आप किस उम्र में बच्चों को मछली का तेल दे सकते हैं और कौन सा चुनना बेहतर है?

मछली के तेल का उपयोग 100 वर्षों से आहार पूरक के रूप में किया जाता है।

विशेष रूप से अक्सर माताओं मछली के तेल के बारे में सोचते हैं, अपने बच्चों को सामान्य विकास के लिए सबसे उपयोगी और आवश्यक देना चाहते हैं। लेकिन इसे देना शुरू करने के लिए कितने महीनों की अनुमति है, यह बच्चे के शरीर के लिए कैसे उपयोगी है और बाजार से उन लोगों को कैसे चुनना है? चलिए इसका पता लगाते हैं।

मछली से प्राप्त वसा को बढ़ते शरीर के लिए ऐसे मूल्यवान पदार्थों का स्रोत कहा जाता है:

• आवश्यक फैटी एसिडजो ओमेगा -3 वसा के साथ-साथ ओमेगा -6 एसिड के लिए जिम्मेदार हैं।
• ओलिक फैटी एसिड, ओमेगा -9 वसा का प्रतिनिधित्व।
• वसा में घुलनशील विटामिन डी और ई, साथ ही विटामिन ए।
• फास्फोरस और आयोडीन, और भी क्लोरीन, मैंगनीज, सेलेनियम, लोहा और अन्य तत्वों का पता लगाने।

हम कार्यक्रम का वीडियो "स्वस्थ रहें!" देखने की सलाह देते हैं, जिसमें मछली के तेल के सभी लाभकारी गुणों का विस्तार से वर्णन किया गया है:

इस संरचना के कारण, मछली का तेल:

• कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है।
• रिकेट्स के विकास के साथ हस्तक्षेप।
• हड्डियों के खनिजकरण में भाग लेता है, साथ ही साथ दंत ऊतक भी।
• शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं की गतिविधि का समर्थन करता है।
• मस्तिष्क के कार्यों पर सकारात्मक प्रभाव।
• बच्चों के मानसिक विकास को बढ़ावा देता है।
• ठीक मोटर कौशल के विकास को बढ़ावा देता है।
• नए ज्ञान को सीखने की क्षमता में सुधार करता है।
• दृढ़ता और एकाग्रता बढ़ाता है।
• बौद्धिक भार से थकान कम करता है।
• तनाव के नकारात्मक प्रभावों से बचाता है।
• सेरोटोनिन के गठन को उत्तेजित करता है, जिससे अवसाद की उपस्थिति को रोकता है।
• रक्त में कोलेस्ट्रॉल कम करता है।
• मोटापे के विकास को चेतावनी देता है।
• शरीर की सुरक्षा को मजबूत करता है।
• प्रोस्टाग्लैंडिंस के संश्लेषण को उत्तेजित करके, यह भड़काऊ प्रतिक्रियाओं, संक्रामक रोगों और एलर्जी के खिलाफ एक निवारक उपाय के रूप में कार्य करता है।
• श्लेष्म झिल्ली और त्वचा की स्थिति में सुधार करता है।
• श्वसन प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव, साथ ही पाचन तंत्र।
• त्वचा के घावों की तेजी से चिकित्सा को बढ़ावा देता है।
• यह रात की दृष्टि और रंग धारणा दोनों को प्रभावित करता है, दृष्टि में सुधार करता है।
• घातक ट्यूमर के जोखिम को कम करता है।

मछली के तेल सहित पूरक लेने से बड़ी संख्या में सकारात्मक प्रभाव के बावजूद, इन दवाओं में कुछ कमियां भी हैं:

• कुछ बच्चों में मछली के तेल के साथ पूरक होने पर एलर्जी की प्रतिक्रिया।
• मछली का तेल, शार्क के मांस से निकाला जाता है, इसमें हानिकारक पदार्थ शामिल हो सकते हैं।
• बच्चों के मछली के तेल की खुराक शामिल हो सकते हैं कृत्रिम स्वाद और मिठास।
• अतिरिक्त खुराक या भी मछली के तेल का लंबे समय तक सेवन बच्चे के स्वास्थ्य को खराब कर सकता है।

ऐसी स्थितियों में बच्चों के आहार में इसे शामिल करने की सिफारिश की जाती है:

