कभी एक बीमारी वास्तविकता से एक प्रस्थान होती है जिसमें व्यक्ति का जीवन असहनीय हो जाता है।

समस्या का पता लगाने और पर्याप्त मनोचिकित्सा से बीमारी से छुटकारा मिल सकता है, मन की शांति और अच्छा शारीरिक आकार खोजने के लिए।

एक निश्चित पुस्तक की सिफारिश करना संभव है, लेकिन केवल मानव हितों के क्षेत्र को ध्यान में रखते हुए। कुछ इस सवाल के जवाब की तलाश में हैं कि वे बीमार क्यों हैं और ड्रग्स मदद नहीं करते हैं, दूसरों को बाल मनोविश्लेषण में रुचि है और वे अपने बच्चे की बीमारी के कारण की तलाश कर रहे हैं। ऐसे लोग हैं, जो मनोदैहिक ज्ञान की मदद से बीमारी को रोकना चाहते हैं, एक लंबा और स्वस्थ जीवन जीते हैं।

कुछ लोग इस ज्ञान की मदद से न केवल अपने स्वास्थ्य में सुधार करते हैं, बल्कि अपने पोषित सपनों को पूरा करने के लिए खुशहाल, समृद्ध भी बनते हैं, क्योंकि मनोविज्ञान के संदर्भ में, लक्ष्य प्राप्त करने के तरीके और स्वास्थ्य प्राप्त करने के तरीके, काफी हद तक समान हैं।

इन क्षेत्रों में कुछ लोग अधिक जानकार हैं, इसमें दूसरों का ज्ञान न्यूनतम है।

यह पुस्तक युवा और मध्यम आयु वर्ग के लोगों के लिए एकदम सही है।बूढ़े लोग शायद इसे पसंद नहीं करेंगे क्योंकि यह एक मोटे तरीके से लिखा गया है। लेखक अपने नाम से चीजों को बुलाता है, सुंदर समानार्थी शब्द की तलाश नहीं करता है।

मुख्य विचार - उसके अवचेतन "मैं" की समझ। अवचेतन सवालों के जवाब पा सकता है, जहां बीमारी और असफलताएं आती हैं, और यह भी बताता है कि स्वतंत्रता प्राप्त करने और सभी इच्छाओं को पूरा करने के लिए कहां जाना है।

लेहस्किन बताता है कि अवचेतन से पहले कार्य को ठीक से कैसे निर्धारित किया जाए, ताकि लक्ष्य को वास्तविकता बनाने के लिए शरीर पूरी तरह से काम करना शुरू कर दे.

Leushkin अवचेतन को पुन: उत्पन्न करने का सुझाव देता है, इसमें रहने वाले सभी विनाशकारी दृष्टिकोणों को समाप्त करता है और एक व्यक्ति को स्वस्थ और खुश रहने से रोकता है।

लेकिन शब्द और कार्यक्रम केवल प्रारंभिक चरण में मुफ्त हैं, फिर इसे लेउस्किन वेबसाइट पर जाने और वहां "चमकती" का अधिक उन्नत संस्करण खरीदने का सुझाव दिया गया है। इसके अलावा, पुस्तक में कई चीजें हैं, जो सिद्धांत रूप में, दवा, मनोचिकित्सा और यहां तक ​​कि सामान्य ज्ञान के विपरीत हैं। लेकिन जो लोग खुद को जानना चाहते हैं, उनके लिए प्रारंभिक चरण में उपयोगी जानकारी है, जो विज्ञान के खिलाफ नहीं जाती है।

पुस्तक सभी कामर्स के लिए है, जो सरल और आकर्षक भाषा में लिखी गई है। इसका लेखक बायोएनेर्जी के संस्थापकों में से एक है, जो एक अनुभवी मनोचिकित्सक है जो पूरी तरह से समझता है कि वह किस बारे में बात कर रहा है और क्यों कर रहा है। मुख्य विचार - एक वाद्य यंत्र की तरह मानव शरीर। यदि उपकरण ट्यून किया गया है और एक प्रतिभाशाली व्यक्ति उस पर खेलता है, तो संगीत सुंदर लगता है, अगर ट्यून नहीं किया जाता है, तो आप इस पर एक राग नहीं बजा सकते हैं, भले ही आप एक महान वादक हों.

