एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए व्यायाम चिकित्सा

जिमनास्टिक्स हर किसी के लिए उपयोगी है, खासकर कम उम्र में (एक वर्ष तक) बच्चों के लिए - जिमनास्टिक को मजबूत करना अक्सर बिना किसी अपवाद के सभी शिशुओं के लिए निर्धारित होता है। लेकिन व्यायाम की एक और श्रेणी है - फिजियोथेरेपी, जो उस स्थिति में निर्धारित की जाती है जब बच्चे को कुछ स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं।

व्यायाम चिकित्सा शारीरिक अभ्यासों का एक समूह है जो एक निश्चित विकृति से निपटने के लिए जटिल उपचार की संरचना में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। साथ ही रोग पुनरावृत्ति की रोकथाम के लिए जिमनास्टिक अभ्यास की सिफारिश की जाती है।

व्यायाम चिकित्सा के क्षेत्र में पहला विकास प्राचीन चीन के चिकित्सकों से संबंधित है - यह वे थे जिन्होंने इस प्रणाली की स्थापना की थी, जो दुनिया को बता रही थी कि कुछ मांसपेशियों और हड्डियों और जोड़ों पर भार एक मरीज के इलाज के लिए बहुत हद तक काम करता है। उसी समय, उन्हें पहले से ही इस बात का अंदाजा था कि एक निश्चित बीमारी के लिए कौन सी गतिविधियाँ उपयोगी हैं और क्या नुकसान पहुँचा सकती हैं। यह ज्ञान पूरक और गुणा था। आज, भौतिक चिकित्सा दवा की एक स्वायत्त शाखा है। सबसे प्रभावी एक चिकित्सीय मालिश के साथ एक साथ अभ्यास के एक विशिष्ट सेट का उपयोग है।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, व्यायाम चिकित्सा प्रणाली से व्यायाम भी रोकथाम के लिए किया जा सकता है। वे रक्त परिसंचरण में सुधार करने, मांसपेशियों की प्रणाली को विकसित करने और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं, साथ ही वेस्टिबुलर तंत्र में सुधार करते हैं, आंदोलनों के समन्वय में सुधार करते हैं।

जिमनास्टिक्स तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार करता है, जो सेरेब्रल कॉर्टेक्स को लाभकारी रूप से प्रभावित करता है। यह माँ और बच्चे के बीच घनिष्ठ भावनात्मक संपर्क स्थापित करने में मदद करता है, और एक खेल के रूप में शिशुओं के लिए आयोजित कक्षाएं, बच्चे के विकास में योगदान, भाषण कौशल को उत्तेजित करती हैं।

आप कार्यालय व्यायाम चिकित्सा पर जाकर, जटिल भौतिक चिकित्सा से व्यायाम सीख सकते हैं। वह किसी भी बच्चों के क्लिनिक में है। एक विशेषज्ञ आपको सटीक व्यायाम करने में मदद करेगा, जिससे बच्चे की सही उम्र और निदान का पता चल सके। चिकित्सीय जिम्नास्टिक, साथ ही चिकित्सीय मालिश में बहुत सारी बारीकियां हैं, जिनमें से पालन और ज्ञान प्रशिक्षण के प्रभाव को बढ़ाएगा, और उनकी अज्ञानता बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है।

अभ्यास में महारत हासिल करते समय, माँ एक या दूसरी तकनीक के प्रदर्शन के लिए तकनीक की मौजूदा योजनाओं और चित्रों का उपयोग कर सकती है। कभी-कभी व्यायाम का एक जटिल जिमनास्टिक की सिफारिश करने वाले डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है, उदाहरण के लिए, एक बाल रोग विशेषज्ञ, एक न्यूरोलॉजिस्ट या एक आर्थोपेडिस्ट।

प्रत्येक विकृति का अपना परिसर होगा। लेकिन एक वर्ष तक के बच्चे के लिए व्यायाम की सूची तैयार करने में मुख्य नियम कहता है कि, सबसे पहले, जटिल को मौजूदा समस्या को ठीक करना चाहिए और उसके बाद ही बीमारियों को रोकने के साधन और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के साधन के रूप में काम करना चाहिए।

