बच्चों में आसन विकार के प्रकार और सुधार के लिए प्रभावी व्यायाम

आज हर तीसरे रूसी बच्चे को आसन की समस्या है। वे अधिक या कम स्पष्ट हो सकते हैं, अतिरिक्त लक्षणों के साथ या लगभग किसी का ध्यान नहीं जा सकता है, लेकिन वे सभी काफी खतरनाक हैं और उन्हें ठीक करने की आवश्यकता है। इस लेख में हम बात करेंगे कि किस प्रकार के आसन विकार मौजूद हैं और कौन सा सुधार सबसे प्रभावी होगा।

शारीरिक मानदंड के सापेक्ष रीढ़ की स्थिति में किसी भी परिवर्तन के उल्लंघन हैं। रीढ़ की हड्डी के विमान और धनु एक में दोनों विकृत हो सकते हैं। ललाट विमान को पीछे का दृश्य माना जाता है, और धनु दृश्य पक्ष है। एक अलग विमान और संयुक्त विकारों में दोनों उल्लंघन हैं, जिनमें से रोग संबंधी लक्षण एक ही बार में दो विमानों में पाए जाते हैं।

जब कशेरुक अप्राकृतिक स्थिति में होते हैं, तो उन पर और मांसपेशियों और स्नायुबंधन पर एक बड़ी ताकत लगाई जाती है, जो रीढ़ को एक स्थिर स्थिति में रखने के लिए आवश्यक होती है। आवश्यक संतुलन बनाए रखने के लिए, मांसपेशियां लगातार तनाव में रहती हैं, जिससे दर्द, असुविधा होती है।

अगर हम मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की स्थिति में पहले बदलाव को अनदेखा करते हैं, तो इससे कई प्रकार के अप्रिय परिणाम हो सकते हैं - अपरिवर्तनीय विकृतियों की घटना, आंतरिक अंगों के विस्थापन और संपीड़न, उनके कार्यों का उल्लंघन।

लंबे समय तक और उपेक्षित रीढ़ की हड्डी की समस्या रीढ़ की हड्डी में चोट, फ्रैक्चर, विस्थापन, रीढ़ की हर्निया आदि की संभावना को बढ़ाती है। स्वास्थ्य मंत्रालय के आंकड़े, 2018 की शुरुआत में प्रासंगिक बताते हैं कि लगभग 2% छोटे बच्चों में विभिन्न प्रकार के खराब आसन होते हैं।

पूर्वस्कूली उम्र में, 17% बच्चे उनसे पीड़ित हैं, औसतन स्कूल की उम्र में ऐसे बच्चों की संख्या 33% तक बढ़ जाती है, और स्कूल की वरिष्ठ आयु में - 65% तक। इससे पता चलता है कि हड्डी के ऊतकों की विकृति के विकास के दौरान बोझ हो जाता है, अगर समय में सुधार नहीं होता है।

चूंकि आसन के उल्लंघन को दो विमानों में देखा जा सकता है, इसलिए उन्हें इस प्रकार के अनुसार भी वर्गीकृत किया जाता है। ललाट उल्लंघन के लिए स्कोलियोसिस और स्कोलियोटिक आसन शामिल हैं।

धनु विकृति की सूची बहुत व्यापक है। इनमें शामिल हैं:

• फ्लैट बैक (ऐसी स्थिति जिसमें सभी कशेरुक चिकने हो जाते हैं);
• काठ का लॉर्डोसिस (काठ का क्षेत्र में रीढ़ की पैथोलॉजिकल वक्रता);
• ग्रीवा लॉर्डोसिस (ग्रीवा क्षेत्र का झुकना);
• वक्ष kyphosis (अवतल वापस);
• राउंड बैक (लम्बे लॉर्डोसिस के चौरसाई के साथ बढ़े हुए थोरैसिक काइफोसिस का संयोजन);
• गिर;
• कीपोलियोटिक आसन (रीढ़ के सभी मोड़ में वृद्धि)।

किसी भी प्रकार की खराब मुद्रा में गंभीरता की कई डिग्री होती हैं।

• सबसे पहले, गड़बड़ी आमतौर पर प्रारंभिक होती है और सरल सुधार के लिए आसानी से उत्तरदायी होती है।
• दूसरी डिग्री, एक नियम के रूप में, उपचार के लिए अधिक लंबी और श्रमसाध्य दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, लेकिन ज्यादातर मामलों में रूढ़िवादी तरीकों की मदद से सामना करना भी संभव है।
• हानि की तीसरी डिग्री अधिक गंभीर है, यह हमेशा रूढ़िवादी उपचार के अधीन नहीं होती है, कभी-कभी सर्जिकल तरीकों की आवश्यकता होती है।
• चौथी डिग्री में अक्सर न केवल सर्जरी की आवश्यकता होती है, बल्कि बच्चे की विकलांगता स्थिति की भी स्थापना की जाती है।

10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में, ग्रेड 1-2 की गड़बड़ी सबसे आम है, औसतन, स्कूली बच्चों और किशोरों में, डिग्री 2-3 के विकार अधिक आम हैं। डॉक्टरों के अनुसार, यह इस तथ्य के कारण है कि एक पूर्व निदान पहले की उम्र में नहीं किया गया था, इसलिए हानि की एक मामूली डिग्री किसी का ध्यान नहीं गया।

