क्या गर्भवती महिला स्नान कर सकती है और क्या विचार करना चाहिए?
स्नान को लंबे समय तक चिकित्सा, विश्राम, सख्त करने, प्रतिरक्षा को बढ़ाने का एक शक्तिशाली साधन माना जाता है। और रूसी में स्नान करने का प्यार, एक व्यक्ति कह सकता है, खून में है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं में स्नान प्रक्रियाओं की संभावना का सवाल अक्सर होता है।
अपेक्षित मां के जीवन के कई क्षेत्रों पर प्रतिबंध लगाते हुए, बच्चे की प्रतीक्षा अवधि बहुत जिम्मेदार है। लेकिन जैसा कि स्नान के लिए लागू किया जाता है, प्रक्रिया की स्वीकार्यता पर कोई सहमति नहीं है।
पेशेवरों और विपक्ष
स्नान उच्च तापमान, आर्द्रता और तापमान परिवर्तन के शरीर पर प्रभाव है, इसलिए दवा उच्च दक्षता के एक फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रिया के रूप में स्नान का दौरा करने का संबंध है। गर्भावस्था के दौरान स्नान में स्नान करने या न करने के बारे में एक भी विशेषज्ञ की राय नहीं है। डॉक्टरों का कहना है कि प्रत्येक विशिष्ट मामले में, निर्णय व्यक्तिगत रूप से किया जाना चाहिए।
सबसे पहले, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि स्नान एक सामान्य और यहां तक कि सामान्यीकृत अवधारणा है। व्यवहार में, स्क्रबर अलग हैं। विभिन्न प्रकार के स्नान के बीच अंतर महत्वपूर्ण हैं - तापमान मोड में, हवा की नमी की डिग्री में, डबल कमरे और वॉशिंग रूम की जलवायु के बीच के विपरीत।
किसी भी समय भविष्य की मां के लिए नम हवा में सांस लेना महत्वपूर्ण है, गर्म नहीं, और उच्च तापमान के संपर्क में सिद्धांत रूप में अवांछनीय है। इस के प्रकाश में, एक गर्भवती महिला के लिए contraindications की अनुपस्थिति में, एक हमाम (तुर्की स्नान) की यात्रा की अनुमति है, लेकिन लगभग सभी मामलों में, फिनिश स्नान के लिए एक यात्रा contraindicated है (सौना).
रूसी स्नान की अनुमति है, लेकिन महत्वपूर्ण प्रतिबंधों के साथ। एक सार्वजनिक स्नान सबसे अच्छा विकल्प नहीं है, क्योंकि यह डॉक्टर के प्रमाण पत्र के लिए नहीं पूछता है, और गर्भवती मां को बहुत अप्रिय बीमारियां हो सकती हैं, जैसे कि खुजली या पेडीकुलोसिस।
यदि एक महिला स्वस्थ है, तो डॉक्टरों ने उसे गर्भावस्था और भ्रूण के विकास के विकृति का निदान नहीं किया है, अगर वह खुद पुरानी बीमारियां नहीं करती है, तो स्नान केवल उसकी मदद करेगा। ऐसा प्रभाव रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है, श्वसन अंगों को प्रशिक्षित करता है, त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है, छिद्रों का विस्तार करता है।
स्नान प्रक्रियाएं शरीर को सख्त बनाने का एक उत्कृष्ट साधन हैं; तदनुसार, यह तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण, फ्लू और सर्दी की एक प्रभावी रोकथाम हो सकती है, जो "दिलचस्प स्थिति" में महिलाओं के लिए खतरनाक हैं।
स्नान के लिए एक यात्रा आराम करने में मदद करती है, तंत्रिका तंत्र में डालती है, नींद और भलाई में सुधार करती है, मूड।
लेकिन, सभी उपयोगी की तरह, लेकिन लोकप्रिय, गर्भावस्था के दौरान स्नान प्रक्रियाओं को आपके डॉक्टर से सहमत होने की आवश्यकता है। यदि आप इस आवश्यकता को अनदेखा करते हैं और भविष्य की मां के प्रारंभिक स्वास्थ्य को ध्यान में नहीं रखते हैं, तो स्नान के दिन के परिणाम बहुत दुखद हो सकते हैं: उच्च तापमान और उच्च आर्द्रता महिला के शरीर के लिए अतिरिक्त तनाव पैदा करते हैं, जो गर्भाशय की अतिसक्रियता, शरीर के तापमान में वृद्धि, रक्तचाप में वृद्धि और संचार संबंधी विकारों से ग्रस्त है।
