5 साल के बच्चों के लिए कौन सा विटामिन सबसे अच्छा है?

एक बढ़ते बच्चे को पोषक तत्वों की एक निश्चित मात्रा की आवश्यकता होती है, जिसके बीच विटामिन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। टॉडलर्स को उन्हें भोजन से प्राप्त करना चाहिए, लेकिन यह हमेशा संभव नहीं होता है, और फिर बाल रोग विशेषज्ञ विटामिन की खुराक की सलाह देते हैं। 5 साल के बच्चों के लिए कौन से विटामिन महत्वपूर्ण हैं और वे किन उत्पादों में मौजूद हैं? आपको फार्मेसी विटामिन पर ध्यान देने की आवश्यकता है और इस उम्र के लिए कौन से सप्लीमेंट सर्वोत्तम हैं?

13 विटामिन दैनिक निगलना चाहिए, जिनमें से कई महत्वपूर्ण हैं। उनकी कमी के कारण विकास बाधित होता है, शिशु के विकास में देरी होती है, ऐंठन अधिक होने लगती है। 5 साल की उम्र में, कंकाल सक्रिय रूप से बढ़ रहा है और मांसपेशियों का विकास हो रहा है, और दृष्टि बन रही है, इसलिए विटामिन डी, बी विटामिन और विटामिन ए के पर्याप्त सेवन पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।

5 वर्षों में विटामिन की आवश्यकताएं और बच्चे के शरीर पर उनका प्रभाव, तालिका देखें:

विटामिन की खुराक पांच साल के बच्चों को दी जा सकती है अगर:

• उदाहरण के लिए, बच्चे को खराब खिलाया जाता है, उदाहरण के लिए, परिवार में संतुलित आहार देने की क्षमता नहीं होती है या बच्चे का शरीर कुछ खाद्य पदार्थों को सहन नहीं करता है।
• बाल रोग विशेषज्ञ ने बच्चे में हाइपोविटामिनोसिस का निदान किया। यह सुस्ती, खराब त्वचा की स्थिति, भूख में कमी, बिगड़ा हुआ दृष्टि, अक्सर सर्दी और अन्य संकेतों से प्रकट होता है।
• एक बच्चे पर काफी अधिक शारीरिक या बौद्धिक बोझ होता है, उदाहरण के लिए, बच्चा खेल खंड या अतिरिक्त विकास गतिविधियों में जाता है, और विटामिन की कमी लक्षणों को परेशान करके व्यक्त की जाती है।
• बच्चा अक्सर बीमार होने लगा था या लंबे समय तक इलाज किया गया था (खासकर अगर एंटीबायोटिक चिकित्सा थी)।
• माता-पिता भोजन में विटामिन की मौसमी कमी के दौरान बच्चे के शरीर का समर्थन करना चाहते हैं।

5 वर्ष की आयु में विटामिन की खुराक के उपयोग से बचने के लिए आवश्यक है:

• किसी भी विटामिन के लिए असहिष्णुता जो चयनित परिसर में मौजूद है।
• हाइपरविटामिनोसिस, जिसमें एक डॉक्टर का पता चला।
• उत्सर्जन प्रणाली के गंभीर रोग।

पांच साल के बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली में वृद्धि हुई तनाव की स्थितियों के तहत काम करता है, क्योंकि इस उम्र में बच्चे बगीचे में और विकास केंद्रों में जाते हैं, बड़ी संख्या में लोगों के साथ एक सर्कस, सिनेमा, प्रदर्शन और अन्य कार्यक्रमों में भाग लेने लगते हैं।

इन विटामिनों में शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने के लिए संपत्ति को चिह्नित किया जाता है। विटामिन की खुराक के निर्माता विशेष परिसरों की पेशकश करते हैं जो बच्चों की प्रतिरक्षा का समर्थन करते हैं। इस प्रवृत्ति के सबसे लोकप्रिय पूरक में मल्टी-टैब इम्यूनो किड्स, पिकोविट प्रीबायोटिक और वीटा मिश्की इम्यूनो + हैं।

बच्चों के लिए विटामिन प्रस्तुत हैं:

• मीठा सिरप।
• जेल, जो कुकीज़ पर धब्बा है।
• पानी या भोजन में घुलने वाला पाउडर।
• चबाने योग्य ठोस गोलियां।
• च्वॉइ सॉफ्ट लोज़ेंग।

