4-5 महीने के बच्चे की मालिश कैसे करें?

चार महीने का बच्चा पहले से ही बहुत जिज्ञासु है। वह दुनिया को दिलचस्पी से जानता है, और इसमें उसकी मदद करना माता-पिता को प्यार करने और उनकी देखभाल करने का काम है। 4-5 महीने की उम्र में शिशुओं को विकसित करने, मजबूत करने और उत्तेजित करने के तरीकों में से एक घर की मालिश है। प्रक्रिया से सबसे अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए यह कैसे करें, हम इस लेख में चर्चा करेंगे।

4 महीने में, बच्चे अधिक सक्रिय हो जाते हैं। वे अब बहुत कम सोते हैं, और कुल जागने का समय 5-6 घंटे तक पहुंच सकता है। बच्चे के शारीरिक विकास ने बहुत आगे बढ़ दिया है - चार महीने की उम्र तक बच्चे पूरी तरह से अपना सिर पेट के बल लेट जाते हैं और यहां तक ​​कि पीठ के बल लेटने की कोशिश करते हैं, लेकिन ये प्रयास अभी भी बच्चे के लिए बहुत भारी हैं।

4-5 महीनों में अधिकांश बच्चे पेट पर एक स्थिति में पूरी तरह से फैलाए गए हथियारों पर भरोसा करने में सक्षम होते हैं। कुछ ने पेट और पीठ के साथ रोल करना भी सीख लिया।

मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी, जो 10 शिशुओं में से 9 नवजात शिशुओं में पंजीकृत है, इस उम्र तक यह काफी छोटा हो गया है, और इसके साथ कुछ जन्मजात सजगता भी चली जाती है। बच्चे की चाल अधिक सचेत हो जाती है, वह अपने सिर को उस तरफ मोड़ देता है जहां से आवाजें आ रही हैं, या ब्याज के खिलौने तक।

चूंकि मांसपेशी हाइपरटोनस पूरी तरह से गायब नहीं हुआ है, इसलिए बच्चे को निश्चित रूप से आराम और टॉनिक मालिश करना चाहिए। मांसपेशियों को "क्लैम्प्स" और बच्चे के अधिक सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास से राहत देने के लिए आराम आवश्यक है। आराम से मालिश आपको नींद और भूख में सुधार करने की अनुमति देता है, बच्चे के तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

मांसपेशियों को मजबूत करने, मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए फर्मिंग मसाज की आवश्यकता होती है। यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है कि बाद के कौशल crumbs को अधिक आसानी से दिए जाते हैं, सामान्य रूप से सहायक प्रणाली को अधिभारित किए बिना और विशेष रूप से रीढ़। यह रक्त परिसंचरण में सुधार, वृद्धि और बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

जैसे ही बच्चा कम सोने लगा, उसके जागने का समय सबसे दिलचस्प और उपयोगी अभ्यासों से भरा होना चाहिए। घर की मालिश, जो माँ अपने दम पर करेगी, संवाद, स्पर्श और भावनात्मक संपर्क का एक शानदार तरीका है। यह इस बड़े हो चुके बच्चे की जरूरत है जो अब नवजात शिशु की अवधि से कम नहीं है।

4-5 महीने के बच्चे के लिए एक जटिल मालिश करने की सिफारिश की जाती है, जिसमें माँ द्वारा किए जाने वाले निष्क्रिय अभ्यास, जब क्रम्ब झूठ होता है, को सक्रिय अभ्यासों के साथ जोड़ दिया जाता है, जिसमें क्रंब स्वयं ही व्यक्तिगत और प्रत्यक्ष भागीदारी लेता है। इसलिए, मालिश को व्यायाम, जिमनास्टिक के साथ जोड़ा जाता है। यह आपको जोड़तोड़ से अधिक ध्यान देने योग्य सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है।