यदि किसी महिला के शरीर में सूजन होती है, तो धोने की सुविधा पर जाकर रोग प्रक्रियाएं बढ़ सकती हैं।। यह गर्भपात, देर से गर्भपात, समय से पहले जन्म का कारण बन सकता है। और क्योंकि बिना डॉक्टर की अनुमति के स्नानागार में जाना अनुचित, गैर-जिम्मेदार और खतरनाक है।
निरपेक्ष और सापेक्ष मतभेद
गर्भवती महिलाओं के लिए, जो हृदय, गुर्दे, यकृत, फेफड़े और रक्त वाहिकाओं के पुराने रोग हैं, के लिए स्नान की यात्रा सख्त वर्जित है। स्नान प्रक्रियाओं का स्पष्ट प्रभाव रोग का कारण हो सकता है, भले ही कई वर्षों तक चले। तथ्य यह है कि महिला शरीर के अंगों और प्रणालियों पर भार के कारण गर्भधारण से ही जोखिम बढ़ जाता है। स्नान एक ट्रिगर के रूप में कार्य कर सकता है।
पुरानी बीमारियां एक पूर्ण contraindication हैं, निम्न स्थितियों को एक ही समूह के मतभेदों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है:
मिर्गी;
भविष्य की मां के शरीर में कैंसर और कैंसर की स्थिति और ट्यूमर;
उच्च रक्तचाप और रक्तचाप में वृद्धि की प्रवृत्ति;
ब्रोन्कियल अस्थमा;
वैरिकाज़ नसों;
तीव्र और पुरानी बवासीर;
सहज गर्भपात का खतरा;
गर्भाशय ग्रीवा की अपर्याप्तता;
पूर्ण या आंशिक अपरा previa;
कई गर्भावस्था;
आईवीएफ उपचार प्रोटोकॉल में होने वाली गर्भावस्था;
गर्भावस्था के पहले सप्ताह;
जन्म देने से पहले पिछले महीने।
इसके अलावा, स्नान कमरे और स्टीम रूम में रिश्तेदार मतभेदों पर जाने की सिफारिश नहीं की जाती है। सापेक्ष वे अस्थायी के लिए कहा जाता है। राज्य के अंत के बाद, पूर्ण contraindications की अनुपस्थिति में स्नान की यात्रा की अनुमति दी जा सकती है।
इन मतभेदों में शामिल हैं:
शरीर में किसी भी भड़काऊ प्रक्रिया;
जल्दी विषाक्तता;
दूसरी और तीसरी तिमाही में प्रीक्लेम्पसिया के संकेत;
सूजन;
जननांगों से असामान्य निर्वहन;
किसी भी सर्जिकल ऑपरेशन (8 सप्ताह तक) के बाद की अवधि;
शरीर के तापमान में वृद्धि (37.5 डिग्री से ऊपर);
आंतों में गड़बड़ी, मतली, दस्त, कब्ज।
यहां तक कि अगर डॉक्टर ने स्नान करने की अनुमति दी, तो भी महिला को उसकी भलाई के लिए ध्यान से सुनना जरूरी है। यदि यह बहुत अच्छा नहीं है, तो चुने हुए दिन स्नान करने से इनकार करना बेहतर है।
गर्भवती माताओं के लिए नियम
यदि आपको स्नान करने की अनुमति है, तो सरल लेकिन बहुत महत्वपूर्ण नियमों का पालन संभव नकारात्मक परिणामों से बचने में मदद करेगा।
शर्तों का पालन करें - सौना कमरे में तापमान 50 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। यदि तापमान का नियोजित प्रत्यावर्तन होता है, लेकिन यह चिकना और तुच्छ होना चाहिए (अधिकतम 70 डिग्री सेल्सियस तक)। स्टीम रूम से स्नोड्रिफ्ट या ठंडे पूल में कूदना आवश्यक नहीं है।
अपने साथ वाले व्यक्ति को साथ ले जाएं। - यह जीवनसाथी, मां, बहन या प्रेमिका हो सकती है। कोई वयस्क और पर्याप्त आपके साथ मौजूद होना चाहिए, क्योंकि स्वास्थ्य की स्थिति किसी भी समय बदल सकती है (रक्तचाप में उछाल, सांस की तकलीफ का विकास, एक तीव्र एलर्जी त्वचा या edematous प्रतिक्रिया, सिरदर्द का तेज हमला, पेट दर्द, हाइपरटोनस का विकास आपके लिए कारण हैं सहायता प्रदान की गई)।
स्टीम रूम का दौरा करने के बाद, एक ठंडा (लेकिन ठंडा नहीं!) शॉवर या डौच लेना सुनिश्चित करें। स्टीम रूम में निषिद्ध होने के बाद ठंडे पूल में कूदना। गर्म या ठंडा पानी अतिरिक्त गर्मी को खत्म करने में मदद करेगा।
