8 साल की उम्र के बच्चों के लिए कौन से विटामिन बेहतर हैं?

सामग्री

8 वर्ष की आयु में, मस्तिष्क और अंतःस्रावी तंत्र का सक्रिय विकास जारी रहता है, स्थायी दांत दिखाई देते हैं, हड्डियां मजबूत होती हैं, और स्कूली शिक्षा के कारण दृष्टि, तंत्रिका तंत्र और रीढ़ पर तनाव बढ़ता है। इस उम्र में क्या विटामिन विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं, क्या उन्हें केवल खाद्य उत्पादों से प्राप्त किया जा सकता है, और यह भी कि 8 साल के बच्चे के लिए कौन सा जटिल विटामिन खरीदना सबसे अच्छा है?

विटामिन प्रत्येक व्यक्ति पदार्थों के लिए महत्वपूर्ण हैं जो उसके स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। लेकिन बचपन में उनकी कमी विभिन्न बीमारियों के विकास में देरी का कारण बन सकती है।

8 साल में एक बच्चे के लिए विटामिन
असंतुलित पोषण के साथ विटामिन की कमी सबसे आम है। विटामिन कॉम्प्लेक्स इस समस्या को खत्म करते हैं।

आठ वर्षीय बच्चे सक्रिय रूप से बढ़ रहे हैं, सीख रहे हैं और विकसित कर रहे हैं, इसलिए उन्हें ऐसे विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है:

  • हड्डी की सामान्य वृद्धि और मजबूती के लिए, बच्चे को विटामिन डी और ए, साथ ही फास्फोरस, बी विटामिन और निश्चित रूप से, कैल्शियम प्राप्त करना चाहिए।
  • लगातार जुकाम और इम्यूनिटी सपोर्ट की रोकथाम के लिए, भोजन या सप्लीमेंट के साथ विटामिन सी का पर्याप्त सेवन करना सबसे महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, प्रतिरक्षा प्रणाली को विटामिन बी 9, पीपी, ई और ए की आवश्यकता होती है।
  • 8 साल की दृष्टि के लिए स्कूल में लंबे समय तक तनाव से ग्रस्त नहीं है और होमवर्क करते समय बच्चे को पर्याप्त विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन प्राप्त करना चाहिए। विटामिन बी 2, सी और ई भी आंखों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।
  • तंत्रिका तंत्र का समर्थन करना, जिसमें एक आठ वर्षीय बच्चे का महत्वपूर्ण भार है, समूह बी के विटामिन के लिए डिज़ाइन किया गया है। यदि उनकी कमी है, तो बच्चा भूख और मनोदशा के बिना उदासीन, थका हुआ होगा। इसके अलावा, बच्चे को ऊर्जा के स्तर, बेहतर एकाग्रता, स्मृति और प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए आयोडीन, जस्ता और सेलेनियम जैसे ओमेगा वसा और खनिजों की आवश्यकता होती है।

माता-पिता को यह समझने के लिए कि क्या छात्र के पास उत्पादों या तैयारियों में पर्याप्त विटामिन है, आठ साल के बच्चे के लिए उनकी दैनिक आवश्यकता को जानना चाहिए:

विटामिन

दैनिक जरूरत

सी

45 मिग्रा

डी

400 आईयू (10 माइक्रोग्राम)

एक

2300 IU (700 mcg)

7 मिग्रा

बी 1

1 मिग्रा

बी 2

1.2 मिलीग्राम

B5

5 मिग्रा

बी -6

1.4 मिलीग्राम

B9

100 mcg

बी 12

1.4 एमसीजी

एच

30 एमसीजी

पीपी

12 मिग्रा

कश्मीर

30 एमसीजी

गवाही

8 साल की उम्र में जटिल विटामिन की खुराक की नियुक्ति ऐसी स्थितियों में उचित है:

  • ओवरवर्क को रोकने या समाप्त करने के लिए।
  • खेल भार बढ़ने के साथ।
  • असंतुलित आहार के साथ।
  • एक गरीब भूख के साथ।
  • भोजन में विटामिन की मौसमी कमी के दौरान।
  • वृद्धि में एक अंतराल के साथ।
  • एंटीबायोटिक चिकित्सा के बाद।
  • प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों में रहने पर।

