बच्चों के लिए विटामिन ई

यह विटामिन, जिसे भी कहा जाता है टोकोफ़ेरॉल, एक वसा में घुलनशील पदार्थ है जिसका शरीर पर ऐसा प्रभाव पड़ता है:

• इसके एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव के कारण, विटामिन ई सूजन को रोकता है और कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है।
• यह विटामिन दिल और अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है।
• विटामिन ई ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं और रक्त जमावट में शामिल है।
• इस विटामिन की पर्याप्त मात्रा प्रतिरक्षा का समर्थन करने के लिए महत्वपूर्ण है।
• टोकोफेरोल संवहनी दीवारों पर लाभकारी प्रभाव डालता है और लाल रक्त कोशिकाओं को विनाश से बचाता है।
• विटामिन ई की उपस्थिति मांसपेशियों के कामकाज, विटामिन ए के अवशोषण और क्षति के मामले में तेज ऊतक पुनर्जनन के लिए महत्वपूर्ण है।

विटामिन ई को बच्चे द्वारा दैनिक रूप से लिया जाना चाहिए, उम्र के आधार पर, इतनी मात्रा में:

डॉक्टर उन बच्चों के समूहों को भी अलग करते हैं जिन्हें विटामिन ई की अधिक आवश्यकता है:

• नवजात जो समय से पहले पैदा हुए थे। इन शिशुओं में, वसा का अवशोषण बिगड़ा हुआ है, और टोकोफेरॉल की कमी से संक्रमण और रेटिना के नुकसान का खतरा बढ़ जाता है।
• जिन बच्चों में वसा या जठरांत्र संबंधी मार्ग की बीमारियों के आत्मसात में जन्मजात असामान्यताएं हैं, जिसमें पोषक तत्वों का अवशोषण बिगड़ा हुआ है। इस मामले में, सिस्टिक फाइब्रोसिस वाले बच्चे सिंथेटिक पानी में घुलनशील विटामिन ई लिखते हैं।

एक बड़े बच्चे को विटामिन ई की कमी महसूस न होने के लिए, उसके आहार में शामिल होना चाहिए:

• वनस्पति तेल (विशेष रूप से अपरिष्कृत)।
• सूरजमुखी के बीज और कद्दू के बीज।
• अंकुरित अनाज।
• नट्स और पीनट बटर।
• फलियां।
• पाइक पर्च, सामन और अन्य मछली।
• बीफ और बीफ जिगर।
• अंडे।
• आलू।
• समुद्र हिरन का सींग और ब्लूबेरी।
• पालक।
• खुबानी और सूखे खुबानी।
• सेब।
• खट्टा क्रीम और दूध।

सभी एडिटिव्स जिनके घटक टोकोफेरॉल हैं, को विभाजित किया जा सकता है एकल घटक (केवल विटामिन ई होते हैं) और multicomponent (अन्य विटामिन, खनिज लवण और अन्य सामग्री शामिल हैं)। उनकी संरचना में विटामिन ई प्राकृतिक या कृत्रिम है। यह माना जाता है कि प्राकृतिक स्रोतों से टोकोफ़ेरॉल सिंथेटिक संस्करण की तुलना में दोगुना प्रभावी है।

दवाओं को विभिन्न रूपों में उत्पादित किया जाता है - कैप्सूल, chewable lozenges, तरल तेल समाधान, सिरप। शिशुओं के लिए, बूंदों में पूरक अधिक बेहतर होते हैं, क्योंकि कम उम्र में उन्हें खुराक देना अधिक सुविधाजनक होता है, और कैप्सूल में लोज़ेंग और विटामिन ई छह साल से अधिक उम्र के बच्चों को दिए जाते हैं, जो उन्हें निगलने में सक्षम होते हैं।

ड्रग्स जिसमें टोकोफ़ेरॉल मुख्य घटक है, केवल किसी दिए गए पदार्थ के हाइपोविटामिनोसिस के लिए निर्धारित किया जाता है, जिसकी पुष्टि रक्त परीक्षण द्वारा की जाती है। बचपन में इस तरह के विटामिन सप्लीमेंट्स को डॉक्टर को ही देना चाहिए।

मल्टीविटामिन की संरचना में विटामिन ई कब लेने की सिफारिश की जाती है:

• बार-बार जुकाम और सार्स।
• कम उम्र में वजन कम होना।
• बच्चे का असंतुलित पोषण।
• उच्च शारीरिक परिश्रम।
• बीमारी के बाद वसूली की अवधि।
• थकान।
• एक ऐसे क्षेत्र में आवास जहां प्रतिकूल पर्यावरण और विकिरण की स्थिति।

टोकोफेरॉल सहित विटामिन की खुराक, उनके किसी भी घटक को असहिष्णुता की उपस्थिति में नहीं देती है। इसके अलावा, विटामिन ई के साथ तैयारी लोहे की कमी वाले एनीमिया वाले बच्चों को नहीं दी जानी चाहिए, क्योंकि टोकोफेरॉल उनकी स्थिति को खराब कर सकता है। गंभीर बीमारियों और रक्त जमावट के साथ समस्याओं के लिए, विटामिन ई का उपयोग सावधान रहना चाहिए।