8 महीने में बच्चे का मेनू: आहार और पोषण संबंधी सिद्धांतों का आधार
अपने जीवन के पहले वर्ष में, बच्चा तरल से ठोस भोजन की ओर बढ़ता है। छह महीने के बाद, अधिकांश बच्चे कई अलग-अलग उत्पादों की कोशिश करने लगते हैं। इस अवधि में माता-पिता का कार्य नए स्वाद के साथ टुकड़े टुकड़े करना है, लेकिन इसे सही ढंग से और सुरक्षित रूप से करना है। आइए देखें कि आठ महीने के बच्चे के आहार में किन उत्पादों को शामिल करने की सिफारिश की जाती है और दिन के लिए उनमें से एक मेनू कैसे बनाया जाता है।
आहार में किन खाद्य पदार्थों को जोड़ा जा सकता है?
मुख्य उत्पाद जिसे बच्चे किसी भी प्रकार के भोजन पर आठ महीनों में आज़माते हैं, वह मांस है। यह मूल्यवान अमीनो एसिड, विटामिन, वसा, खनिज लवण के स्रोत के रूप में कार्य करता है। मांस को सब्जी के व्यंजनों में जोड़ा जाता है, साथ ही पानी के दलिया में भी उबाला जाता है। सबसे अच्छा विकल्प दुबला मांस होगा, उदाहरण के लिए, चिकन, टर्की, वील।
दूसरा उत्पाद, जो 8 महीने से देना शुरू करता है, वह है गेहूं रोटी। बच्चे के पहले हिस्से को 5 ग्राम से अधिक नहीं रोटी का एक टुकड़ा होना चाहिए।
मांस के अलावा, आठ महीने का बच्चा स्तनपान इन उत्पादों की कोशिश करने के लिए शुरू होता है:
- मक्खन। आमतौर पर इसे ग्रूएल में जोड़ा जाता है।
- फलों का रस यह किसी भी भोजन के बाद दिया जाता है।
- बच्चा एक कुकी और पटाखे। उन्हें दलिया के साथ, और फल प्यूरी के साथ दिया जा सकता है।
एक कृत्रिम रूप से खिलाया गया बच्चा, साथ ही एक crumbs, जिसे मां ने दूध की कमी के कारण 6 महीने से पहले फ़ीड में पेश किया, 8 महीनों में, आप किण्वित दूध उत्पाद देना शुरू कर सकते हैं। यह बिना एडिटिव्स के बेबी योगर्ट या केफिर हो सकता है। इस तरह के उत्पादों को अपने हाथों से घर पर पकाया जा सकता है या डेयरी रसोई में लिया जा सकता है।
यदि माता-पिता के लिए दिशानिर्देशों का पालन करते हैं डॉ। कोमारोव्स्की से पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआतफिर आठ महीने तक उनके बच्चे ने लंबे समय तक केफिर, पनीर और दलिया का स्वाद चखा। 8 महीनों में, एक लोकप्रिय बाल रोग विशेषज्ञ ने अनाज, वनस्पति तेल, फलों की प्यूरी, जर्दी, जमीन के मांस और फलों के रस की शुरुआत करके मेनू का विस्तार करने की सलाह दी।
शिशु को कितना खाना चाहिए?
आठ महीने के बच्चे के लिए भोजन की कुल दैनिक मात्रा की गणना बच्चे के वजन से की जा सकती है। यह निर्धारित करने के लिए कि इस उम्र के एक बच्चे को प्रति दिन कितना भोजन चाहिए, इसका द्रव्यमान 8 या 9 में विभाजित है।
खाद्य पदार्थ खिलाने के लिए सिफारिशें:
उत्पाद | 8 महीने में अधिकतम खपत | |
स्तन पिलानेवाली | कृत्रिम खिला | |
वनस्पति प्यूरी | 150 ग्रा | 170 ग्राम |
डेयरी मुक्त दलिया | 180 ग्रा | - |
दूध का दलिया | - | 200 ग्राम |
फलों की प्यूरी | 60 ग्रा | 70 ग्राम |
वनस्पति तेल | 3 ग्रा | 5 ग्रा |
मक्खन | 1 ग्रा | 5 ग्रा |
फलों का रस | 30 मिली | 50 मिली |
क्रैकर, कुकीज़ | 5 ग्रा | 5 ग्रा |
गेहूं की रोटी | 5 ग्रा | 5 ग्रा |
मांस की प्यूरी | 30 ग्रा | 30 ग्रा |
पनीर | - | 40 ग्रा |
जर्दी | - | 1/2 |
डेयरी उत्पाद | 150 मिली | |
पावर मोड
आठ महीने का बच्चा, जैसा कि 7 महीने का है, दिन में 5 बार भोजन करता है - बच्चा दिन में पांच बार भोजन करता है, भोजन के बीच चार घंटे तक।
नमूना मेनू
एक बच्चे के लिए जो विशेष रूप से 6 महीने की उम्र तक स्तनपान करता है, 8 महीने में मेनू इस तरह दिखाई देगा:
भोजन | उत्पाद और व्यंजन |
पहला | माँ का दूध |
दूसरा | दलिया 180 ग्राम, मक्खन 1 जी |
तीसरा | 150 ग्राम तक वनस्पति प्यूरी, 3 ग्राम तक वनस्पति तेल, 30 ग्राम तक मांस प्यूरी, गेहूं की रोटी का एक टुकड़ा, 30 मिलीलीटर तक फलों का रस |
चौथा | फलों की प्यूरी 60 ग्राम, बिस्कुट या पटाखे, मां का दूध |
