सिजेरियन सेक्शन के बाद पेट के आकार में रखें

सिजेरियन सेक्शन पीछे रह गया। नव-पोषित माँ को बच्चे के साथ संचार का आनंद मिलता है, लेकिन समय-समय पर वह सोचती है कि पेट क्यों बड़ा था और क्या इसके साथ कुछ किया जा सकता है। कुछ समय के लिए प्रसव के बाद शारीरिक महिला प्रशिक्षण शुरू कर सकती है, खेल खेल सकती है। सिजेरियन सेक्शन के बाद, कई गंभीर प्रतिबंध हैं जो एक महिला को पेट के सिवनी और सैगिंग के ऊपर नफरत वाली त्वचा को जल्दी से छुटकारा पाने से रोकते हैं। इस लेख में हम देखेंगे कि सर्जरी के बाद कौन से तरीके स्वीकार्य हैं और अपने आप को आकार में कैसे प्राप्त करें।

एक सीजेरियन सेक्शन एक गंभीर पेट की सर्जरी है। पेट की दीवार को विच्छेदित करते समय, तंत्रिका अंत, रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों के ऊतकों की अखंडता परेशान होती है। भ्रूण और नाल निकालने के बाद, डॉक्टरों ने आंतरिक और बाहरी टांके लगाए। लेकिन प्रत्येक कट परतों की अखंडता को बहाल करने में समय लगेगा।

यही कारण है कि एक महिला ऑपरेशन के बाद काफी लंबे समय तक निचले पेट और जघन क्षेत्र में सुन्न महसूस करती है, यही वजह है कि यह समझना मुश्किल है कि पहले से कटी हुई मांसपेशियों को कैसे लगाया जाए, क्योंकि उनकी संकुचन क्षमता क्षीण होती है।

ऑपरेशन के बाद पेट खराब हो गया, न केवल इस तथ्य के कारण कि अतिरिक्त किलोग्राम बच्चे के असर के दौरान प्राप्त हुए थे, हालांकि इस कारण से भी। पेट पर त्वचा अधिक खिंची हुई है, अतिरिक्त कोशिकाओं के लिए समय लगता है जो "आत्म-विनाश" के लिए बढ़ाया गया था। तनी हुई त्वचा में बुरी तरह से अपने ही कोलेजन की कमी होती है। अन्य बातों के अलावा, गर्भावस्था के दौरान एक महिला को गुरुत्वाकर्षण के एक केंद्र के साथ आगे बढ़ने के लिए इस्तेमाल किया गया था।

सिजेरियन सेक्शन के बाद की वसूली शारीरिक श्रम के बाद की तुलना में अधिक है। पेट पर त्वचा की टोन में सुधार करने के लिए आवश्यक कोलेजन की पर्याप्त मात्रा समय के साथ दिखाई देगी जब त्वचा पर चीरे एक साथ बढ़ती हैं। सबसे पहले, संयोजी ऊतक बनना चाहिए और वाहिकाओं को ठीक होना चाहिए। मांसपेशियों के ऊतक, जो एक ठोस एकल-पंक्ति या डबल-सीम ​​के साथ भी विच्छेदित और सिले हुए थे, को नई विशेषता मांसपेशी कोशिकाओं के गठन के साथ जोड़ा जाना चाहिए। अंत में, तंत्रिका संवेदनशीलता वापस आती है।

प्राथमिक निशान गठन के साथ प्राथमिक अभिवृद्धि सर्जरी के बाद पहले सप्ताह के दौरान होती है। एक महीने के बाद, त्वचा में अभी भी थोड़ा कोलेजन है, और निशान कठिन है और भद्दा दिखता है। 3-4 महीनों के बाद, यह नरम होना शुरू हो जाता है, जैसा कि कोलेजन प्रकट होता है और सुटिंग का क्षेत्र अधिक लोचदार हो जाता है।