• रोकथाम के साधन के रूप में सूखा रोग.
• अगर बच्चा है विकास संबंधी विकार और विकास मंदता।
• जब बच्चा है अति सक्रियता के संकेत या अभिव्यक्तियों की पहचान की गई ध्यान की कमी।
• यदि कोई प्रीस्कूलर या स्कूलबॉय पाया जाता है स्मृति दुर्बलता और याद करने की जानकारी के साथ समस्याएं।
• जब एक बच्चे का निदान किया जाता है हाइपोमिटामिनोसिस डी या ए।
• अगर बच्चा लंबा है या अक्सर बीमार एआरवीआई।
• पर एलर्जी.

• अगर बच्चे को संकेत हैं मंदी या नींद में खलल
• आंख के रोगों के लिए और दृष्टि की समस्याएं।
• यदि टुकड़ों में जन्मजात है दिल की विफलता।
• के साथ मोटापे की रोकथाम के लिए अतिरिक्त वजन की प्रवृत्ति।
• यदि आवश्यकता हो गति चिकित्सा घाव या जलन।
• पर अत्यधिक शुष्क त्वचा, भंगुर नाखून और पतले बाल।
• के उद्देश्य से सर्दी और तीव्र श्वसन संक्रमण को रोकता है।
• पश्चात की अवधि में।

हम संयुक्त राज्य अमेरिका में किए गए एक दिलचस्प प्रयोग का वीडियो विवरण देखने की सलाह देते हैं, जिसमें स्कूली बच्चों के मानसिक विकास पर मछली के तेल लेने के प्रभाव का पता लगाया गया है:

रिसेप्शन की अनुशंसा नहीं की जाती है:

• मछली के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता।
• थायराइड हाइपरफंक्शन।
• पेट के रोग।
• हाइपरविटामिनोसिस डी या ए।
• अग्नाशयशोथ या कोलेसिस्टिटिस के रूप में इस तरह के पुराने विकृति का प्रसार।
• डायबिटीज मेलिटस।
• गंभीर चोटें।
• पित्त की बीमारी।
• पैथोलॉजी यकृत।
• गुर्दे की विफलता।
• रक्तचाप में कमी।
• रक्तस्राव में वृद्धि।
• क्षय रोग।
• गुर्दे की बीमारी।

जीवन के पहले 12 महीनों के बच्चों के लिए इस तरह के एक जोड़ की नियुक्ति को बाल रोग विशेषज्ञ के साथ सहमत होना चाहिए। डॉक्टर crumbs के विकास की गति, fontanelles की अतिवृद्धि और अन्य बारीकियों को ध्यान में रखेगा, जिसके आधार पर निष्कर्ष निकालेंगे कि बच्चे को मछली के तेल की आवश्यकता है। किसी भी शिशु को मछली का तेल देना असंभव है, जो अभी तक 1 साल का नहीं हुआ है।

ऐसी स्थिति में, बाल रोग विशेषज्ञ निश्चित रूप से बच्चे के आहार में मछली के तेल को शामिल करने, दवा को व्यक्तिगत रूप से चुनने और फिर वांछित खुराक, साथ ही उपचार की अवधि निर्धारित करने की सिफारिश करेंगे। न्यूनतम आयु जिस पर मछली का तेल निर्धारित किया जाता है, डॉक्टर 4 सप्ताह कहते हैं।

एक वीडियो देखें जिसमें डॉ। कोमारोव्स्की में निहित विटामिन के उपयोग के बारे में बात करते हैं मछली का तेल, छोटे बच्चों में रिकेट्स की रोकथाम के लिए:

अगर हम प्राकृतिक वसा के बारे में बात करते हैं, तो हम बात कर रहे हैं तैलीय पारदर्शी तरल पीला रंग, जिसमें एक विशिष्ट गंध और स्वाद होता है। इस तरह के वसा मछली यकृत (मुख्य रूप से कॉड) और मछली शवों से प्राप्त किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, टूना या सामन मांस से।