आइए सबसे सामान्य प्रकार के विकृति को देखें।

इस तरह का उल्लंघन स्कोलियोसिस से अलग है कि पेल्विक क्षेत्र में कोई विकृति नहीं है। सबसे अधिक बार, वक्रता रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के केवल एक भाग में होती है और केवल एक विमान में होती है - ललाट एक। नेत्रहीन, बच्चे को मामूली कंधे की विषमता का अनुभव हो सकता है - दूसरे की तुलना में अधिक। स्कोलियोटिक आसन में, परिवर्तन मुख्य रूप से केवल शरीर की ऊर्ध्वाधर स्थिति में दिखाई देते हैं। जब बच्चा झूठ बोल रहा होता है, तो उसकी रीढ़ भी होती है, वक्रता दिखाई नहीं देती है।

चिकित्सा में केफोसिस द्वारा, वक्षीय रीढ़ में वक्रता को समझने की प्रथा है। Kyphotic आसन आमतौर पर इस तरह के रूप में kyphosis से पहले एक शर्त है। उसी समय, बच्चा अपने सिर को बहुत आगे झुकाता है, कंधों को भी आगे की ओर उतारा जाता है, कंधे के ब्लेड पंखों की तरह बाहर निकलते हैं, जिससे पीठ गोल आकार देती है।

इस प्रकार के लिए आसन का उल्लंघन आवश्यक रूप से सुधार की आवश्यकता है। यदि चिंता के लक्षणों को नजरअंदाज किया जाता है, तो एक स्वतंत्र बीमारी विकसित होती है, उदाहरण के लिए, स्थितिजन्य किफोसिस। ऊपर वर्णित आसन विकार इसकी सबसे प्रारंभिक अवस्था है।

इस प्रकार की विकृति का खतरा स्पष्ट है - रिब पिंजरे अंदर की ओर झुकता है, फेफड़े और हृदय प्रभावित होते हैं, और कूबड़ बढ़ने लग सकता है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस धीरे-धीरे जुड़ता है।

इस उल्लंघन में थोरैसिक किफोसिस (छाती के अंदर विक्षेपण) बहुत स्पष्ट है, लेकिन काठ का क्षेत्र में मोड़, सभी लोगों की विशेषता, लगभग अनुपस्थित है। एक पीठ की तरह दिखता है एक गोल, थोड़ा कुबड़ा। लेकिन बाहरी रूप से भद्दा रूप - यह आधी परेशानी है, क्योंकि रीढ़ की यह स्थिति बेहद अस्थिर है। संतुलन बनाए रखने की आवश्यकता के कारण, बच्चा आधे पैरों पर चलना शुरू कर देता है, जो दस गुना घुटने के जोड़ों पर भार बढ़ाता है।

२०-३० साल पहले भी इस तरह का उल्लंघन बचपन में होता था। अब, जब बच्चे घर पर, कंप्यूटर पर अधिक समय बिताते हैं, कम चलते हैं, यह रीढ़ की विकृति है जिसने अग्रणी स्थिति ले ली है और स्कोलियोसिस के साथ लगभग "बराबर" है।

इस विकृति के साथ, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के सभी मोड़ चिकनी हो जाते हैं, जो प्रकृति के कारण होते हैं और अपने स्वयं के दो पर अंतरिक्ष में जाने के लिए आवश्यक होते हैं। इसलिए, गोल-गोल पीठ वाले बच्चों में, नाटकीय रूप से परिवर्तन होता है - संतुलन बनाए रखने के लिए, उन्हें घुटने के जोड़ों पर गुरुत्वाकर्षण का केंद्र रखना पड़ता है, जिससे किशोरावस्था में घुटने में चोट लगती है, घुटने के जोड़ की संरचना में गंभीर परिवर्तन, साथ ही साथ इसके समय से पहले पहनने के लिए।

इस तरह के घुमावदार पीठ वाले बच्चे के कंधों को ऊपर उठाया जाता है और थोड़ा आगे की ओर खींचा जाता है, कंधे के ब्लेड बाहर निकलते हैं, पेट और नितंबों को लटकाया जाता है और चलते समय उसका सिर हमेशा शरीर से थोड़ा आगे होता है। खराब मुद्रा की डिग्री के आधार पर, उपचार निर्धारित किया जाता है, जो, वैसे, काफी प्रभावी है।

तो रीढ़ की स्थिति का उल्लंघन कहा जाता है, जिसमें कशेरुक अधिक सीधी रेखा से मिलते-जुलते हैं - सभी मोड़ अत्यधिक चिकनी और कम होते हैं।अक्सर, ऐसी पीठ उन बच्चों में देखी जाती है जो शारीरिक विकास में पिछड़ जाते हैं और जो बहुत तेजी से बढ़ते हैं। पहले मामले में, पीठ की मांसपेशियों का ढांचा कमजोर होता है, और दूसरे में, यह हड्डी के ऊतकों की वृद्धि के साथ तालमेल नहीं रखता है।