यह देखते हुए कि रिकवरी की अवधि ऊतकों के अंदर होती है, और इसलिए यह पेरुपरल द्वारा महसूस नहीं किया जाता है, बल्कि लंबा है, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि पेट को जल्दी से हटाने से काम नहीं चलेगा। खासकर जब यह दूसरे या तीसरे सिजेरियन सेक्शन के बाद रिकवरी की बात आती है। यहां तक ​​कि अगर एक महिला को गर्भावस्था से पहले एक परिपूर्ण फ्लैट पेट था, तो एक बच्चे को ले जाने और सर्जिकल प्रसव आवश्यक रूप से इसकी स्थिति को प्रभावित करता है।

सर्जरी के एक दिन बाद ही आंतरिक दाग बनने लगते हैं। एक हफ्ते बाद, वे पहले से ही काफी लोचदार हैं, लेकिन फिर भी बहुत पतले हैं। यही कारण है कि एक महिला को पोस्टऑपरेटिव निशान की देर जटिलताओं को रोकने के लिए उसकी गतिविधि और शारीरिक गतिविधि की निगरानी करनी चाहिए। आंतरिक टांके की पूरी चिकित्सा में लगभग 8 सप्ताह लगते हैं। बाहरी टांके 10 दिनों तक ठीक हो जाते हैं, और उनके हटाए जाने के बाद, उपचार लगभग दो सप्ताह तक जारी रहता है।

यदि गर्भावस्था से पहले एक महिला एक पतली आकृति और एक फ्लैट पेट की मालिक थी, तो पेट की दीवार की स्वतंत्र बहाली काफी संभव है। किस समय के बाद पेट फिर से सुंदर हो जाएगा, यह कहना मुश्किल है, बहुत कुछ नव-निर्मित मां की जीवन शैली, उसकी गतिविधि, उसके संविधान और वजन पर निर्भर करेगा। लेकिन आमतौर पर ऐसी महिलाओं में जन्म देने के छह महीने या एक साल के भीतर पेट गिर जाता है।

लेकिन इसे छोड़ दें, यह सवाल इसके लायक नहीं है, भले ही एक स्वतंत्र वसूली की उम्मीद हो। सबसे पहले, यह एक पश्चात का निशान है। पेट को आकार में लाना इस आइटम में शामिल है - विशुद्ध रूप से सौंदर्यवादी। स्थानीय उपयोग के लिए अधिकांश साधन, जो बाहर से कोलेजन के साथ त्वचा को संतृप्त करते हैं ("Kontraktubeks", उदाहरण के लिए), उपचार की शुरुआती शुरुआत में ही प्रभाव पड़ सकता है। यदि निशान एक वर्ष या उससे अधिक है, तो स्थानीय धनराशि इसके विरुद्ध प्रभावी नहीं होगी।

पेट की दीवार की मांसपेशियों और त्वचा के स्वर को बहाल करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होगी, जिसमें शारीरिक गतिविधि, उचित पोषण, पेट की दीवार की मांसपेशियों को मजबूत करना और सामयिक एजेंटों का उपयोग शामिल होगा।

डॉक्टरों द्वारा आविष्कार की गई सीमाएं खरोंच से नहीं। सिजेरियन सेक्शन के बाद एक महिला और कुछ दिनों के बाद, और कुछ महीनों के बाद, स्कारिंग से विभिन्न जटिलताएं पैदा हो सकती हैं। यह एक हर्निया, लिगचर फिस्टुला, आसंजन हो सकता है। दूसरे बच्चे को जन्म देने और जन्म देने की संभावना जोखिम में हो सकती है, क्योंकि दर्दनाक कारकों और जटिलताओं के कारण, एक दिवालिया गर्भाशय निशान बन सकता है। इसलिए, सिजेरियन सेक्शन डिलीवरी ऑपरेशन के बाद एक महिला को सख्त वर्जित है:

• जिम जाने के लिए, जिम में कसरत करें, डम्बल के साथ व्यायाम करें, एक बारबेल, व्यायाम बाइक को पैडल करें, एक प्रेस को रॉक करें। सर्जरी के बाद पहले दिनों से लेकर एक साल तक की गंभीरता पर प्रतिबंध मान्य है। और प्रेस को पहले आठ महीनों के बाद ही पंप किया जा सकता है, और फिर बड़ी सावधानी से, लोड को बहुत आसानी से और धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है।
• 3-4 किलोग्राम से अधिक वजन उठाएं। ऑपरेशन के बाद पहले हफ्तों में, वजन 2.5-3 किलोग्राम तक सीमित करना बेहतर होता है, यदि बच्चा बड़ा है, तो आपको रिश्तेदारों या दोस्तों से उनकी देखभाल करने में मदद मांगनी चाहिए। ऑपरेशन के छह महीने बाद, अधिकतम वजन उठाने की अनुमति 6 किलोग्राम तक बढ़ सकती है। केवल एक वर्ष में सामान्य लोडिंग पर लौटना संभव है।
• तीखी हरकतें करें। स्क्वाट्स, खड़े होने की स्थिति से आगे की ओर झुकना, बिस्तर से तेज उठना - ये सभी ऐसे भार हैं जो सिजेरियन सेक्शन के बाद नहीं दिखाए जाते हैं और जिससे जटिलताओं का विकास हो सकता है।
• स्नान, भाप, सौना, स्विमिंग पूल पर जाएँ। प्रतिबंध ऑपरेशन के क्षण से तीन महीने के लिए वैध है। तीन महीने के बाद, एक महिला इस तरह के अवकाश (वजन घटाने के लिए सहित) का खर्च उठा सकती है, लेकिन निवास स्थान पर प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ के बाद ही पश्चात की जटिलताओं की अनुपस्थिति बताती है।
• सर्जरी के 5-6 महीने बाद तक किसी भी तरह से पेट की मांसपेशियों की मालिश करें। याद रखें कि मांसपेशी ऊतक लंबे समय तक ठीक हो रहा है। यह प्रतिबंध वैक्यूम बैंकों सहित सभी प्रकार की मालिश पर लागू होता है। एकमात्र अपवाद पथपाकर मैनुअल तकनीक है, जो मांसपेशियों और वसा ऊतकों की गहरी सानना को प्रभावित नहीं करता है।

• अपने आप को भोजन तक सीमित रखें। कठोर मोनो-आहार, भुखमरी को नर्सिंग माताओं को नहीं दिखाया गया है, और पेट की स्थिति दृढ़ता से परिलक्षित नहीं होती है। इसके विपरीत, मोनो-डायट के परिणामस्वरूप अचानक वजन कम होने से त्वचा की अतिरिक्त शिथिलता और मांसपेशियों की कमजोरी हो सकती है। पेट निकालना ज्यादा मुश्किल हो जाएगा।
• वजन घटाने के लिए भूख, एंटीडिप्रेसेंट्स और अन्य दवाओं को कम करने के लिए हार्मोन पीएं।, हर्बल चाय रेचक सहित, अगर एक महिला आपके बच्चे को स्तन के दूध के साथ खिलाती है।
• पेट को समतल करें। यदि घायल ऊतकों को सुस्त कर दिया जाता है, तो रक्त की आपूर्ति बाधित हो जाती है और उनकी सामान्य वसूली धीमी हो जाती है। केवल पोस्टपार्टम ब्रेस पहनना स्वीकार्य है।

उपवास के दिनों, उपवास और मोनो-आहार नर्सिंग माताओं के लिए या सर्जरी के बाद गैर-नर्सिंग महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं हैं। महिला के शरीर को ताकत, ऊर्जा, विटामिन और खनिज की आवश्यकता होती है, न केवल स्तन के दूध का उत्पादन करने और बच्चे की जरूरतों को सुनिश्चित करने के लिए, बल्कि अपनी स्वयं की प्रतिरक्षा को बहाल करने के लिए, क्योंकि कोई भी शल्यक्रिया प्रतिरक्षा प्रतिरक्षा को बहुत कमजोर करती है।