दूसरा विकल्प बच्चों के लिए अधिक बेहतर है, क्योंकि यह ठंड दबाने से प्राप्त होता है, यह उच्च गुणवत्ता का होता है और इसमें उपयोगी पदार्थों की इष्टतम मात्रा होती है। मछली के जिगर से प्राप्त वसा ओमेगा -3 वसा से लगभग रहित होती है और बच्चे को बहुत अधिक वसा में घुलनशील विटामिन देगी, जिसके कारण इसके सेवन की अवधि 3 महीने तक सीमित होती है।

आजकल, मछली के तेल की खुराक के निर्माता बच्चों के लिए एक सुखद स्वाद के साथ उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों की पेशकश करते हैं, जिन्हें बच्चे पीने या चबाने का आनंद लेते हैं। बच्चों के लिए मछली का तेल तरल है, कैप्सूल में पैक किया गया है, और मुरब्बा में भी छिपा हुआ है।

इसके उपचार प्रभाव में सबसे प्रभावी कैप्सूलेटेड मछली का तेल कहा जाता है, क्योंकि इस तरह की दवा हवा के संपर्क में नहीं आती है और इसके लाभकारी गुण लंबे समय तक बने रहते हैं। ऐसे एडिटिव्स के लिए कैप्सूल मछली जिलेटिन से बनाया जा सकता है, जो केवल उनके लाभ को बढ़ाता है। हालांकि, कई छोटे बच्चे कैप्सूल को चबा या निगल नहीं सकते हैं, इसलिए छोटे बच्चों (तीन साल तक) के लिए तरल तैयारी बहुत प्रासंगिक है।

बच्चे के लिए मछली का तेल खरीदते समय, निर्माता से लेबल की खुराक और विवरण को ध्यान से पढ़ें। ऐसे बिंदुओं पर ध्यान देना जरूरी है:

• इसे किस स्रोत से प्राप्त किया जाता है।
• चयनित एडिटिव पर गुणवत्ता के प्रमाण पत्र हैं या नहीं।
• क्या यह संकेत दिया जाता है कि दवा का भोजन के बजाय एक चिकित्सा है?
• ओमेगा -3 वसा कितना पूरक है? यह वांछनीय है कि उनकी एकाग्रता कम से कम 15% थी।
• खोल किस पदार्थ से बना है?
• समाप्ति की तारीखें क्या हैं।

मछली के तेल के पूरक के बीच, ऐसी दवाएं बच्चों की सबसे अधिक मांग हैं:

मोलर कलनमकसओलजय। यह एक फलों के स्वाद के साथ एक तरल मछली का तेल है, जिसे 250 मिलीलीटर की बोतलों में पैक किया जाता है। फिनलैंड से यह पूरक 6 महीने की उम्र से दिया जा सकता है। दवा की दैनिक खुराक 5 मिलीलीटर है।

मिनिसुन ओमेगा -3 वसा और विटामिन डी। यह फिनिश उत्पाद मछली के तेल (प्रत्येक फल मुरब्बा में 600 मिलीग्राम), और विटामिन डी 3 (प्रत्येक जेली में 400 आईयू) का एक स्रोत भी है। यह दो साल से अधिक उम्र के बच्चों को देने की सिफारिश की जाती है, प्रति दिन 1 मुरब्बा कैंडी।

ट्राइमेगा किड्स। यह एक और फिनिश पूरक है, जिसके कैप्सूल में मछली से वसा होता है। 5 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए प्रति दिन 2-3 फलों के ऐसे फल कैप्सूल निर्धारित हैं। उन्हें निगला और चबाया जा सकता है।

सोलगर सुनहरी मछली। यह मछली जैसी गमी मछली का तेल कोल्ड-प्रेस्ड टूना के साथ बनाया जाता है। तैयारी में कोई चीनी, नमक, स्टार्च या कोई कृत्रिम योजक नहीं है। यह उपाय 4 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को प्रति दिन 2 चबाने योग्य गोलियों के लिए दिया जाता है।

Kusalochka। घरेलू उत्पादकों के ऐसे कैप्सूल में आइसलैंडिक मछली का तेल और प्राकृतिक स्वाद होते हैं। मछली के तेल प्राप्त करने के संकेत के साथ 3 वर्ष की आयु से निर्धारित पूरक। 7 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को भोजन के साथ दिन में दो बार एक कैप्सूल दिया जाता है, और एक बड़ी उम्र में, खुराक की संख्या प्रति दिन 3 तक बढ़ जाती है।

