सोने के लिए नवजात शिशु और बच्चे को कैसे रखा जाए?

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एक शिशु के लिए नींद बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि नींद के दौरान शिशु विकसित होता है और बढ़ता है, उसके मस्तिष्क में नई जानकारी होती है, और शरीर आराम करता है, दुनिया भर के सक्रिय अध्ययन की तैयारी करता है। इसीलिए शिशुओं के माता-पिता को शिशु के स्लीप मोड और उसकी उचित तह पर पर्याप्त ध्यान देना चाहिए।

सोते क्यों नहीं?

बच्चे नींद में हस्तक्षेप कर सकते हैं:

  1. भूख। पहले महीनों में, यह शिशु में बहुत बार दिखाई देता है, क्योंकि उसके पेट की मात्रा छोटी होती है, और स्तन का दूध बहुत जल्दी अवशोषित हो जाता है।
  2. गर्मी हो या सर्दी। कमरे में असहज स्थिति के कारण अक्सर बच्चे की नींद में खलल पड़ता है।
  3. उत्तेजना। यदि माँ ने सक्रिय रूप से बच्चे के साथ खेला है, तो बच्चे को ऐसे खेल के तुरंत बाद सोने के लिए रखें, जब वह सफल नहीं हुई। इसके अलावा रोमांचक कारकों में शाम को अतिथि का स्वागत और यहां तक ​​कि टीवी देखना भी शामिल है।
  4. दिन के दौरान नींद में खलल यदि छोटे लोगों की दिन की नींद बाद में थी, और जागने और रात के लिए बिछाने के बीच का अंतराल कम हो गया था, तो बच्चे को पालना अधिक कठिन होगा।
  5. अस्वस्थता। शांत नींद के टुकड़ों से पेट में दर्द, दांतों का कटना, नाक बहना, कान में सूजन और भलाई और स्वास्थ्य के साथ अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
बच्ची को नींद नहीं आ रही है
माँ को धैर्य की आवश्यकता होती है, क्योंकि एक दुर्लभ नवजात शिशु रात में 5 बार कम जागता है।

सुरक्षित स्थान

शिशु इन अवस्थाओं में सो सकता है:

  • ओर;
  • पेट पर;
  • पीठ पर।

जीवन के पहले महीनों के लिए इष्टतम स्थिति पक्ष पर स्थिति है। चूंकि शिशु को इस स्थिति में लेटना मुश्किल होता है, इसलिए मां रोलर के पिछले हिस्से के नीचे तौलिया लपेटकर टुकड़ों की मदद कर सकती है। यह प्रावधान प्रतिगमन के संबंध में सुरक्षित माना जाता है। चूंकि बच्चा अक्सर तीन महीने तक रहता है, इसलिए उसके गाल के नीचे एक रुमाल रखा जा सकता है। यह भी याद रखें कि प्रत्येक तरफ दूसरी तरफ खिलाने के बाद टुकड़े टुकड़े करना बेहतर है।

इसके पेट पर सो रहे एक बच्चे को सीधा करने की जरूरत है और इसे थोड़ा मोड़कर पक्षों तक ले जाया जाए। इस स्थिति में कई बच्चे पैरों के साथ पेट तक सोते हैं, क्योंकि वे भ्रूण के विकास के दौरान उपयोग किए जाते हैं। इस स्थिति में, नींद सुरक्षित होगी यदि पालना में गद्दा सख्त और स्तरीय है, और तकिया गायब है। इसके अलावा, यह स्थिति अपने हाथों और पैरों के आंदोलन के कारण शिशु की नींद के रुकावट को समाप्त करती है, साथ ही पेट का दर्द (पेट की स्थिति में छोटे लोगों को दूर जाने के लिए आसान है)।

कई नवजात शिशु अपनी पीठ के बल सोना पसंद करते हैं, अपनी टांगों और बाजुओं को साइड की तरफ खींचते हैं। हालांकि, कई बाल रोग विशेषज्ञ इस आसन को असुरक्षित होने के जोखिम के कारण असुरक्षित मानते हैं।

