शिशुओं के लिए गतिशील जिम्नास्टिक

अपने बच्चे को विकसित और स्वस्थ देखना सभी माता-पिता का सपना होता है। कम उम्र में मालिश और जिमनास्टिक में पारंपरिक का सहारा लेने के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कुछ। अन्य लोग एक गतिशील जिमनास्टिक के लिए चुनते हैं, जो पहली नज़र में, एक बच्चे की एक समान नकल की तरह दिखता है - यह एक चीर गुड़िया की तरह, हाथ और पैर द्वारा उठाया जाता है, मुड़ा हुआ होता है। क्या यह इतना डरावना और खतरनाक गतिशील जिमनास्टिक है, इसे घर पर कैसे संचालित किया जाए, हम इस लेख में बताएंगे।

नवजात शिशुओं और शिशुओं के लिए डायनामिक जिम्नास्टिक पूरी तरह से सामान्य व्यायाम के विपरीत है। फिजियोलॉजिस्ट, प्रारंभिक विकास विशेषज्ञ मिखाइल ट्रूनोव और लियोनिद कितेयेव द्वारा तकनीक का आविष्कार किया गया था और "जनता में जाने दें"। इसलिए, इसे अक्सर "ट्रूनोव-कितायेव जिमनास्टिक" के रूप में संदर्भित किया जाता है।

मुख्य अंतर इस तथ्य में निहित है कि शास्त्रीय जिमनास्टिक अभ्यास में बच्चे को किया जाता है, जो एक स्थिर या हल्के मोबाइल राज्य में होता है। गतिशील जिम्नास्टिक में, मांसपेशियों पर प्रभाव अधिक तीव्र गति से होता है। नतीजतन, न केवल बच्चे की मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जाता है, बल्कि उसका वेस्टिबुलर उपकरण भी।

ट्रुनोव और कितेव के परिसर में कठोर, मालिश, हवा में व्यायाम और एक जिम्नास्टिक गेंद पर व्यायाम शामिल हैं। इन लेखकों के व्यापक वितरण और लोकप्रियता के बावजूद, उनकी विधि में विरोधियों की काफी संख्या है, जिनमें प्रसिद्ध चिकित्सक कोमारोव्स्की सहित अधिकांश आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ शामिल हैं।

विरोधियों ने अपनी स्थिति का तर्क दिया कि गतिशील जिमनास्टिक का घरेलू उपयोग बच्चे के जीवन और स्वास्थ्य के लिए एक बड़ा जोखिम है। एक्रोबैटिक ट्रिक्स के दौरान, बच्चे को गंभीर चोट लग सकती है, यहां तक ​​कि बहुत प्यार करने वाले माता-पिता पेशेवर मालिश चिकित्सक और व्यायाम चिकित्सा विशेषज्ञ नहीं हैं, उनके पास मानव शरीर में व्यक्तिगत मांसपेशियों और स्नायुबंधन के शारीरिक स्थान का विस्तृत और विस्तृत विचार नहीं है।

गतिशील अध्ययन के समर्थकों का दावा है कि यह काम करना नहीं सीख रहा है, लेकिन उन्होंने कहा, लाभ स्पष्ट हैं:

• अंतरिक्ष में बच्चे के उन्मुखीकरण में सुधार;
• मांसपेशियों की टोन में वृद्धि, सभी शिशुओं की विशेषता;
• वेस्टिबुलर उपकरण विकसित होता है और तंत्रिका तंत्र में सुधार होता है;
• बच्चा अपनी मजबूत बाहों पर भरोसा करके एक वयस्क पर भरोसा करना सीखता है।

शिशुओं के लिए गतिशील अभ्यास के समर्थकों और प्रशंसकों का तर्क है कि यह तकनीक एक बच्चे के लिए क्षतिपूर्ति कर सकती है जो एक सीजेरियन सेक्शन के माध्यम से पैदा हुआ था, जो सामान्य अनुभव की कमी के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, कितेव और ट्रूनोव माता-पिता को आश्वस्त करते हैं कि जो बच्चे इस तरह के अभ्यासों में बड़े होते हैं वे भविष्य में दुर्घटना से घायल होने की संभावना कम होते हैं - एक प्रशिक्षित वेस्टिबुलर उपकरण के साथ अपने हाथ या पैर को तोड़ना और एक साथ समूह बनाने की क्षमता बहुत अधिक कठिन होगी।

