बच्चों के लिए लोहे के साथ विटामिन

हर मां को बच्चे के लिए लोहे के महत्व के बारे में पता है, इसलिए भोजन में इसकी उपस्थिति पर ध्यान दिया जाता है। और इसलिए सभी माता-पिता को भोजन में बच्चों के लिए इस तत्व के स्रोतों को जानना चाहिए, और यह भी समझना चाहिए कि जब ऐसे स्रोत पर्याप्त नहीं हो सकते हैं और बच्चे को आयरन युक्त विटामिन दिया जाना चाहिए।

एक बच्चे के शरीर में लोहे की भूमिका को कम करना मुश्किल है, क्योंकि इस तरह के तत्व रक्त के गठन, प्रतिरक्षा प्रणाली, रेडॉक्स प्रक्रियाओं, त्वचा की स्थिति और सेलुलर चयापचय के लिए महत्वपूर्ण है। यहाँ इसके मुख्य लाभकारी गुण हैं:

• हीमोग्लोबिन और अन्य प्रोटीन, साथ ही एंजाइम में शामिल हैं।
• ऊतक श्वसन में भाग लेता है, ऑक्सीजन कोशिकाओं में घुसने में मदद करता है।
• मजबूत थकावट और उनींदापन के विकास के साथ हस्तक्षेप, तनाव से बचाता है।
• शरीर की विकास प्रक्रियाओं का समर्थन करता है।
• तंत्रिका आवेगों का संचालन करने में भाग लेता है और मस्तिष्क का समर्थन करता है।
• प्रतिरक्षा और थायरॉयड सहायता प्रदान करता है।
• बी विटामिन की प्रभावशीलता में सुधार करता है।

दैनिक, बच्चे को इतनी मात्रा में लोहा मिलना चाहिए:

यदि किसी बच्चे में लोहे की कमी है, तो यह निम्नलिखित लक्षणों द्वारा इंगित किया जाएगा:

• भूख में कमी।
• त्वचा का पीलापन।
• उनींदापन और सुस्ती।
• बिगड़ी हुई बाल अवस्था।
• होंठ और जीभ में दरार।
• घुटनों और कोहनी पर त्वचा की छीलने।
• नाखून प्लेट पर "डैश"।
• इम्यून कमजोर होना।
• मानसिक दुर्बलता।
• पाचन संबंधी विकार।

बच्चों को अपने आहार में पर्याप्त आयरन प्राप्त करने के लिए, उन्हें अपने आहार में:

• मांस, दिल और जिगर के व्यंजन।
• एक प्रकार का अनाज और अन्य अनाज।
• मटर और अन्य फलियों से व्यंजन।
• ताजी हरी सब्जियाँ।
• ख़ुरमा, सेब, प्लम, अनार और अन्य फल।
• ब्लूबेरी, क्रैनबेरी, रास्पबेरी, काले करंट और अन्य जामुन।
• अंडे की जर्दी।
• सूखे मेवे।
• दुबली मछली।
• तिल, हलवा और कद्दू के बीज।
• गाजर, अनार और अन्य रस।
• चोदा
• सागर काले
• कोको।
• मशरूम।

लोहे की तैयारी, जिसमें यह तत्व मुख्य घटक है, बच्चों में केवल संकेत और डॉक्टर के पर्चे के बाद ही उपयोग किया जाना चाहिए। उनके पास काफी उच्च खुराक में एक तत्व होता है, इसलिए अनियंत्रित उपयोग बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अलावा, इस तरह के फंडों की खुराक को व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए, खाते में संभव contraindications।

इस तत्व की एक उच्च सामग्री के साथ विटामिन की खुराक उन बच्चों के लिए अनुशंसित की जाती है जो मांस और इसके अन्य स्रोतों का सेवन नहीं करते हैं। इसके अलावा, इन दवाओं को लिया जाना चाहिए:

• एक बीमारी या सर्जिकल उपचार के बाद वसूली की अवधि के दौरान।
• गाय के दूध के प्रति असहिष्णुता के साथ।
• पाचन तंत्र के रोगों में, पोषक तत्वों के अवशोषण को बिगड़ा।
• सक्रिय वृद्धि की अवधि के दौरान, जब लोहे का गहन सेवन किया जाता है।
• एक प्रतिबंधक आहार के साथ।
• महत्वपूर्ण शारीरिक परिश्रम के साथ।

ऐसे मल्टीविटामिन बच्चों के आयरन में पाए जाते हैं:

• Naturetto। इस नाम के साथ योजक के बीच दवा "लोहे के साथ ग्लूकोज" है। इसमें विटामिन सी और समूह बी के साथ पूरक एक ग्लूकोनेट (एक स्ट्रॉबेरी चबाने योग्य टैबलेट में 8.25 मिलीग्राम) होता है। 4 साल की उम्र से दवा की अनुमति है।