सत्र के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• हेरफेर के लिए जगह (सपाट सतह, मध्यम रूप से कठोर, जो वसंत नहीं करता है - बदलते टेबल, गर्म फर्श, एक विशेष चटाई के साथ कवर);
• मालिश तेल या बेबी क्रीम;
• गीले पोंछे;
• साफ डायपर;
• एक जोड़ी झुनझुने या अन्य खिलौने जिनमें से बच्चा सबसे बड़ी रुचि दिखाता है।

यदि संभव हो, तो आप एक बच्चे को जिमनास्टिक बॉल खरीद सकते हैं - फिटबॉल, अगर यह पहले नहीं किया गया है। उस पर अभ्यास व्यायाम के परिसर के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त होगा।

माँ को मैनीक्योर के बिना साफ और गर्म हाथों से मालिश करनी चाहिए, उंगलियों पर अंगूठियां और कलाई पर कंगन।

यदि आपने पहले एक स्वतंत्र मालिश नहीं की है, तो आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ के साथ होमवर्क की संभावना के बारे में परामर्श करना चाहिए, साथ ही अपने आप को contraindications की सूची से परिचित करना चाहिए जिसके लिए बच्चे को घर पर एक सामान्य मानक मालिश करने की अनुमति नहीं है।

बच्चे की बीमारी की अवधि के दौरान एक स्वतंत्र बच्चे की मालिश की आवश्यकता नहीं होती है। यदि एक दांत कट जाता है या तापमान बढ़ जाता है, तो जोड़तोड़ सख्त वर्जित है। एक सत्र के बाद रक्त परिसंचरण को बढ़ाने से तेज बुखार हो सकता है।

मालिश न करें और बड़े हर्निया वाले बच्चे - वंक्षण या नाभि। मांसपेशियों के संकुचन से हर्निया की थैली की पिंचिंग हो सकती है। बच्चों को ऐंठन के लिए प्रवण बच्चों, हाइड्रोसिफ़लस, मिर्गी से पीड़ित बच्चों के लिए घर पर मालिश की अनुमति नहीं है। यहां तक ​​कि सतर्क माँ की कार्रवाई भी एक हमले को भड़का सकती है।

मालिश नहीं की जाती है अगर मालिश के क्षेत्र में त्वचा क्षतिग्रस्त हो जाती है - एक दाने, घर्षण, कांटेदार गर्मी, एलर्जी, जलने या घाव होते हैं। इसके अलावा, एक शिशु में जन्मजात हृदय दोष के लिए घर के जोड़तोड़ न करें।

मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विकारों के साथ बच्चों, साथ ही केंद्रीय या परिधीय तंत्रिका तंत्र के विकृति के साथ, स्वतंत्र मालिश की सिफारिश नहीं की जाती है। वे सबसे अधिक बार निर्धारित चिकित्सा प्रक्रियाएं हैं जो पेशेवर मालिश करने वालों द्वारा की जाती हैं।

स्वास्थ्य की अस्थायी गिरावट - दस्त, मतली, उल्टी, मनोदशा की कमी, मनोदशा भी एक contraindication है।

बुनियादी तकनीकें क्लासिक हैं। जिन माताओं ने शिशुओं की मालिश की और पहले की उम्र में, वे आमतौर पर अच्छी तरह से परिचित हैं। लेकिन 4-5 महीने के बच्चों के लिए क्लासिक तकनीक नई तकनीकों के पूरक हैं, जो झुनझुनी, फेलिंग हैं।

मालिश शुरू करना सामान्य पथपाकर के साथ होना चाहिए। सबसे पहले, अंगों की मालिश की जाती है। हाथों और पैरों की मालिश उंगलियों से शुरू होती है और धीरे-धीरे ऊपर उठती है। पहले आपको संभाल को स्ट्रोक करना चाहिए, फिर इसे अधिक तीव्रता से रगड़ना चाहिए। जब त्वचा गुलाबी हो जाती है और त्वचा गर्म होती है, तो प्रत्येक अंगुली, हथेली, कलाई और अग्रभाग पर हाथ रखकर आगे बढ़ें। हल्की झुनझुनी से समाप्त करें, बच्चे के हाथ को हिलाएं, उसे आप में पकड़े हुए।