ट्रूनोव और कितेव की प्रणाली का अभ्यास शुरू करने का फैसला करते समय, माता-पिता को पेशेवरों और विपक्षों को अच्छी तरह से तौलना चाहिए। कई बाल रोग विशेषज्ञों और बाल मनोवैज्ञानिकों का दावा है कि संभावित खतरों को ध्यान में रखना मुश्किल नहीं है। भले ही माता-पिता दोनों हाथों को गतिशील जिम्नास्टिक के लिए उपयोग करते हैं, उन्हें जोखिम को कम करने के लिए सब कुछ जानना चाहिए।

सबसे पहले, ऐसे जिमनास्टिक एक नवजात शिशु के लिए निस्संदेह तनाव है। सिर्फ तनाव नहीं, बल्कि मजबूत तनाव। प्रकृति में कहीं भी यह हवा में युवा को हिलाने, उछालने और गुदगुदाने का रिवाज है।देखें कि बिल्ली बिल्ली के बच्चे को कितनी सावधानी से देखती है, अन्य जानवर इसे कितनी सावधानी से देखते हैं। प्राकृतिक नियमों की दृष्टि से मानव किशोर भी, जन्म से ही उड़ान में बदलने और हवा में मुड़ने के लिए कोई शर्त नहीं रखते हैं। तो तनाव अवश्यंभावी है।

यह केवल सही दृष्टिकोण से कम से कम किया जा सकता है - यह जानना कि कब इस तरह के अभ्यास शुरू करने के लिए, भार कैसे बढ़ाना है। धीरे-धीरे गतिशील अभ्यास शुरू करना बेहतर होता है, ताकि बच्चे को एक असामान्य शरीर की स्थिति में नरम संक्रमण हो।

कितेव और ट्रूनोव प्रणालियों के कई अभ्यासों का आधार शिशु के जन्मजात सजगता का उपयोग है। लेकिन ऐसे रिफ्लेक्स 3-4 महीने की उम्र तक गायब हो जाना चाहिए, यह काफी स्वाभाविक है। यदि आप इसे डायनामिक जिम्नास्टिक के साथ ओवरडोज करते हैं, तो शिशु की सजगता की धीमी गति से विलुप्ति होगी, जो बच्चे के विकास को बाधित करेगा।

ट्रामाटोलॉजिस्टों ने चेतावनी दी कि माता-पिता के लिए अपनी ताकत को मापना मुश्किल हो सकता है, और इसलिए, एक विशेषज्ञ के बिना गतिशील जिमनास्टिक के पहले प्रयोगों के बाद, बच्चे अक्सर मोच, फ्रैक्चर और अन्य चोटों के साथ अस्पताल में समाप्त होते हैं। लेकिन मनोवैज्ञानिकों ने चेतावनी दी है कि एक बच्चे को ऊंचाई के बारे में गलत धारणा हो सकती है, जो भविष्य में इसे एक शानदार पैराशूटिस्ट या पर्वतारोही बना सकता है, लेकिन यह अस्तित्व के लिए आवश्यक भय की प्राकृतिक भावना की कमी के कारण घातक चोटों का कारण भी बन सकता है।

यदि, सभी चेतावनियों के बावजूद, माता-पिता अपने बच्चे के साथ गतिशील जिम्नास्टिक में संलग्न होने के लिए दृढ़ हैं, तो आपको एक विशेष समूह में दाखिला लेने की जरूरत है, जो तथाकथित बेबी ट्रेनर, व्यायाम चिकित्सा विशेषज्ञों के पास है, यह देखने के लिए कि पेशेवर कैसे करते हैं, गुर सीखने के लिए। यह आपके बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में है, यहाँ सौदेबाजी, जैसा कि वे कहते हैं, अनुचित है।

यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को कोई मतभेद नहीं है। हम उनके बारे में नीचे बताएंगे। इसलिए, अच्छे और उचित कोच हमेशा माता-पिता से बाल रोग विशेषज्ञ से मदद मांगते हैं कि डॉक्टर को प्रशिक्षण से कोई आपत्ति नहीं है। आपको इस तथ्य के लिए भी तैयार करने की आवश्यकता है कि डॉक्टर आमतौर पर इस तरह के प्रमाण पत्र देने से इनकार करते हैं - कोई भी बच्चे के जीवन की जिम्मेदारी नहीं लेना चाहता है, अगर माता-पिता ने इस पर कुछ तकनीकों का परीक्षण करने का फैसला किया है।

इंटरनेट और वीडियो ट्यूटोरियल, जो बच्चों के लिए शास्त्रीय मालिश और जिमनास्टिक की तकनीकों में महारत हासिल करने में बहुत उपयोगी हो सकते हैं, गतिशील जिमनास्टिक के मामलों में सहायक नहीं हैं। दूर से अध्ययन करना असंभव है।