कमरे का तापमान

आदर्श रूप से, बच्चों के कमरे के तापमान शासन को +18 से +20 डिग्री सेल्सियस के तापमान द्वारा दर्शाया जाना चाहिए। उस कमरे में तापमान को नियंत्रित करने के लिए जहां बच्चा सोता है, एक थर्मामीटर मदद करेगा। इसे फर्श से लगभग 1.5 मीटर की ऊंचाई पर बिस्तर के पास स्थापित किया जाना चाहिए।

यदि कमरा ठंडा है, तो बच्चे को गर्म कपड़े पहनाए जाने चाहिए, और अगर तापमान +20 से ऊपर है, तो बच्चे के कपड़े कम होने चाहिए। ठंड के मौसम में, बंद पैरों और लंबी आस्तीन के साथ शरीर में एक बच्चा रखो। कमरे में हवा का तापमान +18 से नीचे होने पर एक नवजात टोपी पहननी चाहिए। यदि यह कमरे में गर्म है, तो आपको केवल एक डायपर में एक टुकड़ा नहीं छोड़ना चाहिए - छोटे पैरों के साथ एक पतली पजामा पहनें और छोटे से एक पर आस्तीन।

बिछाने के तरीके

आप एक नवजात को इस तरह बिस्तर पर रख सकते हैं:

  • बच्चे को पत्थर मारा जा सकता है। यह विधि माता-पिता को इसकी प्रभावशीलता से रिश्वत देती है, क्योंकि बच्चा बहुत जल्दी सो जाता है।हालांकि, जल्द ही, जब छोटे लोगों को गति बीमारी के बिना सो जाने में कठिनाई होती है, तो मां को पता चलता है कि शायद इस पद्धति को सिखाने के लिए इसके लायक नहीं था।
  • नींद साझा करके बच्चे को सुस्त किया जा सकता है। इस पद्धति को अक्सर रात की अवधि के लिए चुना जाता है, क्योंकि मां के बगल में सोते हुए बच्चे को एक सपने में सोने और स्तन चूसने की अनुमति मिलती है, और मां के लिए स्तनपान को सक्रिय करने और बेहतर नींद प्राप्त करने के लिए।
  • बच्चा स्व-नींद का आदी हो सकता है। यह आदत बिस्तर पर जाने के एक ही दैनिक अनुष्ठान के माध्यम से प्राप्त की जाती है, साथ ही माता-पिता की दृढ़ता और धैर्य भी। माँ को उस समय पर ध्यान देना चाहिए जब क्रंब थका हुआ हो और सो जाने के लिए तैयार हो, एक बच्चा खरीदें, उसे खिलाएं, फिर बच्चे को बिस्तर पर लिटा दें, लाइट बंद कर दें, बच्चे को गाएं या बच्चे से प्यार से बात करें ताकि उसे अगले समय माँ की उपस्थिति महसूस हो।
स्वयं गिरते हुए बच्चे
स्वतंत्र रूप से सोते हुए बच्चे को उसकी अधिक ध्वनि नींद में योगदान देता है

पहले तीन महीने

नवजात शिशु दिन के अधिकांश समय सोते हैं, जबकि जन्म के बाद का बच्चा दिन और रात के बीच अंतर नहीं करता है और लगभग समान अंतराल पर भोजन मांगता है। लेकिन जीवन के पहले महीने के अंत तक, बच्चे की नींद अंतराल में टूटने लगती है, जिसे किसी विशेष बच्चे के लिए आदेश दिया जाता है और एक विशेष शासन का निर्माण करता है।

4-5 सप्ताह से बच्चा दिन में कम सोता है, और रात में, खासकर अगर माता-पिता बच्चे को दिन के उजाले और रात के समय के अंतर को जल्दी समझने में मदद करते हैं। आपको दिन के दौरान खिड़कियों को बंद करने और कमरे को अंधेरे में डुबाने की आवश्यकता नहीं है, साथ ही किसी भी गतिविधियों को रोकना चाहिए जो बच्चों की नींद में डाल सकते हैं। तीन महीने तक, बच्चे अभी भी बहुत सोते हैं (प्रति दिन 15 घंटे तक), लेकिन रात में नींद की अवधि बढ़ जाती है।