एक गर्भवती के पूरे स्नान के दिन के लिए भाप लेना 10 मिनट से अधिक नहीं हो सकता है। इस समय को 2-3 मिनट के लिए भाप में कई यात्राओं में विभाजित किया जाना चाहिए। एक भाप से भरी महिला जब तक चाहें स्नान कर सकती है, इस पर कोई अलग प्रतिबंध नहीं है।
स्टीम रूम में आप अपनी पीठ पर झूठ नहीं बोल सकते, यह बड़े गर्भाशय के अवर वेना कावा के संपीड़न को जन्म दे सकता है, जिसके कारण गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
अधिक गरम करने के लिए, स्नान पर जाकर, अपने सिर पर विशेष स्नान महसूस किए गए कैप का उपयोग करें, पहले से रखी साफ शीट पर गर्म सतहों पर बैठें। यदि आवश्यक हो, तो कंधों को कवर करें और गीली चादर के साथ वापस करें।
स्वच्छ गैर-कार्बोनेटेड पीने की एक बोतल लाओ पानी, डॉग्रोज शोरबा, चीनी या घर का बना बेरी के रस के बिना सूखे फल का मिश्रण और तीव्र पसीने की प्रक्रिया में निर्जलीकरण को रोकने के लिए पीना सुनिश्चित करें।
सुनिश्चित करें कि आपके पास बिना पर्ची के रबर के जूते हैं। एक मोटे एकमात्र चप्पल के साथ। फिसलन वाली गीली फर्श पर गिरने से महिला के लिए खुद और उसके बच्चे के लिए बहुत नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।
अक्सर महिलाएं पूछती हैं कि बच्चे के इंतजार करते समय आप कितनी बार स्नान कर सकते हैं, क्योंकि कई लोग इसे साप्ताहिक करने के लिए उपयोग किए जाते हैं।
गर्भावस्था के दौरान, हर 10 दिनों में एक बार से अधिक स्नान करने के लिए अवांछनीय है, अर्थात, महीने में तीन बार।
यदि गर्भावस्था से पहले महिला स्नान करने के लिए नहीं गई थी और धमाकेदार नहीं थी, तो किसी भी समय बच्चे की प्रतीक्षा करते समय इसे शुरू करना खतरनाक है। एक स्नान यात्रा की अनुमति दी जाती है यदि एक महिला "दिलचस्प स्थिति" की शुरुआत से पहले भी स्नान प्रतिष्ठानों में एक नियमित थी, क्योंकि उसका शरीर ऐसे भारों के अनुकूल है।
विभिन्न trimesters में प्रक्रिया की विशेषताएं
स्नान के लिए यात्रा का फैसला करते समय, उम्मीद की जाने वाली मां को न केवल अपनी भलाई और उपस्थित चिकित्सक की राय को ध्यान में रखना चाहिए, बल्कि गर्भकालीन अवधि की ख़ासियत भी जिसमें वह स्थित है।
- स्नान में धोने के लिए पहली तिमाही में अत्यधिक सावधानी के साथ होना चाहिए। गर्भावस्था के पहले 8 हफ्तों में, स्नान की यात्रा आमतौर पर contraindicated है। इस समय, भ्रूणजनन की प्रक्रिया, बहुत महत्वपूर्ण और जिम्मेदार है। प्लेसेंटा द्वारा एक विकासशील भ्रूण को अभी तक संरक्षित नहीं किया गया है, क्योंकि प्लेसेन्टेशन चल रहा है, और इसलिए बाहर से कोई भी परिवर्तन सहज गर्भपात का कारण बन सकता है, प्लेसेंटल दोष का गठन।
- दूसरे तिमाही में कम खतरे होते हैं, और इसलिए कोई महिला स्नान में भाग ले सकती है यदि कोई मतभेद नहीं हैं। उपरोक्त नियमों का अनुपालन अनिवार्य है। फिर स्नान में धोना एक सुखद और लाभकारी उपचार प्रक्रिया होगी।
- तीसरे तिमाही में, यहां तक कि अनुभवी बंशीसम ने भाप कमरे को छोड़ने की सिफारिश की, खासकर गर्भावस्था के 32 से 36 सप्ताह की अवधि में।जब समय से पहले जन्म एक बच्चे में मृत्यु या गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है। 37 सप्ताह के बाद, भ्रूण पूरी तरह से परिपक्व है, गर्भ के बाहर स्वतंत्र अस्तित्व के लिए तैयार है, और स्नान पर इस तरह के सख्त प्रतिबंध नहीं हैं। स्नान में तापमान में परिवर्तन से गर्भाशय की प्रणाली में संचलन संबंधी विकार हो सकते हैं, जो अपरा के विघटन का कारण बन सकता है। और इसलिए, तीसरी तिमाही में, आपको एक विपरीत स्नान, बहुत गर्म स्नान से बचना चाहिए।