गतिशील अभ्यासों के लिए सीधे, 10-15 मिनट की मालिश और स्थिर जिम्नास्टिक के तत्वों के बाद जाने की सिफारिश की जाती है, ताकि बच्चे की मांसपेशियों और स्नायुबंधन को गर्म किया जा सके।

खाने के बाद, आपको लगभग एक घंटे तक इंतजार करना चाहिए ताकि शिशु को बोझ न लगे। रोजगार के स्थान को सबसे छोटा विस्तार और पूरी तरह से सुरक्षित माना जाना चाहिए, भले ही एक गिरावट आती है (और ऐसा हो सकता है!)।

निम्नलिखित समस्याओं वाले बच्चों के लिए डायनामिक एक्सरसाइज सख्ती से contraindicated हैं:

• जन्म का आघात;
• हिप डिस्प्लेसिया, जोड़ों की शारीरिक अपरिपक्वता;
• कम वजन (कम जन्म वजन);
• एक वंक्षण या नाभि हर्निया की उपस्थिति;
• जन्मजात हृदय दोष;
• इस्केमिया सहित विभिन्न न्यूरोलॉजिकल विकार।

कृपया ध्यान दें कि कार्यप्रणाली के लेखक खुद पर जोर देते हैं - कक्षाएं केवल कम उम्र में पकड़ बनाने के लिए समझ में आता है।

आमतौर पर प्रारंभिक चरण में बच्चों के लिए जटिल न्यूरोडायनामिक जिमनास्टिक में, रॉकिंग और कूपों को पेश किया जाता है। एक वयस्क बच्चे को केवल हाथों से उठाता है, सीधा खड़ा होता है।इसे हवा में लटका देता है। फिर वह पैरों के बल उल्टा लेट जाता है।

एक ही स्थिति में "ऊपरी पेंडुलम" और "लोअर पेंडुलम" करते हैं। एक वयस्क खड़ा है और एक पेंडुलम की तरह बच्चे को घुमाता है, पहले उल्टा स्थिति में, फिर पैरों के लिए उल्टा।

प्रशिक्षण के अधिक उन्नत चरणों के लिए, झपकियों के साथ पटकना और उछालना प्रदान किया जाता है। लेकिन तकनीक का आधार अभी भी पारंपरिक विज़ और अवरोधन बनाता है। सबसे आम व्यायाम "सन" है, जिसमें माता-पिता बच्चे के दाहिने हाथ और पैर को वजन पर रखते हैं, और फिर एक सर्कल में अंगों को उठाता है - बाएं पैर, बाएं हाथ को पकड़ता है, फिर से दाईं ओर जाता है। यह पता चला है कि बच्चा हवा में "पहिया" बनाता है।

एक सुरक्षित और सीखने में आसान फिटबॉल पर अभ्यास का एक ब्लॉक है, जो वैसे, गतिशील जिमनास्टिक पर भी लागू होता है। यह अधिक सामान्य है क्योंकि पेट या पीठ पर गेंद पर झूलना माता-पिता के लिए उतना डरावना नहीं है जितना कि ट्रूनोव और कितायेव की कार्यप्रणाली के पहले भाग के जोखिम भरे तत्व।

कई माता-पिता, इंटरनेट पर अपने बच्चों के साथ गतिशील जिम्नास्टिक्स का अभ्यास करने की संभावना पर चर्चा करते हुए, जोर देकर कहते हैं कि आधिकारिक अस्थि-रोग विशेषज्ञ, मनोवैज्ञानिक और सर्जन इस तरह के अभ्यासों पर न केवल दर्दनाक खतरे के कारण, बल्कि बच्चे के विकास के लिए शुरू में संदिग्ध लाभ के कारण भी जोर देते हैं। वेस्टिबुलर उपकरण को धीरे-धीरे विकसित करना चाहिए, न कि तनावपूर्ण रूप से।

कुछ माता-पिता एक पेशेवर से पहले सबक के बाद गतिशील जिम्नास्टिक में संलग्न होने से इनकार करते हैं - अधिकांश माताओं के लिए, अपने बच्चे को चीर गुड़िया की तरह मोड़ना भी बिल्कुल असहनीय है।

कुछ माता-पिता अभ्यास को सफलतापूर्वक लागू करते हैं, लेकिन पूरी तरह से गतिशील नहीं, लेकिन केवल सबसे सरल और सबसे जटिल, वे आमतौर पर सबसे साधारण घर की मालिश और सामान्य दैनिक जिमनास्टिक को पूरा करते हैं।

घर पर बच्चों के लिए गतिशील जिम्नास्टिक प्रदर्शन करने की सूक्ष्मता पर अगले वीडियो में चिकित्सीय पुनर्वास मालिश के विशेषज्ञ को बताएंगे।