इस गलत मुद्रा का खतरा कशेरुकाओं और रीढ़ की हड्डी पर चोट और माइक्रोट्रामे के लगातार जोखिम में होता है, क्योंकि सामान्य चलने के दौरान भी, प्राकृतिक मूल्यह्रास काफी कम हो जाता है। ऐसे बच्चों को अक्सर सिरदर्द, मतली की शिकायत होती है, यह कशेरुक के सूक्ष्म सूक्ष्म आघात के कारण होता है।

अन्य किस्में हैं, उदाहरण के लिए, एक सपाट-तुला पीठ, तथाकथित "सुस्त मुद्रा", लेकिन वे कम आम हैं। इसके अलावा, इस तरह की बीमारियों के साथ जुड़े रिज की जन्मजात विकृतियां हैं, जैसे कि लुंबोसैक्रल रीढ़ की मायलोइडिसप्लासिया, अतिरिक्त कशेरुक की उपस्थिति या उनमें से कुछ की अनुपस्थिति। आसन के उल्लंघन के कुछ रूप वंशानुगत हैं - एक कूबड़ वाले पिता, एक कूबड़ वाली माँ शायद ही कभी एक पतली, एक सरू, बच्चे की तरह लाती है। ज्यादातर मामलों में, बच्चा भी सुस्त हो जाता है।

वक्रता दर्दनाक और बाद के आघात हैं, जो एक रीढ़ की हड्डी और मांसपेशियों की चोट के बाद उत्पन्न होती हैं, और रोग संबंधी होती हैं। पैथोलॉजिकल बिगड़ा आसन के तहत, जो रोग, ट्यूमर की उपस्थिति के लिए शरीर की प्रतिक्रिया (विशेष रूप से, कशेरुक) के परिणामस्वरूप संभव हो गया।

किसी भी तरह की गड़बड़ी का तंत्र लगभग समान है: मांसपेशियों की कमजोरी जो तेजी से बढ़ती हड्डी ऊतक को पकड़ नहीं सकती है, बाहर और अंदर से उपस्थित प्रतिकूल कारक, विकृतियां, जो कमजोर मांसपेशियों को रखने के लिए अधिक से अधिक कठिन हो रही हैं। यह डॉक्टरों, माता-पिता और शिक्षकों द्वारा बाधित एक दुष्चक्र है, क्योंकि विसंगतियों के अधिकांश मामले सुधार के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, रीढ़ की विकृति के कारण जन्मजात और अधिग्रहण दोनों हो सकते हैं। दूसरा - प्रबल। यहां तक ​​कि गर्भ में भ्रूण के विकास के दौरान, यह अनियमित कशेरुक बना सकता है, उदाहरण के लिए, पच्चर के आकार का। जन्मजात कारण मायोटोनिया, संयोजी ऊतक डिसप्लेसिया में झूठ हो सकता है।

कुछ जन्म की चोटें भविष्य में बच्चे की पीठ को भी प्रभावित कर सकती हैं - कूल्हे की अव्यवस्था, टॉरिसोलिस, श्रम के दौरान पहले ग्रीवा कशेरुकाओं की उदासी।

रीढ़ की स्थिति में विकारों के विकास के सबसे आम कारण हैं:

• खराब और अनियमित पोषण, कैल्शियम और विटामिन डी की कमी;
• कम शारीरिक गतिविधि, गतिशीलता की कमी;
• मेज पर गलत लैंडिंग;
• कंप्यूटर मॉनिटर या टीवी के सामने गलत मुद्रा में लंबे समय तक बैठे रहना;
• एक ही हाथ में एक झोला या बैग ले जाना;
• कम कुर्सी और उच्च तालिका या इसके विपरीत;
• बच्चे के कार्यस्थल की अपर्याप्त कवरेज, जहां वह लिखता है, पढ़ता है, आकर्षित करता है;
• झूठ बोलने की आदत।

बहुत कम उम्र में, माता-पिता स्वयं कभी-कभी बच्चे के पोस्टुरल विकारों के विकास के लिए आवश्यक शर्तें बनाते हैं। तो, बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि काफी हद तक, रिज की विकृति को एक ही हाथ पर एक बच्चे के पहनने, पैरों पर ऊर्ध्वाधर उपकरणों (जंपर्स और वॉकर) में जल्दी स्थापित करने की सुविधा है। इसके बाद, माताएं इस तथ्य को महत्व नहीं देती हैं कि वे बच्चे को हर समय एक ही पेन से चलने के लिए प्रेरित करती हैं।यह सब, दिन-प्रतिदिन दोहराते हुए, रिज के लगातार विकृतियों का निर्माण करता है।

कई बीमारियां और स्थितियां हैं जो कशेरुकाओं के वक्रता और चौरसाई के बाद के विकास में भी योगदान करती हैं। इनमें शामिल हैं:

• रिकेट्स;
• पोलियो;
• तपेदिक;
• कशेरुक भंग, संपीड़न सहित;
• अस्थिमज्जा का प्रदाह;
• पैरों की वल्गस विकृति;
• सपाट पैर;
• निचले अंगों में से एक को छोटा करना।