बच्चों के लिए Biafishenol। इस तरह के घरेलू मछली के तेल को 3 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए अनुशंसित कैप्सूल द्वारा दर्शाया जाता है। उत्पाद आइसलैंडिक मछली (शवों से) प्राप्त किया जाता है। 3-6 वर्ष की आयु के लिए इसकी दैनिक खुराक 4 कैप्सूल है, और छह साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए - 8 कैप्सूल।

BioKontur। रूसी निर्माता पोलरफार्म के बच्चों के लिए यह मछली का तेल अलग-अलग स्वादों के साथ योजक द्वारा प्रस्तुत किया जाता है - स्ट्रॉबेरी, सेब, नींबू, नारंगी, रास्पबेरी, अंगूर और मल्टीफ़ोर्स। इसके अलावा मरमंस्क से इस कंपनी के वर्गीकरण में एक दवा है और स्वाद के बिना है। ये सभी दवाएं नरम चबाने योग्य कैप्सूल हैं जो तीन साल और उससे अधिक उम्र के बच्चों में उपयोग के लिए अनुमोदित हैं। वे सार्डिन, अटलांटिक हेरिंग और मैकेरल के शवों से बने होते हैं। किसी भी पूरक को प्रति दिन 4-8 कैप्सूल दिया जाता है।

पाली बच्चे। रास्पबेरी या संतरे के स्वाद के साथ इस तरह के चबाने वाले मछली के तेल का उत्पादन मरमंस्क में किया जाता है। दवा तीन साल और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए अनुशंसित है।इसकी दैनिक खुराक 8 कैप्सूल है।

गुम्मी राजा से ओमेगा -3। जिलेटिन के बिना नींबू, स्ट्रॉबेरी और नारंगी कैंडी द्वारा दर्शाए गए इस पूरक में ट्यूना मछली का तेल होता है, और इस तैयारी में स्वाद और रंग केवल प्राकृतिक होते हैं। इन मुरब्बा मछली को 2 साल से अधिक उम्र के बच्चों और दिन में 2 चीजों के लिए अनुशंसित किया जाता है।

मछली के तेल को बच्चों को खिलाने के दौरान देने की सलाह दी जाती है। यह आमतौर पर नाश्ते के दौरान पीने, चबाने या निगलने की पेशकश की जाती है। यदि यह एक मीठा स्वाद के बिना एक तरल तैयारी है, तो इसका उपयोग बच्चों के लिए सलाद और अन्य व्यंजनों के लिए किया जा सकता है।

इसके अलावा, 2 साल या 7 साल के बच्चे के लिए खुराक अलग होगी। तीन साल से कम उम्र के बच्चों को तरल मछली के तेल की खुराक की सिफारिश की जाती है, और बड़ी उम्र में, कैप्सूल या जैल दिया जा सकता है।

मछली के तेल के साथ पूरक आमतौर पर एक कोर्स देते हैं जो 1 से 1.5 महीने तक रहता है। दवा का दैनिक सेवन किया जाना चाहिए, और 2-3 महीने के अंतराल के बाद, रिसेप्शन दोहराया जा सकता है। प्रति वर्ष पाठ्यक्रमों की संख्या 1 से 3 तक हो सकती है। सितंबर से मई तक ऐसी खुराक लेना सबसे अच्छा है ताकि उत्पाद खराब न हो।

• यदि आप खाली पेट मछली का तेल लेते हैं, तो इससे कुर्सी कमजोर पड़ सकती है। ऐसी स्थिति से बचने के लिए, खाने के दौरान केवल इस तरह के एडिटिव्स का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
• ओवरडोज के लिए, यदि आप अपने बच्चे को यकृत वसा की एक दवा देते हैं तो यह संभव है। इस प्रजाति में बहुत अधिक विटामिन होते हैं और यह मतली, पेट में ऐंठन, दस्त का कारण बन सकता है। दवा के उन्मूलन के साथ, ये दुष्प्रभाव गायब हो जाते हैं।
• क्रोनिक कोलेसिस्टिटिस या अग्नाशयशोथ में मछली से वसा की अत्यधिक खपत इस तरह के विकृति के एक उत्तेजना को भड़काने कर सकती है।
• कुछ बच्चों में सांस की बदबू (मछली जैसी) हो सकती है।