मतभेद

विटामिन कॉम्प्लेक्स के 8 वर्षीय बच्चे का उपयोग न करने का कारण हो सकता है:

  • पूरक के किसी भी घटक के लिए अतिसंवेदनशीलता।
  • हाइपरविटामिनोसिस ए या डी।

इसके अलावा, विटामिन का सावधानीपूर्वक चयन करना महत्वपूर्ण है यदि बच्चे को पाचन तंत्र, गुर्दे, अंतःस्रावी तंत्र के अंग, एलर्जी, चयापचय संबंधी विकार, मधुमेह और अन्य गंभीर बीमारियां हैं।

8 साल की उम्र में डॉक्टर से बच्चे की जांच
यह वह चिकित्सक है जिसे बच्चे के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स का चयन करना चाहिए और इसकी तर्कसंगतता का फैसला करना चाहिए।

क्या मुझे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए उपयोग करना चाहिए?

8 साल के बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली पर भार काफी अधिक है, क्योंकि बच्चा न केवल अन्य बच्चों और वयस्कों के साथ बहुत संवाद करता है, बल्कि सबक और अतिरिक्त गतिविधियों पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है।शरीर की सुरक्षा बढ़ाने के लिए, स्कूली बच्चों के लिए पर्याप्त विटामिन सी, ई, ए और डी प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, विशेष विटामिन की खुराक, जैसे विटामिस्की इम्यूनो + या मल्टी-टैब इम्यूनो किड्स का उपयोग करके प्रतिरक्षा बढ़ाएं।

ऐसी जानकारी जिसके लिए विटामिन बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाते हैं, डॉ। कोमारोव्स्की का स्थानांतरण देखें।

रिलीज के फार्म

8 साल के बच्चे को विटामिन की सिफारिश की जा सकती है जो चबाने योग्य लोजेंज, लेपित गोलियां, कैप्सूल, मीठे जेल, रिज़ॉल्यूशन की गोलियां या सिरप के रूप में हैं। इसके अलावा, इंजेक्शन की शीशियों में कई विटामिन की तैयारी होती है। उपचार के लिए इस तरह के उपचार हाइपोविटामिनोसिस के लिए निर्धारित हैं, और रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए, चबाने योग्य विटामिन सबसे अधिक बार 8 साल के बच्चों द्वारा खरीदे जाते हैं।

विटामिन क्या देना बेहतर है: लोकप्रिय की समीक्षा

8 साल के बच्चों के लिए सबसे अधिक मांग और लोकप्रिय ऐसे विटामिन कॉम्प्लेक्स हैं:

नाम

रिलीज फॉर्म

8 साल में खुराक

रचना, सुविधाएँ और फायदे

पिकोविट फोर्ट 7+

लेपित गोलियाँ (30 प्रति पैक)

प्रति दिन 1 टैबलेट

इस पूरक सूत्र में 11 आवश्यक विटामिन हैं।

कॉम्प्लेक्स का प्लस समूह बी के विटामिन की एक उच्च सामग्री है।

बच्चों को गोलियों की सुखद स्पर्शरेखा पसंद है।

इसके अलावा, चीनी नहीं है।

दवा को खराब भूख और लगातार जुकाम के लिए सलाह दी जाती है।

मल्टी-टैब्स जूनियर

चबाने योग्य गोलियाँ (30 और 60 प्रति पैक)

प्रति दिन 1 टैबलेट

फॉर्मूला की खुराक 7 खनिजों के साथ 11 विटामिन जोड़ती है।

दवा में मानसिक गतिविधि और प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए आयोडीन की एक उच्च खुराक है।

स्कूल में और खेल में भारी भार के लिए अनुपूरक की सिफारिश की जाती है।

गोलियाँ फल और स्ट्रॉबेरी-रास्पबेरी स्वाद हैं।

उत्पाद में कोई संरक्षक या कृत्रिम रंग नहीं हैं।

वितामिशकी बहु +

चबाने वाली लोईजेस (30 प्रति पैक)

प्रति दिन 1 पेस्टिल

परिसर के सूत्र में 13 विटामिन शामिल हैं, जिंक, आयोडीन, इनोसिटोल और कोलीन के साथ पूरक।