इसलिए, आपको शक्ति बनाने की आवश्यकता है विविधता के सिद्धांत पर, संतुलन। द्वारा और बड़े, अपने आप को कुछ भी नकारने के लिए आवश्यक नहीं है, आपको बस यह समझने की जरूरत है कि आप क्या, कब और कितना खा सकते हैं।

पोषण का मूल नियम, जिसके बिना प्रभाव को प्राप्त करना बेहद मुश्किल होगा, विखंडन है। दिन में कम से कम 6 बार एक नई माँ को खाना आवश्यक है। लेकिन प्रत्येक सेवारत को लगाया जाना चाहिए। प्रति भोजन खाया जाने वाला कुल वजन 350-400 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए।

साथ ही भरपूर पानी पीना भी अनिवार्य होना चाहिए। दिन में कम से कम 2 लीटर पानी अच्छे स्वास्थ्य की गारंटी है और न ही गहन वजन घटाने की। बिना गैस के साफ पानी पीने की जरूरत है। कोई सोडा, क्वास, मीठा खाद। कमरे के तापमान पर केवल साफ पानी। तरल पदार्थ गर्म या ठंडा होने से शरीर खराब हो जाता है। इसके अलावा, कमरे के तापमान पर पीने से स्तनपान पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

पेट की मांसपेशियों के स्वर में सुधार के लिए पोषण का तीसरा मौलिक नियम पोषक तत्वों का संतुलन है। सुनिश्चित करें कि दैनिक आहार का लगभग 40% प्रोटीन है। कार्बोहाइड्रेट के लिए, 25% से अधिक न लें, और वसा के लिए - 35%। प्रत्येक भोजन में पदार्थों के सभी तीन समूह होने चाहिए। यह उनके बेहतर अवशोषण और चयापचय के त्वरण के लिए एक शर्त है।

क्या उत्पादों को पूरी तरह से त्यागना होगा? यह सब बहुत अनुमानित है। गर्भावस्था के दौरान इन उत्पादों की सिफारिश नहीं की गई थी, इसलिए उन लोगों के लिए जिन्होंने बच्चे की प्रतीक्षा करते समय ठीक से खाने की कोशिश की, कोई नई खोज नहीं होगी। से बचना चाहिए:

• मसालेदार उत्पाद (सब्जियां, मछली, मांस);
• डिब्बाबंद भोजन (कोई भी);
• नमकीन खाद्य पदार्थों पर;
• आटा उत्पादों, मिठाई, केक और चॉकलेट, जाम और चीनी;
• स्मोक्ड और पकाया सॉसेज, सॉसेज, स्मोक्ड बेकन, मांस, मछली;
• तले हुए खाद्य पदार्थ और व्यंजन;
• फैटी मीट, मछली (भेड़ का बच्चा, फैटी पोर्क, लार्ड, मैकेरल, हेरिंग);
• शराब का।

आपको क्या चाहिए:

• सब्जियों;
• फल;
• उबला हुआ, स्टू, बेक्ड सब्जी व्यंजन;
• भाप और उबला हुआ मांस, मछली, मुर्गी पालन;
• अनाज (मन्ना को छोड़कर);
• दूध और डेयरी उत्पाद।

जैसा कि आप देख सकते हैं, आपको खुद को ज्यादा सीमित नहीं करना पड़ेगा। इसके अलावा, हमारे द्वारा सूचीबद्ध उत्पादों से बहुत समृद्ध और स्वादिष्ट मेनू बनाना संभव है। मुख्य बात ऊपर वर्णित तीन मुख्य नियमों के बारे में नहीं भूलना है - एक समय में भोजन का वजन - 400 ग्राम से अधिक नहीं, बहुत सारे पेय और पदार्थों का संतुलन। यहाँ सही दोपहर के भोजन का एक उदाहरण है:

• ककड़ी का सलाद और टमाटर, वनस्पति तेल (100 ग्राम) के साथ अनुभवी;
• खट्टा क्रीम के साथ कान (150 ग्राम);
• उबला हुआ एक प्रकार का अनाज-एक प्रकार का अनाज (50 ग्राम);
• मछली स्टू मिन्टाई (पट्टिका) (100 ग्राम)।

कुल वजन - 400 ग्राम।

सिजेरियन सेक्शन के बाद उचित पोषण के लिए कुछ और महत्वपूर्ण नियम हैं:

• उन खाद्य पदार्थों से बचें जो ब्लोटिंग का कारण बनते हैं (गोभी, सेम, सफेद ब्रेड, खमीर), यह सर्जरी के बाद पहले महीनों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है;
• कभी भी, किसी भी परिस्थिति में, नाश्ता छोड़ें - यह दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है;
• कभी भी भूखे न जाएं, लेकिन अगर आप शेड्यूल से बाहर खाना चाहते हैं (हालांकि यह कल्पना करना कठिन है, तो आपको हर 2.5-3 घंटे पर भोजन करना होगा), खाएं, लेकिन कुछ ऐसा प्रकाश चुनें जो कम समय में पच जाए, उदाहरण के लिए, कम वसा वाले कॉटेज या हरा सेब।

ऑपरेशन के कम से कम डेढ़ महीने बाद जिमनास्टिक करना शुरू करें। आरंभ करने के लिए, भौतिक चिकित्सा के शस्त्रागार से केवल कोमल अभ्यास का उपयोग करें। यह सभी मौके पर चलने, धड़, कूल्हों के गोलाकार घूमने के लिए जाना जाता है।

पेट को हटाने के लिए, भौतिक चिकित्सा, निश्चित रूप से मदद नहीं करेगी, लेकिन यह भविष्य के प्रशिक्षण के लिए एक उत्कृष्ट जमीन बनाएगी, क्योंकि ऑपरेशन के बाद सभी मांसपेशी समूह कुछ हद तक हाइपोटोनिक हैं।

सुबह की हल्की एक्सरसाइज करने के लिए टहलने को शामिल करें। बच्चे के साथ सड़क पर, आप नव निर्मित मां द्वारा बाहरी सीम को हटाने के बाद जा सकते हैं। पैदल चलना पूरी तरह से सभी मांसपेशी समूहों में मदद करता है, जिसमें आपको पेट की दीवार की मांसपेशियों को कसने की अनुमति भी शामिल है। आपको अच्छी तरह से अवगत होना चाहिए कि प्रवेश द्वार पर एक घुमक्कड़ के साथ खड़ा होना या खेल के मैदान पर सुस्त गति से चलना उपयोगी और आपके शरीर को बनाने के लिए कुछ नहीं करना है।

जब सिजेरियन सेक्शन के समय के बारे में 5 महीने बीत चुके हैं, तो आप पेट की मांसपेशियों के लिए अधिक जटिल अभ्यास करना शुरू कर सकते हैं। जब एक ठोस सतह (उदाहरण के लिए, फर्श पर) पर आपकी पीठ पर झूठ बोल रहा है, तो दाएं और बाएं पैरों को थोड़ा बढ़ाएं, पहले कम - 25-30 डिग्री। आप पैरों के नीचे एक रोलर का उपयोग कर सकते हैं।

धीरे-धीरे, पैरों को ऊंचा उठाया जा सकता है, रोलर को हटा दिया जाता है, और फिर हम शरीर के उदय के साथ प्रेस के पूर्ण स्विंग के लिए आगे बढ़ते हैं। पेट की मांसपेशियों को जल्दी से पंप करना संभव नहीं है, और इसके लिए प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। कोई भी लोड क्रमिक और उचित होना चाहिए। सिजेरियन सेक्शन के बाद महिलाओं द्वारा प्यार की गई "तख्ती" व्यायाम पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है, लेकिन इस अभ्यास में संक्रमण केवल प्रारंभिक प्रशिक्षण के बाद किया जा सकता है, जिसे हमने पहले ही वर्णित किया है।

