क्या पोज़ श्रम की प्रक्रिया को आसान बनाने में मदद करेगा?

जन्म देने से बहुत पहले गर्भवती महिलाओं को यह चिंता सताने लगती है कि दर्दनाक संकुचन कैसे होंगे और उन्हें कैसे कम किया जा सकता है। सांस लेने के व्यायाम और ऑटो-ट्रेनिंग के अलावा मनोवैज्ञानिक आत्मविश्वास और मन की शांति बनाए रखने के लिए, कुछ निश्चित पोज़ हैं जो संकुचन के दौरान दर्द को सहना आसान बनाते हैं। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि प्रसव के दौरान किन स्थितियों में राहत मिलती है, साथ ही साथ जोड़ीदार पदों के बारे में भी, यदि साझेदारी का इरादा है।

श्रम की शुरुआत से, एक महिला आमतौर पर संकुचन महसूस करती है - गर्भाशय की मांसपेशियों की लयबद्ध और ऐंठन जो नियमित अंतराल पर दोहराती हैं। संकुचन के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा का एक व्यवस्थित और क्रमिक उद्घाटन होता है। यह आवश्यक है ताकि बच्चे के सिर, और फिर शरीर के बाकी हिस्से, गर्भाशय गुहा को छोड़ सकें। सामान्य प्रसव के लिए श्रम की अवधि बहुत महत्वपूर्ण है।

वह - बच्चे के जन्म की सबसे लंबी अवधि। आदिम महिलाओं में, श्रम 18 घंटे तक रह सकता है। बहुपत्नी व्यक्तियों के लिए, यह अवधि कुछ कम है। अव्यक्त संकुचन की सबसे लंबी अवधि सबसे लंबी होगी - यह पहले जन्म के दौरान 10-12 घंटे और दूसरे के दौरान 8-10 घंटे तक चलेगी, इस दौरान गर्दन 3 सेंटीमीटर तक खुलेगी। सबसे दर्दनाक वे संकुचन होंगे जो प्रयासों से पहले होते हैं - सीधे बच्चे के जन्म की प्रक्रिया। वे गुजरते हैं जब उद्घाटन 7 से 10-12 सेंटीमीटर से होता है।

प्रत्येक चरण में, प्रयासों के अपवाद के साथ, महिला को क्षैतिज रूप से झूठ नहीं बोलना पड़ता है। इसके अलावा, यह साबित हो जाता है कि क्षैतिज स्थिति में दर्द अधिक मजबूत है।

के लिए दर्द से राहत संकुचन सबसे अधिक बार अच्छी तरह से परिभाषित पदों का उपयोग किया जाता है जो समय-समय पर महिलाओं, श्रम और प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञों में जांचा जाता है। गर्भवती महिलाओं की समीक्षाओं के अनुसार, सही श्वास के साथ संयोजन में, प्रभाव उत्कृष्ट है, जो कभी-कभी एपिड्यूरल एनेस्थेसिया के प्रभाव से अधिक होता है।

किसी की स्थिति को बदलने से दर्द को कम करने में मदद क्यों मिलती है? क्योंकि एक महिला के विभिन्न पोज़ में, मांसपेशियों के अलग-अलग समूह शामिल होते हैं, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र अलग-अलग वितरित होता है। कुछ स्थिति संकुचन के क्षण में पीठ के निचले हिस्से पर भार को राहत देने के लिए संभव बनाती हैं, अन्य संकुचन के चरम पर पेट की दीवार से तनाव को दूर करते हैं, और अन्य ऊर्जा और ताकतों को बचाने में योगदान करते हैं, आप गर्भाशय की ऐंठन के बीच आराम की अवधि के दौरान अधिक प्रभावी ढंग से आराम करने की अनुमति देते हैं।

बेशक, संकुचन के दौरान प्रसव में प्रत्येक महिला अंततः अपनी स्थिति पाती है जिसमें वह गर्भाशय की ऐंठन को आसानी से सह सकती है। कुछ भी सोफे के नीचे चढ़ते हैं या अपने पैरों को एंटिनाटल चैंबर की खिड़की की दीवार पर फेंकते हैं, लेकिन जब तक जन्म शुरू नहीं हो जाता, तब तक इस तरह के पोज को ढूंढना मुश्किल होगा। इसलिए, आप निम्न पदों की कोशिश कर सकते हैं।

• कार्यक्षेत्र। संकुचन के बीच बाकी की अवधि में, आप लेट सकते हैं, बैठ सकते हैं, चल सकते हैं। लेकिन जैसे ही पीठ के निचले हिस्से और निचले पेट में दर्द का हमला शुरू होता है, किसी को दीवार पर या बिस्तर के पीछे जाना चाहिए और, खड़े होकर, लड़ाई का इंतजार करना चाहिए।