लोवेन अपने शरीर को समायोजित करने, उसके संकेतों को सुनने और सुनने के तरीके पर व्यावहारिक सलाह देता है। प्लस वह है पुस्तक में बड़ी संख्या में अभ्यास शामिल हैं जो उनकी शारीरिक स्थिति और भावनात्मक संतुलन को बहाल करने में मदद करते हैं। स्थितियों की एक किस्म में। वे एक मनोचिकित्सा दृष्टिकोण के साथ संयुक्त हैं, जो महत्वपूर्ण भी है।

पुस्तक को पढ़ना आसान है और पेशेवरों, और शुरुआती। लेखक ने इसे बनाने की कोशिश की ताकि इसमें पेशेवर मनोचिकित्सक कम हों, और अधिक ईमानदारी और उदाहरण। हालांकि, कभी-कभी लेखक इस या उस समस्या की उत्पत्ति में गहराई से जाता है, ऐसे क्षणों में पाठक ऊब सकता है। लेकिन केवल अगले अभ्यास तक।

कनाडाई शोधकर्ता लिज़ बर्बो साइकोसोमैटिक्स की दुनिया में सबसे प्रसिद्ध आंकड़ों में से एक है। उसे यकीन है कि कोई भी बीमारी व्यक्ति के भीतर सद्भाव के उल्लंघन का परिणाम है। पुस्तक नाजुक संतुलन के उल्लंघन के संभावित कारणों को समझने और खोजने में मदद करती है.

बहुत आसान और सरल लिखा है। आत्म-ज्ञान पर मनोविज्ञान और साहित्य में अनुभवी लोगों के लिए जिन्होंने कास्टानेडा और फ्रायड में महारत हासिल की है, बर्बो की शैली बचकानी भोली लग सकती है, लेकिन यह वही है जो पुस्तक को अपवाद के बिना सभी के लिए समझ में आता है।

डाउनसाइड हैं। ऐसा कहने की जरूरत है शोधकर्ता के पास चिकित्सा शिक्षा नहीं होती है, इसलिए रोगों के बारे में उसका तर्क हमेशा सही और तार्किक नहीं होता है।। विशेषज्ञों के अनुसार, यह सकारात्मक सोच के बारे में बहुत सारी सामान्य जानकारी देता है, लेकिन थोड़ा निर्दिष्ट करता है।

पुस्तकों के लेखक सोवियत मनोचिकित्सक व्लादिमीर लेवी हैं, जो केवल जटिल के बारे में लिख सकते हैं। ये किताबें, उनके अन्य कार्यों की तरह, लोकप्रिय मनोविज्ञान की श्रेणी से संबंधित हैं, वे पाठकों की एक विस्तृत मंडली के लिए दिलचस्प होंगे। रोग गलतियां हैं, लेखक का मानना ​​है, जिसे सही किया जाना चाहिए।.

आसानी से और स्वाभाविक रूप से लिखा, एक ही सांस में पढ़ा, विषय की एक बड़ी समझ को छोड़ दें और अभी इच्छा अपने आप को, अपने मूड, अपने विचारों, दृष्टिकोण को बदल दें। ठोस सुझाव, अभ्यास, तकनीक दी जाती है।.

मनोचिकित्सक वालेरी सिंहलनिकोव ने बीमारियों से निपटने के लिए नहीं, बल्कि उन्हें धन्यवाद देने का सुझाव दिया, क्योंकि प्रत्येक बीमारी अवचेतन का संकेत है। लेखक के अनुसार, बीमारी के कारण होने वाली समस्या की स्वीकृति और जागरूकता, उनके सफल निपटान की कुंजी है।