बच्चे की उम्र - रात की नींद
उम्र के साथ, एक बच्चे में रात की नींद की अवधि बढ़ जाती है

नींद मोड

प्रत्येक बच्चे की नींद पैटर्न और उसकी खुद की जागृत अवधि होती है, हालांकि एक निश्चित उम्र के अधिकांश बच्चों के लिए औसत संकेतक हैं, माता-पिता को यह समझने में मदद करता है कि क्या उनके बच्चे की नींद ठीक है:

  • नवजात शिशु दिन में लगभग 8 घंटे और रात में लगभग 8.5 घंटे सोते हैं।
  • 3 महीने तक, बच्चे दिन में 5 घंटे और रात में सोते हैं - लगभग 10 घंटे।
  • 6 महीने की उम्र में बच्चे दिन के दौरान कम सोते हैं - लगभग 4 घंटे। वे अभी भी रात में 10 घंटे सोते हैं। दिन का सपना इस उम्र में दो।
  • 9 महीने से 2 साल तक, बच्चे दिन के दौरान लगभग 2.5 घंटे सोते हैं, और रात की नींद 11.5 घंटे तक रह सकती है। इस अवधि के दौरान, बच्चे एक दिन सो जाते हैं।
  • तीन साल के बच्चे दिन में 2 घंटे और रात में सो सकते हैं, उनकी नींद की अवधि 10 से 12 घंटे है।

वर्ष के करीब

नौ महीने के बाद, बच्चा अभी भी दिन में एक बार सो जाता है, और रात में वह भोजन के लिए जाग सकता है। बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इस उम्र में बच्चे के लिए रात के भोजन की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए माँ रात में दूध पिलाने से या कम से कम रात के भोजन को कम करने की कोशिश कर सकती है।

रात को सोते हुए बच्चे से मातम करना
9 महीने से आप पहले से ही बच्चे को रात के भोजन से वीन कर सकते हैं, और फिर वह रात में जागने के बिना सो जाएगा

टिप्स

  • यदि आप एक बड़े अपार्टमेंट या घर में रहते हैं, तो बेबी मॉनिटर आपको बच्चे के सपने के बारे में सब कुछ जानने में मदद करेगा। इस उपकरण का ट्रांसमीटर सोते हुए बच्चे के बगल में स्थापित किया गया है, और माँ रिसीवर को अपने साथ ले जाती है।
  • एक शिशु के लिए नींद का समय सबसे मुश्किल होता है, क्योंकि वह इसे माँ के साथ बिदाई के रूप में मानती है। इसलिए, मां को बच्चे को अपने प्यार को टुकड़ों में दिखाने के लिए दुलार करना चाहिए, एक गाना गाना चाहिए, एक परी कथा बताना चाहिए।
  • बच्चे को बिछाने में एक अच्छी मदद एक अनुष्ठान होगी, जो एक माँ का निर्माण करेगी। तो क्रियाएं कहा जाता है कि बिस्तर पर जाने से पहले हर दिन दोहराया जाएगा। वे बच्चे को सोने के लिए ट्यून करेंगे और तेजी से सो जाने में मदद करेंगे।
  • यदि बच्चा निप्पल के साथ सो जाता है, तो आपको इसे लेने की जरूरत है क्योंकि बच्चा पहले ही सो चुका है।

शिशुओं की नींद को बेहतर बनाने में कौन सी प्राथमिकताएँ मदद करेंगी, डॉ। कोमारोव्स्की का स्थानांतरण देखें।

संदर्भ उद्देश्यों के लिए प्रदान की गई जानकारी। स्व-चिकित्सा न करें। रोग के पहले लक्षणों पर, डॉक्टर से परामर्श करें।

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