पांचवां | माँ का दूध |
सात महीने का बच्चा, जिसने माँ से स्तन के दूध की छोटी मात्रा के कारण 4-5 महीने की उम्र में लालच शुरू किया था, इस तरह से एक दिन का मेनू होगा:
भोजन | उत्पाद और व्यंजन |
पहला | माँ का दूध |
दूसरा | गाय के दूध पर 200 ग्राम, मक्खन 5 ग्राम, आधा चिकन जर्दी |
तीसरा | 170 ग्राम तक वनस्पति प्यूरी, 5 ग्राम तक वनस्पति तेल, 30 ग्राम तक मांस प्यूरी, गेहूं की रोटी का एक टुकड़ा, 50 मिलीलीटर तक फलों का रस |
चौथा | 70 ग्राम तक फ्रूट प्यूरी, 30 ग्राम तक पनीर, बेबी बिस्कुट या पटाखे, 150 मिली तक किण्वित दूध पीते हैं |
पांचवां | माँ का दूध |
आठ महीने की उम्र में बोतल से दूध पिलाने वाला बच्चा ऐसा दिखेगा:
भोजन | उत्पाद और व्यंजन |
पहला | अनुकूल मिश्रण |
दूसरा | गाय के दूध पर 200 ग्राम, मक्खन 5 ग्राम, आधा चिकन जर्दी |
तीसरा | 170 ग्राम तक वनस्पति प्यूरी, 5 ग्राम तक वनस्पति तेल, 30 ग्राम तक मांस प्यूरी, गेहूं की रोटी का एक टुकड़ा, 50 मिलीलीटर तक फलों का रस |
चौथा | 70 ग्राम तक फ्रूट प्यूरी, 30 ग्राम तक पनीर, बेबी बिस्कुट या पटाखे, 150 मिली तक किण्वित दूध पीते हैं |
पांचवां | अनुकूल मिश्रण |
बच्चे में, जिन्होंने कोमारोव्स्की की सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए, फीडिंग से परिचित होना शुरू किया, 8 महीने में मेनू निम्नानुसार होगा:
भोजन | उत्पाद और व्यंजन |
पहला | स्तन का दूध या अनुकूलित मिश्रण |
दूसरा | केफिर को 150 मिलीलीटर और पनीर को 40 ग्राम |
तीसरा | वनस्पति प्यूरी या सूप 150 ग्राम तक, वनस्पति तेल 3 ग्राम तक, कसा हुआ मांस, चिकन जर्दी का 1/5 |
चौथा | स्तनपान के बाद दूध या अनुकूलित मिश्रण, फलों का रस |
पांचवां | 200 ग्राम, फल प्यूरी गाय के दूध पर दलिया |
टिप्स
हालांकि आठ महीने का बच्चा पहले से ही पूरक खाद्य पदार्थों के काफी बड़े हिस्से को खाता है, लेकिन यह स्तन के दूध या सूत्र के साथ बच्चे को खिलाने के लिए पूरी तरह से मना करने के लायक नहीं है। स्तनपान को सुबह और शाम को खिलाने के लिए छोड़ना आवश्यक है, और दिन के दौरान टुकड़ों को केवल ठोस भोजन देना है, हालांकि, कई बच्चे अपनी मां के दूध के साथ पीना पसंद करते हैं।
- इस उम्र में काशी को दूध और पानी दोनों में पकाया जा सकता है, तैयार उत्पाद में डेयरी मिश्रण या मां का दूध मिलाया जा सकता है। आठ महीने का बच्चा कई अनाज से अनाज की पेशकश कर सकता है। ग्रेल में आप फल और बेबी कुकीज़ जोड़ सकते हैं।
- आठ महीने के बच्चे अब सब्जियों को मैश किए हुए आलू में नहीं काट सकते हैं, लेकिन बच्चे को चबाने के लिए सिखाते हुए सूप के रूप में गूंधें और दें। ऐसे सूप में, आप मांस, जर्दी, तेल जोड़ सकते हैं।
- बच्चे के आहार में चिकन मांस को सावधानी से दर्ज करना आवश्यक है, क्योंकि यह एक एलर्जेनिक उत्पाद है।
- बच्चे को खाना पकाने के लिए हर दिन की आवश्यकता होती है, ताकि टुकड़ों को केवल ताजा भोजन दिया जा सके। जीवन को सुविधाजनक बनाने के लिए, माँ तैयार बच्चे के अनाज और मसले हुए आलू का उपयोग कर सकती हैं।
- आठ महीने के अधिकांश बच्चे सक्रिय रूप से शुरुआती होते हैं, इसलिए बच्चे को सूखने या पटाखे खाने से खुशी होगी।
- अपने बच्चे के लिए एक सुंदर डिश खरीदें और एक गहरी प्लेट से बच्चे को सूप दें, एक फ्लैट प्लेट से दूसरा व्यंजन, और एक कप से पीएं। स्वतंत्र रूप से खाने के लिए बच्चे की इच्छा को प्रोत्साहित करने और नियमित रूप से बच्चे को एक चम्मच देने के लिए मत भूलना ताकि वह इस डाइनिंग ऑब्जेक्ट को छेड़ने की कोशिश करे।
- यदि बच्चा किसी भी नए उत्पादों से इनकार करता है, तो जोर न दें, लेकिन बच्चे को एक नया पकवान पेश करना जारी रखें।
जैसा कि बच्चा अधिक से अधिक सक्रिय हो जाता है, कई माता-पिता के बारे में सोचते हैं एक वर्ष तक के बच्चे के लिए विटामिन। क्या उन्हें जरूरत है, हमारे लेख को पढ़ें।