पानी में तैरना और जिमनास्टिक पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। आप सिजेरियन सेक्शन के बाद तीन महीने के भीतर ऐसा कर सकते हैं, अगर डॉक्टरों और पोस्टऑपरेटिव जटिलताओं से कोई मतभेद नहीं हैं।

किसी भी पूल में शुरुआती लोगों के लिए समूह हैं, कक्षाएं महंगी नहीं हैं, और इसलिए एक युवा मां केवल सहायकों को ढूंढ सकती है जो सप्ताह में 2-3 बार बच्चे के साथ 2-3 घंटे तक रहने के लिए सहमत होंगे, जबकि मां खुद पूल में है।

पानी में, एक महिला पेट की मांसपेशियों पर भी व्यायाम कर सकती है, क्योंकि ये मांसपेशियां जलीय वातावरण में तनाव का अनुभव नहीं करेंगी। पूल में जिम्नास्टिक - सभी मांसपेशियों को मजबूत करने का एक शानदार विकल्प, जबकि अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के जोखिम को कम करने के लिए खुद को उजागर नहीं करना।

कुछ नई माताओं को पूल में जाने के लिए शर्मिंदा होना पड़ता है "ऐसे पेट के साथ।" अनुभव करने योग्य नहीं। समूह में, आपके अलावा, "समान पेट के साथ, और इससे भी बदतर" अन्य लोग होंगे, इसके अलावा, कोच हमेशा उन लोगों के लिए सबसे अनुकूल मनोवैज्ञानिक स्थिति बनाता है, जो किसी की शारीरिक अक्षमताओं पर ध्यान केंद्रित करने से बचने के लिए शामिल होते हैं।

पेट की संवेदनशीलता (ऑपरेशन के लगभग 8-10 महीने बाद) के बाद ही मालिश शुरू की जानी चाहिए। आप एक पेशेवर मालिश चिकित्सक से मिल सकते हैं, आप घर पर स्वयं मालिश कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको मालिश तेल या क्रीम की आवश्यकता होती है, साथ ही पूर्वकाल पेट की दीवार की मांसपेशियों और त्वचा को कसने के लिए प्रभाव के मुख्य क्षेत्रों का ज्ञान होता है।

गर्म क्रीम या मक्खन लागू करें, हल्के से इसे पेट पर रगड़ें। पेट की दीवार को गोलाकार गतियों में रगड़ें। दो हथेलियाँ पेट के केंद्र से पक्षों तक एक रेखा खींचती हैं। वसा सिलवटों को पकड़ो, यदि कोई हो, अपनी उंगलियों के साथ, उन्हें आसानी से याद रखें, धीरे-धीरे अपनी उंगलियों के साथ दबाव बल बढ़ाएं, फिर दबाव को दूर करें और धीरे से पेट को फिर से स्ट्रोक करें।

दिन में 1-2 बार मालिश की जा सकती है। बाद में आप मालिश प्रक्रिया में वैक्यूम मालिश जोड़ सकते हैं। वे पेट की त्वचा पर आसानी से स्थापित होते हैं। अपने दाएं और बाएं हाथ से, एक महिला धीरे से उन्हें त्वचा के पार ले जाती है। बैंक बहुत चुस्त बैठते हैं, क्योंकि उनके नीचे एक वैक्यूम बनता है।

इस तरह की मालिश के बाद वसा जलने का प्रभाव स्पष्ट होता है। लेकिन सबसे पहले, एक महिला को वैक्यूम मालिश के ऐसे अप्रिय दुष्प्रभाव का सामना करना पड़ेगा, जैसे उसके पेट पर चोट लगती है। वे अलग-अलग तीव्रता और स्थान के हो सकते हैं। आमतौर पर हेमटॉमस उन जगहों पर बनते हैं जहां बैंक शुरू में लगाते हैं।