• वर्णमाला। इस तरह के विटामिन पूरक तत्व का इष्टतम अवशोषण प्रदान करते हैं, क्योंकि यह उन यौगिकों से अलग होता है जो इसके अवशोषण में हस्तक्षेप करते हैं। इसके अलावा, वर्णमाला लोहा फोलिक एसिड, बीटा-कैरोटीन, विटामिन सी और बी 1 के साथ-साथ तांबे के साथ संयुक्त है (यह तत्व न केवल हमारे बेबी परिसर में है)। एक पाउच हमारे बच्चे में 5 मिलीग्राम लोहा शामिल है (यह परिसर 1.5-3 वर्ष के बच्चों को दिया जाता है)। किंडरगार्टन कॉम्प्लेक्स की एक गुलाबी गोली, जो 3-7 साल के बच्चों के लिए डिज़ाइन की गई है, में 8 मिलीग्राम का तत्व होता है। शकोलनिक कॉम्प्लेक्स (7-14 साल के लिए) और किशोरी कॉम्प्लेक्स (14-18 साल के लिए) दोनों की चेरी टैबलेट में 12 मिलीग्राम की खुराक में आयरन होता है।

• Vitrum। किड्स गमी सप्लीमेंट को छोड़कर सभी विट्रम बच्चों के मल्टीविटामिन्स में आयरन पाया जाता है। 3-5 साल के बच्चों के लिए ड्रग बेबी के एक टैबलेट में, यह 9 मिलीग्राम होता है। 4-7 साल के बच्चों के लिए विट्रम किड्स कॉम्प्लेक्स की प्रत्येक गोली 15 मिलीग्राम आयरन देती है। एक टैबलेट में, विट्राम जूनियर, 7-14 वर्ष की आयु में गणना की जाती है, यह 18 मिलीग्राम की खुराक में निहित है। प्रत्येक गोली विट्रम किशोरी, जो 14-18 वर्ष की आयु में दी जाती है, एक तत्व के 10 मिलीग्राम का एक स्रोत है।

• जंगल। इस तरह के विटामिन में तत्व 1-6 साल के बच्चों के लिए जंगल किड्स सिरप में मौजूद होता है (5 मिली में 1 मिलीग्राम आयरन ग्लूकोनेट) और 6 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए खनिज युक्त चबाने योग्य गोलियां (1 टैबलेट में 18 मिलीग्राम आयरन फ्यूमरेट होते हैं)।

• शिकायत सक्रिय। इस तरह के मल्टीविटामिन 7-12 साल के बच्चों के लिए निर्धारित हैं। प्रत्येक टैबलेट कॉम्प्लेक्स एक बच्चे को 10 मिलीग्राम आयरन देता है।

• मल्टी टैब। इस ब्रांड के बच्चों के लिए अधिकांश परिसरों में लोहा मौजूद है। बेबी कॉम्प्लेक्स की दैनिक खुराक से, 1-4 वर्ष की आयु के बच्चे को इस तत्व का 10 मिलीग्राम प्राप्त होगा। एक ही राशि इम्मुनो किड्स तैयार करने में निहित है, जो 7-14 वर्ष की आयु के बच्चों को दी जाती है। 2-7 साल की उम्र के लिए डिज़ाइन किए गए कैल्शियम किड कॉम्प्लेक्स + की एक गोली बच्चे को 8 मिलीग्राम आयरन देती है। जूनियर कॉम्प्लेक्स की एक गोली से 4-7 साल के बच्चे को 14 मिलीग्राम, और किशोरावस्था के लिए मल्टी-टैब्स किशोरी के प्रत्येक टैबलेट में 12 मिलीग्राम शामिल हैं।

• चोटियों। इस तत्व की सामग्री के साथ इस ब्रांड के मल्टीविटामिन्स का प्रतिनिधित्व एडिटिव्स पिकोविट यूनिक 3+ (2 च्यूएबल टैबलेट्स में 4 मिलीग्राम आयरन फ्यूमरेट द्वारा किया जाता है) और पिकोविट प्लस 4+ (1 टैबलेट में 5 मिलीग्राम आयरन फ्यूमरेट होता है) होता है।

• सोलगर कांगवाइट्स मल्टीविटामिन और खनिज यह परिसर दो साल से बड़े बच्चों के लिए बनाया गया है। इस पूरक की एक चबाने योग्य गोली बच्चे को फ्यूमरेट के रूप में 2.5 मिलीग्राम लोहा देगी।

• सुप्राडिन किड्स जूनियर। 5 वर्ष की आयु से निर्धारित ऐसे मल्टीविटामिन।इस कॉम्प्लेक्स की एक चबाने योग्य गोली में, 6 मिलीग्राम आयरन फ्यूमरेट मौजूद होता है।

नीचे दिए गए वीडियो में, डॉ कोमारोव्स्की आपको बताएंगे कि ऐसी दवाओं को ठीक से कैसे लेना है और उन्हें किस विटामिन के साथ जोड़ा नहीं जाना चाहिए।