जब टेढ़ा हो गया। कंधे की कमर, गर्दन के क्षेत्र और ग्रीवा क्षेत्र की गहन मालिश के बाद कुटिल के साथ जिमनास्टिक शुरू करना आवश्यक है। मांसपेशियों और स्नायुबंधन को गर्म किया जाना चाहिए और शारीरिक परिश्रम के लिए तैयार होना चाहिए। अभ्यासों की एक छोटी सूची इस प्रकार है:

• सिर को दाएं और बाएं मोड़ना, बीमार पक्ष को - सीमा के बिंदु तक;
• बच्चे के ठुड्डी को सीने तक लाते हुए सिर को ऊपर-नीचे करें;
• सिर के स्तर से ऊपर और पेट की स्थिति में हैंडल को ऊपर उठाना;
• भुजाओं को पीछे की ओर फैलाते हुए हाथों को बगल में फैलाएँ।

जब एक धँसा या घुमावदार छाती, बच्चे को पेट, हाथ, पीठ, गर्दन की मांसपेशियों पर भार पड़ता है। जिम की गेंद पर कक्षाएं बहुत उपयोगी होती हैं - इस मामले में, बच्चे को गेंद पर समर्थन के साथ बाहर रखा जाता है और पेट और पीठ पर स्विंग होता है।

चिकित्सीय जिम्नास्टिक के संबंध में, हम निम्नलिखित अभ्यासों की सिफारिश कर सकते हैं:

• बाहों के विस्तार और लचीलेपन को न केवल कोहनी पर, बल्कि कंधे के जोड़ पर, हाथों को सिर के ऊपर से ऊपर उठाना;
• पेट पर लेटना, उत्तेजना को रेंगना;
• पीठ से पेट तक, दाईं और बाईं ओर से कूपों को उत्तेजित करना;
• 8 महीने से अधिक उम्र के बच्चे - झुकाव (एक खिलौना, एक गेंद के लिए);
• गतिशील अभ्यास "हवाई जहाज", "पेंडुलम"।

मसाज के बाद जिम्नास्टिक का प्रदर्शन किया। प्रत्येक व्यायाम डॉक्टर के साथ सहमत होना चाहिए। यदि बच्चा आर्थोपेडिक पैर की लंबाई के निर्माण पहनता है, तो उन्हें सत्र के दौरान स्थानांतरित नहीं करना चाहिए। कॉम्प्लेक्स का उद्देश्य हिप जोड़ों की गतिशीलता और आयाम विकसित करना है, ताकि उन्हें मजबूत किया जा सके। निम्नलिखित अभ्यासों को सबसे प्रभावी माना जाता है:

• एक ही समय में और बदले में पैरों को पेट में लाना ("साइकिल"):
• मेंढक आसन - पैरों के साथ श्रोणि में फैला हुआ और पीठ पर दाहिने कोण पर घुटने मुड़े हुए;
• मेंढक मुद्रा - प्रवण स्थिति में;
• कूल्हे जोड़ों में पैरों के परिपत्र आंदोलनों (यदि गतिशीलता गंभीर रूप से सीमित है, तो एक चाप में व्यायाम करें);
• सिर में कूल्हे संयुक्त में एक मोड़ के साथ पैर सीधे घुटने पर (पीठ पर स्थिति);
• स्क्वाट्स (8-9 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, खड़े होने में सक्षम);
• फॉरवर्ड बेंड्स (7 महीने से बड़े बच्चों के लिए);
• पैरों के रोटेशन और उन्हें घुटने के जोड़ में मोड़ के साथ मिलाते हुए;
• पेट पर रेंगने की उत्तेजना।

सेरेब्रल पाल्सी के साथ, व्यायाम चिकित्सा सभी मांसपेशी समूहों के लिए व्यायाम प्रदान करती है: वे चरम से शुरू होती हैं और पीठ और पेट की मांसपेशियों के साथ समाप्त होती हैं। मसाज के बाद जिमनास्टिक किया। इसका कार्य मांसपेशियों और कंकाल प्रणाली के विकास को प्रोत्साहित करना है, मांसपेशियों के शोष की रोकथाम, साथ ही चपटा अंगों में भारी स्वर को हटाने के लिए है।

अभ्यासों के बीच एक्सटेंस और एक्सटेंस के विस्तार में अभ्यास का एक व्यापक समूह है। हथियार कोहनी, कंधे, कलाई, मालिश के लिए झुकते हैं और उंगलियों के लिए जिम्नास्टिक की आवश्यकता होती है, यदि पक्षाघात की डिग्री बच्चे को उंगलियों को कम से कम आंशिक रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति देती है। पैरों को टखने, घुटने के जोड़, कूल्हे के जोड़ में पतला और कम किया जाता है।