यदि पेट नहीं जाता है, तो महिला की मदद करने के लिए मेसोथेरेपी आ सकती है। यह विधि वैकल्पिक चिकित्सा के तरीकों को संदर्भित करती है और इसमें त्वचा के नीचे इंजेक्शन या इंट्रामस्क्युलर रूप से कुछ दवाएं शामिल हैं। यह तकनीक सभी को नहीं दिखाई जाती है, और प्रक्रियाओं के उच्च लागत के बावजूद, इसका प्रभाव हमेशा महिला की अपेक्षाओं को पूरा नहीं करता है। मेसोथेरेपी से पहले, आप छीलने के कई सत्रों का दौरा कर सकते हैं, फिर प्रभाव अधिक स्पष्ट होगा।

सर्जरी के क्षण से 4-5 महीनों के बाद, एक महिला घेरा को मोड़ने की कोशिश कर सकती है। एक्यूपंक्चर घेरा के साथ कक्षाएं, तथाकथित "शंकु के साथ" घेरा, एक विशेष रूप से स्पष्ट प्रभाव है। सबसे पहले यह दर्दनाक लग सकता है और घेरा पेट और नव निर्मित माँ के किनारों पर भी घाव छोड़ सकता है। लेकिन धीरे-धीरे सत्र के दौरान असुविधा कम हो जाएगी, और परिणाम अधिक दृश्य हो जाएगा।

लपेट की मदद से पेट को साफ करना संभव है, खासकर महिलाओं की राय में, शहद और केल्प के साथ लपेटता है। आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी अन्य तरीकों की पेशकश करने के लिए तैयार है, जैसे कि पेट और जांघों पर लेजर लेजर गुहिकायन, लेजर लिपोलिसिस।पेट की दीवार की संवेदनशीलता बहाल होने के बाद इन सभी तरीकों को लागू करने की सिफारिश की जाती है, अर्थात् ऑपरेशन के लगभग 7-9 महीने बाद।

यदि आप उचित पोषण, जिमनास्टिक और अन्य सिफारिशों के साथ प्रक्रियाओं को जोड़ते हैं, तो वे विशेष रूप से प्रभावी रूप से पेट को साफ करने में मदद करेंगे।

कुछ मामलों में, महिलाएं एक बड़ी त्वचा की तह बनाती हैं, जो सिवनी के ऊपर लटकती है। प्लास्टिक सर्जन इसे अपने विशेषता स्थान के लिए "एप्रन" कहते हैं। घर पर, "एप्रन" से छुटकारा पाना लगभग असंभव है। लेकिन विशेष ऑपरेशन पेट के सौंदर्य उपस्थिति को बहाल करने में मदद कर सकते हैं - एब्डोमिनोप्लास्टी या पैनीकटेक्टोमी।

एबडोमिनोप्लास्टी एक लंबा सर्जिकल ऑपरेशन है जिसमें डॉक्टर पेट की वसा, मांसपेशियों और त्वचा की परतों को बहाल करेंगे। हस्तक्षेप की जटिलता और लंबी परिचालन अवधि के बावजूद, यह सबसे प्रभावी प्लास्टिक सर्जरी में से एक है, यह लगभग आजीवन होने के बाद एक चिकनी पेट की गारंटी है, जब तक कि निश्चित रूप से, महिला किलोग्राम में कैंडी खाने लगती है और फिर से गर्भवती हो जाती है। लेकिन minuses के रूप में हम सर्जरी के बाद ऊतक वर्गों के परिगलन के संक्रमण से संभावित नकारात्मक परिणामों की एक बड़ी सूची का उल्लेख कर सकते हैं।

Paniculectomy - एक अधिक सौम्य प्रभाव। एक स्केलपेल के साथ सर्जन केवल अतिरिक्त वसा और केवल अतिरिक्त त्वचा को हटाते हैं। मांसपेशियां स्पर्श नहीं करतीं, उनका कोई प्रभाव नहीं होता। इसलिए, यदि सीजेरियन सेक्शन के बाद मांसपेशियों के विचलन में पेट की शिथिलता का कारण होता है, तो ऑपरेशन का कोई प्रभाव नहीं हो सकता है।

