क्या अदरक बच्चों को दी जा सकती है और पहली बार में किस उम्र में यह करने लायक है?

अदरक के लाभकारी गुणों को व्यापक रूप से वयस्कों के लिए जाना जाता है, इसलिए यह समझ में आता है कि माता-पिता क्यों रुचि रखते हैं कि क्या यह उत्पाद बच्चों को दिया जा सकता है। आइए एक नज़र डालते हैं कि शिशु को अदरक देना कब और किस रूप में बचपन में प्रयोग किया जाता है।

अदरक की जड़ में कई खनिज, आवश्यक तेल, फैटी एसिड, आहार फाइबर, विटामिन और अन्य पदार्थों सहित चार सौ से अधिक यौगिक होते हैं। औरएक्स उपस्थिति मानव शरीर पर ऐसा प्रभाव प्रदान करती है:

• आंत्र और भूख की सामान्यता।
• मांसपेशियों में दर्द, उल्टी, मतली, सिरदर्द का उन्मूलन।
• खून का पतला होना और शरीर का साफ़ होना।
• शरीर को वार्मिंग और टोनिंग।
• सर्जरी या बीमारी के बाद पुनरावृत्ति।
• कीड़े को हटाने।
• दर्द का हत्यारा गठिया या चोट पर कार्रवाई।
• नाक से सांस लेने की राहत।
• पसीने का प्रभाव।
• साइनसाइटिस में सूजन को कम करना।
• सीखने और स्मृति में सुधार।

अदरक की जड़ पर, वे वास्तव में मानव प्रतिरक्षा पर प्रभाव को ध्यान में रखते हैं, इसलिए, रोगों के अभाव में भी इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है।

अदरक का उपयोग श्वसन पथ से बलगम को हटाने में मदद करता है, इसलिए यह उत्पाद गीली खांसी में प्रभावी है। इसके अलावा, अदरक की जड़ सूखी खांसी के मामले में मदद करेगी, इसे नरम करेगी। यदि बच्चा खांस रहा है, तो उसे अदरक के पेय और जड़ तेल के साथ साँस लेने की सलाह दी जाती है।

हालांकि शायद ही कभी पर्याप्त, अदरक एक एलर्जी की प्रतिक्रिया और असहिष्णुता का कारण बन सकता है अगर बच्चे को इस उत्पाद के लिए व्यक्तिगत संवेदनशीलता है। इसलिए अदरक को पहली बार आजमाएं, इसके लिए आपको बहुत सावधानी बरतने की जरूरत है।

अदरक का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए:

• पेप्टिक अल्सर की बीमारी।
• बुखार।
• त्वचा की सूजन।
• रक्त स्राव।

बाल रोग विशेषज्ञ दो साल के बाद ही बच्चों में अदरक के उपयोग की सलाह देते हैं।

1. बच्चे के लिए पीने के लिए ताजा अदरक लेना सबसे अच्छा है, क्योंकि पाउडर में गर्म स्वाद होगा। यदि आप पाउडर से चाय बनाने का फैसला करते हैं, तो खुराक कम होना चाहिए।
2. जड़ को साफ करते समय छील को जितना संभव हो उतना पतला निकालने की कोशिश करनी चाहिए। यदि त्वचा बहुत पतली है, तो आप इसे चाय बनाने के लिए बिल्कुल भी नहीं हटा सकते हैं।
3. सफाई के बाद, जड़ को या तो कद्दूकस किया जाना चाहिए या छोटे टुकड़ों में काट दिया जाना चाहिए। एक ही समय में ध्यान रखें कि रेशेदार संरचना के कारण, झंझरी पर पीसना मुश्किल हो सकता है। लहसुन प्रेस का प्रयोग करें और आप अदरक की जड़ को जल्दी से काट लें।
4. अदरक का लाभ खो नहीं जाता है यदि जड़ कटा हुआ है, सूख जाता है या गर्मी का इलाज किया जाता है, लेकिन कम तापमान उत्पाद की उपयोगिता को कम कर देता है, इसलिए आपको जड़ को फ्रीज नहीं करना चाहिए।
5. अदरक के साथ पेय बच्चे को दिन में कई बार गर्मी के रूप में दिया जा सकता है। पेय में स्वाद बढ़ाने के लिए, आप नींबू या शहद जोड़ सकते हैं, लेकिन याद रखें कि ये दोनों तत्व संभावित एलर्जी हैं।

