मालिश के बाद बच्चे को अच्छी तरह से नींद नहीं आती है: हम कारणों को समझते हैं और उन्हें खत्म करते हैं

इंटरनेट पर विषयगत फोरम मदद और सलाह के लिए अनुरोधों से भरे हुए हैं - युवा माताएं जो बच्चे की मालिश करना शुरू कर देती हैं, अपेक्षित महान लाभ के बजाय, एक मृदु और खराब नींद वाले बच्चे को प्राप्त करें जो व्यवहार करता है जैसे कि उसे बदल दिया गया। क्या मालिश से बच्चे की नींद की गुणवत्ता खराब हो सकती है, यह क्यों संभव है और इस तरह के कारणों को कैसे खत्म किया जाए, हम इस सामग्री में बताएंगे।

मालिश, यहां तक ​​कि सबसे सरल - टॉनिक, बच्चे के शरीर पर एक काफी मजबूत प्रभाव है। छोटी मूंगफली, इस तरह के प्रभाव के परिणामों का अधिक उच्चारण हो सकता है।

बहुत तेज मालिश, भले ही एक पेशेवर मालिश करने वाले द्वारा किया जाता है, दर्द का कारण बन सकता है। सत्र के बाद मांसपेशियों और स्नायुबंधन में असुविधा देखी जा सकती है: इस मामले में, बच्चे को मांसपेशियों में दर्द के कारण दिन में या रात में नींद नहीं आती है। और यह भी नींद की गड़बड़ी का एक काफी सामान्य कारण है।

यह तथ्य कि मालिश किसी अजनबी द्वारा की जाती है, सामान्य नींद और बच्चे की स्थिति में गड़बड़ी पैदा कर सकती है। उसके लिए, पेशेवर सहित कोई भी बाहरी व्यक्ति, उसकी शारीरिक सुरक्षा के लिए खतरा है। तो प्रकृति को आदेश दिया।

यही कारण है कि शिशुओं को कभी-कभी एक पेशेवर मालिश करने वाले द्वारा की गई मालिश इतनी दर्दनाक लगती है। बच्चा रोता है, डॉक्टर ईमानदारी से भुगतान किए गए पैसे का काम करता है, और माँ पास में खड़ी होती है और अक्सर गहरे आनन्दित होती है: रोना, उसकी समझ में, यह संकेत है कि मांसपेशियों की अकड़न और स्वर सफलतापूर्वक समाप्त हो गए हैं।

वास्तव में, बच्चे को सुरक्षा की आवश्यकता होती है, और माँ से इसकी आवश्यकता होती है। एक स्थायी और निष्क्रिय माँ उसे वास्तविक उन्माद की स्थिति से परिचित कराती है - सुरक्षा दांव पर है। इस तथ्य में कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि इस तरह के झटके नींद की गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।

मालिश, विशेष रूप से यदि यह आमंत्रित विशेषज्ञों द्वारा किया जाता है या क्लिनिक में एक मालिश चिकित्सक द्वारा किया जाता है, तो शिशु को इसके लिए पूरी तरह तैयार होने पर जगह नहीं मिलती है, लेकिन जब आपके बच्चे के स्वागत के लिए विशेषज्ञ के कार्यक्रम में निशुल्क अवधि होती है। इस प्रकार, दैनिक दिनचर्या, जो सामान्य रूप से एक बच्चे के लिए होती है, अक्सर मालिश के दौरान शुरुआत के साथ अलग हो जाती है। यह भी सनक, चिंता और महत्वहीन नींद का कारण है: बच्चों को अपने रोजमर्रा के जीवन में भारी बदलाव पसंद नहीं है।

"आराम क्षेत्र" से बाहर निकलने के अलावा, एक बच्चा अपने स्वास्थ्य और व्यवहार की स्थिति के बिगड़ने से अपनी थकान दिखा सकता है - शासन में बदलाव से अक्सर पुरानी थकान होती है। यहां हमारे पास एक दुष्चक्र है: बच्चा सो नहीं सकता है, क्योंकि वह थका हुआ है और अति-उत्साहित है, और वह इस तथ्य के कारण आराम नहीं कर सकता है कि वह सो नहीं सकता है।

