बच्चों के लिए विटामिन ए

विटामिन ए का सबसे अच्छा ज्ञात प्रभाव दृश्य तीक्ष्णता का समर्थन कर रहा है।विशेष रूप से कम रोशनी में। यौगिक वर्णक का हिस्सा है, जो कमज़ोर प्रकाश को भी पकड़ता है और आपको रात में वस्तुओं की रूपरेखा देखने की अनुमति देता है। यही कारण है कि रेटिनॉल की कमी के साथ, एक विकार होता है जिसे "रतौंधी" कहा जाता है।

विटामिन ए इन महत्वपूर्ण गुणों को भी नोट करता है:

1. बच्चे के शरीर की वृद्धि प्रक्रियाओं का सक्रियण। रेटिनोल हड्डियों, बालों और दांतों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह उन्हें मजबूत बनाने में एक बड़ी भूमिका निभाता है। इसके अलावा, विटामिन ए किसी भी त्वचा के घावों को और अधिक तेजी से ठीक करने में योगदान देता है, जैसे कि खरोंच, कटौती या घर्षण।
2. प्रतिरक्षा को मजबूत करें और संक्रामक एजेंटों के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाएं। विटामिन ए नासॉफिरिन्जियल म्यूकोसा के बाधा कार्य को बढ़ाता है, यही कारण है कि वायरस और बैक्टीरिया शरीर में प्रवेश नहीं कर सकते हैं। और ल्यूकोसाइट्स की बढ़ती गतिविधि के कारण, ऐसा विटामिन उन विदेशी कणों से निपटने में मदद करेगा जो अभी तक टॉडलर के शरीर में प्रवेश कर चुके हैं। इसमें रेटिनॉल और एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है, जिसके कारण यह विटामिन शरीर को कैंसर से बचाता है।

हर दिन, बच्चों को इतनी मात्रा में विटामिन ए मिलना चाहिए:

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक बच्चा न केवल रेटिनॉल के रूप में, बल्कि प्रोविटामिन ए के रूप में भी विटामिन ए प्राप्त कर सकता है, जिसे बीटा-कैरोटीन कहा जाता है। यह पदार्थ कैरोटीनॉयड के समूह से संबंधित एक वर्णक है। एक बार बच्चों के शरीर में, ऐसा यौगिक टूट जाता है और ऑक्सीकरण हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप विटामिन ए बनता है।

यह ज्ञात है कि बच्चों को मुख्य रूप से पशु उत्पादों से रेटिनॉल प्राप्त होता है, और बीटा-कैरोटीन - पौधों के खाद्य पदार्थों से। बच्चे को विटामिन ए की कमी न हो, इसके लिए उसके मेनू में शामिल होना चाहिए:

• मछली, कैवियार, कॉड लिवर और मछली का तेल.
• लिवर।
• दूध, मक्खन, हार्ड पनीर, पनीर और अन्य डेयरी उत्पाद।
• अंडे की जर्दी।
• गाजर, पालक, डिल, कद्दू, टमाटर, ब्रोकोली और अन्य सब्जियां।
• खुबानी, तरबूज और अन्य फल।

यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि भोजन से विटामिन ए और उसके पूर्ववर्ती (बीटा-कैरोटीन) का अवशोषण किसकी उपस्थिति में योगदान देता है विटामिन ई, व्यंजनों में वनस्पति तेल क्यों मिलाएं?

पोषण संबंधी कमियों को रोकने के लिए उपयोग किए जाने वाले मल्टीविटामिन तैयारी के हिस्से के रूप में स्वतंत्र रूप से एक बच्चे को विटामिन ए देना संभव है। ऐसे परिसरों में, रेटिनॉल को इसकी कमी को रोकने के लिए सुरक्षित खुराक में प्रस्तुत किया जाता है, लेकिन इस विटामिन की अधिकता को खतरा नहीं होता है। ज्यादातर अक्सर, विटामिन ए की कमी को रोकने के लिए, बच्चों को कॉम्प्लेक्स दिया जाता है विट्रम, जंगल, कॉम्प्लिटविट, मल्टी टैब्स, पिकोविट, साना-सोल और अन्य।

मल्टीविटामिन, जिसमें रेटिनॉल या प्रोविटामिन ए शामिल हैं, निर्धारित हैं:

• भोजन में विटामिन और बीटा-कैरोटीन की मात्रा में कमी के साथ (यह सर्दियों में और वसंत में मनाया जाता है)।
• बच्चे के आहार में असंतुलन के साथ (विशेषकर यदि मेनू वसा और प्रोटीन में कम है)।
• पाचन तंत्र के रोगों में, विटामिन के अवशोषण में बाधा (कोलाइटिस, हेपेटाइटिस, पेप्टिक अल्सर,) अग्नाशयशोथ और अन्य)।
• बच्चे के शरीर पर बढ़ते भार के साथ, उदाहरण के लिए, जब खेल खेल रहे हों।

दवा का उपयोग "Aevit" रेटिनॉल कैप्सूल या समाधान केवल विटामिन ए की कमी के लिए संकेत दिया जाता है। लोशन के रूप में कैरोटीन तेल समाधान का उपयोग जलने, कठिन घावों, अल्सर, एक्जिमा और अन्य त्वचा की समस्याओं के साथ-साथ स्टामाटाइटिस की मांग में है।

विटामिन ए के साथ तैयारी सुबह या दोपहर में बच्चे को दी जाती है, ताकि उनकी सामग्री बेहतर अवशोषित हो। अक्सर, मल्टीविटामिन परिसरों को भोजन के दौरान (आमतौर पर नाश्ते के दौरान) या भोजन के बाद दिया जाता है।