लड़ाई से कैसे बचे? शीर्ष प्रभावी तरीके

प्रसव के संकुचन को प्रसव का सबसे दर्दनाक चरण माना जाता है। यह आंशिक रूप से सच है। लेकिन बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि एक महिला कितनी संवेदनशील है और क्या वह जानती है कि उसे कैसे करना है संकुचन के दौरान व्यवहार करें। ऐसी सरल और प्रभावी तकनीकें हैं जो आपको प्रसव में महिला के मानस को कम से कम नुकसान से लड़ने की अनुमति देती हैं। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि संकुचन को कम दर्दनाक बनाने के लिए क्या करना चाहिए।

श्रम में गर्भाशय के संकुचन का शरीर विज्ञान काफी सरल है। प्रत्येक बाद के संकुचन (संकुचन) गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय को कसकर बंद रखने में मदद करता है। गर्दन चौड़ी हो जाती है, मांसपेशियों के तंतु छोटे और चिकने हो जाते हैं। धीरे-धीरे, गर्भाशय की दीवारों को संकुचन में खींचा जाता है। जब गर्दन पूरी तरह से खुल जाती है, तो बच्चे का सिर उसके ऊपर से गुजर सकता है प्रयास शुरू हो जाएंगे।

श्रम की अवधि श्रम की सबसे लंबी अवस्था है। प्राइमिपेरस महिलाओं में, यह 10-12 घंटों या इससे अधिक, अनुभव वाली महिलाओं में 6 से 10 घंटे तक रह सकता है। सबसे छोटे संकुचन केवल 20 सेकंड हैं, वे आमतौर पर श्रम गतिविधि शुरू करते हैं। सबसे लंबा लगभग एक मिनट। जैसे-जैसे वे विकसित होते हैं, वास्तविक (सच्चे) संकुचन मजबूत होते जाते हैं, उनकी अवधि बढ़ती जाती है, और संकुचन के प्रकरणों के बीच का अंतराल छोटा होता जाता है। प्रयासों से पहले, वे हर 2 मिनट में हो सकते हैं, जबकि प्रत्येक ऐंठन की अवधि 1 मिनट तक पहुंच जाएगी। संकुचन के विकास के साथ दर्द भी बढ़ता है।

पहली अवधि को अव्यक्त (छिपा हुआ) कहा जाता है। इस समय, संकुचन इतने दर्दनाक नहीं होते हैं, वे गंभीर दर्द का कारण नहीं बनते हैं, वे हर 15-30 मिनट दोहराते हैं, औसतन 20-25 सेकंड तक रहता है। इस चरण में एक महिला लंबे समय तक रह सकती है - 7-8 घंटे तक। इस अवधि के दौरान सामान्य प्रसव के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा 3 सेंटीमीटर से पता चलता है। दूसरी अवधि को सक्रिय कहा जाता है। संकुचन अधिक दर्दनाक हो जाते हैं, उनकी अवधि - 30 से 60 सेकंड तक, आराम के लिए अंतराल कम हो जाते हैं - 4 से 2 मिनट तक। यह चरण 3 से 5 घंटे तक रहता है, इस दौरान गर्दन लगभग 7 सेंटीमीटर तक खुलती है।

इसके बाद तीसरा चरण है - संक्रमणकालीन संकुचन शुरू। अवधि आधे घंटे से डेढ़ घंटे तक रहती है। संकुचन सबसे मजबूत हैं, उनकी अवधि एक मिनट के बारे में है, पुनरावृत्ति का अंतराल 1-2 मिनट है। गर्भाशय ग्रीवा 10 सेंटीमीटर से पता चलता है, जो प्रयासों के लिए संक्रमण के लिए काफी पर्याप्त है। गर्भाशय ग्रीवा एक गोलाकार मांसपेशी है, जिसका विस्तार हमेशा काफी दर्दनाक होता है। बच्चे के जन्म से पहले, महिला का शरीर, पिट्यूटरी ग्रंथि और नाल विशेष पदार्थों का उत्पादन शुरू करते हैं, जिनका कार्य गर्भाशय की मांसपेशियों की सिकुड़ा क्षमता को बढ़ाना है। यदि ये पदार्थ पर्याप्त नहीं हैं, तो प्रसव पीड़ा कमजोर श्रम बलों की पृष्ठभूमि के खिलाफ जटिलताओं के साथ जा सकती है।