इसके अलावा, मालिश में नींद के बिगड़ने के कारण बिल्कुल भी हो सकते हैं। ऐसा होता है कि उपचार या रोगनिरोधी पाठ्यक्रम सही समय पर शुरू नहीं होता है: परिवार स्थानांतरित हो गया है, बच्चे को हाल ही में एक बीमारी हुई है, उसके दांत कटने शुरू हो गए हैं, उसके परिवार में एक टूटने या तलाक है।

अगर आपका बच्चा रो रहा है और मनमौजी पहले मालिश सत्र के बाद, इसे समझ के साथ व्यवहार करें, शायद टुकड़ों को बस इस्तेमाल करने के लिए समय चाहिए। यदि हिस्टेरिक्स और नींद संबंधी विकार तीन दिनों से अधिक समय तक फैले रहते हैं, तो यह प्रभावी उपाय करने का समय है।

• हो सके तो खुद ही मसाज करें। मां के हाथों में, बच्चे को खतरा महसूस नहीं होगा, उसके मानस को नुकसान नहीं होगा। बेशक, अगर हम कुछ बीमारियों के लिए चिकित्सीय मालिश के बारे में बात कर रहे हैं, तो आपको एक विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होगी। लेकिन एक रास्ता है। डॉ। कोमारोव्स्की की सलाह है कि ऐसी माताएँ किसी विशेषज्ञ से मालिश की तकनीक को अपने हाथों से मालिश करने के लिए कहें, भले ही वह किसी पेशेवर की देखरेख में हो। यह बच्चे के लिए बहुत अधिक कुशल और आसान होगा। पुनर्स्थापनात्मक मालिश, हर माँ खुद घर पर कर सकती है।
• रिसेप्शन की तीव्रता को कम करने की कोशिश करें। अधिक धीरे से स्पर्श करें, बच्चे की त्वचा पर जोर से न दबाएं। उसी विशेषज्ञ से पूछें जो बच्चे के साथ व्यवहार करता है। यदि कारण नींद की बीमारी शारीरिक दर्द में था, भार को कम करने के कुछ दिनों के बाद, बच्चा शांत हो जाएगा और सामान्य रूप से आराम करना शुरू कर देगा।

• मालिश उपचार के लिए सही समय चुनें। लंच से पहले सुबह में टोनिंग मसाज करना सबसे अच्छा होता है, और आराम करना - शाम को नहाने और सोने से पहले। मालिश के तुरंत बाद, बच्चे को सोने के लिए न रखें, उसे स्नान में भिगो दें, आराम करें, थका हुआ हो और थक गए हों। खिलाने के बाद, इसे कम से कम एक घंटा लेना चाहिए, ताकि प्रक्रियाओं के दौरान बच्चा दोबारा न हो, अन्यथा उसकी नींद एक और कारण से परेशान हो जाएगी - वह पहले भूख महसूस करेगा।
• मालिश करने की कोशिश एक चिकित्सा प्रक्रिया नहीं है, बल्कि एक खेल है। बच्चे को तुकबंदियों और गीतों, दिलचस्प खिलौनों के साथ रखें। यदि वह शरारती है, तो किसी अन्य समय या किसी अन्य दिन मालिश करना और रोकना बेहतर है। हम पूरे सत्र में असंगत रूप से रोने की अनुमति नहीं दे सकते हैं, और फिर एक और घंटे को शांत करने की कोशिश कर रहे हैं। इस तरह की मालिश के साथ, यहां तक ​​कि एक वयस्क में, नींद और भूख से परेशान हो जाएगा, और हम केवल एक छोटे असहाय बच्चे के बारे में बात कर रहे हैं।
• तेजी से तंत्रिका तंत्र प्रतिक्रिया के साथ सक्रिय और अत्यधिक उत्तेजित बच्चों के लिए आराम से मालिश कम से कम गहरे प्रभाव के साथ किसी भी उत्तेजना के लिए उपयुक्त है। कुछ सुस्ती वाले बच्चे - टोनिंग।

आप सीखेंगे कि निम्न वीडियो में सोने से पहले अपने बच्चे की ठीक से मालिश कैसे करें।