बच्चों के लिए विटामिन के बारे में डॉ। कोमारोव्स्की

व्यावहारिक रूप से हर माँ इस बारे में सोचती है कि क्या उसकी बेटी या बेटा पर्याप्त विटामिन का उपभोग करते हैं, और क्या विटामिन की खुराक की मात्रा खरीदना और देना आवश्यक है। प्रसिद्ध चिकित्सक कोमारोव्स्की इस विषय पर क्या सोचते हैं? क्या उनकी राय में, मल्टीविटामिन्स के लिए उपयोगी है या यह एक बच्चे के लिए भोजन से केवल विटामिन यौगिकों के लिए पर्याप्त है?

चूंकि, कोमारोव्स्की और कई अन्य डॉक्टरों के अनुसार, दवा केवल तभी दी जानी चाहिए जब उनके लिए संकेत हों, एक प्रसिद्ध चिकित्सक इस बात पर जोर देता है विटामिन केवल एक ही मामले में आवश्यक हैं - यदि बच्चे में उनकी कमी के लक्षण हैं।

मल्टीविटामिन्स के रोगनिरोधी सेवन के लिए, कोमारोव्स्की इसे अनावश्यक मानती है, क्योंकि ऐसे पदार्थों की कमी केवल तब दिखाई देती है जब बच्चा अत्यधिक परिस्थितियों में होता है, उदाहरण के लिए, जब भोजन पूरी तरह से अनुपस्थित होता है। यदि बच्चों के मेनू में अलग-अलग भोजन समूह हैं, तो लोकप्रिय चिकित्सक बच्चों को मल्टीविटामिन को रोकने के लिए कोई कारण नहीं देखता है।

कोमारोव्स्की इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करती है कि विभिन्न बच्चों में विटामिन की आवश्यकताएं अलग-अलग हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी बच्चे की त्वचा गहरी है, तो उसे हल्के बालों वाले बच्चे की तुलना में बहुत अधिक विटामिन डी की आवश्यकता होती है। इस बच्चे को सर्दियों में अतिरिक्त रूप से विटामिन डी दिया जाना चाहिए। इसके अलावा, एक लोकप्रिय चिकित्सक इस बात पर जोर देता है कि उत्तरी क्षेत्रों में रहने वाले बच्चों को विटामिन डी के अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता होती है।

प्रायोगिक रूप से विटामिन की तैयारी के लिए जाने जाने वाले बाल रोग विशेषज्ञ भी केवल विशिष्ट मामलों में ही सलाह देते हैं, उदाहरण के लिए:

• एक लंबी जहाज यात्रा पर विटामिन सी।
• शाकाहार में विटामिन बी 12।
• के लिए मल्टीविटामिन गर्भावस्था काविशेष रूप से पहली तिमाही में या भविष्य की मां के खराब पोषण के साथ।

प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ नोट करते हैं कि आजकल हाइपोविटामिनोसिस एक डॉक्टर के पास जाने का एक दुर्लभ कारण है। उसी समय, डॉक्टर बहुत बार हाइपरविटामिनोसिस का सामना करते हैं। और 75% मामलों में ऐसी स्थिति बच्चों में होती है, जिन्हें बाल रोग नियंत्रण के बिना माता-पिता द्वारा विटामिन दिया जाता है।

कोमारोव्स्की के अनुसार, वसा में घुलनशील विटामिन जो वसा ऊतकों में जमा हो सकते हैं, एक बच्चे के शरीर के लिए एक विशेष खतरा है।

निम्नलिखित वीडियो देखें, जिसमें डॉक्टर व्यापक रूप से बच्चों के लिए विटामिन के विषय का खुलासा करता है।

बच्चे के शरीर को भोजन से विटामिन प्राप्त करने के लिए, कोमारोव्स्की ने विभिन्न खाद्य समूहों को इसमें शामिल करके बच्चे के मेनू में विविधता लाने की सिफारिश की है।

सबसे महत्वपूर्ण डॉक्टर ऐसे उत्पादों को मानते हैं:

• डेयरी।
• मांस।
• सब्जियों।
• अनाज।
• फल।

कोमारोव्स्की के अनुसार, बच्चे को इन पांच समूहों में से प्रत्येक दिन कम से कम एक उत्पाद खाना चाहिए, और फिर माँ शांत हो सकती है, क्योंकि बच्चे के पोषण को विविध कहा जा सकता है, और इससे विटामिन प्राप्त करना पर्याप्त होगा।

विटामिन बच्चे की प्रतिरक्षा बढ़ा सकते हैं या नहीं, इसकी जानकारी के लिए डॉ। कोमारोव्स्की का कार्यक्रम देखें।