चिपचिपा भालू एक सुखद फल स्वाद है।

दवा को ध्यान बढ़ाने और स्मृति में सुधार करने की सलाह दी जाती है।

इसके अलावा, स्वाद के लिए कोई सिंथेटिक योजक नहीं हैं, साथ ही साथ कृत्रिम रंग भी हैं।

विट्रम जूनियर

चबाने योग्य गोलियाँ (60 प्रति पैक)

प्रति दिन 1 टैबलेट

उत्पाद के सूत्र में 13 विटामिन शामिल हैं, 10 खनिजों के साथ पूरक।

फास्फोरस, कैल्शियम और मैग्नीशियम की उच्च खुराक के कारण, यह जटिल मुद्रा और स्थायी दांतों के निर्माण में मदद करता है।

गोलियों में एक सुखद फल स्वाद है।

बीमारी के बाद वसूली अवधि में और छात्र के शरीर पर बढ़े हुए भार के साथ, बेहतर मानसिक विकास के लिए पूरक की सिफारिश की जाती है।

किंडर बायोविटल

जेल 175 g में ट्यूब

दिन में दो बार 5 जी

उत्पाद सूत्र में, लेसितिण को 10 विटामिन और तीन खनिजों में जोड़ा जाता है।

पूरक का उपयोग करने में आसान जेल रिलीज़ फॉर्म है।

दवा में सुखद गंध और फलों का स्वाद है।

जटिल को प्रतिरक्षा को मजबूत करने, भूख बढ़ाने और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने की सिफारिश की जाती है।

सुप्राडिन किड्स जूनियर

चबाने योग्य गोलियाँ (30 और 50 प्रति पैक)

प्रति दिन 1 टैबलेट

उत्पाद सूत्र में, 12 विटामिन 9 खनिजों के साथ संयुक्त होते हैं।

कॉम्प्लेक्स में मेमोरी और मस्तिष्क समारोह को बेहतर बनाने के लिए choline शामिल है।

गोलियों में एक सुखद खट्टे स्वाद है।

दवा को हाइपोविटामिनोसिस की रोकथाम के साथ-साथ अक्सर सर्दी के लिए सलाह दी जाती है।

वर्णमाला स्कूलबॉय

चबाने योग्य गोलियाँ (60 प्रति पैक)

प्रति दिन 3 गोलियाँ

सूत्र में 13 विटामिन और 10 खनिज शामिल हैं जो छात्र की वृद्धि और विकास का समर्थन करते हैं।

उत्पाद में 100% दैनिक आवश्यकता में लोहा होता है।

योजक को विभिन्न प्रकार और विभिन्न स्वाद के साथ 3 प्रकार की गोलियों द्वारा दर्शाया जाता है, जिनमें से प्रत्येक को किसी भी क्रम में दैनिक रूप से लिया जाना चाहिए।

कॉम्प्लेक्स को एक दूसरे के साथ विटामिन और खनिजों की बातचीत को ध्यान में रखते हुए विकसित किया गया था।

चेरी टैबलेट आयरन और कॉपर का एक स्रोत है, और इसमें विटामिन बी 1, बी 9, सी और बीटा-कैरोटीन भी होता है।

एक नारंगी टैबलेट आपके बच्चे को 6 खनिज और 5 विटामिन देगा, साथ ही बीटा-कैरोटीन भी देगा।

वेनिला टैबलेट कैल्शियम और विटामिन डी का एक स्रोत है, साथ ही क्रोमियम और 5 और विटामिन हैं।

उत्पाद शायद ही कभी एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बनता है।

पूरक को उन बच्चों को लेने की सलाह दी जाती है जो खेल वर्गों में भाग लेते हैं।

दवा प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और दक्षता बढ़ाने में मदद करती है।

परिसर में कोई कृत्रिम स्वाद या रंग नहीं हैं, साथ ही साथ संरक्षक नहीं हैं।

जंगल

चबाने योग्य गोलियाँ (30 और 100 प्रति पैक)

प्रति दिन 2 गोलियाँ

उत्पाद में 10 विटामिन होते हैं।

गोलियों में जानवरों की आकृतियां हैं।

पूरक को कम प्रतिरक्षा के साथ प्रशासित किया जाता है, साथ ही दृष्टि और हड्डी प्रणाली को मजबूत करने के लिए।

बच्चों का सेंट्रम

चबाने योग्य गोलियाँ (30 प्रति पैक)