एक बच्चे में खराब मुद्रा के लक्षण हमेशा प्रारंभिक अवस्था में नग्न आंखों से देखना आसान नहीं होता है। आमतौर पर, माता-पिता इस पर पहले ही ध्यान देना शुरू कर देते हैं जब नैदानिक ​​तस्वीर स्पष्ट हो जाती है। यह तथ्य आपके बच्चे को अधिक बारीकी से देखने का एक अच्छा कारण है। बच्चे को खड़े होने पर उसकी मुद्रा का मूल्यांकन करना चाहिए। केवल खड़े होने की स्थिति में ही कुछ प्रकार के रोग परिवर्तन दिखाई देते हैं, जो कि शिशु के बैठने या लेटने पर पूरी तरह से स्पष्ट नहीं होगा।

स्टूप सबसे आसानी से निर्धारित किया जाता है। उसके साथ, बच्चे का सिर थोड़ा आगे बढ़ता है, कंधों को भी आगे की ओर निर्देशित किया जाता है, जैसे एक व्यक्ति जो कंधों से खुद को गले लगाता है। नितंब सपाट लगते हैं। पीठ पर, आप उभरे हुए कंधे के ब्लेड पर ध्यान दे सकते हैं, विशेष रूप से प्रमुख धार वाले निचले किनारे पर।

काइओफ़ोटिक आसन सिर के विस्थापन से प्रकट होता है और कुछ हद तक नीचे, कंधे के ब्लेड के मजबूत फलाव के साथ-साथ कंधों के एक मजबूत उलट होता है। रिब पिंजरे की तरह लग रहा है कि यह डूब गया है, जिससे यह महसूस होता है कि एक कशेरुक गर्दन में चिपक जाता है। एक बच्चा झुककर पैर चलाता है। सभी मांसपेशी समूहों के मांसपेशी टोन को काफी कम कर दिया जाता है, यह प्रेस की स्थिति में ध्यान देने योग्य है: यहां तक ​​कि पतले बच्चों में, पेट कुछ हद तक "नीचे लटक रहा है"।

इस तरह के लक्षण थोरैसिक और काठ का रीढ़ में रिज की स्थिति के कई प्रकार के उल्लंघन की विशेषता है, और इसलिए यह अपने आप से kypolordotic से kyphotic आसन को भेदना बहुत मुश्किल है - केवल डॉक्टर एक्स-रे डेटा के आधार पर कर सकते हैं। लेकिन माता-पिता से सटीक निदान की आवश्यकता नहीं है। वास्तव में, मूल विचलन और समय पर ध्यान देने के लिए केवल देरी के बिना, आर्थोपेडिक सर्जन से संपर्क करना महत्वपूर्ण है, जो पैथोलॉजी के प्रकार और प्रकार की स्थापना करेगा और विशिष्ट सिफारिशें देगा।

चूंकि रीढ़ में किसी भी वक्रता के कारण मांसपेशियों और स्नायुबंधन में अत्यधिक तनाव होता है, यह अक्सर बच्चा होता है जो दर्द सिंड्रोम विकसित करता है। सच है, वह बहुत धीरे-धीरे आता है, और यहां तक ​​कि खुद बच्चे भी लंबे समय तक दर्द पर ध्यान नहीं दे सकते हैं। सबसे अधिक बार, पीठ में दर्द होता है लंबे समय तक खड़े होने के बाद, एक ही स्थान पर बिल्कुल बैठने की आवश्यकता होती है। बच्चा शिकायत नहीं कर सकता है, लेकिन वयस्कों को निश्चित रूप से उसके साथ जांच करनी चाहिए कि क्या दर्द है, अगर उन्होंने देखा कि बच्चा ड्राइंग या लिखने के दौरान धीमा पड़ता है, अगर पढ़ने की प्रक्रिया में अक्सर शरीर की स्थिति बदल जाती है।

गरीब आसन, जो पहले से ही आंतरिक अंगों के काम में जटिलताएं पैदा कर चुका है, अक्सर इन अंगों के हिस्से पर कुछ विकृति के लक्षणों के साथ होता है: जब छाती की मात्रा कम हो जाती है, तो बच्चे के लिए गहरी सांस लेना अधिक कठिन होता है, अक्सर हवा की कमी की भावना होती है, और सामान्य हाइपोक्सिया।

छाती की कम गतिशीलता के कारण ऑक्सीजन भुखमरी आमतौर पर एक पीठ के पीछे, खोखले और सपाट छाती और वक्षीय रीढ़ में अन्य विकृति की ओर जाता है।मजबूत और लगातार सिरदर्द अक्सर ग्रीवा क्षेत्र की विकृति पैदा करते हैं। अंगों की सुन्नता, मूत्र प्रणाली के लगातार रोगों से काठ का रीढ़ में वक्रता होती है।

आमतौर पर, बिगड़ा हुआ आसन वाले बच्चे कम अच्छी तरह से सीखते हैं, वे तेजी से थक जाते हैं, उन्होंने ध्यान देने और याद रखने की क्षमता कम कर दी है कि क्या महत्वपूर्ण है, उनके पास अक्सर फ्लू और एआरवीआई होता है, और उन्हें अक्सर श्वसन अंगों और हृदय की जटिलताओं के साथ वायरल बीमारियां होती हैं। अक्सर इन बच्चों के रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर कम हो जाता है।