बहुत ही रोचक और पढ़ने में आसान।। पुस्तक को पाठक के साथ एक संवाद के रूप में संकलित किया गया है, जो चिकित्सक की चिकित्सा पद्धति के उदाहरणों से परिपूर्ण है, जो उनके विचारों और विश्वासों का वर्णन करता है। व्यायाम और प्रशिक्षण हैं, साथ ही साथ आपके अपने अवचेतन के साथ संचार के तरीके भी हैंयह वास्तविकता में मनोचिकित्सक की मदद के बिना समस्याओं के आत्म-निदान की सुविधा प्रदान करता है।

असुविधा यह है कि बीमारियों की कोई वर्णमाला सूची नहीं है। एक विशिष्ट खोजने के लिए, आपको पूरे अनुभाग को पढ़ना होगा। चिकित्सक काफी सटीक रूप से बीमारी और परेशानी के कारणों को इंगित करता है, लेकिन, दुर्भाग्य से, यह बताने के लिए थोड़ा ध्यान दिया जाता है कि सब कुछ क्यों हुआ, क्यों इस बीमारी की शुरुआत हुई।.

सामान्य तौर पर, पुस्तक उत्कृष्ट है, जैसे कि सभी सिनेलनिकोव द्वारा लिखित हैं।

लेखक ने दो महत्वपूर्ण सवालों के जवाब देने की कोशिश की: क्यों दर्द होता है और कैसे ठीक करना है। पुस्तक को एक सरल और समझने योग्य भाषा में प्रस्तुत किया गया है, इसमें जटिल शब्द शामिल नहीं हैं जो कई लोगों के लिए समझ से बाहर हैं।

यह पढ़ना आसान है, आकर्षक है, कई उपयोगी सुझाव हैं। प्रत्येक समस्या को अपने स्वयं के समाधान की पेशकश की गई, सकारात्मक दृष्टिकोण - पुष्टि, जो हर दिन इस्तेमाल किया जा सकता है और आपके दिमाग को बदल सकता है, जिससे मुख्य समस्या का समाधान हो सकता है।

नकारात्मक पक्ष यह है कि बीमारियों के कारणों की तालिकाओं को व्यक्तिगत विशेषताओं और परिस्थितियों को ध्यान में रखे बिना संकलित किया जाता है। कुछ लोग बीमारी के ऐसे स्पष्टीकरण से "छिपे हुए डर" या "दबी हुई शर्म" से संतुष्ट हो सकते हैं। मुझे और बारीकियाँ पसंद हैं।

जो मनोविज्ञान से परिचित हैं या आत्म-ज्ञान में रुचि रखते हैं, ग्रेगरी और इरीना सेमचुक की किताबें पढ़ने की सलाह दी जा सकती है, उदाहरण के लिए, "रोग या मनोचिकित्सा के मनोविश्लेषण व्यावहारिक अनुप्रयोग में"।

विचारों और भावनाओं को नियंत्रित करना सीखना, सूक्ष्म तंत्र को समझना और आत्मा और शरीर के बीच बातचीत के सिद्धांतों को समझने में मदद मिलेगी साइकोसोमैटिक्स में प्रसिद्ध लेखक: फ्रांज अलेक्जेंडर ("मनोदैहिक चिकित्सा: सिद्धांत और व्यावहारिक अनुप्रयोग"), जर्मन न्यूरोलॉजिस्ट और मनोचिकित्सक Nossrat Peeshkian ("साइकोसोमैटिक्स एंड पॉजिटिव साइकोथेरेपी")।

मनोवैज्ञानिक के रोगों के व्यावहारिक मनोविज्ञान और मनोदैहिक प्रकृति पर पढ़ने और पुस्तकों के लिए सिफारिश की जा सकती है, फिजिकल और मैथमेटिकल साइंसेज के डॉक्टर इरीना जर्मनोवना मलकिना-पायख ("साइकोसोमैटिक्स", "सकारात्मक चिकित्सा और एनएलपी की तकनीक", "त्वचा के रोग। मुक्त और भूल जाओ। हमेशा के लिए", "मधुमेह मुक्त और भूल जाओ। हमेशा के लिए" और अन्य)। सूची को जारी रखा जा सकता है, क्योंकि इस क्षेत्र में कई रोचक और अच्छी तरह से लिखित रचनाएं हैं।