संकुचन के दौरान एक महिला क्या महसूस करती है, इसका वर्णन करना मुश्किल है, क्योंकि संवेदनाएं उज्ज्वल और विविध होंगी। जब सब कुछ बस शुरुआत है, दर्द की तुलना मासिक धर्म के दौरान दर्द के साथ की जा सकती है, केवल दस गुना मजबूत। दर्द, ब्रेकिंग, पुलिंग अटैक एक निश्चित आवृत्ति के साथ होते हैं। गर्भाशय तनाव, कुछ समय के लिए इस तनाव में रहता है (यह संकुचन की अवधि है), और फिर आराम करता है।

दर्द दाद है। यदि शुरुआत में ऐसा महसूस होता है कि केवल पेट केमनीट है, तो धीरे-धीरे पीठ, लोई, त्रिकास्थि, निचले और ऊपरी पेट को प्रक्रिया में खींचा जाता है। इसके अलावा, दर्द पीठ में उत्पन्न होता है, इसे गर्डल करता है, नीचे जाता है, पेट में जाता है, और फिर गर्भाशय के नीचे तक बढ़ जाता है। तब विश्राम होता है। जन्म के समय चक्रीय प्रकृति और श्रम संकुचन की नियमितता के द्वारा, शुरुआत से ही, उन्हें अग्रदूतों से अलग किया जा सकता है। झूठे संकुचन अनियमित हो सकते हैं, जबकि सच्चे व्यक्ति हमेशा प्रकृति की लय का पालन करते हैं, कभी पीछे नहीं रहते या उससे आगे नहीं बढ़ पाते हैं।

झगड़े सहने, अपने दाँत पीसने, या आसानी से चिल्लाने के सुझाव - हानिकारक और खतरनाक। कोई चिल्लाना, कोई कराहना या अपने दाँत पीसना आवश्यक नहीं है। संकुचन से बचने और दर्द से पागल न होने के लिए अन्य सही मायने में उपयोगी और प्रभावी तरीके हैं।

यह लंबे समय से देखा गया है कि एक महिला अधिक जन्म के दर्द से डरती है, सामान्य रूप से कठिन और लंबे समय तक जन्म और विशेष रूप से प्रसव की अवधि। स्व-सम्मोहन संकुचन को कम करने और अव्यक्त अवधि से लगभग असहनीय रूप से बीमार करने का एक शानदार तरीका है। तैयारी यह सुनिश्चित करने के लिए होनी चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला नकारात्मक जानकारी के प्रभाव को समाप्त करती है। दूसरों के साथ होने वाले कठिन प्रसव के बारे में डरावनी कहानियों को पढ़ने की आवश्यकता नहीं है।

ऐसा करने के लिए, आपको यथासंभव उज्ज्वल रूप से कल्पना करने की आवश्यकता है कि प्रत्येक लड़ाई बच्चे के जन्म को करीब लाती है। महिलाओं में आमतौर पर पुरुषों की तुलना में अधिक विकसित कल्पना होती है, और इसलिए आप कुछ विचलित करने वाली कल्पना करने की कोशिश कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, जो कोमल सर्फ आपको सर्फ लाइन पर झूठ बोलता है और वापस लुढ़कता है (क्रमशः ऐंठन की शुरुआत और अंत)। यदि साथी प्रसव के बारे में कोई पूर्वाग्रह नहीं हैं, तो इस स्तर पर पति या पत्नी में से कोई एक व्यक्ति समर्थन कर सकता है, बातचीत के लिए विचलित हो सकता है।

उचित साँस लेना न केवल भय से विचलित कर सकता है, बल्कि स्वाभाविक रूप से गर्भाशय की ऐंठन से राहत दे सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि ऑक्सीजन का प्रवाह एंडोर्फिन के एक बढ़ाया उत्पादन का कारण बनता है - खुशी के हार्मोन, जो आनंद और हल्कापन की भावना के अलावा, एक स्पष्ट संवेदनाहारी प्रभाव देते हैं। सबसे अच्छी विधियों में से एक कोबास साँस लेना माना जाता है - स्त्री रोग विशेषज्ञ अलेक्जेंडर कोबासा द्वारा बनाई गई एक तकनीक। वह कहती है कि बहुत शुरुआत में एक महिला को शांत और समान रूप से, गहरी सांस लेनी चाहिए। इस मामले में, बिस्तर में झूठ बोलना आवश्यक नहीं है, आप चल सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं। इस तरह की लयबद्ध श्वास आपको एक निश्चित विश्राम प्राप्त करने की अनुमति देगा।