काठ का क्षेत्र में वक्रता और विकृति के साथ, पेट की मांसपेशियां बहुत कमजोर होती हैं, इससे पेट की गुहा शिथिल हो जाती है। पेट और आंतों को स्थानांतरित कर दिया जाता है और कुछ हद तक कम किया जाता है। इस मामले में, बच्चा लगातार कब्ज और अन्य पाचन समस्याओं से पीड़ित होने लगता है। ग्रीवा कशेरुक और वक्षीय रीढ़ की कशेरुक के पैथोलॉजिकल परिवर्तन अक्सर दृष्टि में कमी का कारण बनते हैं।

माता-पिता अपने दम पर संभावित उल्लंघनों पर ध्यान दे सकते हैं, लेकिन केवल एक डॉक्टर सटीक उपस्थिति निर्धारित कर सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको बच्चों के क्लिनिक में एक आर्थोपेडिक सर्जन से संपर्क करने की आवश्यकता है या रूसी चिकित्सा संस्थानों में अधिक दुर्लभ विशेषज्ञ - एक रीढ़ (स्पाइन विशेषज्ञ)।

पहली यात्रा में डॉक्टर एक दृश्य परीक्षा आयोजित करेंगे। बच्चे को उसकी पैंट और टी-शर्ट उतार दी जाती है, एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में डाल दिया जाता है। पीठ, बगल और सामने से देखने पर डॉक्टर को अपने आसन का मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है। आसन में पैथोलॉजिकल परिवर्तनों के उपरोक्त सभी संकेतों के अलावा, अन्य नैदानिक ​​संकेतों को अनुभवी डॉक्टर की आंख के लिए खोलना चाहिए: केंद्रीय मध्य रेखा से रीढ़ की प्रक्रियाओं की एक तरफ दोनों तरफ, ग्लूटियल सिलवटों और पॉप्लिटेलियल गुहाओं की अलग-अलग रूपरेखा और असममित रिब मेहराब। संदिग्ध मामलों में, चिकित्सक सरल और समझने योग्य माप का उपयोग करेगा: सातवें ग्रीवा कशेरुका से स्कैपुला के किनारे तक की दूरी की गणना करें, प्रत्येक पैर की लंबाई को मापें और तुलना करें।

इसके अलावा, डॉक्टर तथाकथित एडम्स परीक्षण का उपयोग करते हैं। बच्चे को आगे या पीछे की ओर हथियार के साथ झुकने के लिए कहा जाता है। यह परीक्षण चिकित्सक को रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की स्थिति, व्यक्तिगत कशेरुकाओं की गतिशीलता का आकलन करने की अनुमति देता है। लेकिन इस तरह के एक दृश्य परीक्षा के साथ एक अनुभवी डॉक्टर भी निष्कर्ष में गलती कर सकते हैं। और क्योंकि सभी चेतावनी के संकेत जो वह परीक्षा में पाता है, वह प्रश्न चिह्न के तहत लिखेगा और अधिक सटीक निदान को दिशा देगा। इसमें रीढ़ की एक्स-रे, एमआरआई एक पूरे या इसके एक विशिष्ट भाग के रूप में शामिल है, गणना की गई टोमोग्राफी, ग्रीवा रीढ़ की अल्ट्रासाउंड।

पोस्टुरल विकारों का उपचार हमेशा जटिल होता है। इसमें कई तरीके शामिल हैं जो आपको स्टॉप को सही करने, मांसपेशियों की अकड़न, तनाव को खत्म करने की अनुमति देते हैं। पेशी प्रणाली को सामान्य में वापस लाने से बच्चे के शरीर को फिर से बनाने और रीढ़ को सही समर्थन सुनिश्चित करने में मदद मिलती है, जिसके परिणामस्वरूप लोड सही तरीके से वितरित किया जाना शुरू होता है, रीढ़ सीधी हो जाती है।

मुद्रा को ठीक करने और मांसपेशियों को मजबूत करने का सटीक तरीका जो ठीक से काम नहीं कर रहा है, डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है कि किस प्रकार की गड़बड़ी मौजूद है, इस समय पैथोलॉजी किस हद तक मौजूद है।लगभग सभी प्रकार के आसन विकारों के 1-2 डिग्री के लिए सर्जरी या दवा की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए पूरे परिवार से महान कार्य की आवश्यकता होगी।

विकारों के ग्रेड 3 और 4 अनिवार्य रूप से पुनर्प्राप्ति और पुनर्वास की लंबी अवधि के बाद शल्य चिकित्सा उपचार विधियों के उपयोग के लिए संकेत हैं। आइए विचार करें कि विभिन्न मामलों में एक असर को कैसे ठीक किया जाए।

डॉक्टरों द्वारा सबसे लोकप्रिय और योग्य प्यार करने वाले आसन सही करने के चार मुख्य तरीके हैं: भौतिक चिकित्सा, मालिश, फिजियोथेरेपी और विशेष आर्थोपेडिक उपकरण पहनना। यदि डॉक्टर की सिफारिशों का सख्ती से पालन करते हुए सभी चारों को एक साथ लागू किया जाता है तो सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त किया जा सकता है।

एलएफके - चिकित्सीय जिम्नास्टिक, जो बच्चों के क्लीनिक के विशेष कार्यालयों में किया जाता है। डॉक्टर का कार्य एक छोटे रोगी के कुछ मांसपेशी समूहों का विकास है, जो सबसे अधिक पीड़ित हैं, साथ ही साथ अन्य सभी मांसपेशी समूहों को मजबूत करते हैं।