अगर माता-पिता पेट पर अस्तर और अंग प्रदर्शन और पेट की स्थिति में अंगों के विस्तार के लिए जटिल होते हैं, तो पेट की मांसपेशियां मजबूत हो जाएंगी। गेंद पर उपयोगी अभ्यास।

शंटिंग उन बच्चों को किया जाता है जिन्हें जलशीर्ष के रूढ़िवादी उपचार द्वारा मदद नहीं मिली है। पुनर्वास अवधि में सर्जरी के बाद, चिकित्सीय जिम्नास्टिक और मालिश की भी सिफारिश की जाती है। जब जिम्नास्टिक को ध्यान में रखना चाहिए कि शारीरिक गतिविधि का उद्देश्य पेट, पीठ और अंगों की मांसपेशियों को मजबूत करना है, क्योंकि जिन बच्चों को हाइड्रोसिफ़लस का सर्जिकल उपचार किया गया है, वे शारीरिक विकास में काफी पिछड़ रहे हैं।

आमतौर पर इस तरह के एक जटिल प्रदर्शन:

• एक प्रवण स्थिति से शरीर का उदय और बाहों पर समर्थन (मां की मदद से);
• सभी अंगों को उठाना और झुकना, सिर को छाती की ओर और विस्तार करना;
• सभी चौकों पर खड़े होकर झूलते हुए (10 महीने से बच्चों के लिए), क्रॉलिंग उत्तेजना;
• दाएं और बाएं पक्षों के माध्यम से कूप के लिए प्रशिक्षण (प्रत्येक सत्र में प्रत्येक दिशा में कम से कम 15 बार);
• हैंडल की स्थिति से बैठने की स्थिति (7-8 महीने से) तक बैठे।

• आराम से मालिश करना, इसके बाद जिमनास्टिक करना आवश्यक नहीं है - मालिश से पहले व्यायाम चिकित्सा का एक जटिल ले जाना बेहतर है। यदि कार्य मांसपेशियों को टोन करना है, तो मालिश के बाद जिमनास्टिक किया जाना चाहिए। इस आदेश को तोड़ने के लिए बेहतर नहीं है।
• यदि बच्चा अस्वस्थ है, और खराब मूड होने पर इस मामले में भी सबक लेना आवश्यक नहीं है। जिमनास्टिक को अधिक उपयुक्त समय पर स्थानांतरित करना बेहतर है।
• उपस्थित चिकित्सक के साथ भौतिक चिकित्सा अभ्यास के कार्यक्रम को समन्वित करना आवश्यक है। भले ही प्रतिरक्षा की रोकथाम और मजबूती के लिए पूरी तरह से स्वस्थ बच्चे के साथ काम करने का निर्णय लिया गया हो, बाल रोग विशेषज्ञ को माता-पिता की योजनाओं के बारे में पता होना चाहिए, क्योंकि वह कार्यक्रम को सही कर सकता है।
• यदि किसी बच्चे को दस्त, उल्टी, अपच होता है, तो इन दिनों जिमनास्टिक नहीं किया जाता है, साथ ही ऊंचे तापमान पर भी।
• व्यायाम चिकित्सा से दो दिनों के लिए रोगनिरोधी टीकाकरण के बाद परहेज करना बेहतर है।

• यदि जटिल व्यायाम चिकित्सा की शुरुआत के बाद बच्चा बेहतर नींद लेने लगा, तो यह एक अनुकूल संकेत है। नींद में गिरावट के साथ, नींद और भूख गिरने की प्रक्रिया, प्रत्येक गतिविधि में दृष्टिकोण की संख्या को कम करके, शारीरिक गतिविधि को कम करना आवश्यक है।
• पुनरावृत्ति की संख्या में वृद्धि करते हुए, आपको एक छोटे और सरल प्रभाव से शुरू करने और धीरे-धीरे अधिक जटिल और संयुक्त अभ्यास करने की आवश्यकता होती है। कक्षाओं की शुरुआत में जिमनास्टिक का समय - 3 मिनट से अधिक नहीं।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए भौतिक चिकित्सा पर चिकित्सक की सिफारिशें, निम्नलिखित वीडियो देखें।