37 सप्ताह के बाद, कॉर्क श्लेष्म निर्वहन के साथ स्नान पर जाना आवश्यक नहीं है, साथ ही साथ एम्नियोटिक द्रव के रिसाव के मामले में - जल प्रक्रिया एक अंतर्गर्भाशयी संक्रमण के विकास का कारण बन सकती है, क्योंकि भ्रूण के झिल्ली के छिद्रण या छिद्र के बाद भ्रूण कीटाणुओं, वायरस और अधिक कमजोर होता है। बाहर से कवक वनस्पतियां।
प्रसव के बाद
यदि एक महिला स्नान प्रक्रियाओं से बहुत प्यार करती है और लंबे समय तक उनके साथ भाग लेने के लिए तैयार नहीं है, तो वह इस सवाल में दिलचस्पी रखती है कि जन्म देने के बाद, आप फिर से स्नान और स्नान कर सकते हैं। जब स्तनपान विशिष्ट contraindications यह नहीं है। जन्म प्रक्रिया के बाद शरीर के ठीक होने तक इंतजार करना महत्वपूर्ण है।
एक प्राकृतिक प्रसव के बाद, एक महिला लगभग एक महीने में भाप कमरे में भाग ले सकती है। बशर्ते कि उसके पास प्रसवोत्तर जटिलताएं न हों और प्रसवोत्तर स्राव पूरी तरह से बंद हो जाए - लोहिया।
सिजेरियन सेक्शन के बाद, ब्रेक को लंबा करना होगा, क्योंकि यह न केवल बाहरी, बल्कि आंतरिक टांके को बहाल करने में भी समय लेता है। यह उन महिलाओं के लिए स्नानघर और भाप कमरे में जाने की सिफारिश की जाती है, जो 3 महीने के बाद पहले की तुलना में ऑपरेटिव लेबर से गुज़रे हैं, और इस शर्त पर भी कि प्रसवोत्तर अवधि असमान थी।
प्रसवोत्तर अवधि में स्नान के पहले दौरे से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करने की सलाह दी जाती है कि सब कुछ महिलाओं के स्वास्थ्य के साथ क्रम में हो।
गर्भावस्था की योजना बनाते समय स्नान प्रक्रियाएं
यदि एक महिला केवल एक बच्चे को गर्भ धारण करने की योजना बना रही है और इस घटना की तैयारी कर रही है, तो वह स्नान और भाप में जितना चाहे उतना चल सकती है, पूल में तैर सकती है, शमन के उचित स्तर पर बर्फ से पोंछ सकती है। इससे फायदा ही होगा।
यह जानना केवल महत्वपूर्ण है कि उच्च तापमान और उनके महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव मासिक धर्म चक्र के दूसरे छमाही में बहुत वांछनीय नहीं हैं, क्योंकि एक महिला पहले से ही गर्भवती हो सकती है, लेकिन अभी इसके बारे में पता नहीं है।
ऐसा माना जाता है कि भाप कमरे या सॉना की यात्रा से आरोपण प्रक्रिया पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है, जो गर्भाधान के लगभग एक सप्ताह बाद होता है, और स्नान प्रक्रियाओं के कारण बहुत गहन रक्त परिसंचरण के कारण भ्रूण ठीक नहीं हो सकता है। मासिक धर्म चक्र (ओव्यूलेशन से पहले) की पहली छमाही में, महिला के स्वस्थ होने पर कोई प्रतिबंध नहीं हैं।
यह बिलकुल दूसरी बात है - पुरुष। यदि कोई दंपति गर्भधारण करने की योजना बना रहा है, तो स्नान और सौना का दौरा योजना के स्तर पर छोड़ दिया जाना चाहिए, अर्थात् मजबूत सेक्स।। उच्च तापमान व्यवहार्य और स्वस्थ शुक्राणु के उत्पादन को कम करते हैं और रोगाणु कोशिकाओं की मृत्यु का कारण बनते हैं। पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में स्नान प्रक्रियाओं का योगदान नहीं है। यह विचार करना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से उन जोड़ों के लिए जो लंबे समय से एक वारिस या उत्तराधिकार की कल्पना करने की कोशिश कर रहे हैं।