किसी भी मामले में, पेट टक के बारे में निर्णय बहुत जिम्मेदार है, यह न केवल एक महिला द्वारा किया जाना चाहिए, बल्कि डॉक्टरों के एक समूह द्वारा भी किया जाना चाहिए। यदि "एप्रन" को खत्म करने के अन्य तरीके हैं, तो उन्हें निश्चित रूप से उपयोग करने की आवश्यकता है। लेकिन ऑपरेशन से पहले भी, अगर एक महिला इसे करने के लिए निर्धारित होती है, तो आपको अपना वजन कम करने और अपने आप को यथासंभव अधिक क्रम में रखने की आवश्यकता होती है। इससे प्लास्टिक सर्जनों को ऐसा करने में आसानी होगी।

अधिकांश भाग के लिए, जो महिलाएं शिकायत करती हैं कि वे पतलेपन से अलग नहीं थीं और उनके पेट में वसा की एक निश्चित मात्रा थी, जो जन्म देने के बाद सुस्त पेट के साथ समस्याओं की शिकायत करती है। सब कुछ जटिल है अगर, इसके अलावा, एक महिला गर्भावस्था के लिए लगभग 20 किलोग्राम प्राप्त करती है। वह बहुत धीमी और अधिक दर्दनाक हो जाती है (जैसा कि गर्भावस्था के दौरान चेतावनी दी गई थी, लेकिन व्यर्थ!)।

अधिकांश महिलाएं इंटरनेट पर विषयगत मंचों पर अपनी समीक्षाओं में बताती हैं कि तीन साल की उम्र तक, पेट अंततः अपने पूर्व राज्य में और बिना जिमनास्टिक के आहार के साथ वापस आ गया है। लेकिन सभी युवा माताएं तीन साल तक इंतजार करने के लिए सहमत नहीं हैं।

सिजेरियन सेक्शन के छह महीने बाद, जिन युवा माताओं के पास जिम जाने या पूल में जाने के लिए ज्यादा खाली समय नहीं होता है, वे बच्चे के साथ आउटडोर गेम्स की सलाह देते हैं, जिसमें बच्चे का वजन मां के लिए शारीरिक व्यायाम होगा - बच्चे को अपने पैरों पर रखें और कुर्सी पर बैठते समय उसे हिलाएं और नीचे रखें। सोफे पर।

स्तनपान अपने आप में वजन घटाने में योगदान देता है, माताओं का कहना है, लेकिन डॉक्टर इससे सहमत नहीं हैं। एक नर्सिंग महिला के शरीर में चयापचय अलग है, और इसमें वसा जलने से कुछ धीमा हो जाता है (शरीर आवश्यक बच्चे को प्रदान करने के लिए एक बचत मोड में है)। स्तनपान की समाप्ति के बाद, समीक्षाओं के अनुसार, पेट आमतौर पर तेज दर से कम हो जाता है।

अनुभवी माताओं को आहार और जिमनास्टिक्स में भाग लेने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि शुरुआती प्रयास न केवल स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं, बल्कि आमतौर पर कोई स्पष्ट परिणाम नहीं है। - न तो वजन बढ़ता है और न ही पेट अंदर जाता है। लेकिन ऑपरेशन के क्षण से 5-6 महीने बाद, वजन कम करने और पेट को वापस आकार में लाने की गति बहुत तेज होती है। यदि प्रयास और प्रयास होते हैं, लेकिन परिणाम दिखाई नहीं देता है, तो युवा मां उदास हो सकती है, जिसे अब उसकी जरूरत नहीं है, क्योंकि स्तन का दूध गायब हो सकता है। आपको बस धैर्य रखने की जरूरत है।

सिजेरियन सेक्शन के बाद पेट को कैसे निकालना है, निम्न वीडियो देखें।