पैरों को इसी तरह से मालिश किया जाता है, पैरों, टखने और जांघ के पीछे विशेष ध्यान देना। जब चरम सीमाओं पर मालिश करते हैं, तो पोपलीटल गुहाओं और बगल पर किसी भी प्रभाव से बचा जाना चाहिए।

छाती और पेट की मालिश बच्चे की पीठ पर लेटने की स्थिति में की जाती है। अपने खुले हाथ से हल्के वृत्ताकार गतियों के साथ ऐसा करें। अपनी उंगलियों के साथ नाभि के चारों ओर एक छोटी सी झुनझुनी को पकड़ना संभव है, बस यह सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को कोई दर्द न हो।

पीठ की मालिश प्रवण स्थिति में की जाती है। पथपाकर, सानना और रगड़ना, साथ ही वांछित अनुक्रम में झुनझुनी करना आसान है, "रेल-रेल, स्लीपर्स-स्लीपर्स" के बारे में नर्सरी कविता को याद रखना। कशेरुकाओं पर दबाव से बचें, गर्दन के क्षेत्र को गर्दन और कंधों की थोड़ी सी स्ट्रोक के साथ मालिश करें; शिशु के काठ क्षेत्र में झटका और प्लकिंग तकनीक का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। लेकिन चुटकी गांड - प्लीज! इससे बच्चे को फायदा होगा।

पथपाकर और सुखदायक तकनीकों की पुनरावृत्ति के साथ मालिश को पूरा करें। बच्चे को "एक सांस लेना" चाहिए ताकि माँ संयुक्त सबक के दूसरे भाग में जा सके - जिमनास्टिक के लिए।

यहां कुछ प्रभावी अभ्यास दिए गए हैं, जो 4-5 महीनों में बच्चे की मालिश करने की सलाह देते हैं:

• "साइकिल चालक"। वैकल्पिक रूप से, बच्चे के पैरों को मोड़ें और अनबेंड करें क्योंकि साइकिल चालक आमतौर पर पेडल करता है। मुड़े हुए पैर को पेट के पास लाएं।यह निचले छोरों की मांसपेशियों के स्वर को हटा देगा और पैरों को रेंगने और बाद में चलने के लिए तैयार करेगा। इसके अलावा, तुल्यकालिक और वैकल्पिक पैर लाने से पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने में योगदान होता है।

• "खिलौनों के लिए पहुँचो।" बच्चे को पेट पर रखो और उससे थोड़ी दूर एक दिलचस्प खिलौना डालें। खिलौने की दिशा में उत्तेजित करें। यदि बच्चा पहले से ही अपनी तरफ से लुढ़कना शुरू कर चुका है या करने की कोशिश कर रहा है, तो उसे उल्टे पैर को योग करने के लिए प्रोत्साहित करें - इस तरह के मोड़ न केवल मजबूत-इच्छाशक्ति प्रेरणा (एक खिलौना पाने के लिए) को उत्तेजित करते हैं, बल्कि तिरछी और पीठ की लंबी मांसपेशियों को भी सीधा करते हैं।

• "निगल"। बच्चे को पेट पर रखो। एक हाथ से, उसके हैंडल को, दूसरे को - पैरों को और ध्यान से अंगों को उठाएं। शिशु को केवल पेट के बल लेटना चाहिए, पीठ को झुकाना चाहिए और कुछ सेकंड के लिए अपना सिर उठाना चाहिए। उसके बाद, बच्चे के अंगों को उस स्थान पर लौटाएं, इसे आराम दें और व्यायाम दोहराएं।