5 सेमी के बारे में अदरक की जड़ का एक टुकड़ा काट लें, त्वचा को हटा दें और काट लें। उबलते पानी (1 लीटर) को अदरक में जोड़ें और लगभग दस मिनट के लिए कम गर्मी पर पकाना। थोड़ा ठंडा शोरबा तनाव, स्वाद के लिए शहद और नींबू का रस जोड़ें, जिसके बाद हम एक दिन में तीन बार 100 मिलीलीटर बच्चे को ठंड के साथ पीते हैं।

अदरक की जड़ (3-4 सेमी के बारे में पर्याप्त टुकड़े) और उबलते पानी (500 मिलीलीटर) लें। जड़ को साफ किया जाना चाहिए, बारीक कसा हुआ होना चाहिए, और फिर पानी डालना चाहिए। पेय को 30 से 60 मिनट तक जलने दें। फिर आप इसे थोड़ी चीनी के साथ मीठा कर सकते हैं।

उबले हुए पानी में, अदरक की जड़ का एक पतला टुकड़ा, साथ ही नींबू का रस या ताजा नींबू का एक टुकड़ा रखें। इस चाय में एक हल्का स्वाद और एक सुखद खट्टे-अदरक की गंध है। यह पेय सिर दर्द से राहत देगा, आम सर्दी को कम करेगा और कमजोरी को खत्म करेगा। इसे दिन में कई बार गर्म पीने की सलाह दी जाती है। नींबू के बजाय, आप अदरक की चाय में नारंगी या अंगूर के स्लाइस जोड़ सकते हैं।

अदरक की चाय का यह संस्करण बच्चों को केवल शहद की एलर्जी के अभाव में देने की अनुमति है। इसकी तैयारी के लिए, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ अदरक जड़ उबलते पानी से पीसा जाता है और थोड़ा ठंडा करने की अनुमति दी जाती है। फिर पीने के लिए शहद के 1-2 बड़े चम्मच जोड़ें।

10-11 साल की उम्र के बच्चों के लिए ऐसा पेय तैयार किया जा सकता है, क्योंकि उस उम्र तक ग्रीन टी पीने की सलाह नहीं दी जाती है।

हरी चाय का एक चम्मच उबलते पानी का 500 मिलीलीटर डाला जाता है और पांच मिनट के लिए संक्रमित होता है। छानने के बाद, पेय में अदरक का एक टुकड़ा डालें और बीस मिनट के लिए छोड़ दें। इस पेय में आप शहद, दालचीनी, पुदीना, इलायची या नींबू का टुकड़ा मिला सकते हैं।

अदरक की जड़ में निहित आवश्यक तेल में निम्नलिखित गुण होते हैं:

• expectorant
• विरोधी भड़काऊ
• सड़न रोकनेवाली दबा
• जीवाणुरोधी
• दर्द का हत्यारा

इस प्रभाव के कारण, इस आवश्यक तेल का उपयोग साँस के लिए जुकाम के लिए किया जाता है।

घर पर, अदरक के तेल के साथ साँस लेना भाप इनहेलर की मदद करेगा, जिसका उपयोग 3 साल की उम्र से किया जा सकता है। डिस्पेंसर में दो बूंद तेल और दो मिलीलीटर लवण मिलाएं। 5-7 मिनट के लिए प्रक्रिया करें।

एक इनहेलर की अनुपस्थिति में, आप एक साधारण केतली का उपयोग कर सकते हैं, जिसके सिरे पर एक मोटी कागज की कीप लगाई जाती है। केतली में पानी को + 40 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करने की आवश्यकता होती है, और फिर इसमें दो बूंदें सुगंधित अदरक की जड़ को मिलाएं। बच्चे को लगभग पांच मिनट के लिए कागज़ की फ़नल से वाष्पों को बाहर निकालना चाहिए।

खरीदी गई ताजा अदरक की जड़ चिकनी और घनी होनी चाहिए, जो मुंहासों, दृश्य तंतुओं और झुर्रियों से मुक्त हो। यदि आप झुर्रियों के साथ-साथ स्पॉट के साथ एक रेशेदार और ढीली जड़ में आते हैं, तो यह उत्पाद बासी है।