प्रत्येक बच्चे के लिए व्यायाम व्यक्तिगत आधार पर किए जाते हैं, जो उसकी रीढ़ में पाए गए परिवर्तनों को ध्यान में रखते हैं। यदि आसन मामूली है, तो आप क्लिनिक में 1-2 बार कक्षाओं में भाग ले सकते हैं, जिसके बाद डॉक्टर होमवर्क पर सिफारिशें देंगे और माता-पिता को कक्षाओं के कार्यक्रम के बारे में बताएंगे।

व्यायाम चिकित्सा के पाठ्यक्रम के बाद, एक अनिवार्य विराम बनाया जाता है, जिसके दौरान माता-पिता को बच्चे को आर्थोपेडिस्ट या कशेरुकविज्ञानी को यह सुनिश्चित करने के लिए दिखाना चाहिए कि उपचार फायदेमंद है, उल्लंघन प्रगति नहीं करते हैं। विकारों और उन्नत चरणों के जटिल रूपों के लिए, पूरे पाठ्यक्रम को बाहर किया जाना चाहिए, अधिमानतः एक विशेषज्ञ की देखरेख में, दैनिक व्यायाम कक्ष में जाकर। भुगतान किए गए क्लीनिकों में इस तरह के विशेषज्ञ का दौरा करना संभव है, लेकिन इस मामले में उपस्थित चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति लेना महत्वपूर्ण है, जिसमें वह उल्लंघन के विशिष्ट प्रकार और प्रकृति को इंगित करता है।

यह मत समझो कि क्लिनिक में या एक निजी क्लिनिक में और सभी सीमित हैं। माता-पिता को अपने बच्चे को घर पर विशेष अभ्यास के साथ दिन में 1-2 बार करना होगा। उसे उपस्थित चिकित्सक द्वारा भी अनुमोदित किया जाना चाहिए, लेकिन उसके सामान्य सिद्धांत इस प्रकार हैं: प्रशिक्षण सभी मांसपेशी समूहों को निर्देशित किया जाना चाहिए, विशेष रूप से पीठ और कंधे की कमर की मांसपेशियों को। मुद्रा को सही करने के लिए प्रभावी अभ्यास को कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है।

• जनरल खड़े हैं - इनमें धड़ से आगे की धार और बग़ल में एक जिमनास्टिक स्टिक के साथ झुकाव, हाथों में एक फिटबॉल शामिल है।

• आम बैठे - एक ठोस पीठ के साथ एक सख्त कुर्सी पर प्रदर्शन किया और इसमें हाथों को ऊपर उठाना, उन्हें ऊपर उठाना शामिल है, जिसमें एक जिमनास्टिक स्टिक और एक जिम्नास्टिक गेंद शामिल है।
• आम झूठ बोल रहा है - एक सपाट ठोस सतह पर प्रदर्शन किया और इसमें प्रेस और शोल्डर गर्डल को मजबूत करने के लिए व्यायाम शामिल हैं, एक जिमनास्टिक स्टिक के साथ और इसके बिना भी प्रदर्शन किया।

ऐसे अभ्यासों को अधिक विशिष्ट माना जाता है, जिसके दौरान बच्चा रीढ़ के कुछ हिस्सों को गूंधेगा और मजबूत करेगा। इसमें क्रॉसबार या स्वीडिश की दीवार पर हथियारों को लटकाकर, दीवार पर "कोने" को शामिल किया जा सकता है (दीवार के खिलाफ पीठ के साथ, फांसी की स्थिति में शरीर को समकोण पर पैरों को ऊपर उठाते हुए)।

न केवल एक क्षैतिज पट्टी और एक जिम्नास्टिक स्टिक, बल्कि एक फिटबॉल भी माता-पिता के लिए उपयोगी होगी। पेट और पीठ पर इस पर साधारण रोलिंग 6-8 महीने के बच्चों के लिए रीढ़ की वक्रता की प्रवृत्ति के साथ, और एक सुस्त किशोरी के लिए उपयोगी है।

यदि आराम के पालन के लिए कोई संकेत नहीं हैं, तो बच्चे को जितना संभव हो उतना आगे बढ़ना चाहिए, इससे उल्लंघन को तेजी से ठीक करने और पीठ, रीढ़ और मांसपेशियों के कोर्सेट को मजबूत करने की अनुमति मिलेगी। सच है, माता-पिता को अच्छी तरह से पता होना चाहिए कि त्वरित परिणाम की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है, काम करने में कई महीने या एक वर्ष से अधिक समय लगेगा।

बिगड़ा हुआ आसन वाले बच्चों को तेज छलांग लगाने के लिए अवांछनीय है, ट्रैंपोलिन पर अभ्यास करें, टॉवर से अपने सिर के आगे पानी में गोता लगाएँ। आपको दर्दनाक खेलों से भी बचना चाहिए जिसमें गिरावट - सामान्य बात, जैसे कि रग्बी, हॉकी, कुश्ती। इस तरह के अभ्यास एक कमजोर और क्षतिग्रस्त क्षेत्र में माइक्रोफ्रैक्चर और यहां तक ​​कि काफी makroperelomy रीढ़ भड़काने सकता है।