संकुचन के सक्रिय चरण में, केवल गहरी साँस लेना पर्याप्त नहीं होगा। यह ऑक्सीजन को बचाने और लंबे समय तक समाप्ति बनाने के लिए अनुशंसित है। 1-2-3-4 श्वास पर, 1-2-3-4-5-6 पर - साँस छोड़ते। गहन संक्रमणकालीन मुकाबलों में डॉक्टर छोटी और लगातार उथली सांसों के साथ "सांस लेने" की सलाह देते हैं (जैसा कि कुत्ते सांस लेते हैं, जैसे कि केक पर मोमबत्तियां उड़ती हैं)। यदि आप सब कुछ सही ढंग से करते हैं और लय से नहीं भटकाते हैं, तो आप काफी शक्तिशाली हासिल कर सकते हैं दर्द की दवा प्रभाव।

यदि प्रसव एक साझेदारी है, तो एक करीबी व्यक्ति संवेदनाहारी मालिश कर सकता है, अगर महिला अस्पताल में अकेली है, तो वह आत्म-मालिश कर सकती है। ग्लूटियल फोल्ड, तथाकथित माइकलिस रोम्बस के ऊपर rhomboid स्थान का द्रव्यमान करें।

अंगूठे के कुशन इस क्षेत्र को रगड़ और रगड़ सकते हैं, बिंदु परिपत्र या रैखिक आंदोलनों को बना सकते हैं। प्रत्येक महिला अपने लिए उस प्रकार का प्रभाव चुन सकती है जो सबसे सुखद होगा। अच्छी तरह से अपने हाथों से मालिश क्षेत्र को रगड़ने और cams को दक्षिणावर्त और वामावर्त स्क्रॉल करने में तीव्र संकुचन से बचने में मदद करता है। चेहरे पर सक्रिय बिंदुओं का उपयोग करें - श्रम के सक्रिय चरण से पहले संकुचन के प्रारंभिक चरण में, इयरलोब की एक परिपत्र मालिश, नाक के पंखों पर और मंदिरों के क्षेत्र में बिंदु पूरी तरह से मदद करता है।

प्रवण स्थिति में संकुचन एक महिला के लिए सबसे अच्छा समाधान नहीं है जो इस अवधि को सबसे धीरे से जीवित करने के लिए दृढ़ता से निर्धारित है। यदि सीधा होने के खिलाफ कोई चिकित्सा मतभेद नहीं हैं, तो आप संकुचन के अव्यक्त चरण में (जब तक गर्भाशय ग्रीवा को 3 सेंटीमीटर के भीतर नहीं खोला जाता है) तक चलना चाहिए। लड़ाई के चरम पर, शरीर की स्थिति में बदलाव से यह थोड़ा आसान हो जाता है - यदि आप बैठे हैं, तो आपको उठने की जरूरत है, यदि आप खड़े हैं, तो एक कदम आगे बढ़ाएं।

जब प्रकटीकरण 3 से 7 सेंटीमीटर से होता है, तो सक्रिय आंदोलनों को नहीं दिखाया जाता है। लेकिन एक महिला को रीढ़ में एक विक्षेपन के साथ घुटने-कोहनी की मुद्रा लेने के लिए काफी संभव है, पैरों के अलावा उसके घुटनों पर बिस्तर पर बैठने के लिए। बच्चे के जन्म के दौरान कुछ आसान हो जाता है यदि आप एक मेज या हेडबोर्ड के सामने खड़े हो जाते हैं और समय-समय पर समर्थन पर झुक जाते हैं। आज, लगभग सभी प्रसूति अस्पताल पर्याप्त संख्या में बाथरूम से सुसज्जित हैं, इसलिए डॉक्टर की अनुमति से आप शॉवर में जा सकते हैं, यह स्थिति को कम करता है।

महिलाओं के अनुसार, आधुनिक चिकित्सा किसी भी क्षण मदद के लिए तैयार है, यदि संकुचन बहुत दर्दनाक हो जाते हैं, तो महिला दर्द से घबराना शुरू कर देगी। संवेदनाहारी इंजेक्शन दिया जा सकता है, जो संवेदनाओं को सुस्त कर देगा और कठिन क्षणों को जीवित रहने में मदद करेगा। मुख्य बात, माताओं के अनुसार, उस क्षण को पहचानना है जब दबाव संज्ञाहरण की पृष्ठभूमि के खिलाफ मजबूत हो जाएगा - इसलिए प्रयास शुरू हो जाते हैं, और आपको जल्द से जल्द डॉक्टर या प्रसूति रोग विशेषज्ञ को बुलाने की जरूरत है, अगर वे लगातार बच्चे के जन्म में महिला के साथ नहीं हैं।

संकुचन की प्रक्रिया को राहत देने के अन्य प्रभावी तरीके निम्न वीडियो में पाए जा सकते हैं।