गोलियों या लोज़ेंज़ के रूप में बच्चों के लिए विटामिन, जो बच्चे चबाते हैं, जैसे 5 वर्षीय बच्चों को रिलीज के अन्य रूपों से अधिक, क्योंकि उनके पास एक सुखद स्वाद और दिलचस्प आकार है। ज्यादातर, ये विटामिन जानवरों के रूप में बनाए जाते हैं।

पांच साल के बच्चों के लिए विटामिन जो सबसे अधिक मांग में हैं:

चूंकि बच्चे को भोजन से अधिकांश विटामिन प्राप्त होते हैं, आहार का सावधानीपूर्वक नियंत्रण 5 साल के बच्चे में सभी विटामिन भर सकता है।

5 वर्ष की आयु और विटामिन ए से कम महत्वपूर्ण नहीं, जो बच्चे को मिल सकता है:

• वनस्पति वसा।
• डेयरी उत्पाद।
• हरी सब्जियाँ।
• कद्दू और गाजर।
• मछली और अंडे भी मछली का तेल.
• जामुन।

एक लोकप्रिय डॉक्टर का मानना ​​है कि विटामिन के बिना, बच्चे सामान्य रूप से विकसित और विकसित नहीं हो सकते हैं, इसलिए प्रत्येक माता-पिता को अपने बच्चे द्वारा विटामिन के पर्याप्त सेवन का ध्यान रखना चाहिए। उसी समय, कोमारोव्स्की का मानना ​​है कि विभिन्न आहार के साथ विटामिन की जरूरतों के लिए प्रदान करने के लिए यह काफी यथार्थवादी है, और दवा की तैयारी केवल डॉक्टर द्वारा पुष्टि किए गए हाइपोविटामिनोसिस के साथ ली जानी चाहिए।

इस पर अधिक जानकारी के लिए, डॉ। कोमारोव्स्की का स्थानांतरण देखें।

• बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद ही विटामिन के लिए फार्मेसी में जाएं। वह आपके बच्चे की विशेषताओं को ध्यान में रखेगा, सबसे इष्टतम विकल्प की सलाह देगा और उनके परिचय की तर्कसंगतता पर विचार करेगा। इसके अलावा, पांच साल के बच्चों के अन्य माता-पिता से प्रतिक्रिया के लिए पूछें।
• विटामिन का चयन करते समय, सुनिश्चित करें कि जटिल 5 वर्षीय बच्चों के लिए अनुशंसित है। एक बाल विटामिन देते हुए, जिसकी खुराक बड़े बच्चों या वयस्कों के लिए डिज़ाइन की गई है, अस्वीकार्य है। इसके अलावा, पांच साल के बच्चे के लिए उपयुक्त विटामिन की खुराक को बढ़ाना भी आवश्यक नहीं है।
• विटामिन की खरीद के लिए, बच्चों को फार्मेसी में सबसे अच्छा भेजा जाता है और सम्मानित निर्माताओं से उत्पाद लेने होते हैं।
• यदि आप 5 साल के बच्चे के लिए विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स चुनना चाहते हैं, तो कैल्शियम, आयरन, आयोडीन, पोटैशियम, मैग्नीशियम और जिंक की खुराक पर ध्यान दें।
• एलर्जी की प्रवृत्ति वाले बच्चे के लिए विटामिन की तैयारी का चयन करते समय विशेष रूप से सावधान रहें, क्योंकि विटामिन की तैयारी में रंग, स्वाद, या गंध के लिए योजक एक प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है।
• यदि आप याददाश्त में सुधार के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स में रुचि रखते हैं, तो विटामिन डी, आयोडीन, बी विटामिन, आयरन और सेलेनियम की खुराक देखें।
• पहली बार बच्चे को विटामिन देने के बाद, दवा के लिए crumbs की प्रतिक्रिया का पालन करें। यदि दाने, दस्त, त्वचा की लालिमा, मतली और अन्य प्रतिकूल लक्षण होते हैं, तो पूरक को बंद कर दिया जाना चाहिए।
• विटामिन की खुराक के टॉनिक प्रभाव पर विचार करें, जो ज्यादातर दवाओं में नोट किया जाता है, इसलिए बच्चे को सुबह में उपाय देना सबसे अच्छा है।
• विटामिन के भंडारण का ख्याल रखें, क्योंकि एक इलाज के रूप में बच्चे को मीठी गोलियां दी जा सकती हैं। उस स्थिति को बाहर करना आवश्यक है जब बच्चा सभी पैकेजिंग प्राप्त कर सकता है और एक ही बार में बहुत सारे विटामिन खा सकता है।