घर पर बच्चे के साथ काम करते समय, याद रखें कि मुद्रा को सही करने के लिए व्यायाम की अवधि धीरे-धीरे बढ़ाई जानी चाहिए, एक अभ्यास के लिए 2-3 मिनट से शुरू होती है और 10 मिनट के दृष्टिकोण के साथ समाप्त होती है। सत्र की अवधि भी शरीर पर भार के रूप में धीरे-धीरे वृद्धि की जानी चाहिए। केवल इस मामले में यह एक नरम और स्थिर सुधार प्राप्त करने के लिए संभव नहीं होगा।

आदर्श से आसन के मामूली विचलन के साथ, पीठ और कंधे की कमर की मांसपेशियों को गर्म करने, रगड़ने और घुटने के आधार पर एक सामान्य मजबूत मालिश करने की सिफारिश की जाती है। अधिक जटिल विकारों के लिए, चिकित्सक एक मैनुअल या आर्थोपेडिक मालिश की सिफारिश करेगा, जो केवल क्लीनिक और मालिश कमरे में किया जाता है।

आसन मालिश सही करने के लिए निश्चित रूप से, प्रत्येक सेट ओर्थपेडीस्ट की अवधि में आता है। पाठ्यक्रम के बीच जरूरी एक को तोड़ने। यहां तक ​​कि घर मालिश टूट जाता है के साथ किया जाना चाहिए - सबसे आम योजना इस प्रकार है: 10 दिनों दैनिक मालिश - तीन सप्ताह तोड़ने।

एक सही मुद्रा केवल एक मालिश प्रभाव का गठन बाहर रखा गया है। चिकित्सकीय अभ्यास, तैराकी, और साथ ही अन्य सिफारिश की विधियों के साथ मालिश गठबंधन करने के लिए सुनिश्चित करें। ज्यादातर मामलों में, माता-पिता को बड़े वित्तीय व्यय की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि पीठ को मजबूत करने वाले मालिश के तरीके काफी सरल हैं और विशेषज्ञों द्वारा अनिवार्य प्रदर्शन की आवश्यकता नहीं है। सामान्य तौर पर, वे सभी माताओं के लिए अच्छी तरह से जानते हैं: ये हमारे बचपन से बहुत "रेल-स्लीपर्स" हैं, केवल प्रत्येक तत्व को एक लंबे समय तक प्रदर्शन करने की आवश्यकता होती है, जैसा कि एक कॉमिक गेम द्वारा किया गया था।

सबसे लोकप्रिय तरीकों की मांसपेशियों और वापस इकाई के स्नायुबंधन के चुंबकीय और बिजली की उत्तेजना में शामिल हैं। इस तरह के सत्र एक क्लिनिक एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित में भौतिक चिकित्सा के आधार पर आयोजित की जाती हैं। ये दोनों विधियां आपको मांसपेशियों की स्थिति को जल्दी से प्राप्त करने की अनुमति देती हैं जिसमें वे अधिक मज़बूती से और शारीरिक रूप से सही ढंग से रीढ़ की हड्डी के स्तंभ का समर्थन करते हैं।

एक बच्चे को अपने आसन को रखने के लिए सिखाना काफी मुश्किल है, खासकर अगर उसने पहले से ही गलत तरीके से बैठने की आदतें बना ली हैं और कुछ उल्लंघन हैं। माता-पिता को विशेष orthotics कर सकते हैं।

बच्चों के लिए झुकनेवाला लोचदार लूप होते हैं, जो पट्टियों की तरह, कंधों पर फिट होते हैं और कंधे के ब्लेड के चारों ओर अभिसरण होते हैं। वे बच्चे गिर सही स्थिति में वापस रखने की अनुमति नहीं है,। एक बीप हर बार एक बच्चे को लैंडिंग का उल्लंघन करता है लगता है कि साथ वहाँ reklinators।

अर्ध-कठोर और कठोर छाती और थोरैकोलम्बर कोर्सेट दिखाए जाते हैं यदि बच्चा प्रारंभिक नहीं है, बल्कि गंभीर पोस्टुरल विकार है। अनिवार्य फिटिंग के साथ आर्थोपेडिक शोरूम में इस तरह के उत्पादों को खरीद लिया और इलाज करने वाले चिकित्सक ने लिखा है।

रिकॉलिनेटर प्रकार के पीछे की कुंडी को बिना नियुक्ति के खरीदा जा सकता है, लेकिन इस मामले में, आपको पहले एक डॉक्टर से परामर्श करना होगा, क्योंकि सभी आर्थोपेडिक उत्पादों में बहुत अधिक मतभेद हैं।

मुद्रा के विकारों के जटिल उपचार के अन्य तरीकों में पिलेट्स अभ्यास का एक सेट और साथ ही कीचड़ और जल चिकित्सा का उल्लेख किया जा सकता है। यदि आपके पास पीठ और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों में विशेषज्ञता वाले सैनिटोरियम का टिकट खरीदने का अवसर है, तो आपको इस संभावना से इनकार नहीं करना चाहिए।

मुद्रा सुधार के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है। केवल उन मामलों में जब एक ट्यूमर या कशेरुक चोट के कारण आसन परेशान होता है जिसे अन्य तरीकों से समाप्त नहीं किया जा सकता है।

