बच्चों को किस उम्र में आड़ू दिए जा सकते हैं?
फलों की खुराक आमतौर पर सब्जियों और अनाज की शुरुआत के बाद बच्चे के मेनू में दिखाई देती है। बच्चे इसे खुशी के साथ खाते हैं, और माता-पिता को खुशी होती है कि वे बच्चे के शरीर को उपयोगी पदार्थ प्रदान कर सकते हैं। कई बच्चों के पसंदीदा फलों में से एक आड़ू है। लेकिन इसलिए कि वे टुकड़ों के स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, आपको उन्हें सही ढंग से दर्ज करने की आवश्यकता है।
लाभ
- यह विटामिन ए, सी और समूह बी का स्रोत है।
- फोर्टिफ़ाइंग प्रभाव का जश्न मनाएं, इसलिए बीमारी के बाद वसूली के दौरान उनकी सिफारिश की जाती है।
- उनके उपयोग से मस्तिष्क की गतिविधि, स्मृति और प्रदर्शन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- पोटेशियम लवण की उच्च सामग्री के कारण, हृदय की मांसपेशियों के काम पर उनका लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
- उनका हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।
- आड़ू का रस कम अम्लता और कब्ज को समाप्त करता है।
- इस फल से गूदा और रस खाने से हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद मिलती है।
आप "स्वस्थ रहें" कार्यक्रम को देखकर लाभों के बारे में अधिक जान सकते हैं। इसमें फ्लैट (अंजीर) आड़ू के बारे में विस्तार से चर्चा की गई है।
विपक्ष
- उनकी उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री के कारण, उन्हें अधिक वजन या मधुमेह वाले आहार में शामिल नहीं करना चाहिए।
- बच्चे के अत्यधिक उपयोग से पाचन समारोह में गड़बड़ी हो सकती है।
- कुछ बच्चों की व्यक्तिगत असहिष्णुता होती है।
कितने महीनों से आप फ़ीड में डाल सकते हैं?
किस रूप में देना है?
एक छोटे बच्चे के आहार में आड़ू का परिचय मैश किए हुए आलू से शुरू होता है। बहुत बार माताएं तैयार डिब्बाबंद पीच प्यूरी खरीदते हैं, जिनमें से एकमात्र सामग्री होती है। उनका लाभ पर्यावरण मित्रता और समरूपता है।
यदि आप घर से बच्चे की प्यूरी खुद पकाना चाहते हैं या आड़ू को स्टोर करना चाहते हैं, तो फल को धोया जाना चाहिए और उबलते पानी में एक मिनट के लिए डुबो देना चाहिए। फिर उन्हें ठंडा किया जाता है, उदाहरण के लिए, ठंडे पानी के नीचे, त्वचा को उनसे हटा दिया जाता है, फल को टुकड़ों में काट दिया जाता है, हड्डी को हटा दिया जाता है, और फिर लुगदी को ब्लेंडर में भेजा जाता है।
एक सजातीय द्रव्यमान में पीसने के बाद, आप इसे अधिक निविदा और तरल बनाने के लिए प्यूरी में थोड़ा पानी जोड़ सकते हैं। पहले दिन, बच्चे को नाश्ते के दौरान इस तरह के मैश किए हुए आलू का आधा चम्मच पेश किया जाता है, और अगर दिन के अंत तक असहिष्णुता के कोई संकेत नहीं मिलते हैं, तो अगले दिन भाग दोगुना हो सकता है, धीरे-धीरे उम्र के मानदंडों में बढ़ सकता है।
10 महीने से अधिक उम्र के बच्चे त्वचा के बिना आड़ू की पेशकश करना शुरू कर सकते हैं, मसले हुए आलू के रूप में नहीं, बल्कि छोटे टुकड़ों में। यह अक्सर घर के बने दही या पनीर के साथ मिलाया जाता है। एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, उन्हें विभिन्न पेस्ट्री में जोड़ा जा सकता है।
चुनने के लिए टिप्स
यदि कोई बच्चा हड्डी निगलता है तो क्या होगा?
आड़ू से हड्डी आकार में काफी बड़ी है, इसलिए स्थिति जब कोई बच्चा गलती से निगलता है तो यह खतरनाक है क्योंकि यह अन्नप्रणाली में फंस सकता है। यदि हड्डी बच्चे के पेट में प्रवेश करती है, और बच्चे की सामान्य स्थिति में गड़बड़ी नहीं होती है, तो सबसे अधिक बार यह विदेशी वस्तु अंतर्ग्रहण के बाद दूसरे से चौथे दिन तक किसी भी कठिनाई के बिना स्वाभाविक रूप से निकलती है। इस मामले में, बच्चे की मदद करने के लिए जुलाब और एनीमा की सिफारिश नहीं की जाती है, और टुकड़ों के आहार में फाइबर (सब्जियां, अनाज, फल) के साथ खाद्य पदार्थों को जोड़ने के लायक है।
यदि कोई बच्चा पेट दर्द या गंभीर मतली की शिकायत करता है, तो उसे सांस की तकलीफ के साथ खांसी होती है, बार-बार उल्टी होती है या मल में रक्त के निशान दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
अगर आपको एलर्जी है तो क्या करें?
यदि बच्चे ने दाने, लालिमा, खांसी, नाक बह रही है, दस्त या अन्य नकारात्मक लक्षणों के साथ आड़ू प्यूरी के पहले भागों में प्रतिक्रिया दी है, तो नए उत्पाद को रद्द कर दिया जाना चाहिए। एक स्पष्ट प्रतिक्रिया के मामले में, आपको उम्र के लिए उपयुक्त एंटीहिस्टामाइन के चयन के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। कुछ महीनों में इस लालच को फिर से आज़माएं।