प्रति दिन 1 टैबलेट

कॉम्प्लेक्स के सूत्र में छात्र के स्वास्थ्य के लिए 18 यौगिक हैं, जिनमें 13 विटामिन और 5 खनिज हैं।

लोहे या कैल्शियम की कमी के लिए अनुपूरक की सिफारिश की जाती है।

दवा मानसिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करेगी।

योजक में कृत्रिम रंग शामिल नहीं हैं।

उत्पाद में चीनी नहीं है।

एक विकल्प के रूप में पोषण संबंधी सुधार

यदि माता-पिता 8 साल के बच्चे के लिए विटामिन के बारे में सोचते हैं, तो सबसे पहले आपको स्कूली बच्चों के पोषण को बदलने की जरूरत है, क्योंकि बच्चों के जीव भोजन से अधिकांश विटामिन प्राप्त करते हैं। यदि आठ साल के बच्चों का मेनू संतुलित है, तो इससे विटामिन की कमी को रोका जा सकेगा और फार्माकोलॉजी परिसरों की खरीद से बचने में मदद मिलेगी। इसके लिए, इस उम्र के बच्चों के आहार में शामिल होना चाहिए:

  • विभिन्न सब्जियां।
  • डेयरी उत्पाद।
  • वनस्पति तेल।
  • अनाज और रोटी।
  • विभिन्न प्रकार के जामुन और फल।
  • मांस, ऑफल और पोल्ट्री।
  • मछली और समुद्री गोभी।
  • फलियां।
  • मक्खन।
  • नट।

के बारे में उचित पोषण छात्र एक अन्य लेख में पढ़ें। आहार में बच्चे की जरूरतों के बारे में जानें और सप्ताह के लिए मेनू बनाना सीखें।

8 साल में एक बच्चे का संतुलित पोषण
इसकी उपयोगिता में संतुलित पोषण की तुलना सिंथेटिक विटामिन से कभी नहीं की जा सकती है। यदि संभव हो, तो बच्चे को स्वस्थ सब्जियां और फल प्रदान करें।

राय कोमारोव्स्की

एक प्रसिद्ध चिकित्सक एक बच्चे के शरीर के लिए विटामिन के मूल्य की पुष्टि करता है और विश्वास है कि उनकी पर्याप्त आय के बिना एक स्कूली बच्चे सामान्य रूप से विकसित और सीखने में सक्षम नहीं होगा। उसी समय, कोमारोव्स्की ने फार्मेसी की खुराक पर नहीं, बल्कि बच्चों के मेनू के संतुलन और विविधता पर ध्यान देने की सलाह दी। बाल रोग विशेषज्ञ के अनुसार, जटिल विटामिन खरीदें, केवल हाइपोविटामिनोसिस के मामले में होना चाहिए, और रोकथाम के उद्देश्य के लिए नहीं। इसके बारे में अधिक जानें, डॉ। कोमारोव्स्की का स्थानांतरण देखें।

टिप्स

  • छोटे छात्रों को केवल अपनी उम्र के लिए विटामिन की खुराक खरीदनी चाहिए। किशोरों के लिए वयस्कों या परिसरों के लिए 8 साल के बच्चे को विटामिन देना अस्वीकार्य है।
  • विटामिन की तैयारी खरीदने से पहले, एक बाल रोग विशेषज्ञ के साथ सबसे इष्टतम विकल्प के चयन के बारे में बात करना सबसे अच्छा है जो बच्चे के विकास के इतिहास से परिचित है, उसकी स्वास्थ्य स्थिति और संभावित contraindications का मूल्यांकन करने में सक्षम होगा।
  • 8 साल के बच्चे के लिए विटामिन प्राप्त करना एक फार्मेसी में है। एक प्रसिद्ध निर्माता के उत्पादों का चयन करना सबसे अच्छा है, जिनके पास पहले से ही एक सकारात्मक प्रतिष्ठा है।
  • यह मत भूलो कि अधिकांश विटामिन की खुराक एक टॉनिक प्रभाव देती है, इसलिए कोशिश करें कि दोपहर में दवा न दें।
संदर्भ उद्देश्यों के लिए प्रदान की गई जानकारी। स्व-चिकित्सा न करें। रोग के पहले लक्षणों पर, डॉक्टर से परामर्श करें।

गर्भावस्था

विकास

स्वास्थ्य