यदि विकृति तेजी से आगे बढ़ रही है, तो उपचार के संचालन के तरीकों में से एक पर भी विचार किया जा सकता है, बशर्ते कि बच्चा पहले से ही 13-14 वर्ष का हो। छोटे बच्चों की सर्जरी केवल स्वास्थ्य कारणों से की जाती है।

सर्जन के पास एक समस्या को हल करने के लिए कई प्रकार के तरीके होते हैं, जिसमें एक टूटी हुई कशेरुका को सुधारने वाले प्रत्यारोपण को प्रतिस्थापित किया जाता है। सफलतापूर्वक उच्च तकनीक वाला ऑपरेशन - वर्टेब्रोप्लास्टी। कुछ स्नायुबंधन और मांसपेशियों को भी sutured और सही किया जाता है।

किसी भी प्रकार के उल्लंघन की गलत मुद्रा को पूरी तरह से ठीक करने की संभावना, बच्चे के साथ डॉक्टर और व्यवस्थित गतिविधियों की सिफारिशों के बाद, लगभग 98% की राशि। केवल 1-2% मामलों में, स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार, उल्लंघन लगातार या प्रगति है, जिसके लिए चिकित्सा के लिए एक अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

सुधार कब तक होगा जवाब देना मुश्किल है। कुछ माता-पिता, कई समीक्षाओं के अनुसार, एक वर्ष में किसी के लिए, छह महीने के लिए बच्चे की पीठ को समतल करने में कामयाब रहे। कुछ मामलों में, सुधार में डेढ़ या दो साल लग सकते हैं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि किस उल्लंघन और किस चरण में पहचान की गई थी।

पहले यह संभव है कि पैथोलॉजिकल परिवर्तनों का पता लगाया जाए, जितनी तेजी से उपचार परिणाम लाता है।

आसन की समस्याओं से बचने के लिए, बच्चे को अनुकूल परिस्थितियाँ प्रदान करने की आवश्यकता है:

• एक आरामदायक कार्यस्थल बनाने के लिए, आप समायोज्य उम्र और ऊंचाई के साथ "बढ़ते" फर्नीचर खरीद सकते हैं;
• सही प्रकाश कार्यस्थल बनाना;

• सुनिश्चित करें कि बच्चे का आहार कैल्शियम सामग्री के साथ पर्याप्त खाद्य पदार्थ था, भोजन समृद्ध और नियमित होना चाहिए;
• बच्चे को सख्त करने के लिए, हवा में चलने को प्रोत्साहित करने के लिए, सड़क पर सक्रिय और मोबाइल गेम, सूरज की रोशनी में (उचित सीमा के भीतर);
• एक बच्चे को खुद को और उसकी मुद्रा को नियंत्रित करने के लिए सिखाने के लिए, इसके लिए माता-पिता को भी अपनी पीठ सीधी रखनी होगी, क्योंकि बच्चे अक्सर वयस्कों की नकल करते हैं;
• बच्चे के साथ खेल में संलग्न हों, सुबह अभ्यास करना सुनिश्चित करें, यहां तक ​​कि सबसे सरल और तेज़;
• चीजों को जल्दी नहीं करने के लिए, अपने पैरों पर एक छोटे बच्चे को जल्दी से न डालें और जब तक वह क्रॉल या क्रॉल करने के लिए शुरू न करे, तब तक पौधे न लगाए;
• सुनिश्चित करें कि स्कूलबॉय का सैथेल आरामदायक और आर्थोपेडिक है, जिसमें चौड़ी पट्टियाँ और कंधे की कमर के पूरे क्षेत्र में वजन का एक समान वितरण है।

सबसे खतरनाक उम्र 1 से 3 साल है, और फिर 5-6 से 14 साल तक है। यह इस अवधि के दौरान हड्डी के ऊतकों की सबसे तीव्र वृद्धि है। रीढ़ की स्थिति में शुरू होने वाले कोई भी परिवर्तन बहुत ही जूनियर और मिडिल स्कूल वर्षों में काफी तेजी से प्रगति कर सकते हैं। इस उम्र में रोकथाम पर विशेष ध्यान दें।

रोकथाम का एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु रोगनिरोधी टीकाकरण है। पोलियो, उदाहरण के लिए, टीका लगाया जाना चाहिए। तपेदिक परीक्षण भी महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि हस्तांतरित तपेदिक बहुत बार रीढ़ की विकृति का कारण बनता है। टीकाकरण से मना न करें। इसके अलावा, अनिवार्य चिकित्सा परीक्षा की उपेक्षा न करें। वह अक्सर बहुत प्रारंभिक चरण में मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के उल्लंघन की पहचान करने में मदद करता है।

आसन का उल्लंघन हमेशा सही करने से रोकने के लिए आसान है। बच्चा परिपक्व होता है, और किशोरावस्था में यह उसके लिए महत्वपूर्ण हो जाएगा कि वह कैसा दिखता है। कर्व बैक लड़कियों और लड़कों में एक हीन भावना पैदा करता है, जो उन्हें सामान्य रूप से संचार करने और संबंध बनाने से रोकता है।

अगले वीडियो में आप बच्चों में आसन और स्कोलियोसिस के उल्लंघन में व्यायाम की प्रतीक्षा कर रहे हैं।