• ब्राउज़िंग। इस आसन का उपयोग केवल प्रक्रिया की शुरुआत में संकुचन को सुविधाजनक बनाने के लिए किया जाता है; जब संकुचन सक्रिय हो जाते हैं (3 सेंटीमीटर तक खुलने के बाद), उपयोग contraindicated है। स्थिति के लिए आपको पीठ के साथ एक कुर्सी की आवश्यकता होती है। इस पर बैठकर पीछे की ओर मुंह करें। लड़ाई के समय, कुर्सी के पीछे "गले" और अपने सिर और कंधों को थोड़ा आगे झुकाएं। आप यह गेंद पर बैठे कर सकते हैं। फिटबॉल को डायपर को कवर करने की आवश्यकता है, ताकि स्लाइड न करें। गेंद पर पोज़ देते समय, आपको आगे की ओर झुके हुए कंधों द्वारा अपने आप को गले लगाना चाहिए।

• "एक बिल्ली की मुद्रा"। कई प्रशिक्षण झगड़े के दौरान भी इस मुद्रा से परिचित होते हैं। महिला सभी चौकों पर पहुंच जाती है और लड़ाई के समय पीठ के निचले हिस्से पर थोड़ा झुक जाती है। बाकी समय आपको जितना संभव हो उतना आराम करने की आवश्यकता है, और जब तक कि कूबड़ दिखाई नहीं देता तब तक अपनी पीठ को विपरीत दिशा में मोड़ें।

• गेंद पर निर्भरता के साथ। मां फिटबॉल से पहले सभी चौकों पर आती है और गेंद पर अपना सिर और हाथ रखती है। संकुचन के बीच, यह स्थिति विश्राम के लिए सुविधाजनक है, गर्भाशय की ऐंठन के समय, आपको अपने हाथों से गेंद को पकड़ना होगा और अपने नितंबों को बाहर करते हुए पीठ के निचले हिस्से को मोड़ना होगा।

• नीचे लेटा हुआ एक सुविधाजनक सुविधा आसन के रूप में क्षैतिज स्थिति में सभी विकल्पों में से केवल एक पर विचार किया जा सकता है। जांघों और सिर के नीचे छोटे तकिए लगाए। लड़ाई के समय, आप घुटनों पर पैरों को थोड़ा मोड़ सकते हैं, इससे पीठ पर भार कम हो जाएगा।

पार्टनर जन्म आज किसी को आश्चर्यचकित नहीं करेगा। यदि पहले से ही एक निर्णय लिया गया है कि पति या पत्नी जन्म के दौरान मौजूद रहेंगे, तो आपको इसे अधिकतम उपयोग करने की आवश्यकता है, भले ही ऐसा न हो कि उसके पास जो हो रहा है उससे भयभीत होने का समय है।

उपरोक्त किसी भी आसन में, पति महिला को एक त्रिक क्षेत्र मालिश दे सकता है। अलग-अलग स्थितियां भी हैं जिनके लिए एक महिला को एक साथी से शारीरिक समर्थन की आवश्यकता होती है।

• बैठने। एक आदमी कुर्सी या कुर्सी पर बैठता है। एक महिला अपनी पीठ के साथ उसके सामने स्क्वाट्स करती है, कोहनी अपने साथी के घुटनों पर आराम करती है, जैसे आर्मरेस्ट पर। यह आसन प्रयासों के लिए इष्टतम है जब गर्भाशय ग्रीवा अधिकतम होती है।
• हाथों पर विस्कोस के साथ। महिला साथी का सामना कर रही है। लड़ाई के समय, वह अपनी बाहों को अपनी गर्दन के चारों ओर लपेटती है और सचमुच उस पर लटकी होती है। मुख्य बात जो एक आदमी ने सहन की।
• अपने पति के सहारे बैठी है। एक महिला अपने घुटनों के साथ अपने पति के पास अपनी पीठ के साथ चौड़ी बैठती है। लड़ाई के दौरान, प्रसव में एक महिला अपने हाथों से अपने पति की गर्दन पर चढ़ने में सक्षम हो जाएगी, और उसके हाथ उसके पेट को सहलाने या आसानी से उसके संस्कार को रगड़ने में सक्षम होंगे।

प्रसव की प्रक्रिया में साझेदारी के अन्य विकल्प हैं।

आप पूरी गर्भावस्था का पूर्वाभ्यास और अध्ययन कर सकते हैं और पदों और मालिश का अध्ययन कर सकते हैं, लेकिन व्यवहार में आप प्रसूति अस्पताल के चिकित्सा कर्मचारियों के सामने समझ की पूरी कमी के साथ सामना करेंगे। सभी कक्ष अतिरिक्त फर्नीचर, फिटबॉल से सुसज्जित नहीं हैं, यहां तक ​​कि प्रत्येक में कुर्सियां ​​भी नहीं हैं। यही कारण है कि पूरा सिद्धांत कठोर जीवन और डॉक्टरों की मांगों के बारे में "अभी भी झूठ बोलने और कहीं भी नहीं जाने के लिए टूट सकता है।"

इसलिए, पहले से आपको चुने हुए प्रसूति अस्पताल के बारे में पूछने की आवश्यकता है, कि वे लामजा प्रणाली के अनुसार प्राकृतिक संज्ञाहरण के तरीकों से कैसे संबंधित हैं, साथ ही साथ वे साथी प्रसव को समर्थन के साथ कैसे देखते हैं।

उन विवरणों के लिए, जो पोज़ संकुचन की प्रक्रिया को आसान बनाने में मदद करेंगे, अगला वीडियो देखें।