हम बच्चों के लिए मछली के तेल के लाभों के बारे में वायु सेना चैनल की एक फिल्म देखने की सलाह देते हैं:

निर्माता द्वारा अनुशंसित मछली के तेल को अधिक समय तक रखें, यह असंभव है। आमतौर पर ऐसे योजक के लिए शेल्फ जीवन 24 महीने से अधिक नहीं होता है, और पैकेज खोलने के बाद, 3-4 महीनों की अवधि में कुछ दवाओं का सेवन किया जाना चाहिए।

इसके अलावा, उच्च तापमान पर भंडारण से दवा की गिरावट हो सकती है, इसलिए मछली के तेल को + 10 डिग्री सेल्सियस से नीचे के तापमान पर रखने की सलाह दी जाती है। इस कारण से, दवाओं को गर्मियों में लेने की सिफारिश नहीं की जाती है।

एक लोकप्रिय डॉक्टर मछली के तेल को एक उपयोगी पूरक के रूप में मानता है, लेकिन इसे बच्चों और स्तनपान कराने वाली माताओं को देने की सलाह देता है, जब अन्य स्रोतों से विटामिन डी प्राप्त करना असंभव है। यदि कोई बच्चा और उसकी माँ नियमित रूप से धूप के दिन चलते हैं, तो जटिल विटामिन या सिंथेटिक विटामिन डी लें, कोमारवस्की आहार में इसकी आवश्यकता नहीं देखता है।

फिर भी, प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ इस तरह के एक योजक हानिकारक पर विचार नहीं करता है, और अगर मां इसे बच्चे के आहार के पूरक के रूप में देना चाहती है, तो यह कोमारोव्स्की की राय में, नुकसान नहीं पहुंचाएगा। बशर्ते कि एक एकल खुराक, प्रवेश की आवृत्ति और माता-पिता के उपयोग की अवधि बाल रोग विशेषज्ञ के साथ चर्चा करेगी।

मछली के तेल से ओमेगा वसा, विटामिन डी और अन्य फायदेमंद यौगिक एक बच्चे को भोजन से अच्छी तरह से प्राप्त हो सकते हैं। इसके लिए, मछली को सप्ताह में दो या तीन बार अपने आहार में उपस्थित होना चाहिए। सबसे मूल्यवान प्रजातियां ट्राउट, सैल्मन, मैकेरल, टूना, हैडॉक, हेरिंग और समुद्री बास हैं।

ओमेगा वसा भी संयंत्र खाद्य पदार्थों से प्राप्त किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, से अखरोट, वनस्पति तेल, सन बीज और कद्दू के बीज। ऐसे उत्पादों में बहुत सारा विटामिन डी होता है मक्खन, अंडे, जिगर, खट्टा क्रीम। यदि वे नियमित रूप से बच्चे के मेनू में दिखाई देते हैं, तो उसे मछली के तेल के अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता नहीं होगी।

माताओं, ज्यादातर मामलों में, सकारात्मक रूप से मछली के तेल की खुराक का जवाब देते हैं।। वे बच्चों में इस तरह के प्राकृतिक उत्पादों के उपयोग से संतुष्ट हैं, प्रतिरक्षा को मजबूत करने, सीखने में सफलता, मजबूत हड्डियों और दांतों के साथ-साथ छोटों के अच्छे मूड को देखते हुए।

कुछ बच्चों को मछली का तेल पसंद नहीं है, भले ही उसे चबाने वाली कैंडी में रखा गया हो। हालांकि, अधिकांश बच्चे मछली के तेल के साथ बच्चों के पूरक के खिलाफ विरोध नहीं करते हैं, उन्हें स्वादिष्ट कहते हैं। बच्चों को विशेष रूप से मछली के आकार की तैयारी पसंद है।

ऐसी दवाओं को स्थानांतरित किया जाता है, माताओं के अनुसार, ज्यादातर अच्छे भी होते हैं। एलर्जी प्रतिक्रियाएं दुर्लभ हैं और ज्यादातर उन बच्चों में होती हैं जिन्हें मछली या समुद्री भोजन से एलर्जी होती है।

आप "सबसे महत्वपूर्ण" के बारे में कार्यक्रम देखकर मछली के तेल के लाभों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।