• "गेंद पर।" यदि एक फिटबॉल है, तो बच्चे को गेंद को ऊपर और नीचे झुकाएं, और दाएं और बाएं दो पदों पर भी - गेंद पर आपकी पीठ पर झूठ बोलना और फिटबॉल पर आपके पेट पर झूठ बोलना। यह न केवल मांसपेशियों के लिए एक व्यायाम है, बल्कि वेस्टिबुलर तंत्र और आंदोलनों के समन्वय का एक उत्कृष्ट प्रशिक्षण भी है।

प्रत्येक पाठ एक दिलचस्प खेल में बदल जाता है। संगीत चालू करें, छंद पढ़ें और पढ़ें। बच्चा दिलचस्प होना चाहिए।

अपना समय ले लो, 5 से 15 मिनट (उन्नत माताओं के लिए) - धीरे-धीरे लोड और सत्रों की अवधि बढ़ाएं। अपने बच्चे को कूप, रेंगने या बैठने की शिक्षा देने की कोशिश न करें, अगर वह इस तरह के आंदोलनों को करने के लिए तत्परता की स्थिति में आराम नहीं कर रहा है। तथ्य यह है कि एक अच्छा छह महीने का बच्चा 4 महीनों में टुकड़ों को चोट पहुंचा सकता है।

सुनिश्चित करें कि जिस कमरे में पाठ हो रहा है, वहां की परिस्थितियाँ इष्टतम हैं - हवा का तापमान 21 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए, और हवा की आर्द्रता 50-70% होनी चाहिए।

यदि बच्चे ने अभिनय करना शुरू कर दिया, तो किसी भी कीमत पर मालिश और जिमनास्टिक जारी रखने की कोशिश न करें। सबक में बाधा डालना, जब एक अच्छे मूड में है, तो उसे वापस कर दें।

नहाने से एक घंटे पहले, शाम को सोने से पहले मालिश करना बेहतर होता है। रचनात्मक जोड़तोड़ सुबह में खर्च करते हैं, ताकि भूख न लगने और नींद न आने की समस्या हो।

प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की का तर्क है कि 4-5 महीने की उम्र के बच्चे को मालिश की आवश्यकता होती है, लेकिन केवल प्रतिरक्षा और सामान्य विकास के लिए एक सहायक प्रक्रिया के रूप में, साथ ही साथ चलना और सख्त होना चाहिए। यदि किसी बच्चे को एक विकृति या बीमारी है, तो पेशेवरों को मालिश के साथ इलाज करना चाहिए। चरम मामले में, माताओं, लेकिन एक पेशेवर मालिश चिकित्सक के बाद ही माता-पिता को उपचारात्मक प्रभाव के बारे में सिखाता है।

एक स्वस्थ बच्चे के लिए, मालिश चिकित्सक की आवश्यकता नहीं है। उसे एक माँ की जरूरत है। यही कारण है कि कोमारोव्स्की माता-पिता को स्वतंत्र रूप से मालिश करने की सलाह देती है। टुकड़ा अपनी माँ को पूरी तरह से अभिभूत करता है, वह अपने हाथों में खतरे को महसूस नहीं करता है। यह उनकी खुद की सुरक्षा के लिए खतरा है क्योंकि बच्चे पेशेवर मालिश चिकित्सकों के हाथों में इतनी कड़वाहट से रोते हैं।

जब घर की मालिश और जिमनास्टिक करते हैं, तो एवगेनी ओलेगोविच एक्यूप्रेशर, बहुत तीव्र और मजबूत दबाव से बचने की सलाह देते हैं। बच्चे को प्रसन्न होना चाहिए, चोट नहीं। प्रभाव बल को मापने के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ मां को अपनी आँखें बंद करने और नेत्रगोलक पर अपना अंगूठा दबाने की सलाह देते हैं। जैसे ही यह दर्दनाक हो जाता है - यह बच्चे के धैर्य की सीमा है। मालिश को थोड़ा आसान बनाएं।

4-5 महीने के बच्चे के लिए वेलनेस मसाज कैसे ठीक से करें, इस पर निम्न वीडियो देखें।